电磁炉的电磁辐射范围范文
电磁炉的电磁辐射范围范文第1篇
当全家人围坐在电视机旁欣赏节目时、当你坐在计算机前工作或利用微波炉烹饪美食时，你是否意识到一种无形、无色、无味的隐形杀手正悄悄地侵蚀你和家人的身体，影响你们的健康，这个可怕的杀手就是电磁辐射。我们生活的地球就是一个大磁场，大自然中无时无刻不在散发着各种类型的电磁辐射。天然产生的微弱电磁辐射对人体是没有损害的，甚至还可以加速体内的微循环、防止炎症的发生，也可促进生长和发育，对人体反而有益。同时，人体本身也是一个带电荷的电磁辐射源，正常情况下，这种电荷处于平衡状态，对于人体没有任何伤害。但一旦外界的电磁辐射超过一定限度，打破了平衡，就会逐渐出现负面影响，会导致头疼、失眠、记忆衰退、血压升高或下降、心脏出现异常等症状。电磁辐射已经成为继大气污染、水污染和噪声污染之后的“第四污染源”。
电视机
CRT电视机的成像原理决定了它在使用过程中难以完全消除电磁辐射。CRT电视机的最大电磁辐射来自机身的背部和两侧，因为这里安置了电压高达上万伏的电子枪和偏转线圈。不过基本上所有的CRT电视机在这里都设计了金属网罩以屏蔽电磁辐射。而在CRT电视机的正面，由于电视机屏幕具备很强的吸收能力，这种辐射在一定的距离内不会对人体产生危害。以32英寸的CRT电视机为例，如果观看距离在2米之外正面所产生的电磁辐射几乎可以忽略不计对于人体是没有伤害的。
文章内容：
平板电视机的工作原理与CRT电视机完全不同，它不必发出高速的射线来轰击荧光粉，使得辐射量大为减小。但是平板电视机的电磁辐射现象仍然存在。平板电视机对人体产生危害的电磁波，主要来自于平板电视机的背部。一般情况下平板电视机的背部都是朝向墙，其电磁辐射受到墙壁的阻扰，已经得到消除。但如果电视机厂商为节省成本而简化电路，或者采用了质量低劣的电子器件，甚至直接省略了灯管驱动电路的屏蔽罩，那么LCD灯管的高驱动电压直接产生的大量电磁辐射，同样也不容小觑。
防护建义：■选择信誉好的电视机品牌
■看电视节目时应保持一定的观看距离
微波炉
微波炉已经成为厨房里面使用频率最高的设备之一，但我们却很少有人知道以微波炉为代表的厨房电器，长久以来都位居家电电磁辐射量排行榜的前列。因为微波炉需要发出足以产生高热量的微波，而这些微波一旦泄漏就容易对靠近它的人体造成伤害。人体最容易受到微波伤害的部位是眼睛的晶体。如果眼睛较长时间受到超过安全规定的微波辐射，视力会下降，甚至引起白内障。为了让这些强烈的微波不至于泄露出来，微波炉的加热腔体都采用金属材料做成，炉门玻璃还采用了金属防护网来防止微波的泄露，而且炉门还采取了载氧体橡胶、炉门密封系统和门锁系统等安全防护措施来防止微波泄漏。但如果遇到密封系统不严、老化等问题，微波炉产生的电磁辐射就容易泄漏出来。目前一些国际知名品牌，已经开发出了许多防泄漏专利技术，例如采用了环绕抑制结构的微波炉就能够充分利用微波本身的特性，将微波炉的微波泄漏控制到最小范围。先进的密封机构也可有效防止微波的泄露，例如抗流槽密封结构，它是在门内设置的一条异型槽结构，具有引导微波反转相位的作用，在抗流槽入口处，微波会被它逆向的反射波抵消，这样微波就不会泄漏了。
防护建议：■经常检查炉门有没有损伤
■在微波炉使用时，离微波炉一米以外，眼睛不要看炉门
电磁炉
冬日一家人围坐在电磁炉旁烫烫火锅，涮涮羊肉，真是舒坦。可你却不知道，此时你正遭受电磁辐射的伤害。电磁炉的工作原理使其在工作时会产生巨大的电磁场并向上辐射，它产生的电磁辐射量为其他电器产生量的数十倍乃至上百倍。如果在侧面保持一定距离进行操作，当然可以解决问题。但电磁炉的特性又决定了多数情况下需要人们在使用时保持较近距离，而且也没有任何阻隔，因此应引起我们绝对的警惕。近期的质量调查表明，市场上有50％的电磁炉辐射量严重超标，因此，知名度较高的品牌应是选购电磁炉时的首选。这些产品都采用了防电磁能量泄漏设计，从而降低电磁炉辐射场强。但正上方的较强辐射仍然难以避免。如果要经常或长时间使用电磁炉，那么应尽可能选择有金属隔板遮蔽的电磁炉。
防护建议：■选择信誉好的电磁炉品牌
■减少使用时间和次数
电吹风
洗完头，我们肯定要用电吹风吹干头发，但就是这个看似不起眼的电吹风，却蕴含着巨大的电磁辐射杀机。据测定，一般普通家用1000W的电吹风，电磁辐射值达350mG左右，而电视机的辐射值才约为45mG，因此称电吹风为“辐射大王”也毫不为过。而且，通常电吹风都直接对着头部使用，因此电吹风的辐射源――后端电机部位离头部很近，很容易引发头晕、乏力的症状。遗憾的是，目前电吹风的辐射尚无法得到有效地控制，国家也未出台任何限制的措施，唯有在使用时格外小心来避免。
防护建议■不要连续长时间使用，最好间断停歇
■开启和关闭电吹风时尽量远离头部
电磁炉的电磁辐射范围范文第2篇
一 。为此应了解什么叫电磁辐射、什么是电磁辐射污染及如何防范等知识。
一、电磁辐射
任何交流电路在其周围一定范围的空间内都会产生电场和磁场,两者之间相互作用交替产生,人们把这种具有电场与磁场的作用空间称为电磁场。电场与磁场之间不停地作用、振荡、运动着,形成了电磁波。人们把电磁波由近及远以一定的速度在空间传播的过程,称为电磁辐射。
二、电磁辐射污染及其来源
（一） 电磁辐射污染
电磁辐射污染通常是指人类使用产生电磁辐射的器具所泄漏的电磁能量流传播到环境中,对人体健康和周围环境产生不利影响的现象。从广义上说,一切对人类和环境造成影响的电磁辐射都属于电磁污染。从无线电波到远红外线及红外线,再到可见光、紫外光,直至X射线等放射性辐射都属于电磁波范围。这里所说的电磁污染仅指由无线电波产生的电磁辐射所引起的环境污染。
（二） 电磁辐射污染源
电磁辐射污染按其来源可分天然和人工两种。天然电磁辐射污染是由雷电、太阳黑子活动、大气层的电磁场、火山爆发、地震等自然现象造成的;人工电磁辐射污染来自各种人工制造的电子设备,这也是我们所说的电磁辐射污染源。
人工电磁辐射污染源有六大类：
1. 放电所致污染源。主要是送配电线、放电管、发动机、冷藏车、汽车、电气铁道、电器设备等。
2. 家用电器。例如微波炉、电磁炉、电脑、电热毯、电视机等。
3. 通信设备。例如移动电话、对讲机、无线网络设备等。
4. 工频辐射场源。主要有大功率输电线、电气设备、电气铁路等。
5. 射频辐射场源。主要有高频加热设备、热合机、微波干燥机、理疗机、治疗仪、无线电发射机、雷达等。
6. 建筑物反射。主要是高层楼群、大型金属构件等。
三、电磁辐射污染对人体有哪些危害
电磁波长越短,对人体危害越大,微波的危害最为突出。如果长时间暴露在高频电磁场下,会引起头痛头晕、疲倦无力、失眠多梦、记忆力减退、口干舌燥等。如果长时间在可产生微波辐射污染的环境下工作,会使大脑皮层细胞活动能力减弱,引起神经系统机能紊乱。主要表现为头痛、嗜睡、记忆力减退、精神不集中、食欲不振、脱发、嗅觉迟钝等。
微波电磁辐射污染对人体的危害具有累积效应。当人体受到一次低功率辐射之后会造成某些不明显的伤害,经过4~7天仍可以恢复。如果在恢复之前又受到第二次辐射污染伤害就会积累,这样多次之后就会造成明显伤害。因此，那些从事微波工作并受低功率辐射时间较长的人，在停止接触微波辐射4~6周后才能恢复工作。
四、电磁辐射污染的防范措施
防范电磁辐射污染的危害应把握三个关键环节,即远离污染源、缩来说，则应尽量远离电磁辐射污染源及缩短接触时间。
对电磁辐射的控制通常采取以下三种手段：
（一）场源控制。对产生电磁辐射的污染源进行严格控制，主要是根据匹配原理和谐振原理，把一些特殊的吸收物体放置在电磁辐射场源的一定范围内，将电磁波能吸收转化为热能。
（二）区域控制。在工业集中的大城市、新建扩建工业开发区和新兴城镇，特别是电子工业中心区域，应进行区域控制，把人工磁电场源相对集中，与居民区合理布局，保持能满足环境安全的防护距离。
（三）绿色电磁屏障。在人工电磁辐射场源四周栽植由低到高的绿色植物带，利用其对电磁辐射的吸收作用控制和削弱电磁辐射污染。
那么，在家庭生活中如何防范电磁辐射污染呢？按照“远离污染场源与缩短接触时间”的原则，应注意以下几点：
（一）合理使用家用电器，启动电视、微波炉、电烤箱、电磁炉时， 应侧身操作避免面部正面受到电磁辐射，有遥控功能的应尽量用遥控开关。
电磁炉的电磁辐射范围范文第3篇
惹不起躲得起
专家认为个人的防护 “原则”是惹不起躲得起：远离电磁辐射源一般距离1.5米以上就基本安全了！
卧室杀手
1．床头音响 原则上任何的电器用品都应该远离你的床铺。因此最好改掉把微型音响放在床头，便于开关的习惯的。
2．手机充电器、便携式单放机
带变压器的低压电源一般磁场都很高，在接线的地方可以测到300mG以上，不过距离仅30厘米远就马上掉到1mG以下了。手机充电器、便携式单放机在插座上的变压器磁场也较高，所以要保持距离，以保安全。
3．空调、电暖气
很多人总抱怨睡眠质量不好，其实很可能就是你的床铺附近放置了电暖器、电风扇、空气清新机、空调等电器作怪。另外，千万别小看卧室非照明用的小型灭蚊灯，其磁场也可以超过500mG，应该尽量把它放在墙角。
厨房杀手
1．电冰箱
电冰箱正在运作、发出嗡嗡声时，冰箱后侧或下方的散热管线释放的磁场会高出前方几十甚至几百倍(冰箱前后范围测得1-9mG，后方正中央可高达300mG)。如果用吸尘器把散热管线上的灰尘吸掉，就会提高冰箱的效率，也减低家中的磁场。
2．微波炉
微波炉即使仅是插着电没有使用它，有的机型前方按键板的磁场仍可高达30-60mG，使用时的磁场则超过200mG。因此在使用微波炉的时候，人要离开0，5米之上，不要停留在微波炉附近。
3．电磁炉
电磁炉是利用电磁感应产生磁涡流加热食品，工作的时候会产生极低频电场与磁场。与微波炉相比，电磁炉的电磁辐射开放得多，人在使用时还需要不停地盯着，危害相当大。而且目前我国没有低频电磁场的相关标准。世界卫生组织把极低频电磁场与苯烯、电焊烟雾一起归为一类致癌物。使用时至少要距离40厘米以上；尽量减少接触电磁炉的时间；吃火锅时不要把电磁炉放在桌面上，最好有金属隔板遮挡。
客厅杀手
电视机
传统的电视机辐射较大。这些电视使用电子射枪式进行逐行扫描，产生的辐射存在电视周围，尤其是电视的1米范围内危害最大。电视辐射能导致脸上长色斑。因此，看电视的距离要适中，以荧光屏对角线为标准，4―5倍距离最好。每次看电视不超过2个小时。
书房杀手
电磁炉的电磁辐射范围范文第4篇
【关键词】 电磁辐射 危害 防护
【中图分类号】 G633.7 【文献标识码】 A 【文章编号】 1674-4772（2012）11-062-01
一、 前言
随着科学技术的迅猛发展，电磁波广泛应用于工业、科研、医疗、通信、广播等诸多领域，使人类生产和生活方式发生了革命性变化。然而当人们在充分享受由电磁波带来的舒适生活的同时，一种无形的环境污染电磁辐射对环境造成的污染变得日益严重。
二、电磁辐射的来源
当电荷、电流随时间变化时，在其周围就激励起电磁波。长寿地区的电磁辐射产生于电子设备和电气装置，主要有以下几类来源：第一：广电设备与电讯设备。长寿广播电视发射塔、渡舟等地的微波通讯站、地面卫星通信站、寻呼通信基站等，这些设备大功率定时或不定时发射。第二：工业用电磁辐射设备：主要有长寿晏家工业园区、江南的重钢的高频炉（包括高频感应炉、高频淬火炉、高频熔炼炉、高频焊接炉及电子管的排气、烤消、退火、封接、钎焊，半导体的外延、区熔、拉单晶等。）、塑料热合机（包括高频热合机、塑料焊接机等。）、高频介质加热机、高频烘干机、放电加工机床、各种类型电火花加工设备等。第三：电力系统设备。包括发电厂、高压输配电线、变压器以及数以千计的电动机等。第四：交通系统。各种汽车、电动车等。第五：各类家用电器。包括电子闹钟、吹风机、微波炉、电视机、电冰箱、计算机、空调和电热毯等。
三、电磁辐射的危害
电磁辐射的污染危害人体的机理及相关报道电磁波对人体组织的作用分为两种：一种是致热效应，即电磁波会使人体发热。电磁辐射对人体的作用随频率的增高而增大。当被人体吸收的电磁波能量达到一定强度时会使人体发热而出现高温生理反应，人体将出现如神经衰弱、白细胞减少等病变。另一种是非致热效应，当超过一定强度的电磁波长时间地作用在人体时，虽然人体的温度没有明显升高，但会引起人体细胞膜的共振，使细胞的活动能力受限。会使人出现诸如心率、血压的改变及失眠、健忘等生理反应。
四、电磁辐射对环境污染的防护对策
首先：广播、电视发射台及通讯设备等的电磁辐射防护
广播、电视发射台及通讯设备在建设前选址应以《电磁辐射防护规定》（GB8702-88）为标准，进行电磁辐射对环境影响的评估，实行防护性卫生监督，提出预防性防护措施，最大限度地降低对周围环境的电磁辐射强度。已建成的发射台若对周围环境造成较强场强，可以考虑以下防护措施：第一：改变发射天线的结构和发射方位，尽量减少对人群密集居住方位的辐射强度。第二：树木对电磁能量有吸收作用，在天线周围或电磁场区，希望长寿地区的政府大面积种植树木，增加电波在媒介中的传播衰减，起到防止人体受辐射之目的。第三：使用不同的建筑材料，包括钢筋混凝土，甚至金属材料覆盖建筑物，利用这些材料对电磁波吸收和反射特性，来衰减室内的场强。第四：在中波发射天线周围电磁场场强大约为10 V/m，短波场源周围电磁场场强为4 V/m的范围内的房间尽量不用作生活用房。
其次：工业、医疗设备的电磁辐射防护
这类设备的电磁辐射防护措施与其辐射频率有关，下面分别对象长寿晏家工业园区的电磁污染最严重的高频设备的防护进行论述。第一：电磁屏蔽。电磁屏蔽的机理是电磁感应现象。在外界交变电磁场下，通过电磁感应，屏蔽壳体内产生感应电流，而这电流在屏蔽空间又产生了与外界电磁场方向相反的电磁场，从而抵消了外界电磁场，达到了屏蔽效果。一般良导体（如铜和铝等）常用作电磁屏蔽装置。第二：高频接地。高频防护接地的作用是将屏蔽体（或屏蔽部件）内由于感应生成的射频电流迅速导入大地，使屏蔽体（或屏蔽部件）本身不致再成为射频的二次辐射源，从而保证屏蔽作用的高效率，高频接地极和接地线用铜材最好，接地极一般埋设在接地井内，接地电阻要最小。第三：距离防护。辐射电磁场强度与辐射源到被照体之间的距离成反比。因此，应适当加大辐射源与被照体之间的距离，可减少电磁辐射的影响。第四：个体防护。在高频辐射环境内作业的人员，应佩带防护头盔、防护眼镜，穿防护服。这些防护用品一般用金属丝布、金属膜布和金属网制作。
最后：日常生活中电磁辐射的防护
随着家用电器和移动通讯工具等的日益普及日常生活中人们承受的电磁辐射污染也更加严重，为了减少电磁辐射的污染，建议采取以下措施进行防范：第一：电视机、电冰箱、空调等家用电器的摆放应适当分散，不宜过分集中，可减少开机时的磁场强度。第二：安放微波炉时，高度应该在人体头部之下，可防止人脑和眼睛受损。使用过程中，应尽量远离。另外购买时，应选择质量好、信誉好的名牌厂家，以保证产品的质量，防止微波泄漏。第三：使用移动电话时，话筒不要紧贴头部，最好使用专用耳机和受话器接听电话，不要长时间通话。在医院、飞机上不要使用移动电话。第四：收看电视时不应离电视过近，最好保持4～5m距离，并注意开窗通风。
[ 参 考 文 献 ]
[1] 赵爱华，刘兆明.电磁辐射对人体的危害及防护措施.中国环境管理，2000，4：46～47.
电磁炉的电磁辐射范围范文第5篇
几个通用的防电器辐射方法：
勿扎堆法：
这是比较普遍的一种降低电器辐射的方法，也是效果比较明显和最简单的一种。
常用的家用电器特别是电视、电脑、电冰箱、微波炉最好不要摆放的过于集中，过于集中的摆放和同时使用会在家中形成一个辐射集中区。同时，这些电器不能摆放在卧室里，这样会使人暴露在超剂量辐射的危险中。
勿停留法：
这个方法特别针对电脑一族来讲，电脑的摆放位置很重要，尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，最好不要敞开机箱使用。屏幕的正面反而辐射最弱。笔记本电脑辐射集中在键盘上方，最好使用外接键盘。
勿长时间使用法：
经常使用的家电，每次使用时间越短越好，当电器暂停使用时，最好不让它们处于待机状态，因为此时可产生较微弱的电磁场，长时间也会产生辐射积累。不用的电器，―定要关上电源，因为通电的电器照样能产生大量电磁辐射。
保持距离法：
与辐射源保持一定距离是有效的防护措施之一，开启和关闭电源时尽量离身体远一些。
比如使用电吹风时，要与头部保持垂直。否则，时间长了，很容易感到头晕脑涨：
吸尘器、加湿器在使用中要远离身体。实验表明，与吸尘器保持70厘米以上、加湿器为1米以上的距离，辐射量最小；
液晶电视和等离子电视，虽然比传统老式电视的辐射小很多，但仍存在一定隐患，建议看电视机时，至少离电视―米远：
电脑使用者应于显示屏保持的距离不少于70厘米，于电脑两侧和后部保持的距离不少于120厘米。
只要与这些电器保持至少半米的距离，其辐射强度在一定的标准范围内，不会有太大问题。
水利用法：
水是吸收电磁波的最好介质，可以在电脑、电视、冰箱等家电旁边放一瓶清水，最好用塑料瓶和玻璃瓶乘装，金属杯则是不适宜的。
电器当中会释放静电，聚集的灰尘会转射到脸部和手部皮肤处，因此长时间看电脑、电视后，应及时洗脸洗手。
补充营养法：
此外，多吃富含维生素A、c和蛋白质的食物，如胡萝卜、白菜、豆腐、牛奶、鸡蛋等，特别是海带，能加强抵抗电磁辐射的能力。还可多饮茶水，茶叶中的茶多酚等活性物质有利于吸收与抵抗放射性物质。
定期除尘法：
灰尘是电磁辐射的重要载体。如果家电不经常擦拭保洁，即使关掉，电磁辐射仍然留在灰尘里。例如，电视机的灰尘不及时清理的话，在空气中的含量会急剧升高，会使电子元器件、电路板和散热器超负荷工作，最终导致耗电量增加。
正确的除尘方法应该按照以下步骤来进行：
清洁电器的外部时，首先应将电源插头拔下。擦拭显示器的荧光屏时，要用专用的清洁剂和干净柔软的布，或是用棉球蘸取磁头清洗液擦拭。最后，一定要用干布再擦一遍，不要让电器长时间停留在潮湿状态中。
清洁电器的内部时，首先要保证断电半小时，然后再打开后盖，用电吹风机将里面积累的灰尘吹净。然后，用无水酒精棉球操洗电路板，用干布团轻擦内部线路，最后再用电吹风机吹干。
电器频率参考值：
一般来说，每种家电都有产品国标规定的固定工作频率(产品说明书中会标明)。按照家电工作频率的大小，可分为超低频、中频和微波频段。在相同的工作强度下，家电工作频率越高，对人体的辐射作用越明显。
超低频家电(额定50赫兹)
电动剃须刀、吸尘器、洗衣机、电熨斗、咖啡机、加湿器、电吹风、空调、电饭煲、电磁炉、搅拌器、电热毯、日光灯、电冰箱等。
电磁炉省时省力，并且容易与厨房整体装饰搭配。据专家介绍，电磁炉是利用电磁感应产生磁涡流加热食品，工作的时候会产生极低频电场与磁场。消费者应选择中国国家电工认证委员会电工认证或欧洲CE认证的产品；使用时至少要距离40厘米以上：吃火锅时不要把电磁炉放在桌面上，最好有金属隔板遮挡。
冰箱工作时是个高磁场。如果冰箱与电视共用一个插座，冰箱在运转时，电磁波会导致电视的图像不稳定，这说明冰箱的电磁波是非常大的。冰箱运作时，后侧方或下方的散热管线释放的磁场最大。此外，冰箱的散热管灰尘太多也会对电磁辐射有影响，灰尘越多电磁辐射就越大。冰箱应该放在厨房等不经常逗留的场所，尽量避免在冰箱工作时靠近它或者存放食物，经常用吸尘器把散热管上的灰尘吸掉。
中频家电(3兆赫以下)
电视机、电脑。电视机的工频在几百到几千赫兹不等，而电脑则相对较高，尤其是台式电脑。(1兆赫=100万赫兹)。
电视机是使用最为频繁的家电，传统的电视机使用电子射枪式进行逐行扫描，产生的辐射存在电视周围，尤其是电视的1米范围内危害最大。液晶电视、背投电视辐射最小，等离子电视稍强一点，传统显像管电视CRT射最大。
可以在显示屏上贴张保护膜或者滤光膜，看电视时间不要连续超过两小时，看完电视洗洗脸，及时地清理面部皮肤吸收的辐射物质。此外，在家里种植仙人掌、仙人球等可以吸收电磁辐射的植物、在电视机前放些竹炭等吸波材料对于减少电视辐射可以起到一定的作用。
微波频段(30―30000兆赫)
手机、微波炉。手机使用频率非常高，其辐射强度也很大，工作频率在1800―2000兆赫，手机在使用时，应尽量长话短说，电话通后再接听，建议多用耳机。微波炉的工频在915―2450兆赫之间，辐射较大。
电磁炉的电磁辐射范围范文第6篇
问：我现在长期不服药血糖也控制得很好，是不是我的糖尿病已经好了，可以不吃药了？
辽宁省朝阳市双塔区 刘女士
答：糖尿病是由胰岛素分泌不足或胰岛素的细胞代谢缺陷所引起的葡萄糖、蛋白质及脂质代谢紊乱的一种综合病症，是一种病情比较复杂的慢性终身性疾病。由于原发性糖尿病的病因至今尚未完全阐明，故糖尿病在世界范围内尚无根治措施。有些糖尿病病人经过一段时间的正规治疗，特别是通过控制饮食和适当运动，血糖可以降至正常，甚至不用药也可将血糖维持在正常范围，但这并不意味着糖尿病已被治愈，如果放松治疗，糖尿病的症状就会卷土重来。所以，糖尿病病人要做好打持久战的思想准备，长期坚持饮食治疗、运动治疗和糖尿病监测，必要时采用药物治疗，使血糖始终控制在满意水平。
（中日友好医院中医糖尿病科主任 仝小林）
轻度脂肪肝
要不要吃药？
问：我今年35岁，前段时间，单位组织体检，医生在给我做B超时说我有轻度脂肪浸润。请问这是不是说明我患了脂肪肝或者快要形成脂肪肝了？应该怎么办？如何防止病情进一步发展？需不需要吃药？有哪些需要注意的地方？
河北省保定市 李先生
答：您的情况应该是轻度的脂肪肝，是可逆的，不必太担心。需要注意的是首先要禁酒。其次要控制好饮食，吃适量糖类、高蛋白质、低脂肪、低胆固醇食物，适当多吃粗粮、蔬菜、水果，少吃零食；适量进行体育锻炼，减轻体重，消除肥胖。在半年内减去目前体重的5％～10％，即每月减重1～2kg，会对健康带来益处。减肥速度过快?穴＞5kg／月?雪，可诱发或加剧脂肪性肝炎和纤维化。对于轻度脂肪肝，如果肝功能正常，无需服用药物治疗。
（北京佑安医院门诊部主任 赵国庆）
电磁炉
是否有辐射？
问：电磁炉有没有辐射？
四川省 任先生
答：电磁炉是利用电磁感应引起涡流从而加热食品，在其工作过程中会产生极低频电场与磁场，对一定范围内的环境会构成电磁污染。电磁辐射危害人体健康的机理是热效应、非热效应和积累效应。热效应杀伤人体细胞，影响体内器官的正常工作；非热效应破坏人体器官和组织的微弱电磁场，干扰人体生物钟，导致神经功能失调。电磁辐射还可引发失眠、记忆力减退、视力下降、孕妇流产、胎儿畸形，甚至会诱发癌症。但由于电磁炉的工作频率属于极低频段，我国还没有关于极低频电磁场标准，也无从检测电磁炉的辐射。不过您在选购电磁炉产品时，应当注重以下两个方面：1．产品有无防电磁辐射装置。一些生产厂家已经研制出防电磁辐射装置并应用在电磁炉生产上，这种装置可把辐射量控制在0．2毫高斯内。2．看品牌是否属于专业生产。
电磁炉的电磁辐射范围范文第7篇
关键词：电磁辐射 手机 办公室 防护
中图分类号：TL7 文献标识码：A 文章编号：1674-098X（2013）05（a）-0105-02
电磁辐射是电磁能量以电磁波的形式通过空间传播的现象。各种家用电器、输电电线，办公设备等等都会产生强度不等的电磁辐射。据研究，电磁辐射对人类具有六大危害：即可能是造成儿童患白血病的原因之一，能够诱发癌症并加速人体的癌细胞增殖，影响人类的生殖系统，可导致儿童智力残缺，影响人们的心血管系统，对人们的视觉系统有不良影响等。
本研究采用中国辐射防护研究院研制的QX-3型电磁波辐射测试仪测试了常用手机的电磁辐射，以及办公室、实验室常见设备的电磁辐射，并据此提出相关的防护措施。
2 测量结果与讨论
2.1 各种办公设备和通讯设备在不同运行状态中的电磁辐射强度
研究中以办公室使用频率较高的非液晶电脑显示器、液晶显示器、主机、键盘、笔记本电脑、打印机为研究对象，分别检测开机、关机、工作、待机等各种状态下的电磁辐射。检测结果表明，非液晶显示器和打印机显示出较大的电磁辐射强度，尤其在开机和工作状态，辐射范围为和，在关机和待机过程中辐射范围为和，；打印机开机的辐射范围为，工作中辐射范围为，在关机和待机状态未检出辐射量。其他设备在各种状态均未检测到电磁辐射量。
表1为不同手机型号在不同状态下的电磁辐射检测数据。从实验数据可以看出，不同手机辐射量差别较大，除了通话中和待机状态未检出辐射之外，在开机、关机、拨号、接通电话瞬间、发短信、充电开关机、浏览网页等状态均检测出不同的电磁辐射量，尤其在拨号和接通瞬间辐射量为最大。
2.2 实验室各种仪器设备在不同运行状态中的电子辐射强度
实验室仪器设备的电磁辐射基本集中在超声波清洗器、微波消解仪、电磁炉等，检测部位包括正面、左侧、右侧、后侧、正上方。结果发现，不同方位，实验室仪器设备电磁辐射的检测量不同。烘箱和离心机等设备未检出辐射，对于常用的超声波清洗器和电磁炉电磁辐射较大。
3 防护建议
（1）提高自我保护意识，了解有关电磁辐射常识，加强安全防范。如：严格按电器指示规范操作，保持安全操作距离等。
（2）不要把实验室仪器设备摆放得过于集中，或经常一起使用，以免使自己暴露在超剂量辐射的危害之中。当仪器设备暂停使用时，避免处于待机状态，以免长时间产生辐射积累。
（3）各种办公设备、移动电话等都应尽量避免长时间操作。如电脑长时间使用时，应注意至少每1 h离开一次，采用眺望远方或闭上眼睛的方式，以减少眼睛的疲劳程度和所受辐射影响。
（4）手机接通瞬间释放的电磁辐射最大，为此最好把手机拿远一点，等手机接通之后再拿近接听，或者使用分离耳机和话筒接听电话。
（5）电脑屏幕产生的辐射会导致人体皮肤干燥缺水，加速皮肤老化，严重的会导致皮肤癌，所以，在使用后及时洗脸。
（6）多食用一些胡萝卜、豆芽、西红柿、油菜、海带、卷心菜、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A、C和蛋白质的食物，以利于调节人体电磁场紊乱状态，加强肌体抵抗电磁辐射的能力。
参考文献
[1] 王贺.浅谈电磁辐射与防护技术措施[J].科技创新导报，2011（35）：100.
电磁炉的电磁辐射范围范文第8篇
2005年5月19日，广州新电视塔建设指挥中心公布的资料显示，总投资达22.15亿元的新电视塔预计今年12月动工，2007年初建成一期工程，2007年底竣工，高度将达到610米，超过553.33米的世界第一高塔多伦多CN塔，不负众望将问鼎“世界第一高塔”。
新电视塔是广州市21世纪重要的地标性建筑。按照规划，新电视塔位于广州新城市中轴线和珠江景观轴的交汇处，与广州新城市中心、中央商务区珠江新城和海心沙岛隔江相望。它是一座以观光旅游为主、兼具广播电视发射功能的综合性设施，塔顶将设置广电中心的发射机房和发射天线。
因塔址附近有许多大型住宅区，去年7月规划方案公示时，塔址周边的居民担心受到电磁辐射污染，网上讨论热烈，有人害怕“天天在微波炉里烤”，呼吁环保部门介入调查。当时，业主单位广州电视台和广州市规划局有关负责人表示了解市民的担忧，称已委托广东省环境辐射研究检测中心进行严格的环境影响评估，工程立项必须上报国家环保总局审批，强调不会超过国家规定的辐射标准，如果超标方案不可能通过。北京、上海、天津已有高塔建设的经验，它们位于市中心或靠近市区，但电磁辐射都没有超过国家标准。电视塔建设高度越高，对地面居民的辐射越小，对人体的影响也越小。
电磁辐射是“第四公害”
国家环保总局1997年《电磁辐射环境保护管理办法》，规定建造总功率200千瓦以上的电视发射塔、总功率在1000千瓦以上的广播台，环保部门应负责审批建设项目的环境保护申报登记和环境影响报告书，负责项目的竣工验收。
国家环保总局对北京中央广播电视塔、上海东方明珠塔和天津天塔电磁辐射验收的结果表明，三塔高度均在400米以上，发射总功率在200kw以上的城市高大电视塔周围及高层电磁辐射环境功率密度为每平方厘米10μW（微瓦）以下，均小于该频段40μW／平方厘米的国标标准，而国标又比西方标准严格4倍。
无色、无味、无形的电磁辐射污染是继大气污染、水质污染、噪音污染之后的“第四公害”。任何工作中的带电的物体都会产生电磁辐射，制造电磁辐射污染的污染源无处不在，如电视广播发射塔、雷达站、无线通信发射台、供电系统的变电站和高压电线，还有电脑、手机、电视机、微波炉、电磁炉等。人体如果长期暴露在超过安全标准的辐射剂量下，细胞就会被大面积杀伤或杀死，并产生多种疾病。
从低频率到高频率，电磁波大致分为无线电波、微波、红外线、可见光、紫外线、X光及r射线。很多人将电视塔、手机信号发射站（基站）与微波炉联想在一起，以为它们发出的电磁波会把脑袋“烧熟”甚或“烧出”肿瘤！除了工作频率不同之外，两者最大的不同点在于发射功率与操作环境。一般的家用微波炉所使用的最高耗电功率皆在500瓦以上，而且微波几乎全被炉内食物吸收掉，泄漏出来的非常小（技术法规已对最大漏波值有所规范）。而手机信号发射站的发射功率由几瓦到几百瓦皆有，手机则在0.6瓦以下。
人体每时每刻被电磁波包围
20世纪初，人类就已经完全了解与掌握电磁波的原理和应用。上述这些大家耳熟能详的辐射皆属电磁辐射，在真空中的能量传播速度都一样，也就是每秒约30万公里的光速。
科学家早已知道不同种类的电磁波与物质的对应关系，光电效应清楚地展示物质与电磁波产生交互作用的“门槛”是电磁波的能量，即频率，而非其强度。从二战开始专家就开始研究电磁波对人体的影响，多年的研究成果表明，关键要有“量”的概念，看电磁波用在什么地方，用到什么强度，过量才有害，比如紫外线的能量对分子具有非常大的破坏力，因此可以杀菌也会导致癌症，但仍然无法穿透皮肤，因此对人体的伤害集中在皮肤表面。事实上，人体几乎每时每刻都处于电磁波的包围之中，但只要电磁波不过量，不造成电磁污染，就不会危害健康，以X射线为例，因为具有“游离分子内电子”的能力，有时称之为游离辐射，它们的波长也短至分子的长度，因此具有一定的穿透能力，这就好比医疗用的磁共振、X光机的原理一样。
不如选择聪明面对
我们的生活离不开电器，电磁波正反两面莫衷一是，只要用电就一定有电磁辐射。既然无法完全脱离，与其惶惶不可终日，倒不如聪明面对，尽量避免不必要的辐射，以增强身体免疫力。
低频磁场（频率低于500KHz）的计算单位是高斯（Gauss）、特斯拉（Tesla），1特斯拉=10000高斯，地磁强度约为400―600毫高斯（mG），医疗用的磁共振仪约为5000―25000高斯（G）。普通家电使用220伏、60赫（Hz）的电源，磁场值约为1―500毫高斯，而居民室内的磁场背景值约为0.7―2毫高斯。
美国的实验结果显示，一般家庭中，40％的电磁场来自房子附近的输电线路，60％来自屋内的电器。电磁波会被金属、泥土、树木、建筑物等阻隔，而且在220伏特电压下电场强度很小，一般认为对健康影响程度较小。
电磁炉的电磁辐射范围范文第9篇
当然对绝大部分人来说恐怕不单是缺磁的问题，而是一种磁污染导致的磁紊乱。过去也曾有一些报道说，居住在高压线下或电视发射塔附近的居民，许多人也会莫名其妙地患上神经衰弱、烦躁或高血压等疾病。因为高压线也好，电视发射塔也好，它们的周围都会形成一个巨大的磁场，而这种磁场和地球的磁场以及与我们人体自身的磁场相互干扰，从而导致人体的磁场紊乱，造成身体的不适或疾病。
所以说，电磁紊乱实际包括“缺磁”和“磁污染”两种情况，而后一种情况对人体健康的危害更大。最近，有消息说，随着电子技术的广泛应用所造成的电磁污染，已成为公认的继大气污染、水质污染、噪声污染之后的第四大污染。2001年，国际癌症研究中心已将磁场确定为对人疑似致癌因素，提出居住环境中的磁场强度超过0.4μT时，儿童白血病的发病率就明显升高。
其实，家庭中的电线、电视、电话、收音机、录相机和电脑等都可形成一个电磁场，都会对人体内的磁场产生一定的干扰作用。最近，复旦大学公共卫生学院一项家用电器磁场的监测结果显示，家用电器磁场的辐射不容忽视。
复旦大学研究人员以此数值作为警戒线，对日常生活中接触较多、使用时间相对较长的家用电器磁场进行了监测。监测表明：普通纯平电视机的磁场在屏前5厘米处可达到5μT，屏前40厘米外是安全范围，背投彩电的安全范围是屏前12厘米，等离子彩电几乎不存在电磁辐射。微波炉工作时的磁场强度，紧贴测量时磁场强度超过仪器测定范围，离微波炉5厘米处磁场强度达8μT。开关附近的磁场最强，离微波炉95厘米处才是安全范围。电冰箱的磁场强度较低，对人影响不大。研究人员还对家用音响、电热毯产生的磁场进行分析，结果表明，近距离接触各种家用电器均存在不同程度的磁场辐射。
另外，不仅这些电器可形成独立的电磁场，连家庭中那些横七竖八的电线也都可形成一个微弱的电磁场。为了减少电磁辐射对人体的危害，有关专家建议：
1.家庭电器的摆设应有讲究，不要过于密集；卧室内尽量不要摆放与生活无关的电器，室内的电线应清理简化。
2.合理选择使用电器，保持安全距离，减少辐射危害。一般来说，电话、收音机等应远离床头30―50厘米，看电视应在3米之外等，再则时间也不能过长。微波炉启动后应迅速离开，不要逗留；电热毯预热后，应关掉电源。
3.老人、儿童、孕妇属于电磁辐射的敏感人群，本着防患未然的态度，建议孕妇，尤其是受孕早期，应全方位地加以防护，不能存有侥幸心理。
电磁炉的电磁辐射范围范文第10篇
关键词：电磁辐射；污染；辐射源；传播途径
近些年来，由于无线电广播、无线移动通信以及电视、雷达、遥感等事业的普及与发展，不仅射频设备大幅增加，[1]其功率也呈现逐级增大的趋势，造成人类生存的大气中电磁辐射大幅增加，很多场所已达到能危害人类健康的边限。电磁辐射也成为继大气污染、水污染和噪音污染后的第四污染[2]。而且由于电磁辐射无形、无色、无味，且可以穿透物质，因此电磁污染的危害更应该引起人们的警惕。
1 电磁辐射源的种类
电磁污染源可以分为天然和人为两类电磁污染源。前者是由自然现象引起的，历史由来已久，比如雷电、太阳黑子活动的磁爆、黑体放、银河系恒星爆发等都能产生电磁辐射。
当今世界的电磁污染主要来源于人为电磁辐射污染。人为电磁污染源一般可分为三类，（一）脉冲放电：切断电路的大电流时产生的火花放电，类似于天然电磁污染中的雷[4]电，比如辉光、弧光放电 以及火花放电等。（二）工频场源：无辐射电磁波，但在附近有较强的电磁场，以大功频输电线路产生的电磁污染为主，比如变压器、发电机、交流高电压输电线等。（三）射频场源：射频电磁波是非电离辐射，其辐射总功率正比于电磁波频率的平方，频率越高辐射电磁波的能量越大。
2 电磁辐射污染的传播途径
一般电磁辐射污染的传播途径可以归结为三类。
（1）导线传播，根据集总电路理论，电路中的能量实际上是以电磁波的形式在电路附近的空中传播的，所谓电磁能通过导线进行传播只是一种近似的说法。
（2）空间辐射，电气与电子设备的工作过程类似于一个发射天线，向空间辐射电磁能。这种辐射也分两种，其中电磁能传播以电磁感应方式为主作用于附近的人体，称为近[2]区场，比如微波炉、电磁炉、射频电热器、氦弧焊机、计算机、转换开关以及各种医疗理疗、检测器械等。另一种是以空间放射方式施加于人体，称为远区场，比如无线对讲机、电台和电视台的发射机、雷达、卫星通信装置等。
3 电磁辐射的危害根据中华人民共和国电磁辐射防护规定（GB8702-88）[1，3]8h，电磁辐射防护限值的基本限值为：职业照射在每天工作期间内，任意连续 6min 按全身平均的比吸收率（SAR）应小于 0.1W/kg。公众照射在一天 24h 内，任意连续 6min 按全身平均的比吸收率（SAR）应小于0.02w/kg。根据中华人民共和国标准 GB16203-1996《作业场所工频电场卫生标准》规定“作业场所工频电场强度 8h 最高容许量为5kV/m”；根据电力行业标准 DL/T799.7-2002 规定“0.1mT 作为作业场所工频磁场的最高容许量”。对高频射频波和甚高频电磁波等还有专门的卫生标准限值。[4]鉴于此，电磁辐射污染的防护 要注重这些方面：辐射场强、频率、辐射作用时间与作用周期、与辐射源的间距、作业现场环境温度和湿度、受体性别与年龄以及适应与积累作用等。
4 了解我们身边的电磁辐射污染
1）X 射线，X 射线虽然穿透能力强，但如果控制 X 射线量在较小的容许范围内，则影响不大。2）微波炉，所有的微波炉都使用2.45GHz 的微波，其正前方65cm 的地方，可测出 10mGS 的电磁波辐射，距离 2m 开外，测到 1mGS。3）电磁炉，其灶面以上十公分处电磁波强度约840mGS，距离100 公分处电磁波的强度仍有 4.5mGS，远高于安全标准。4）电热毯，其电磁辐射强度一般大于100mG。4）电吹风，1200W 电吹风 15cm 开外电磁辐射值 50mG。5）电动剃须刀，其中交流式剃须刀在电源启动时，在距离剃须刀刃 3cm 处，最大电磁辐射值15000mG。5）电脑，电脑显示器和主机是电脑辐射最大的两个部件。经常使用电脑的建议每工作一小时休息十五分钟，每周工作不超过 32 小时。6）手机，电磁波发生源开始一个波长之内被称作“边近界”，当手机贴在耳朵上时，头部正好处在“边近界”区域，且手机信号刚接通时，输出功率最大，辐射也最大，建议距离人体2.5cm 处[5]。7）电视机，保持与电视机的距离为视屏尺寸乘以 6。
参考文献：
[1]姜槐，许正平.电磁辐射与人体健康[J].中华劳动卫生职业病杂志，2002，Vol.20（4）：241-242.
[2]郑燕平，许萍，祝军，吕玉新.浅谈电磁辐 射对人体的危害与防护[J].中国环境管理干部学院学报，2007，Vol.17（2）：87-89.
[3]赵玉峰.现代环境中的电磁污染[M].北京：电子工业出版社，2003年11月.
[4]王生浩，文峰， 郝万军，曹阳.电磁污染及电磁辐射防护材料--环境科学与技术，2006，Vol.29（12）：96-98.
电磁炉的电磁辐射范围范文第11篇
关键词：家具环境；电磁辐射；防范措施
中图分类号：TP311 文献标识码：A 文章编号：1009-3044（2016）32-0216-02
科学技术的大发展，让我们的生活周围充斥着计算机、手机、家用电器等科技产品。以上科技成果改变了我们传统的生活方式，它们的出现使我们的生活进入了方便快捷的时代，但是却不能轻视其对我们身体健康的损害。电磁辐射污染，是继“四大污染”后的又一重大污染，国际上的研究部门对其的重视程度与日俱增，都在寻求解决电磁辐射污染的有效办法。
1 家居环境中电磁辐射的基本知识
1.1电磁辐射的产生途径以及来源
我们生活中常见的，大到冰箱小到手机等电气设备都会产生一定的电磁辐射，危害我们的身体健康。电磁辐射通常可以被分为两大类，即这电离式辐射和非电离式辐射，由于其能量、质量、体积等存在一定差异，电磁辐射对人体健康的影响也不尽相同。电脑、手机、彩电、微波炉等是家里常见的电磁辐射源。电子显像管是电视机产生电磁辐射的主要部位，电视机在成图像的过程中，电子显像管会产生能量比较高的电子束，在扫描过程中就会产生X射线以及其他电磁波，尽管这些辐射并不算严重，但是其对我们眼球的损害不容忽视。电磁炉是现在家庭中比较常见的一种电气设备，其工作原理是利用电磁感应产生的涡流来使其锅底变热。电磁炉的功率比一般的电气设备都大，其产生的电磁辐射也比较大，如果没有相应的有效措施来对人体进行保护，对人体的危害将会非常大。
1.2 电磁辐射对人体健康的影响
电磁辐射对人体的危害是指人体器官与组织等遭受外界电磁辐射，导致人类器官非正常工作或精神状态的改变。累积效应、非热效应、有热效应和刺激作用，是电磁辐射对人体健康危害的主要体现。热效应通常指电磁辐射使人机体的温度升高，从而导致部分人体器官出现损害而无法正常运行；非热效应指外界条件使人体组织和器官原有的电磁场平衡被破坏，从而对人体产生一定的损伤；累积效应是指人体连续多次遭受电磁辐射损害（前一次电磁辐射的损害未得到修复，就遭受了下一次电磁辐射损害），从而使人体受损害程度更加严重。
电磁辐射对人类健康的危害主要表现在以下几个方面：
（1）对眼睛的不良影响：电磁辐射对眼睛的损害是不可逆的，它在一定程度上能使眼睛的晶状体变得混浊，甚至可能造成白内障，严重影响我们的视力。
（2）对心血管系统造成的不良影响：使人产生头痛、窦性心率不齐、白细胞减少、行走乏力、心搏血量不足等症状。
（3）对肿瘤发生率的影响：电磁辐射可能干扰各种激素的处理和影响酶等化学物质的正常作用，甚至引发癌症。
（4）对神经系统的影响：使人记忆力逐渐衰减、睡眠质量下降、情绪可控性降低等。
（5）对生殖系统的影响：使男性质量大大降低，影响男性正常的生殖功能，同时使孕妇流产率增加等。
1.3 电磁辐射对于人体的作用原理
热效应和非热效是电磁辐射对人体作用的主要两种方式。从微观的角度来对人体细胞的原子和分子进行分析，其既是电介质，同时也是磁介质。
据可靠的研究与分析我们知道，介质在磁场中会产生磁化现象，而当电介质在电场中又会产生极化现象，因此当我们长期待在电磁辐射较严重的环境中，一些体细胞就会反复进行磁化和极化，从而导致人体细胞分子间的摩擦，产生一定的热能。而且我们都知道电介质在电场中条件满足话，会应电磁感应产出涡流，从而使人体慢慢发热。人尽量不要长时间出于电磁辐射环境中，否则对我们的身体非常不利，电磁辐射对人体健康的多个方面都有着不良影响，它能破坏细胞的活性从而影响细胞的正常工作，严重时人会产生头晕、记忆模糊、不时的头痛等症状出现
2 家居环境中电磁辐射的预防措施
2.1 正确使用家电
（1）手机。根据相关报道，有名的脑外科专家李明教授（国际脑研究学会会员），报告了我国第一例疑似受手机辐射危害而导致其脑瘫的病人。经过多次反复仔细的检查，最终他们判断病人的肿瘤是由于长期使用手机而造成的。理由是该患者的脑瘤发生在颞、枕、顶三叶交界处，且边界不清，呈弥漫样生长；而且该患者使用时间的时间非常长（约8年），同时其在接听手机时基本上用的左手，且肿瘤区在左侧（左侧受手机辐射较严重）。根据相关研究，人连续使用手机时间不得超过6小时，如果超过这个时间，则需要休息m当时间后再使用，一天内使用手机的总时间绝对不允许超过20小时。因此，在长时间使用手机后，应适当进行休息与调节，缓解电磁辐射对我们眼睛的不良影响。
（2）电脑。在使用电脑时，根据实际情况，把屏幕的亮度调节到适宜值，对我们十分重要。通常情况下，辐射强度随电脑屏幕亮度的增加而增加，因此在其他条件不变情况下，降低屏幕亮度可以减少一定的电磁辐射。旧电脑的电磁辐射一般都远远大于新电脑。在操作电脑时，工作人员最好采取安置屏幕保护膜或防辐射特质玻璃等措施，来进行个人防护。
（3）电视机。在看电视时，人与屏幕的距离应控制在4～5米为好。同时如果条件允许，可以在电视机两边放一些诸如仙人掌之类的绿色植物，这些植物能有效吸收一定的电磁辐射，从而降低电磁辐射对人体的损害。尤其是老年入不要因喜欢某个电视节目而长时间坐在那不动，这对身体影响非常大，应过一段时间就进行适量的活动，保证血液循环的质量，减少相关疾病的发生。根据英国研究人员的研究分析结果，连续看电视机会对人的寿命产生不利影响，连续看电视剧的时间达到一定数值就会减少人的寿命时间。
（4）微波炉。如今基本上每家每户都有电磁炉，而且电磁炉的使用率非常高，电磁炉已成为了人们生活的一个必需品。。电磁炉的正面电磁辐射为3.93μT，距离电磁炉正面30cm处2.43μT，距离60cm处0.27μT。而距离电磁炉正面70cm以上则完全检测不到电磁辐射。在开启电磁炉后应马上远离其到一定距离，因为电磁炉电磁辐射比较大，且在其门缝处容易发生电磁辐射泄漏。
除上述家用电器外，电冰箱、电暖器、音响、电磁炉、电水壶、吸尘器等在工作时也会有一定的电磁辐射产生。一旦开启这些设备，与其应保持至少1米的距离。孕妇、儿童能靠近就别靠近。
2.2 进食抗辐射有效的食物
（1）银杏类制品。从银杏叶中提取的多元酚类物质对防治和减少辐射伤害有特效。长时间经饮用银杏叶茶维护我们的造血机能和升高白细胞。
（2）螺旋藻类食品。螺旋藻类食品含有丰富植物蛋白、微量元素、氨基酸、生物活性物质、维生素、等。可促进骨骼细胞的繁殖活力和造血功能，促进血清蛋白生物合成，增强人体的免疫力，具有较强的抗辐射作用。
（3）绿茶。绿茶因含有茶多酚，而可以有效清除体内自由基，且具有一定的抗辐射能力。茶中还含有脂多矿能改善造血功能，升高血小板和白细胞等。
（4）番茄红素。抗氧化和辐射的能力都比较强。一般红葡萄、番茄、番木瓜等水果中含量比较大。
3 结束语
互联网技术的大力推行，让人们对电脑、手机等电子产品更加爱不释手，很 多人的生活基本被电磁辐射包围着，电磁辐射正一步一步侵蚀着这些人的身体。因此根据自己的实际家居环境，采取适当措施来减少电磁辐射对我们身体的损害，对我们来说十分必要。
参考文献：
电磁炉的电磁辐射范围范文第12篇
远离电器的电磁伤害
《中华人民共和国国家标准电磁辐射防护规定》中规定，在生活环境中，电磁辐射的功率密度不能超过40微瓦/平方厘米，而家用电器中，微波炉、吸尘器、移动电话的电磁波辐射最强，均可达到200毫高斯（20微瓦/平方厘米约等于2毫高斯）。不过大家也不必太过敏感，家用电器在屏蔽辐射源方面做得还是比较好的，辐射量多在安全范围之内。使用电器时，保持一定的距离是最科学的防护方法。
操作电脑时，身体尽量远离显示器。公司在电脑布局上，尽量不要让员工坐在同事的显示器后方，据测定，显示器正面辐射最小，侧面次之，背面最大。孕妇最好穿防辐射服。
看电视时离屏幕远一点，辐射就会大大减少。一般来说，液晶或背投式电视机辐射较小，29英寸电视机最好保持在2米开外观看。
微波炉是目前家用电器中产生电磁波最强的一种，功率越大，电磁辐射越强。因此，最好选购品牌可靠的微波炉，微波炉在工作时，准妈妈应远离2米以上或暂时避在别的房间。
远离手机的电磁伤害
手机小巧方便，是生活中不可或缺的通讯工具。但手机通话是通过高频电磁波将电讯信号发射出去的，周围的微波辐射由高到低，依次为天线部、听筒部、键盘部和话筒部。在通讯过程中，有40%的高频电磁波会被手机机体吸收，虽然使用者没有感觉，但危害不得不防。
手机信号刚接通的瞬间，由于传输系统不稳定，产生的辐射比通话时高20倍，因此，拨号后最好不要急于放置于耳朵旁，最好等“嘟”一声提示接通后，再听电话，这样能减少80%～90%的辐射量。也可以采用更健康的耳机通话方式。手机随身携带已成为人们的习惯，注意不要把手机放置在胸前、腰部的口袋，因为即使在待机状态下，手机周围也存在电磁波辐射，虽然没有接通时危害大，但日久天长也可能对人体造成伤害。
远离B超的电磁伤害
电磁辐射对人体的影响程度差别很大，妇女、儿童、老人、病患对之较敏感，特别是孕妇和胎儿。
怀孕期间，孕妇都会例行B超检查，有些孕妇从怀孕初期便每月一次，甚至更频繁。然而近年国内外研究表明，孕妇的超声检查对胚胎并非绝对安全。因为超声波毕竟是一种能量形式，达到一定剂量的辐射时，会在受检者体内产生生物反应，使机体组织受到损伤。
电磁炉的电磁辐射范围范文第13篇
1.不扎堆摆放电器
不要把家用电器摆放得过于集中或在一个房间内同时使用多种电器，不要将电视、电脑、电冰箱摆放在卧室里，以免使自己长期暴露在超剂量的电磁辐射中。
2.不要呆在电脑后方
电脑显示器的背面发出的电磁辐射最强，其左右两侧、正面发出的电磁辐射可依次减弱。因此，应尽量别让电脑显示器的背面对着有人的地方。
3.减少电器的待机时间
在使用电器后应及时拔掉电源，不要让其长时间处于待机状态，以免其持续地发出电磁辐射。
4.不急着接电话
在手机被接通的瞬间，其发出的电磁辐射会突然增强，并会在几秒钟后迅速减弱。因此，人们在接通电话的瞬间应伸展手臂，让手机远离头部，稍等片刻后再开始通话。此外，在将手机充电或刚刚将其开机时也要尽量远离手机。
5.可用水吸收电磁辐射
水是吸收电磁波的最好介质。因此，人们可用广口的塑料瓶或玻璃瓶装满清水，放在电脑周围。
6.使用电脑后及时洗脸洗手
电脑屏幕的表面存在着大量的静电，被这些静电聚集在一起的灰尘可发散到人的脸部和手部皮肤，诱发斑疹、皮肤脱屑、色素沉着等皮肤病变。因此，人们在使用电脑后应及时洗脸、洗手。
7.保持室内通风
研究发现，电脑屏幕在工作期间会向空气中释放一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物。因此，人们应在放置电脑的房间里使用换气扇，若没有换气扇则应经常开窗通风。
8.定期清理冰箱散热管线上的灰尘
冰箱在工作时若长时间地发出较大的嗡嗡声，说明其散热管线上积聚了大量的灰尘或被异物遮挡。此外，应及时检视散热管线，用吸尘器将散热管线上的灰尘吸掉，以提高冰箱的功率，减少其发出的电磁辐射。
电磁炉的电磁辐射范围范文第14篇
1号健康杀手――浴霸强光灼伤眼睛
浴霸的灯泡很亮，在短时间内能使浴室快速升温。不过，长时间在浴霸下面洗澡，强光很容易灼伤眼睛，而且还会出现头晕目眩、失眠、注意力不集中、食欲下降等症状。这是因为过于耀眼的灯光干扰了人体大脑的中枢神经功能。此外，光污染会削弱婴幼儿的视觉功能，影响儿童的视力发育。
防护有道：在使用浴霸时，眼睛不要直视浴霸灯，尽量减少视线与灯泡的接触。此外，推荐选用红外线磨砂灯泡浴霸。与普通型取暖灯泡性能相比，它不刺眼、对视力无伤害、活络血脉，还能保护皮肤不受强光刺激。
2号健康杀手――消毒柜臭氧刺激呼吸道
消毒柜、洗碗机等现代家用电器能够高效除菌。可是，一旦紫外线和臭氧泄漏，将对人体造成巨大伤害。
消毒柜在工作时，普遍采用紫外线或臭氧杀菌。人体吸入过量臭氧，会严重刺激呼吸道，造成咽喉肿痛、胸闷咳嗽，引发支气管炎和肺气肿；臭氧会造成人的神经中毒，出现头晕头痛、视力下降、记忆力衰退等症状。它还能破坏人体皮肤中的维生素E ，致使皮肤起皱、出现黑斑。
防护有道：使用臭氧消毒柜时，在其工作期间一定不能打开柜门，以免发生臭氧泄漏。工作完成后，最好在 20 分钟以后再开启柜门。
3号健康杀手――电视辐射使脸上起斑
在洗完脸后连续看电视一两2个小时左右，就会发现，脸色会有点儿发暗。再用一块白色的湿巾擦脸，湿巾上会变黑。这是因为空气中的灰尘受电视辐射的影响而粘附在了脸上。
电视辐射能导致脸上长色斑。长期看电视还会产生“电视病”，包括视力下降、颈椎病、腰痛、消化不良等。此外，传统的电视机辐射更大。这些电视使用电子射枪式进行逐行扫描，产生的辐射存在于电视周围，尤其是电视的1米范围内危害最大。
防护有道：平时看电视时要平视，可稍俯视，不要关灯看电视。看电视的距离要适中，可以荧光屏对角线为标准，不超过7倍就可以，4～5倍的距离最好。每次看电视以不超过两个小时为宜。
4号健康杀手――冰箱电子雾损害神经
很多人喜欢将冰箱放在客厅里，这是非常不科学的。冰箱运作时，后侧方或下方的散热管线释放的磁场高出前方几十甚至几百倍。此外，冰箱的散热管灰尘太多也会对电磁辐射有影响，灰尘越多，电磁辐射就越大。如果冰箱与电视共用一个插座，冰箱在运转时，电磁波会导致电视的图像不稳定，这说明冰箱的电磁波是非常大的。不同波长和频率的电磁波释放出来会形成一种电子雾，影响人的神经系统和生理功能。电磁波的穿透力极强，透过体表深入深层组织和器官，人们平时不注意，一旦出现表层组织疼痛，就说明深层组织或者器官已经受到严重损害了。
防护有道：冰箱要放在厨房等不经常逗留的场所；尽量避免在冰箱工作时靠近它或者存放食物；经常用吸尘器把散热管上的灰尘吸掉。
5号健康杀手――电磁炉磁场能致癌
电磁炉是利用电磁感应产生磁涡流加热食品的，工作的时候会产生极低频电场与磁场。与微波炉相比，电磁炉的电磁辐射开放得多，人在使用时还需要不停地盯着，危害相当大。世界卫生组织把极低频电磁场与苯烯、电焊烟雾一起归为一类致癌物。如果血液或细胞中存在磁性物质，很容易受磁诱发作用，造成重金属在体内积累，妨碍血液和细胞的正常活动。
防护有道：消费者应选择中国国家电工认证委员会电工认证或欧洲CE认证的产品；使用时至少要距离0.4米以上；尽量减少接触电磁炉的时间；吃火锅时不要把电磁炉放在桌面上，最好有金属隔板遮挡。
6号健康杀手――微波炉微波泄漏伤孕妇
电磁炉的电磁辐射范围范文第15篇
今年是龙年，孕育龙宝宝的准父母可真不少啊！怀孕是大事，但在我们生活周围，怀孕被看得太重，不仅在饮食、旅行方面禁忌颇多，工作生活中也有各种各样的讲究。孕妇常被告知，不能长期面对电脑、最好别使用手机、不要吹头发，千万别使用微波炉，要少看电视 似乎怀孕就要与电器、与影音娱乐绝缘。真的是这样吗？这些禁忌里究竟哪些需要防范，哪些纯属瞎担心？让我们来好好甄别一番。都说怀孕期间是女人最美的时刻，这最美的时刻里，怎能因为一些莫名的担心而让影音娱乐生活缺席？
孕期里的辐射恐慌
一提起怀孕，人们很自然的会联想起一个词语：辐射。谈起这个词语时，多半面带恐慌，言语中只有一个意思：辐射很恐怖，对胎儿不好，还有可能导致流产、畸形，能避免的要尽量避免，要穿好防辐射服！至于辐射是什么？哪些东西有辐射？那就众说纷纭了。坊间流传的原则是：尽量少接触电器，都有辐射的！
看起来，有必要做一些基础科普，认真重视是正确态度，但听风就是雨，草木皆兵就不值得提倡了。
何为辐射
辐射指的是能量以波或是次原子粒子移动的型态传送。辐射之能量从辐射源向外所有方向直线放射。自然界中的一切物体，只要温度在绝对温度零度以上，都以电磁波的形式时刻不停地向外传送热量,这种传送能量的方式称为辐射。物体通过辐射所放出的能量，称为辐射能，也简称辐射。
当电流在导体中流动时，在其外部空间一定产生磁场，带有一定能量的磁力线不停地从一个磁极流向另一个磁极，我们人类就生活在这样一个天然的和人造的大磁场之中。辐射无处不在，我们吃的食物、住的房屋、天空大地、山川草木，乃至人的身体都存在着放射性。 可以说我们每天接受到的辐射非常之多，最为普遍的就是太阳辐射。同时我们自己也在向外辐射能量。
辐射分类及其危害程度
依其能量的高低及电离物质的能力分类为电离辐射或非电离辐射。一般普遍将这个名词用在电离辐射。
电离辐射具有足够的能量可以将原子或分子电离化，包括高速粒子及高能量电磁波。它们的高能量可把其他原子内的电子撞出原子之外，生成带正电荷的离子及带负电荷的电子。电离辐射主要有三种：α、β及γ辐射（或称射线）。这个电离过程通常会引致生物组织生成化学变化，因而对生物构成伤害，有致癌作用。对于电离辐射，我们需要引起足够重视，而我们常见的电离辐射便是医院里的X光照射设备以及火车站、地铁站、机场等场所的X光照射检查设备。孕妈咪在医院时需要避开X光照射，这个辐射量超过安全范围有可能导致胎儿畸形。在搭乘交通工具需要过机检查时，也请主动说明孕妇身份，工作人员会安排手检。
而非电离辐射之能量较电离辐射弱。非电离辐射不会电离物质，它会改变分子或原子之旋转，振动或价层电子轨态。我们现在经常所说到的家用电器辐射就属于非电离辐射。非电离辐射对生物活组织的影响近年才开始被研究。不同的非电离辐射可产生不同之生物学作用。相对来说，非电离辐射的危害比之电离辐射要小。这些辐射超过安全量后对人体的人体生殖系统、神经系统、免疫系统、内分泌系统也可能造成不同程度伤害，前提是超过安全值。
日常生活中的辐射
日常生活中我们经常被暴露于下面这些辐射中：手机辐射、电脑辐射、电视、音响、电磁炉、微波炉等家用电器的辐射。从频率高低的角度来分，这些电磁辐射可分为射频电磁辐射和工频电磁辐射。射频电磁辐射俗称无线电辐射，频率范围一般为0.3-300000MHz，手机辐射、基站辐射、微波辐射都属于射频电磁辐射，电脑中的CPU电路工作频率为几个GHz，也属射频辐射；工频电磁辐射是一种极低频率的电磁场，在我国工频为50Hz，而有些国家（如美国）为60Hz。我们日常所用的电器则属于工频辐射。
辐射的单位与安全值
说了这么多，究竟什么情况下的辐射是安全的，什么情况下需要小心防范呢？这就需要先了解电磁辐射的单位和安全强度了。
通常我们见到的单位有表示电场强度的伏／米（V/m）或和磁场强度的安/米（A/m）。还有表示功率密度的微瓦/平方厘米（μW/cm2）、毫瓦/平方厘米（mW/cm2）。另有更直观的磁感应强度特斯拉或高斯（T或Gs）。
不同频段的辐射单位也不同，工频段通常采用磁感应强度单位，如果辐射在0.4μT以上属于较强辐射，对人体有一定危害，长期接触易患白血病。如果辐射在0.4μT以下，则相对安全。事实上我国关于电磁辐射的标准比国际上要严格许多。射频电磁波的单位则多用μW/cm2。
国际非电离辐射防护委员会（ICNIRP）曾了电磁场暴露安全标准供大家参考，按这个标准，家里50Hz的电场强度不超过5000 V/m，磁感应强度不超过 100μT就属于安全范围。不过如果有孕妇或小孩，就越低越好，建议长期持续的电场强度不要超过100 V/m，磁感应强度不超过0.2μT，这个值距离普通安全值低很多，看上去比较主观，但孕妈咪以此严格标准来要求家中电器，也不算过分。而我国规定，在生活环境中，电磁辐射的功率密度不能超过40μw/cm2。人体能够承受的安全电场强度不得超过20V/m，功率密度不得超40μw/cm2。
那么现在就来检视一下我们生活中哪些电器比较安全，可以放心使用，哪些需要小心规避吧！
重新认识家中电器
已有相关单位对各种家用电器的电磁辐射做了测试，得出的结果可供孕妈咪们参考。
电视
安全指数：
使用建议：相对来说，液晶电视及等离子电视对于孕妈咪来说是安全的，尽可以放心使用，但注意不要长时间盯着电视看，同时也要保持一定的观看距离。
检测方对传统CRT电视、等离子电视以及液晶电视都做了检测，结果发现传统CRT电视的电磁辐射在正面半米的范围内，正常开机的瞬间、正常观看时间以及换台和待机时间产生的辐射分别为0.12μ、T0.30μT、0.27μT和0.11μT而在3米处的测试结果有很大程度的衰减：开关机、正常观看、换台、待机状态都是0.12μT，处于安全范围内。不过其背面的辐射就不那么乐观了，开机后在半米之内辐射值竟达4.8μT，而且隔着玻璃、木板，辐射都没有减小。辐射所造成的危害是跟强度与时间都有关系的，电视是我们比较常用的电器，所以在试用CRT电视时，尽量别让其背面对着床头，另外需要注意的是，要考虑你的邻居是否将电视被面对着你的沙发。
现在大家普遍用的电视都已经是等离子电视或是液晶电视，它们的辐射相对来说要小很多。等离子电视正面半米处，开机、观看、换台都是0.11μT，待机时0.12μT，侧面0.11μT；在正面3米处，开机时0.12μT，正常观看时是0.14μT，换台、待机状态下0.11μT；而液晶电视则不论是正面半米还是正面3米的范围内，开机瞬间、正常观看、换台、待机状态的测试结果都是0.1μT，侧面也只有0.11μT。
电脑
安全指数：
使用建议：尽量使用液晶显示屏以及笔记本，并使用普通的键鼠，避免将身体近距离正对台式机箱背部。
关于电脑辐射，许多孕妇都会被告诫：要少用电脑啊，别上网啦！但在当今时代，工作和生活要离开电脑似乎没那么容易。有多少小白领得朝九晚五的面对电脑处理一天的工作啊！事实上，对于电脑辐射，大众稍微有点高估了。
电脑的主要辐射点在机箱，并且主机后部稍大，达0.46μT，不过我们通常不会紧贴机箱后部工作，在离开一段距离后，辐射强度会衰减不少。机箱前面0.17μT，但主机操作面板中央辐射略强，距离0.03米，0.26μT；主机侧面0.29μT，机箱左侧面中央，距离0.03米，0.23μT。开机瞬间、待机状态都是0.17μT。
显示屏由于现在大家所使用的都是液晶显示屏，辐射相对要小很多，显示屏前0.5米0.11μT，开机瞬间0.12μT，关机0.11μT，显示屏侧面0.5米0.12μT，都在安全范围内。笔记本显示屏前0.1米0.13μT，显示屏前0.3米0.10μT，显示屏侧面0.3米0.13μT，键盘上方0.19μT，电源适配器0.22μT。建议电源适配器要离身体较远。在正常工作情况下，对于人体的辐射影响还是比较小的。不过需要提及的是，我们使用的无线鼠标和无线键盘辐射值会超出安全范围内。
音箱
安全指数：
使用建议：距离音箱2-3米聆听音乐，听音乐时间一次不要太长
对于普通家庭影院，也就是影碟机加音响系统的检测结果较为笼统，只有简单测试的结果。其中DVD为1.2μT，功放为1.24μT，小音箱1.5μT，大音箱0.49μT。单从这一结果来看，稍大的音箱反而辐射会更小一些，这个值也超出了国家所建议的安全范围，不过遗憾的是，没有远距离的监测数据，毕竟谁也不可能紧贴音箱去听音乐。
投影机
安全指数：
使用建议：使用投影机时不要靠近其背部端口，尽量远离，观看电影时间不要太长。
关于投影机的辐射，并没有在最早的那份检测结果里有所体现，不过在某款投影机的整体评测结果中，我们看到了电磁辐射的数据，结果显示在紧贴投影机背部端口处测得的结果达10μT，属于很高的值了，但只离开几厘米，辐射值就迅速降到0.4μT，而我们观看电影时很少坐在紧贴投影机背面端口的位置，在距离更远的时候辐射更小，并且使用投影看电影的时间并不会特别长，因此使用投影机时不必太过担心。
手机
安全指数：
使用建议：孕妇建议使用耳机接听电话，并且当电话接通以后再移至耳边。晚上睡觉时不要把手机放在床头。
手机也是日常生活中离不开的通讯工具，已有研究表明，长期接受过量的手机辐射有可能导致身体不适引发疾病。那么我们日常使用手机辐射有多大呢？
手机辐射为射频辐射，采用单位为V/m，有相关单位针对不同品牌型号，使用年限不同的手机做了测试，发现不同产品其电场综合电场强度都不同。差异主要在拨号时，波动范围在5-12V/m之间，而拨通后，综合电场强度则均有所下降，在4-6V/m之间，通话中的电场强度最低，约为--3V/m。由此可见手机在拨号中产生的综合电场强度值最高，也是最不稳定的。因为手机此时正在最大功率运转，寻找附近的基站。手机拨通后，也就是手机里传来嘟或是彩铃的声音，这时综合电场的强度就会降下来，显示的值也相应地减少。手机接通中，也就是处于双方通话的状态下时，这个值就小了。但这只是指信号稳定的状态下的情况，若信号不稳定，手机又会大功率运转，来寻找基站、寻找信号，那么它所反映出来的电场强度则会再次上升。
ICNIRP给出过射频电磁场和低频电磁场的各个不同频率的无线电波的最大安全值，其中手机频段的最大安全值为39-61V/m。由此可见，正常使用手机，其辐射是在安全范围之内的。
低音炮
安全指数：
使用建议：尽量减少使用低音炮，观看电影多选取情节舒缓，低频不太猛烈的影片，使用时，距离低音炮要稍远，并且使用时间不要太长。
对于喜欢使用低音炮来感受电影音效氛围的孕妇来说，该考虑怀孕期间尽量少使用低音炮了。低音炮音箱，操作面板中央，距离0.03米，0.63μT；音箱右侧面中央，距离0.03米，5.68μT；辐射可是不小，那它的安全距离是多少呢？经过仔细测试发现，当距离0.4米时，它的辐射就减小到0.17μT。使用时至少要保持半米的距离。 而低音炮对于孕期的影响不仅仅在于辐射单方面，其所播放的强烈低频对于孕妇以及胎儿都是有不良影响的。
电吹风
安全指数：
使用建议：洗完头后建议先用干发毛巾将头发大部分水分擦干，然后再用电吹风将发根稍微吹干，余下发梢部分可不用吹干，让其自然干透。
曾有段时间，网络上盛传电吹风是最大的辐射杀手，奉劝孕妇们千万不要再使用电吹风。关于这个说法，许多孕妇都非常困惑并且焦虑，电吹风不能用了吗？那么湿嗒嗒的头发该怎么办呢？
单纯从辐射数据上看，电吹风的辐射指数是算高的，低档4.20μT，高档10.00μT；不同部位数据不同，手柄处0.03米，10.95μT；出风口，7.16μT。从这些值来看，都远远高于了0.2-0.4的安全范围，不过根据ICNIRP给出的射频电磁场和低频电磁场的各个不同频率的无线电波的最大安全值，电吹风安全的最大磁感应强度为100μT，与手机/微波炉以及电脑等射频辐射是不一样的。当然，尽管说电吹风的辐射强度在ICNIRP给出的最大安全强度之内，仍然不建议孕妇们频繁且长时间的使用电吹风，即便没怀孕，对发质也并无好处。
微波炉
安全指数：
使用建议：孕妇尽量避免使用，使用微波炉时，离开微波炉一米以上的距离。
对于微波炉这个东西，孕妇们则真要提起足够的重视了。微波炉产生的辐射属于射频辐射，具有强烈的热效应。在相关人员针对某型号微波炉测试时，我们发现其辐射结果远远大于国家规定的安全值。
在微波炉的正面和顶部，其辐射最大，可超过350μW/cm2 ，背部辐射超过250μW/cm2侧面则超过100W/cm2 ，不过这些辐射值会随着距离而衰减，在其正面测试，发现离微波炉正面超过30cm，辐射结果可低于250W/cm2，在50cm处，则已经低于100W/cm2，当距离超过60cm时，已低于国家推荐的安全范围40W/cm2。
孕期电影推荐
在检视了一番家里电器后，是不是发现并没有那么可怕？许多电器仍然是可以使用的，尤其是一些使人放松心情的娱乐用电器。闲来无事时在家看看电影，投影机电视机都是可以使用的。
在怀孕期间，建议孕妇们以在家看影碟为主，不要太过频繁出入电影院，许多影院的音响设备都开得比较大，相对来说，噪音影响比较大，经常会令胎儿感到不安不适。另外，就看电影的内容而言，尽量挑些情节温和，友爱，没有过分血腥暴力情节的电影，尽量避免看恐怖电影。总的来说就是要保持妈妈的心情愉快平和，妈妈的心情对于胎儿来说是最重要的了。对了，这个期间还可以看一些跟孕育生命相关的电影，会很有趣的。
动画片：如果你原本就很喜欢动画片，那此时看看有趣的动画片可真是太应景了；如果你平常不怎么看动画片，那这个时期特殊的生理和心理变化也会让你爱上动画片的。动画片鲜艳的色彩，有趣的情节总是会令人开怀大笑并真心赞美，而且动画片多半不会让人太过伤感，更不会有恐怖等画面刺激孕妇。
《快乐的大脚》、《冰河世纪》、《里约大冒险》、《飞屋环游记》、《麦兜》等都是不错的好片子，无论是《快乐的大脚》中的小企鹅，还是《里约大冒险》里的小鹦鹉，或是《冰河世纪》里的地懒都能让你忘记孕期里的种种不适，捧腹大笑。还有什么比欢笑更好的胎教呢？
宝宝纪录片：在此期间，孕妇们还可以看看一些与胎儿或是婴儿有关的纪录片，提前了解宝宝的一些特性，看过这些纪录片之后，在接下来与宝宝一同成长的日子会感觉不一样呢！
有两部纪录片值得一看，一部是纪录胎儿在子宫内变化的《子宫日记》，以纪录片的形式记录了一个小女孩从受精卵变成鲜活小人的整个过程，什么阶段呈现什么生命状态，什么时候睁眼什么时候打呵欠，什么时候做梦什么时候吃手，清晰地让人欣喜。在怀孕的不同时期看到这个纪录片会有不同的心情，好奇，惊喜，感动，温暖，不一而足。
另一部为《婴儿日记》，这部片子跟踪拍摄了阿加特、安娜、玛艾、亚历克西和马克桑斯五个可爱的宝宝，纪录了他们从诞生到呀呀学语的生长过程以及成长故事。当面对一个个已经出生的孩子，感觉又另有不同。
电影里的孕事：孕期里，每个人的心理活动都有不同，各有各的担心，各有各的烦恼和忧虑，有时候真想看看别人是怎么度过孕期的。这很好办，就看看电影里那些孕事吧！
《孕期完全指导》便是这样一部片子。它围绕5对即将为人父母的夫妻所展开，结构类似于《真爱至上》的相对独立而又存在联系的多个同事进行的故事。片中，Wendi McLendon－Covey与詹妮弗-洛佩兹扮演闺中密友，两人既是朋友又是同事，整日聚在一起谈论孕事。布鲁克琳-黛克因怀上一对双胞胎而遭到姐妹淘的嫉妒，经历了一段喜忧参半的时光。丹尼斯-奎德饰演布鲁克琳-黛克的丈夫。先前加盟克里斯-洛克将扮演“准爸爸”们的头领，带着一群大男人学习如何做一位成功的父亲。这部电影于5月上映，想来会很有意思。
人性温暖的电影：还有一些电影要特别推荐，尽管它们不是为孕妈咪特别准备的，却真的很适合孕妈咪观看，那就是所有温暖人心，讲述人性温暖的电影。每当看到这些温暖的电影，总会觉得生活美好，世俗里的种种不满都会变成浮云。并且，妈妈有一个很好的心态，有一颗温柔而慈悲的心，常常给胎儿带来非常强大的正面力量呢！
这类的片子真不少，《在世界的转角遇见爱》、《美丽人生》、《放牛班的春天》、《天使爱美丽》、《天堂电影院》、《追风筝的人》、《小鞋子》等等都很不错。
孕期音乐推荐
至于音乐，也是孕期里少不了的情绪调剂品。现在许多孕妈咪都重视音乐，相当大一部分原因是为了进行胎教，都明白音乐胎教对于胎儿智商情商发育有好处，不少准父母还会专门去购买特别制作的胎教音乐来放给胎儿听。事实上，个人以为，抛开所谓的胎教意义不说，音乐更重要的意义在于舒缓心情，调节情绪，让人开心，这都是针对孕妇本身而言。而孕妇本身的情绪状态更能影响到胎儿。所以，大可以忘记那些所谓的胎教，就纯粹听听好音乐吧。
在怀孕的特殊时期里，听什么音乐倒没有特别的规定，不过仍有一些原则，比如不要听过分吵闹的摇滚乐，尤其不要长时间聆听；此外多听一些旋律比较优美比较舒缓能让人放松心情的歌曲。
经典西方交响乐：想必中国的大部分人平常是不怎么听西方交响乐的，究其原因，大概会回答：听不懂。其实呢倒也不必刻意去弄明白每支曲子的意思，艺术这类东西，本身便可以有不同的见解，或许你认为作者是在讲述一个初恋故事，而别人却觉得这只是作者某天傍晚散步的随心所想而已。但许多西洋交响乐听久了，自然会有自己的理解，并且你会发现听着越来越舒服。这里推荐的经典音乐是天才莫扎特的曲目。
听莫扎特的曲子是不错的选择，曾有研究分析认为，多听莫扎特的曲子有利于智力发育，这个研究结果很让人费解。不过支持这样结论的是，莫扎特曲子所发出的频率跟人们高兴时脑电波所发出的频率是非常相近的。这样说的话就很有意思了，接收令人愉悦的频率，想必的确是对心情和智力都有好处的吧！
中国古典民乐：尽管一提及高雅艺术，很多人更容易想起西洋交响乐，但论及几千年的文化艺术修养，谁又能及得上我们自己的祖国呢？中国的许多民乐都非常好听，不论是民间传唱的小调还是更高端一点的“阳春白雪”都有各自的韵味，并且许多中国传统乐器伴奏非常悠扬悦耳，比如说古筝，琵琶，二胡，等等。在悠扬的音乐中，孕妈咪会更快乐。
若要说推荐曲目的话，也有很多。《春江花月夜》、《梁祝》、《彩云追月》、《月光下的凤尾竹》等都是不错的音乐。不仅是一些纯乐器演绎的曲目，一些有人声哼唱的民歌也非常不错，比如《牧羊曲》、《茉莉花》等也都很好听。
