良好心态的培养范文

良好心态的培养范文第1篇

“怯场”及“怯场”的原因

一些初学者在演唱时，往往紧张得不能自制，感到心跳加剧、身体僵硬、手脚发抖、动作呆板、严重时还会出现气息上浮、头脑发胀、忘记歌词、走音离调等各种不良现象，影响演唱水平的正常发挥，这就是“怯场”。 “怯场”是一种反常的心理现象，是在不良心理状态下所产生的一种下意识的行为表现。

产生怯场有很多原因，概括起来主要有以下几个方面：⑴、初学者演唱实践少，适应不了客观的变化。初学歌唱的人平时练习，大多只在琴房里进行，面对的只有自己的辅导老师和个别要好的朋友，唱好唱坏没有太重的思想负担。而在演出或考试时，情况就大不相同了，大型演出时有成千上万双眼睛对着自己，考试时要面对主考老师那一张张冷漠而严峻的面孔。客观环境的变化会给演唱者造成很大的思想压力，以致形成心理反常，所以平时练习还唱得不错的演唱者，一遇到演出或考试就大打折扣，技能技巧得不到正常发挥。⑵、自己给自己加大思想压力。一般说来，初学演唱者难得有一次理想的表演机会，一旦遇到了这种机会，就想一炮打响，一鸣惊人。这本来是人之常情，无可厚非。但心理学者认为：无论做什么事，如果动机太弱，内驱力激发不起来，工作效率就不高；相反，如果动机太强，超过一定限度，工作效率反而越来越低。歌唱也是这样，渴望成功，渴望十全十美，这是完全正确的，但必须量力而行。如果对一次演出期望太高，超出自己的实际能力去过分追求，在演出过程中，便会因“生怕砸了”而心惊胆战，顾虑重重。这样，就势必欲速则不达，演唱效果适得其反，表现不出平时所具有的水平。⑶、演出者的意志、个性、气质和其心理状态有着直接联系。就常规来说，性格开朗、意志坚强、勇敢泼辣的人，演唱时心理比较松弛，能够较好地发挥自己的才能，有时甚至能够超常发挥，比平时唱的更好。但这种人往往容易骄傲，因过于自信而轻率从事，在演唱时常常由于准备不足而出现这样或那样的错误。演出后总以“一好遮百丑”为由，喜悦多于懊悔，所以成功和失败都只是即兴而为，很难成为以后演出的经验和教训，这种人在事业和成就上大多起伏不定。性格内向、意志虚弱。羞怯腼腆的人，演唱时心理比较紧张。演出前常因缺乏信心而想打退堂鼓，演出中常因某一失误而灰心丧气，演出后常常是懊悔多于喜悦。但实践证明：这种人由于经常能在懊悔中进行反思和总结，成功和失败都会转化为经验和教训，所以他们的艺术造诣不亚于甚至能超过前一种人。

如何克服怯场心理

通过以上的分析，我们可以了解到产生怯场的主观和客观原因，以及怯场对演唱所造成的不良影响，那么如何克服怯场心理，培养自己的演唱心态呢？我个人认为，应在以下三个方面多下功夫。

一、演唱前做好充分的准备工作，是克服怯场心理的前提。

准备工作分为长期准备和即时准备。

长期准备就是要苦练基本功，熟练掌握各种演唱技能和技巧，不断提高自己的业务素质。在选歌时一定要有自知之明，量力而行，决不要演唱超出自己最佳音域的歌曲。切实做到所选歌曲无论高音低音，唱起来都能得心应口，运用自如。对演唱的歌曲要十分熟悉。从文字角度讲，不仅对歌词的任何一句都能不假思索地脱口而出，而且能够准确地理解和把握每句歌词的深层含意；从声乐角度讲，对整个歌曲音符的高低与强弱，节奏的急剧与徐缓，情感的激越与哀婉，气势的恢宏与细微，都要烂熟于心。常言说：“艺高人胆大”。只有具备过硬的本领，才能在演唱时信心百倍，稳若泰山。

即时准备是指在演唱前要和乐队多作配合练习，练习时一定要和登台演出一样严肃认真。对重点和难点部分要反复细致地琢磨体会，力求万无一失，千万不要马虎从事。同时还要尽量在多人广众的场合进行公开排练，尽可能邀请富有经验的老师、同行和朋友观看指导，提出批评意见，便于自己改进和提高。如果条件允许，还可用录像机把每次排练的全过程都录制下来，自己一边观看一边思考，找出自己的毛病和失误。通过这样多次的练习，就可大大降低心理紧张的程度，以一种良好的心理状态去登台演出。

二、演唱中注意力高度集中，是克服怯场心理的关键。

演唱过程从始至终是一个整体，但有几个重要环节常使初学者易受外因干扰而注意力分散，加剧其怯场心理的产生。1、出场之前看到别的演员或竞争对手谈笑风生，潇洒自如，便会盲目悲观，认为自己不如别人，造成注意力不能集中，恐慌情绪陡然产生。面对这种情况，一定要坚信自己既然能和他们同台演出，那么实力就跟他们不相上下，他们或许有某些长处，但自己也有自己的优势。谁强谁弱，谁好谁差，只有在演出之后才见分晓，上场之前没有根据的恐惧是不必要的。这样考虑便能使情绪尽快地稳定下来，保持心态平和，把注意力完全投入到歌曲的情境之中。2.出场之后看到观众那数以千计的眼睛，常常会不由自主地心跳加速。这种情况一露头，便应立即采取措施予以制止。一方面在思想上要提高自己：多年来梦寐以求的机会终于来到了，观众越多，机会越好，这一机会决不能轻易丢掉；另一方面在行动上虽然目视全场，但在精神上却集中心力。这样便能很快恢复正常心态，平心静气地开口歌唱。3.演唱之中，容易因个别观众的交头接耳，或舞台工作人员的随便走动而影响演唱情绪，干扰精力集中。这时应立即转移视线，与静心倾听的观众作必要的目光交流，从大多数观众的眼神中获取鼓舞的力量，阻止负面因素的影响和干扰。4.自己在演唱中出现意外的失误，一下子乱了方寸，不知所措。这时绝对不能过分懊悔，让失误的阴影留在心头，而应该集中思维，想歌曲的意境、体验旋律的美感，尽快地把自己从失误的阴影中解救出来。这种自我解救不仅能最大限度地减轻失误所造成的损失，而且对自身意志的培养也是一种极为有效的磨炼。

为了较好地把握以上几个环节，有一种关系必须摆正，那就是登台演唱是为了发掘歌曲的深层内涵，让观众在欣赏过程中，潜移默化地获得启迪和教益，而不是单纯为了表现个人的某种才能，渴望得到观众的钦佩，只有摆正这一关系，才能在演唱中摆脱自我，超越自我，卓有成效地克服因自我意识过于强烈而产生的怯场心理。

良好心态的培养范文第2篇

关键词：不良心理状态；培养；良好心理状态

高一是初中与高中的衔接时期，也是高中数学学习的一个关键时期。学生从初中进入高中将面对两者之间明显的差别，对新的学习要求往往会感到不适应，一旦受到挫折，有些学生会产生心理落差，影响学习。这就需要我们教师掌握好高中与初中数学学习特点的变化，并向学生介绍，在合理提出学习要求、检查监督的同时进行学习心理辅导，帮助学生主动调控学习心理状态。

一、高中学生不良心理状态分析

教师应根据情况，分析理解学生的学习状态，识别不良状态，做出积极引导，培养学生积极主动的学习态度。学生的不良心理状态主要表现为依赖心理、浮躁心理、定势思维、自卑心理、厌学心理、封闭心理等。这些消极心理都不同程度地阻碍着学生学习的积极性和主动性。例如，学生在学习过程中过分依赖教师对数学问题的归纳和讲述，有的教师习惯提供详尽的解题示范，使得学习中不自觉地练就出学生的懒惰行为，造成不良习惯的产生，不利于分析问题和解决问题的能力的培养和提高。

造成学生不良心理状态的原因有很多，除了学生自身方法，还有诸如应试教育环境的影响，为了提高分数，有的教师更注重学生的做题正确率，要求学生成绩的提高，而忽视了学生的心理因素的影响。这时，教师应注意培养学生主动的学习态度，引导学生正视心理状态、养成良好的学习习惯。

二、如何培养良好的心理状态

1培养良好的学习习惯

培养良好的学习习惯有利于学生提高学习效率，其学习的心理状态也自然趋于良好。培养学习习惯包括制定计划、课前预习、专心上课、及时复习、课后小结，等等。引导学生在课前制定学习计划，明确学习目标，督促学生在计划实行时严格要求自己，磨炼学生的意志。课前预习是提高课堂的基础，既能培养学生自学能力，也能提高学习的兴趣，使学生掌握学习的主动权，要注意的是不能让预习成为形式，应注重预习质量，鼓励学生在预习中熟悉教材。在课堂中，教师要引导学生着重理解，注意听老师讲思路，自主把握重点，突破难点。课堂是学生理解和掌握基本知识、基本技能和基本方法的关键环节，同时引导学生正确地做笔记，不是全部抄录，而是记下关键内容和自己感兴趣的内容。在课外，除了及时复习巩固知识外，还应常常总结、参加课外活动学习等。课外是课堂的延伸，通过阅读课外书、参加学科竞赛、组织兴趣小组等形式，将课堂中的知识运用到课外中去，学生在丰富文化科学知识的同时，加深和巩固课内所学的知识，同时能够满足和发展学生的兴趣爱好，培养独立学习和工作的能力，激发学习的动力。

2循序渐进，遵循学生学习规律

学生接受新的知识是一个循序渐进的过程，尤其是高一学生对于高中的学习，要处理好初高中数学学习的衔接问题，为之后的学习打下坚实的基础。贪多求快，试图通过“冲刺”就达到好成绩的做法，是不可取的。学习是一个需要长期的巩固、发现新知的积累过程。只有具备扎实的基础知识和技能，才能取得好成绩。在学习过程中，教师也应随时引导学生，比如在学生取得一点成绩时，鼓励其思考成功的原因，强化学习动力；在遇到挫折时，能学会调整学习方法、策略，学习成绩，从而使学生树立自信心，激发其学习的主动性。

3寻找适合学生的最佳学习方法

在数学学习中，对学生的培养运算能力、逻辑思维能力、空间想象能力、分析问题、解决问题的能力等都有要求和训练，教师要全面注重培养学生的各方面的能力，例如，培养运算能力，要讲究灵活运用，一题多解，优化运算策略；培养逻辑思维能力时要注意其高度的抽象性，要求能够使用归类，合理区分；培养空间想象能力，则是在基础知识的基础上，结合立体几何，体会图形，做到符号和文字之间的转化，等等。在培养学生各方面的能力时，也要注重因人而异，引导学生寻找适合自己的学习方法。

总之，学生的学习状态与学习情况息息相关，学生掌握正确的学习方法、对新知识能够较好地掌握，有利于促进心理状态的积极性的养成，而积极的心理状态也使学生在面对学习困难的时候能有较强的意志力去突破，教师的两方面兼顾，对学生多引导、多鼓励，能增强学生的自信心，使其在学习中取得进步。

参考文献：

良好心态的培养范文第3篇

关 键 词：声乐演唱 心态 培养 

 

歌唱是一门表演艺术，它主要是歌唱者用优美的声音、丰富的情感和得体的表演，将作品的内涵恰当地诠释给听众的演出活动。而要完美地完成这一过程，歌唱者不仅要具备良好的音乐素养以及美学、文学素养和高超的歌唱技巧，其歌唱心态也对演唱效果起着举足轻重的影响。众所周知，歌唱是由人的呼吸、发声共鸣、咬字吐字、听觉等共同参与下的多种动作组合，所有这些动作都受人的高级神经系统控制并协调。而歌唱者的心理状态的好坏又直接影响着人的神经系统。因此，声乐教师对因不良心态造成的演唱问题应做认真分析，并在教学中进行调整训练。声乐演唱中不良心态所导致的各种表现大致有以下几种： 

 

一、演唱前和演唱过程中的过度紧张 

 

许多学生在平时课堂上，因为面对的只有自己的声乐老师，所以歌唱的整体效果还可以，但是一到考试或参加演出，就显得异常紧张，担心忘词、跑调等等，有的甚至逃避上台演唱。 

有些学生，在台下显得相对放松，而一登上舞台就过度紧张，形体僵硬，面部表情呆滞，忘词、跑调、高音唱破、气息支撑不好，甚至晕台，导致歌唱失败。而造成以上紧张表现的具体原因，笔者分析如下： 

（一）缺乏歌唱的自信。有一部分学生是自己的声音条件不好，但很大一部分学生是对自己演唱的期望值过高造成了不自信。这些学生往往和比自己唱得好的同学比较，甚至和老师、歌唱家作比较。于是觉得技不如人，歌不如人，因此产生沮丧的心理。 

（二）歌唱基础和技能不稳固。众所周知，声乐演唱是一门技能性的活动，要将唱歌提高到声乐表演的程度，必须要掌握比较完善的声乐技能。而这种技能，不是短时可得的，它必须要在不断地学习、训练、积累、实践的过程中逐步完善起来的。如果不经过专门的刻苦的训练，就无法具备良好的歌唱机能，就更谈不上声乐表演。 

（三）对音乐作品理解不深入。声乐表演的目的，是把最美的声音、最美的意境、最深的情感留给听众。因此，作为一个歌唱者，必须要对自己所演唱的作品作透彻的分析和理解，挖掘作品的内涵，准确把握作品的情感所在，把自己的情感融入到作品中去，要以第一人称去唱，尽量达到声情并茂的境界。 

（四）演唱前的准备不足。这主要指对作品的选择和演唱的技术处理方面的准备不足。有许多学生，在演唱中经常选择一些力不能及的作品。如有的大学二三年级的学生，就唱《星光灿烂》《人们叫我咪咪》等作品。显然，这些作品超出了其歌唱的能力范围，因而导致自己的心中无数，没有把握。另外，还有一部分学生，对作品选择得比较好，但没有对演唱过程进行细致的设计，因而造成歌唱中的气息不好、声音位置不统一、高音上不去、低音下不来的现象。还有一部分，就是选择的作品与自己的声音风格不相符，因而在歌唱中十分别扭，进而造成紧张的产生。 

（五）演唱后的总结不够。有许多学生，不管演唱得成功与否，都不做详细的总结，不从一次次的演唱中总结经验，吸取教训，而这样日积月累，演唱中失误不断增加，造成的心理压力就越大，有的学生甚至不得不放弃声乐而换专业。 

从以上的分析可以看出，要培养一个较为优秀的声乐演唱者，除了注重技能的训练外，还要培养其良好的心理素质。 

二、培养良好心理素质的关键 

 

（一）强化技能的训练。纯熟的技巧是驾驭一切作品的前提。这就要求声乐教师自己要有良好的歌唱水平和丰富的教学经验。在平时的教学中，要采取合理的教学方法，循序渐进地指导学生训练歌唱技能。因为声乐学习是一个很抽象的过程，作为教师，必须针对不同学生的特点，有步骤、有计划地培养学生。 

（二）提高学生的综合素质。因为作为一个声乐作品的演唱者，必须要深入地理解作品，这就要求演唱者必须具备较高的文学、美学以及音乐专业方面的综合素养。只有这样，才能全面地分析作品、理解作品、解释作品。因此，声乐教师除了培养学生的歌唱技能外，还要督促学生学好专业知识，指导学生扩展知识面，提高其综合素质。 

（三）声乐课上课形式的调整。无论是音乐学院还是高师音乐院系的声乐课，一直以个别课为主，特别是声乐主修生。这样，学生上课时面对的只有老师一人，而老师又是和学生非常熟悉的人，因而在上课过程中，学生不存在紧张的因素。但是，如果上课时有另外一个人的话，这些学生就显得很紧张，连比较简单的要求都做不到了。因此，声乐课宜采取个别课、小组课、公开课相结合的上课形式。这样，既能有针对性地进行教学，又能培养学生在众人面前歌唱的心理素质。 

（四）给学生创造更多的上台演唱的机会。一般来说，上台参加演出多的学生，往往不容易紧张；相反，上台次数少的学生，每逢上台就紧张。因此，在教学的同时，要经常性地开展一些能锻炼学生心理素质的活动，如班级音乐会、声乐专场音乐会等。这样就可以逐步树立和培养学生良好的心理素质。 

（五）师范院校的音乐院系应开设表演基础课。因为这门课可以使学生掌握一定的表演能力。长期以来，师范院校的音乐院系认为自己培养的学生毕业以后是音乐教师，因而只注重专业知识的教育，而不培养学生的表演能力，这至今仍然是多数高师音乐院系教学中的空白点。 

（六）教师的鼓励与帮助。教师应当在学生表演前后注意观察学生的表现，分析学生的心理状态，帮助学生克服紧张或沮丧的情绪，及时总结经验，吸取教训，帮助学生逐步形成一个良好的歌唱心理。 

总之，声乐教学、学习以及演唱是一个逐步积累和完善的过程，而在这个过程中，良好的心理状态是保证学习与演唱的重要因素。作为声乐教师，应该在歌唱技能和歌唱心理等方面来培养学生，千万不能只注重技能而忽略了良好心理素质的培养。 

 

参考文献： 

[1]石惟正著.声乐学基础.北京：人民音乐出版社，第1版.2002.7.p131—287. 

良好心态的培养范文第4篇

现代社会提倡“和谐”，人与人和谐、人与社会和谐、人与自然和谐。要和谐首先就必须具有良好的心态。这种心态不是与生俱来，而是靠后天艰苦的修炼才能达到的。中学时代是每一个人的黄金时代，是人的一生中可塑性最强的时期，良好的心态、开朗的性格、优良的品质都在这一时期形成。而太极拳教学就可以帮助学生达到“平和”，进而达到修炼身心的目的。我认为打太极的真正意义在于以平和的心态获得平和之气， 以平和之气修养健康的心身, 以健康的心身去迎接人生的各种挑战。

太极拳讲求和谐与平衡，注重内外兼修，以柔克刚，在练拳的过程中有很多独立的动作对调解人的平衡能力起到很好的作用。它有利于平衡内分泌，对饮食和睡眠也有很大的帮助。同时人们在练拳的过程中可以修身养性，使自己的思想达到很高的境界。

一、通过太极拳教学使学生生理平衡

生命只有一次，健康是人类永恒的追求。人的生理平衡就是指人体的生理规律。如今许多中学生面临的最大问题是来自各方面的压力，导致吃不好、睡不好，而家长的焦虑更让学生们忐忑不安。中学生学业负担过重，学习时间过长，不愿意运动，脸色苍白，手脚冰凉，小小年纪就处于“亚健康状态”。若人体阴阳失调、气血不畅、五行不谐，则容易萎靡不振，疾病丛生。以病痛之身怎能面对紧张的学业和激烈的升学竞争呢？而太极拳结合了《易经》阴阳之理、中医经络学说及导引吐纳术，其原理符合人体的生理规律和大自然的运转规律。长期练习对调节人体生理平衡，提高免疫力大有益处。我在课堂上传授24式太极拳。24式太极拳是国家体委为了推广普及太极拳在杨式太极拳的基础上改编的简化套路。它简单易学，倍受学生的欢迎。它通过有节律的呼吸运动，加强血液及淋巴的循环，减少体内淤血，加速静脉的回流。太极拳的动作舒展，要求有意识地使呼吸与动作适应，这就能更好地加速血液循环。一套拳练下来，学生们脸色红润，朝气蓬勃。

二、通过太极拳教学使学生心理平衡

心理是人的思维、内心活动。心理平衡是内心世界的和谐状态。人的心理平衡与否，对人体健康影响很大。 联合国世界卫生组织指出，心理健康是人类21世纪最严重的问题。《黄帝内经》说：“百病生于气也。怒则气上，喜则气缓，悲则气结，惊则气乱，劳则气耗……” 所以医病先医“心”。现代医学也发现，人类65%~90％的疾病与心理压抑有关。紧张、愤怒、敌意等不良情绪容易破坏人体免疫系统，使人得各种疾病。而太极拳强调松静自然、以意指导动作，要求意到身随，内外相合，身心皆修，使人进入无忧无虑、无我无他的怡闲境地，消除心理疲劳，使人情绪高涨，乐观向上。配上典雅优美的音乐，舒展脊背，使整个身心得到了极大的享受。我要求学生练太极拳时，首先要全神贯注，“意守丹田”，不存有杂念，即要“心静用意”。这样，在意识的支配下，人的意念始终集中在动作上，排除了大脑其他思绪的干扰，专注于指挥全身各器官系统机能的变化和协调动作，使神经系统受自我意念控制的能力得到提高，人体神经体液的调节功能增强，心理也就容易平衡。太极拳运动是在动中求静，外动内静，有助于练习者保持心理平衡与精神放松。通过松静、自然的调节，使大脑皮质在运动中得到积极的休息，使散乱的杂念逐渐安定下来，进入无忧无虑、超凡脱俗的清净世界，消除紧张、焦虑、抑郁等消极心理，从而达到心情舒畅、气血顺和、阴阳平衡的效果。

三、以健康的身心去迎接人生中的各种挑战

人的一生中不可能总是一帆风顺的，如今的中学生学业负担重，心理压力大，难免会产生失败感和挫折感。这些不良情绪还可引起五脏气血紊乱，导致脏腑功能失调而产生疾病。面对挫折和失败如果不能保持心理上的平衡，时间久了也容易出现问题即心理失衡，甚至会造成严重的精神上的疾病。所以只有心理健康，才会有身体健康。祖国医学早就提出了“心定则气顺，气和顺则血道畅通，精气内充，正气强盛”的观点。要求保持喜不过旺、怒不过激、思不过虑、恐不过惧、惊不过神的正常情绪状态。所以保持一颗“平衡”“平常”之心是获取快乐人生的重要途径。只有敢于和善于直面人生的挫折和失败，才能在挫折中奋飞，在拼搏中成功。

我们体育教师应该在中学体育课堂上大力推广24式太极拳。在太极拳教学中使学生身体健康、心理健康，培养学生良好的心态，以健康的身心去迎接生命中的各种挑战。使学生在修身、养性的历练中修炼一种太极功夫，从而步入“拳人合一”的至高境界，做一个不折不扣的“太极人”，行走天下、快意人生！

良好心态的培养范文第5篇

俗话说，心态决定命运。心态表示一个人的心理状态及情绪，一个成熟的投资心态，对投资者的投资生涯会有很大的帮助。好的心态不但可以让投资者获得较好的投资收益，还能更好的享受生活，提高生活的幸福指数。

但市场如此的跌宕起伏，易亏难赚是常态，投资者的心态也时好时坏。在实战中，投资者往往面临巨大的心理压力，面临市场快速的节奏，以及市场舆论的混乱，这些都超出了控制范围的因素，容易触发投资者出现注意力不集中或大脑疲倦昏昏欲睡，碰到严重点的会肌肉紧张、肾腺素上升、甚至手和身体都会发抖。《思想的形成》的作者鲁滨逊讲过：“恐惧来源于无知与不确定。”的确如此，很多时候紧张来自于市场风险的不确定性或者说盈利是否持续的不确定性。

那么，我们如何去调整自己的心态，在马年获得投资成功呢？ 首先，建议大家在交易的时候找出自己担心的根源，如果不能解决，就要敢于承认自己害怕（只要承认害怕，对股票走势的恐惧焦虑感觉就会过去，拒绝承认则这种不良感觉会一直存在），考虑可能出现的最坏打算，并做好对策并真正实施。其次，可以关注具体的真实走势和可靠的基本面情况，寻找真正的趋势。江恩曾经说过：投资需顺应趋势，要花全部的时间研究市场的正确趋势，如果保持一致，利润就会滚滚而来！再次，要把情绪控制在一定范围，绝不把交易的情绪带给身边的人。最后，就是学会自我调适心态，可做一些放松的培训。如适度运动，听听古典音乐，做做模拟盘，跟股友聊天倾诉，尝试把交易量放小一点等等，如此能减轻因交易产生的焦虑情绪，利于心情愉悦，利于培养良好的交易心态。

良好心态的培养范文第6篇

关键词 钢琴演奏 心理素质 演奏心态

中图分类号：J324.1 文献标识码：A

Good Psychological Quality and Mentality Training in Piano Playing

LI Xianjuan

（Shanxi Linfen Yaodu District Jindian Lianhe School， Linfen， Shanxi 004100）

Abstract Piano player should have not only skillful playing skills and comprehensive artistic accomplishment， good mental qualities also play a critical success factor， training and conditioning methods are playing mind： perseverance in the face of repeated training； take seriously every small performances； peace yearned strong advice； fully prepared before the show， slowing the psychological burden； not too much play value results. Only players adjust playing attitude in order to add style to their playing career.

Key words piano playing； psychological quality； mentality

钢琴，被人们称为“乐器之王”。钢琴演奏通过三百年的不断发展，以其独特的魅力已经风靡全球。从世界范围来看，钢琴也许是最普及、分布区域最广、学习人数最多的一种乐器。但几乎所有的学琴者，包括长期从事钢琴演奏工作的乐师及钢琴家，在面对舞台时，都会出现不同的心理障碍。因为钢琴演奏需要同时运用运动觉、视觉、听觉、触觉，通过娴熟的技巧，不间断、完整地表达出艺术情感。因此，演奏者必须具备良好的心理素质，紧张的、异常的心理状态将会直接影响到表演质量。所以，我们不仅应具备娴熟的演奏技巧和全面的艺术修养，更应培养良好的心理素质。只有将技术练习到炉火纯青，将情感控制得淡定自如，才能使自己在演奏过程中获得良好的表现。

1 钢琴演奏效果与心理因素的联系

我们知道钢琴演奏主要包括技能认知和艺术情感的表达，技术能力的娴熟与提高在于演奏者的努力程度，而艺术情感的表达则需要演奏者在表演过程中拥有良好的心理素质。心理因素包括感知、注意力、记忆力、情感、想象力、直觉能力及性格等很多方面。钢琴演奏是演奏者心理情感的表达，因此它与人得精神情感、内心世界有着千丝万缕的联系，所以演奏者必须全身心地投入到整个演奏过程中。同时钢琴是单一音色的乐器，它的每一个音各具自己固定的发声体。钢琴声源响出的条件是决定于各音的琴弦、附加在各琴弦前的琴键、以及琴梭的运动方式，而触键的速度和力度是控制钢琴音色变化的最基本手段。这些细微的技术都要求演奏者运用良好的心理素质来临场发挥。倘若在演奏中没有健康、平和、放松的心境，即便已具有熟练的技术，也很难达到理想的演奏佳境的。

（1）良好的心理素质对钢琴演奏的重要性。钢琴演奏是一门极高深的表演艺术。演奏应达到心、手、音的一致。它要求演奏者要有良好的空间知觉和准确、敏捷的动作，以及良好的音准感觉和较高的听觉意象能力，还必须具备辨别音质的敏感性、对音乐意蕴的领悟把握能力等，从而能让音乐自内心经由手指的技巧达到正确的表达。良好的心理素质是一种丰富的情感展示。钢琴的演奏是一种美妙音乐传播和情感流露的艺术情操，钢琴演奏者在演奏过程中能全身心地投入到乐曲所表达的艺术情感中去，这样的演奏效果可想而知，同时也更加能引起听者的共鸣。

（2）良好的心理素质有利于创新意识的激发。钢琴演奏不仅仅是对作品的技巧把握和忠实地传达作曲家的意旨，更是对作品的二度创作。作为一个优秀的钢琴演奏者，在提高演奏能力的同时，还要有自己演奏的独到特色。钢琴演奏者只有随时客观地用端正的心态聆听自己的演奏，及时反思、调节、才能使演奏层次更上一层楼，才能对音乐作品随时产生创新的再建构。

（3）平和的心态是准确把握技巧的关键。我们知道钢琴演奏需要很好地把握手指的力度、节奏等，如果一个钢琴演奏者在演奏途中心情浮躁、内心不安、情绪过于激动，没有一个平和的心态是很难把握这些演奏技巧的。

（4）身体健康是良好心理素质的保障。练琴，是体力劳动和脑力劳动的高度结合，俗话说：“台上一分钟，台下十年功”。我们面对成百上千次的重复练习，如果没有一个良好的体力支持，就无法达到健康的心理状态。而在舞台上，面对精神和体力的双重压力，更需要一个好的身体状况。当身体处于疲乏、不适的状态时，我们很难灵敏地接受大脑的指令，思路清晰而有条理地挥动手指。没有充沛的体力，如何能技术娴熟地驾驭大型作品呢？一味多练，放开速度快弹，连续不断地多次排练，使思想一直处于高度兴奋状态，而不注意保持体力，以至于在正式演出中反而让身体处于疲劳、麻木、心浮气躁的低潮，这样不仅达不到平时练习的水平，而且还会造成精神紧张，加大心理压力。所以健康的身体是保证演奏中减少心理压力的因素。

2 培养和调节良好演奏心态的方法

钢琴演奏要达到很高的境界需要经过一个长期的、艰苦的学习过程。像巴赫、莫扎特、贝多芬、霍尔绍斯基、刘诗昆、郎朗等等这些钢琴演奏大师，没有一位其演奏生涯是一帆风顺，不费吹灰之力而一举成名的。例如，大家所熟知的青年演奏家郎朗，其求学过程中同样也有许多鲜为人知的心酸故事。在纪录片《郎朗的歌》中，郎朗对这些往事都做了毫无保留的还原再现。在他9岁报考中央音乐学院时，意外地遭到了钢琴老师的当头棒喝，“钢琴老师不喜欢我，每天都在说你不可能成为钢琴家，劝我回沈阳算了。”一系列的挫折和求学条件的窘迫曾让郎爸的精神陷入了一种濒于崩溃的地步，影片中，郎爸在无法面对这一切的时候，终于对郎朗说出自己的想法。“给你三个选择，第一是回沈阳，第二是跳楼，第三是吃药”。郎朗在听到父亲给自己的选择时，产生了强烈的内心挣扎，“我当时完全盲目了，不知道该怎么办，当时还真想选吃药。”但是郎朗在这些艰辛的客观条件下，承受起了巨大的心理压力，毅然地选择了坚持，选择了坚强。正因为钢琴演奏的技能提高不是一朝一夕所能做到的，因此，要求我们在漫长的学习过程中拥有良好的心理素质就显得至关重要。我们要做到如下几点，才能为培养良好的心理素质打下基础。

（1）顽强的毅力面对反复的训练：钢琴的准确把握需要一个循序渐进的过程，在这个学习的过程中，我们要忍受自觉或不自觉的反反复复的钢琴练习，这就需要我们要拥有一颗乐观的心去积极地面对。演奏者在舞台上表现自己对作品的理解时，尤其需要有灵敏而迅速的应变能力。在演奏的瞬间往往有一些不可预测的情况干扰演奏的进行，如突如某个键不起来，演奏中不小心漏了一两个音等一系列的问题都有可能发生。这对演奏者是一个考验，必须要有坚强的毅力，集中思想继续下去，不能因此受到影响，打乱了思路。

（2）认真对待每一次小型表演：钢琴演奏者往往会参加各种各样的演奏会，这时候，我们要用认真准备，努力把握好这些大大小小的挑战，用一颗平常心去感悟自己所弹出的曲子。做到“付最大的努力，做最坏的打算”的良好状态即可。等到真正上大舞台时也就能应付自如。

（3）平常心向强者请教：所谓“科学无国界”，艺术也是如此，我们在学习钢琴的过程中要有一种虚心请教的平和心态，积极向技能比自己强的人请教。“三人行必有我师”这是千古之真理，学习钢琴万万不可封闭自学，要多多主动和他人交流经验、教训。这也是我们摆正心态，步入成功殿堂的重要阶梯。跟钢琴的学习一样，良好的心理素质需要后天的培养和调节。

（4）演出前充分准备，缓解心理负担：所谓“艺高人胆大”，熟练的技能技巧和流畅自由的演奏，是表现作品的起码要求，也是减少心理压力的基本保证。在准备阶段，演奏者就要一丝不苟、严肃认真地对待每一个音符、每一组动作、每一种技巧和每一段乐思，真正扎实地掌握，确保准确无误。许多演奏者都会有这样的体会：练习时容易出错或把握不准的地方，演奏时也最容易失误和引起紧张情绪。这就要求在练习阶段狠下功夫，必须有100%以上的熟练程度的把握，将要演奏的作品真正做到心中有数，这样就能减少演奏中错误和意外的发生几率，减轻自己的心理负担。把握好上场演奏前的几分钟。上场前，应安静下来，使呼吸均匀流畅，获得一种平和、镇定的感觉；也可有意识地通过手指肌肉的运动来刺激大脑，使神经系统的调节功能恢复正常。如用加大手指动作和力度的深触键方法，增强触键感的准确性和控制力，减缓大脑的兴奋度，恢复正常的反射功能。逐渐加快速度，让手指自然、放松地跑动，用以提高灵敏和放松度，使神经系统保持与演奏相适应的兴奋程度和调控能力。在一定程度上可以减轻心理压力，缓解紧张情绪，从而在演奏时可以更好地发挥。到场时要充分相信自己的实力，到场紧张主要是因为担心自己的实力不够。因此，只要走到了舞台上，就要有一种“舍我其谁”的自信与冷静，为自己加油、打气，因为自信是成功的前提和基础。

（5）不可过分看重演奏结果：钢琴演奏者参加各种大大小小的演奏活动时，认真对待是必要的，但是，我们不应该过于去在乎演奏完毕后的结果和成绩，因为钢琴演奏是一个长期的学习过程，每一次结束都是一个新的开始。如果过于看待过去演奏的结果和成绩，势必会影响到演奏者的下一次发挥。

众所周知，优秀的钢琴演奏表演不仅仅反映演奏者的演奏能力和艺术修养，同时也是音乐综合素质的一种体现。演奏者要具备一定的演奏技巧，独立分析作品的能力，良好的音乐艺术素质，实际中的灵活运用能力，丰富的创造性思维等，这些都要求演奏者拥有很好的舞台表演心理素质。我们知道良好的心理素质不是一蹴而就的，这就需要我们在学习钢琴的过程中长期坚持磨练自己的耐力、意志力、受挫力以及个性化的创新能力。钢琴是一种艺术情感的表达，演奏者只有全身心地表达情感，才能使听众产生共鸣，从而得到认可。培养一种安静、平和的心态，可以使拥有扎实技巧的演奏者如虎添翼，可以能让演奏者更加深入地体会钢琴作品里所包含的思想感情和艺术韵味。对于初学者，要好好把握每一次展示自己的机会，在那些大大小小的演奏表演中锻炼自己的心理素质，克服胆怯心理，对于资深的钢琴演奏者，要正确把握好演奏中的细微技巧，不可过分看重演出结果，以至于给自己带来过重的心理包袱。我们要用一种顽强、坚韧的心态做出每一次努力，用一种勇敢、自信的心态对待每一场演奏，用一种平和、洒脱的心态看待每一次结果，做到胜不骄，败不馁，努力培养良好的心理素质，为自己的演奏生涯增添风采。

参考文献

良好心态的培养范文第7篇

一、历史课注重营造学生自立学习的学习氛围

在当前的历史教学中，记背现象十分普遍。事实证明：这两种做法都无助于学生自学能力的培养，无助于学生积极主动学习心理的形成。历史学科有较强的可读性，教学中，教师要营造教学氛围，提供自学的空间，指导学生借助教材，借助精心设计的预习题自主阅读，使学生学会边看书，边思考，并把自己的自学体会和亲身感受用语言表达出来。鼓励他们通过自学的途径来获取历史课的新知识，并提出自学过程中遇得到问题，培养学生自主学习的习惯。

二、历史课注重提高学生的学习兴趣

兴趣是最好的老师，一旦学生产生了兴趣，就会觉得学习是一件快乐的事，而不是一种负担。怎样才能激发学生的学习兴趣呢？这就要求教师精心备课，巧安排，课堂形式多样化，讨论、表演、讲演……教师的语言要尽量做到风趣幽默，让课堂充满笑声和掌声，让学生在欢乐愉悦的氛围中学习知识。

三、注重历史课的情境教学，激发学生学习历史的积极性

良好心态的培养范文第8篇

一、愉悦的心态

愉悦感是一种积极的学习情感，它在数学学习中，是最佳的心态催化剂。学生一旦产生了愉悦感，就会积极主动地学习、兴味十足地思考，从而到达最佳的学习状态。

培养愉悦心态的方法，首当其冲的就是培养学生的学习兴趣，有了兴趣，他们就会愉快地学习，何况高昂的学习兴趣总是和成功形影不离的，而成功反过来又激发起新一轮的兴趣，导致愉悦心态的再生。比如因喜欢多媒体的化抽象为形象而把一个难懂的内容学透彻，比如因老师的一次赞赏和鼓励而掌握了一种数学学习方法，再比如因一次测验获得好成绩而开始了对本觉得艰难的数学的征服之旅……这些都是兴趣使然。如果教师能使学生把数学题目，看成像小说那样有趣，那就能让他们爱上解题的方法和技巧，追求那些解题的“绝招”。况且《普通高中数学课程标准》中也屡次三番地提到要激发学生学习兴趣，可见其对于数学学习的重要性。因此，在平时的教学中，要引导学生多体会、多总结，不断从成功（那怕是微不足道的成绩）中获得愉悦，从而让学习的兴趣一直充盈在学生心中。我的一个学生还找到了一个很好的办法：“我做多了普通习题之后，就会找些趣味习题来做，不一定要做对，主要是想感受学数学的乐趣，增加兴趣。”作为教师，我们也可以找一些比较有趣的题目放在课堂上讲解，使学生不断地保持住对数学的愉悦的心态；也可以让课堂弥漫上生活的味道，化难为易，让学生感觉到跳起来摘到苹果的乐趣。

二、坚韧的心态

数学是一门知识环环相扣的学科，从小学到初中再到高中，期间哪一环掉了链，都会影响到后续的学习。当学生上了高中以后，高中数学的学习亦同样呈现循序渐进的特点。而在这个阶段的学习过程中，常会见到有囫囵吞枣、贪多求快的学生，有的甚至想努力几天就一炮冲天，这样的学生最容易取得一点点成绩就骄傲吹嘘，遇到一点点挫折又垂头丧气，只要有一段时间一蹶不振，就又会造成新的“掉链”。而且，这个年龄段的学生，无论从生理还是心理，都相对成熟起来了，因此培养学生的坚韧的意志，就成了高中时期数学教学的一个很重要的任务。勾画宏图伟业，并引导学生探索出一条适合他们的通道，是很有效果的办法。让学生明白自己要成为什么样的人，数学在他实现目标的过程中，处于一个什么样的地位，那么他在自己的数学学习中需要什么、应该注意什么、强化什么、忽略什么、除掉什么……只做有用的事，排除一切干扰，用理性去对待周围的一切，最终让自己全身心投入学习中。当学生能够理性去思考这一切之后，暂时的挫折对他们来说就不会产生很大的负面影响了。根据经验，只要能坚持做到不间断地有效听课、有效作业，考前一周抓紧时间复习，小考试还是比较有把握的。到高三以后，就需要对此前的知识做一个巩固和提高，虽然有一个提高度，但毕竟也要重复学过的知识，对于意志不够坚韧的学生来说，会觉得无奈以至厌烦。如果前期做好了这个铺垫工作的话，他们就会意识到，这样的反复是在强化，是在提高，就能让复习获得最好的效果。

三、严谨的心态

严谨感是指学生在学习数学的过程中，所追求的思维清晰严密、言必有据、一丝不苟的科学的作风和态度。而数学突出的的特点就是过程严谨、结论确定。

在高中数学课中，有许多的教学内容都体现了这一点。如在讲授“演绎推理”这一内容时，我是这样设计的：

1.导入：举三个三段论的例子。

2.让学生作比较：这样的推理形式和上一节课说的合情推理一样吗？从而引出演绎推理的概念。

3.把归纳推理、类比推理与演绎推理作比较。

4.用实例让学生观察演绎推理有几部分，及各部分的特点。

5.与学生共同探讨之后得出结论，再让学生自己举几个三段论例子。

6.在深入理解的基础上，做课后练习。

7.讨论：演绎推理要怎样才能使结论正确。

8.用代表性的练习巩固所学知识。

良好心态的培养范文第9篇

教育中，我们很注重对学生的说教，一味地把自己的观点和看法强加于学生，往往忽略学生自己的想法、感受以及对事物的看法和认识，忽略他们遇到问题将持何种态度，采取什么措施，这样的教育只是单方面的，最终的效果也是苍白无力的。所以老师要善于了解学生的言行，洞察学生的内心世界，创造良好的环境，培养良好的心态，这是学生轻松愉快学习的必要条件。

陈安之说过：“万事的发生，有其目的，且必将有助于我”！这说明我们看问题只有看到积极的一面，才不会对生活丧失信心。学生很难处理好生活和学习上发生的一些问题，如父母离异、亲人伤亡、学习上的失败……他们可能只会看到消极的一面：自己的不幸，自己不如别人……因而痛苦、失意、情绪低落、消沉下去，作为教师首先应做好安抚工作，让他感到自己不是孤立无助，除了亲人还有老师、同学在关心他、帮助他，同时帮助他正确对待所发生的一切。每个人一生都不是一帆风顺的，都会遇上这样那样难以预料的事。世界上还有许多比你更不幸的人，他们照样生活，照样努力奋斗，为社会做出自己应有的贡献。欧洲音乐史最伟大的艺术家贝多芬在双耳失聪的情况下写出了《第九交响曲》，张海迪在全身三分之二瘫痪的情况下仍自修大学……鼓励他，让他觉得正因为你现在和别人不同，就应该干出与别人不一样的事，更应该发奋，弥补自己的损失，走出困境，走向人生的辉煌，体现自身的价值。也许因为这次的挫折，今后的人生会发生很大的改变。

对待困难，关键在解决困难上，不是只着眼于困难本身。每个人都会遇上这样或那样的困难，遇上困难怎么办，是知难而退，绕道而行，还是因为困难就烦躁，甚至寝食不安。这些都不是在解决问题，问题始终还是问题，没能解决。学生中这样的情形很多，开始是小问题，小问题又堆成大问题，大问题就更难解决，没法解决干脆不管，学习不能上进，成绩一滑再滑，逐渐消沉，丧失斗志，最终导致以烂为烂，破罐子破摔，混日子罢了。如果我们能教会学生以积极的心态面对，对于困难，着眼于解决困难，而不是困难本身，解决困难才是我们唯一要做的。困难一旦解决，学生就会有成就感，同时也体会到成功的喜悦，今后也不会被困难吓倒，懂得该如何面对困难。

对于得失，应以坦然的心态面对。有得就有失。同学之间，你付出了真诚，即使没有收获友谊，但毕竟获得了问心无愧的安宁；学习上，你奉献了心血，即使没有收获荣誉，但你毕竟丰富了经历，成熟了思想，体会了学习的甘甜和乐趣；生活上，你经历了坎坷，即使不够精彩，但你磨炼了意志，学会懂得珍惜。在这个世界上，上帝就是如此公平，它让你有得必有失，失去的时候又有所得。其实得与失，全凭你自己心灵的感受，只要心理不失衡，获得是一种满足，付出何尝不是一种快乐，所以教会学生懂得得失坦然。

每个人都应充满自信，自信是自己给的。不同的人自信程度不一，有的出生宝贵，有的出身贫寒；有的天生聪明，有的生就愚笨；有的生就一副漂亮脸蛋和娇好的身材，有的则很一般……前者很可能会给他带来自信，但这种自信是片面的，而且可能会是短暂的，人们常说：“红颜多薄命，太聪明易夭折，富贵者易坐吃山空……”所以说没必要去嫉妒，也没必要使自己丧失信念。也许你贫寒，但你知道努力，去改变现状；也许你相貌一般，但你很聪明，知道怎样去修饰，丰富自己，富有良好的气质；也许你反应一般，但你知道勤能补拙，珍爱每一天……这一切都会换来你的自信。所以应该教会学生充满自信，这样才可以大胆地干，充分地展示自己，很有把握地完成每一件事情，一次一次的成功会让你更加自信。

对于日趋激烈的竞争，你应自强不息，“物竞天择，适者生存”是大自然的规律。我们常看到凶狠的老虎、狮子总追赶那些狂奔的斑马、羚羊等比较孱弱的、幼小的、体力和速度均不如同伴的不幸者，它们最终淘汰出局，从小我们也都听说过大鱼吃小鱼的事。人类社会也一样：现实生活中的竞争，工作上的竞争，学习上的竞争，都体现了能者上、优者先，世界范围内各个国家的竞争、商业的竞争，不也体现了弱肉强食？所以，只要让学生能正确面对，不以日趋激烈的竞争而恐慌，端正心态，努力学习，相信自己的能力，掌握本领，做一个高素质的人，竞争中就会获胜，路就在脚下，每一条路都是人走出来的。

如果有良好的心态，能自动调节心情，这一天可能很愉快，也很有意义；如果能端正思想，树立正确的人生观、价值观，有远大的理想，就不会整天茫然不知所措、虚度年华；如果能正确看待一些事情，处理一些问题，就不会把事情越弄越糟……因此，我们要注意培养学生乐观、积极、向上的心态。良好的心态是一个人成功的必要条件。

良好心态的培养范文第10篇

声乐类素质自我培育论述 更多 精品源自 3 e d u 试 题

良好的歌唱心理,可以克服表演过程中的焦虑、胆怯、畏惧和软弱无力等不良现象。实践表明,声乐表演过程中,良好的身体状态、良好的技术状态和良好的心理状态构成了最佳的发声状态,其中歌者的心理状态是能否进入最佳状态的关键。因此良好的心理素质关系到激发演唱者的表演激情,稳定歌唱者的发声与气息,发挥歌唱者的演唱技巧,展示歌唱者的舞台表现力,自然流畅地完成整个演唱过程,正常发挥演唱水平具有十分重要的意义。

不良歌唱心理素质的表现及原因

声乐专业学生不良歌唱心理素质主要表现为各种考试、表演、比赛中不同程度的焦虑、紧张、恐惧、怯场等不良现象。产生这些现象的具体原因很多,除了生理、性格、环境等原因外,主要是因歌唱者自身的心理素质不好造成的,具体表现在以下几方面。

1.个人的功利心太重对于在校的学生,在平时的学习、考试、比赛中怕出差错,怕老师批评,怕丢面子;有的学生面对一些较大的正式比赛或演出机会,功利心过重,希望通过难得的机会一展才华,一举成名。由于对自身期望值过高,使自己在表演之前背上沉重的心理包袱;同时,“一唱定终身”的观念造成自己过度紧张,考虑过多,心态不纯粹导致演唱频繁失误,表演不能尽如人意,从而导致焦虑、紧张、恐惧、怯场等不良现象的形成。

2.演唱时缺乏自信心自信是一种良好的心理素质。自信是一种对生活的积极态度。自信心强的人对自己的能力充满信心,相信自己能获得成功。在校的声乐专业学生缺乏自信心的原因是多方面的,他们有的是由于声乐基础差,缺乏应有的技术水平;有的是自己的性格原因而胆小怕事;有的是由于缺乏实践锻炼而无经验等等,从而使他们自己在平时的学习、考试或比赛中缺乏自信,从而影响自己演唱水平的正常发挥。所以我们在平时的学习过程之中,要自觉加大自信心的自我培养,有了自信心才能临阵不慌,才能更加完美的演绎艺术作品。

3.演唱基本功不扎实由于学生的基本功不够扎实,到了舞台上由于受环境等各种因素的影响,必然导致在舞台上的紧张、恐惧和胆怯的心理,从而使演唱器官干涩、紧张,气息不能沉下来,也就必然导致声音的艰涩难听,达不到良好的艺术表演效果。

4.缺乏舞台实践经验经验不足导致学生在演唱时无所适从,引发表演前的紧张和担忧。一是缺乏环境适应能力。由于学生缺乏较多的不同环境的实践锻炼,当真正登台演唱时,他们不能及时适应演唱环境的改变,从而给心理带来很大的负担而影响演唱的效果。二是跳不出失败的阴影。有的学生由于曾经表演受挫,记忆中的不快经历使自己心理蒙上阴影,进而引发紧怯场、恐惧、焦虑,背上极重的心理包袱,如学生自己不能进行有效的心理调节,极有可能陷入心理怪圈,使每次表演都重蹈覆辙,使自己无法正常发挥演唱水平。

良好歌唱心理素质自我培养的途径

1.正确看待失败,培养歌唱心态一是要有不怕失败的心理准备,树立失败乃成功之母的意识。对于在校的学生,在平时的学习、考试、比赛中希望自己取得好的成绩,得到老师、同学以及观众的好评或早出名,这是正常现象。但由于我们自身的知识水平、技能技巧、实际演唱经验等都有一个长期的积累过程,也有一个由观念转化为行为的过程,因此,在平时的学习、考试、比赛中出现问题都是正常的现象,不要怕挨批评,不要怕丢面子,不要期望“一鸣惊人”。同时,要调整心态,让自己心态平和,豁达乐观,用积极自信的态度对待一时的得与失,才能轻松愉快的学习、考试、比赛。二是要不断总结和善于总结。在平时的学习、考试、比赛结束后,都要自觉地进行反思、体会和总结,找出问题的症结所在,长期坚持,那么,每一次失败或效果不好都是迈向成功的阶梯,都应是自己不断走向成熟的标志。良好的歌唱心理素质也在每一次失败和不断的总结过程中得到培养。

2.明确学习目的,培养歌唱态度学生能否在学习或演唱中能否获得进步与成功,自身的态度也极为重要,也是培养良好心理素质的重要前提。因此,学生要自觉地培养自己良好的歌唱态度。一是要有明确的学习目的,只有明确了学习目的,才能克服练唱时学习兴趣不浓,精神萎靡不振,思想意识不集中,缺乏应有的激情等现象;才能在练声或练唱前,有意识地调动自己内在的积极性,诱发自己内心美好的歌唱欲望,调动自己的歌唱情绪,从而使一切与发声有关的器官处于它们应有的积极灵活、协调一致的状态,从而发生的声音才会通畅、自然、优美,进而避免或减少学习和演唱时的失误,也有利于培养自己良好的心理素质。二是要培养自己坚韧的歌唱毅力和积极乐观的态度。在某一学习阶段,或某一考试、演出、比赛时遭遇失败的情况下,能以积极的态度,乐观向上的情绪,美好的歌唱状态带动积极的歌唱生理活动,这样,才能够克服许多无法克服的困难,从而获得良好的歌唱效果,良好的歌唱心理也得到培养。

良好心态的培养范文第11篇

良好的歌唱心理，可以克服表演过程中的焦虑、胆怯、畏惧和软弱无力等不良现象。实践表明，声乐表演过程中，良好的身体状态、良好的技术状态和良好的心理状态构成了最佳的发声状态，其中歌者的心理状态是能否进入最佳状态的关键。因此良好的心理素质关系到激发演唱者的表演激情，稳定歌唱者的发声与气息，发挥歌唱者的演唱技巧，展示歌唱者的舞台表现力，自然流畅地完成整个演唱过程，正常发挥演唱水平具有十分重要的意义。

不良歌唱心理素质的表现及原因

声乐专业学生不良歌唱心理素质主要表现为各种考试、表演、比赛中不同程度的焦虑、紧张、恐惧、怯场等不良现象。产生这些现象的具体原因很多，除了生理、性格、环境等原因外，主要是因歌唱者自身的心理素质不好造成的，具体表现在以下几方面。

1.个人的功利心太重对于在校的学生，在平时的学习、考试、比赛中怕出差错，怕老师批评，怕丢面子；有的学生面对一些较大的正式比赛或演出机会，功利心过重，希望通过难得的机会一展才华，一举成名。由于对自身期望值过高，使自己在表演之前背上沉重的心理包袱；同时，“一唱定终身”的观念造成自己过度紧张，考虑过多，心态不纯粹导致演唱频繁失误，表演不能尽如人意，从而导致焦虑、紧张、恐惧、怯场等不良现象的形成。

2.演唱时缺乏自信心自信是一种良好的心理素质。自信是一种对生活的积极态度。自信心强的人对自己的能力充满信心，相信自己能获得成功。在校的声乐专业学生缺乏自信心的原因是多方面的，他们有的是由于声乐基础差，缺乏应有的技术水平；有的是自己的性格原因而胆小怕事；有的是由于缺乏实践锻炼而无经验等等，从而使他们自己在平时的学习、考试或比赛中缺乏自信，从而影响自己演唱水平的正常发挥。所以我们在平时的学习过程之中，要自觉加大自信心的自我培养，有了自信心才能临阵不慌，才能更加完美的演绎艺术作品。

3.演唱基本功不扎实由于学生的基本功不够扎实，到了舞台上由于受环境等各种因素的影响，必然导致在舞台上的紧张、恐惧和胆怯的心理，从而使演唱器官干涩、紧张，气息不能沉下来，也就必然导致声音的艰涩难听，达不到良好的艺术表演效果。

4.缺乏舞台实践经验经验不足导致学生在演唱时无所适从，引发表演前的紧张和担忧。一是缺乏环境适应能力。由于学生缺乏较多的不同环境的实践锻炼，当真正登台演唱时，他们不能及时适应演唱环境的改变，从而给心理带来很大的负担而影响演唱的效果。二是跳不出失败的阴影。有的学生由于曾经表演受挫，记忆中的不快经历使自己心理蒙上阴影，进而引发紧怯场、恐惧、焦虑，背上极重的心理包袱，如学生自己不能进行有效的心理调节，极有可能陷入心理怪圈，使每次表演都重蹈覆辙，使自己无法正常发挥演唱水平。

良好歌唱心理素质自我培养的途径

1.正确看待失败，培养歌唱心态一是要有不怕失败的心理准备，树立失败乃成功之母的意识。对于在校的学生，在平时的学习、考试、比赛中希望自己取得好的成绩，得到老师、同学以及观众的好评或早出名，这是正常现象。但由于我们自身的知识水平、技能技巧、实际演唱经验等都有一个长期的积累过程，也有一个由观念转化为行为的过程，因此，在平时的学习、考试、比赛中出现问题都是正常的现象，不要怕挨批评，不要怕丢面子，不要期望“一鸣惊人”。同时，要调整心态，让自己心态平和,豁达乐观，用积极自信的态度对待一时的得与失,才能轻松愉快的学习、考试、比赛。二是要不断总结和善于总结。在平时的学习、考试、比赛结束后，都要自觉地进行反思、体会和总结，找出问题的症结所在，长期坚持，那么，每一次失败或效果不好都是迈向成功的阶梯，都应是自己不断走向成熟的标志。良好的歌唱心理素质也在每一次失败和不断的总结过程中得到培养。

2.明确学习目的，培养歌唱态度学生能否在学习或演唱中能否获得进步与成功，自身的态度也极为重要，也是培养良好心理素质的重要前提。因此，学生要自觉地培养自己良好的歌唱态度。一是要有明确的学习目的，只有明确了学习目的，才能克服练唱时学习兴趣不浓，精神萎靡不振,思想意识不集中,缺乏应有的激情等现象；才能在练声或练唱前,有意识地调动自己内在的积极性,诱发自己内心美好的歌唱欲望,调动自己的歌唱情绪，从而使一切与发声有关的器官处于它们应有的积极灵活、协调一致的状态,从而发生的声音才会通畅、自然、优美，进而避免或减少学习和演唱时的失误，也有利于培养自己良好的心理素质。二是要培养自己坚韧的歌唱毅力和积极乐观的态度。在某一学习阶段，或某一考试、演出、比赛时遭遇失败的情况下，能以积极的态度，乐观向上的情绪，美好的歌唱状态带动积极的歌唱生理活动，这样，才能够克服许多无法克服的困难，从而获得良好的歌唱效果，良好的歌唱心理也得到培养。

良好心态的培养范文第12篇

    不良歌唱心理素质的表现及原因

    声乐专业学生不良歌唱心理素质主要表现为各种考试、表演、比赛中不同程度的焦虑、紧张、恐惧、怯场等不良现象。产生这些现象的具体原因很多,除了生理、性格、环境等原因外,主要是因歌唱者自身的心理素质不好造成的,具体表现在以下几方面。

    1.个人的功利心太重对于在校的学生,在平时的学习、考试、比赛中怕出差错,怕老师批评,怕丢面子;有的学生面对一些较大的正式比赛或演出机会,功利心过重,希望通过难得的机会一展才华,一举成名。由于对自身期望值过高,使自己在表演之前背上沉重的心理包袱;同时,“一唱定终身”的观念造成自己过度紧张,考虑过多,心态不纯粹导致演唱频繁失误,表演不能尽如人意,从而导致焦虑、紧张、恐惧、怯场等不良现象的形成。

    2.演唱时缺乏自信心自信是一种良好的心理素质。自信是一种对生活的积极态度。自信心强的人对自己的能力充满信心,相信自己能获得成功。在校的声乐专业学生缺乏自信心的原因是多方面的,他们有的是由于声乐基础差,缺乏应有的技术水平;有的是自己的性格原因而胆小怕事;有的是由于缺乏实践锻炼而无经验等等,从而使他们自己在平时的学习、考试或比赛中缺乏自信,从而影响自己演唱水平的正常发挥。所以我们在平时的学习过程之中,要自觉加大自信心的自我培养,有了自信心才能临阵不慌,才能更加完美的演绎艺术作品。

    3.演唱基本功不扎实由于学生的基本功不够扎实,到了舞台上由于受环境等各种因素的影响,必然导致在舞台上的紧张、恐惧和胆怯的心理,从而使演唱器官干涩、紧张,气息不能沉下来,也就必然导致声音的艰涩难听,达不到良好的艺术表演效果。

    4.缺乏舞台实践经验经验不足导致学生在演唱时无所适从,引发表演前的紧张和担忧。一是缺乏环境适应能力。由于学生缺乏较多的不同环境的实践锻炼,当真正登台演唱时,他们不能及时适应演唱环境的改变,从而给心理带来很大的负担而影响演唱的效果。二是跳不出失败的阴影。有的学生由于曾经表演受挫,记忆中的不快经历使自己心理蒙上阴影,进而引发紧怯场、恐惧、焦虑,背上极重的心理包袱,如学生自己不能进行有效的心理调节,极有可能陷入心理怪圈,使每次表演都重蹈覆辙,使自己无法正常发挥演唱水平。

    良好歌唱心理素质自我培养的途径

    1.正确看待失败,培养歌唱心态一是要有不怕失败的心理准备,树立失败乃成功之母的意识。对于在校的学生,在平时的学习、考试、比赛中希望自己取得好的成绩,得到老师、同学以及观众的好评或早出名,这是正常现象。但由于我们自身的知识水平、技能技巧、实际演唱经验等都有一个长期的积累过程,也有一个由观念转化为行为的过程,因此,在平时的学习、考试、比赛中出现问题都是正常的现象,不要怕挨批评,不要怕丢面子,不要期望“一鸣惊人”。同时,要调整心态,让自己心态平和,豁达乐观,用积极自信的态度对待一时的得与失,才能轻松愉快的学习、考试、比赛。二是要不断总结和善于总结。在平时的学习、考试、比赛结束后,都要自觉地进行反思、体会和总结,找出问题的症结所在,长期坚持,那么,每一次失败或效果不好都是迈向成功的阶梯,都应是自己不断走向成熟的标志。良好的歌唱心理素质也在每一次失败和不断的总结过程中得到培养。

    2.明确学习目的,培养歌唱态度学生能否在学习或演唱中能否获得进步与成功,自身的态度也极为重要,也是培养良好心理素质的重要前提。因此,学生要自觉地培养自己良好的歌唱态度。一是要有明确的学习目的,只有明确了学习目的,才能克服练唱时学习兴趣不浓,精神萎靡不振,思想意识不集中,缺乏应有的激情等现象;才能在练声或练唱前,有意识地调动自己内在的积极性,诱发自己内心美好的歌唱欲望,调动自己的歌唱情绪,从而使一切与发声有关的器官处于它们应有的积极灵活、协调一致的状态,从而发生的声音才会通畅、自然、优美,进而避免或减少学习和演唱时的失误,也有利于培养自己良好的心理素质。二是要培养自己坚韧的歌唱毅力和积极乐观的态度。在某一学习阶段,或某一考试、演出、比赛时遭遇失败的情况下,能以积极的态度,乐观向上的情绪,美好的歌唱状态带动积极的歌唱生理活动,这样,才能够克服许多无法克服的困难,从而获得良好的歌唱效果,良好的歌唱心理也得到培养。

良好心态的培养范文第13篇

一、提高学生对良好锻炼习惯的认识

长期以来，许多体育教师在课堂教学中，主要通过身体练习来让学生掌握体育基本知识、技术和技能，不注重培养学生的锻炼态度、兴趣和习惯。但是，如果没有端正的锻炼态度，又没有锻炼兴趣和良好的锻炼习惯，学生是无法真正掌握体育基本知识、技术和技能的，当然也就无法实现全面提高身体素质。相反，如果学生对锻炼有浓厚的兴趣，又有良好的锻炼态度和习惯，就会以一种积极的态度参与练习。因此，体育教师应转变观念，在课堂教学中积极主动地培养学生良好的锻炼习惯。

二、引导性地培养学生良好的锻炼习惯

培养学生良好的锻炼习惯包含两层意思：一是培养学生科学地进行身体锻炼，二是培养学生把体育锻炼作为日常生活的一种需要。其中，培养学生科学地进行身体锻炼是基础，只有科学地锻炼身体的习惯才能称为良好的锻炼习惯。

1.指导学生掌握科学锻炼身体的方法。不是任何一种活动都是体育活动，也不是任何一种体育活动都能锻炼身体和增强体质，不懂得用科学的方法锻炼身体，不仅会影响锻炼效果，还有可能损害身体健康。只有懂得锻炼身体的基本原理和运用科学锻炼的方法，才能达到预期的锻炼效果。因此，体育教师在课堂教学中，应有意识地把科学锻炼身体的基本原理和方法传授给学生。首先，让学生了解人体的结构，各系统器官的功能，身体锻炼的卫生常识，体育动作的规律特点，以及体育锻炼是如何促进人体生理变化的。这些基本知识可在健康教育课中传授。其次，让学生懂得生理负荷的最佳方案和合理的锻炼程序，为什么要做和怎样做准备活动、整理活动等方面的知识。此外，体育教师应根据不同年龄阶段，运用不同的锻炼手段和方法引导学生进行身体锻炼。青少年正处在长身体、长知识时期，在完成紧张学习后的休息中，他们大都希望得到生理和心理上的放松，教师要及时引导学生参加丰富多彩的文体活动，让他们在掌握体育知识、技能的过程中，陶冶情操，调节身心，获得精神享受。他们在参与体育中获得的这种情感体验，有利于文化知识的学习，有利于健康心理的培养和发展。

2.加强良好锻炼习惯的训练。良好习惯的形成，是意志与毅力的结果，只有经过严格要求、反复训练和努力实践才能形成。前苏联教育家马卡连柯曾说：“必须努力尽可能坚强地形成学生良好的习惯，但为了达到这种目的最重要的还是正当行为的不断练习。”因此，体育教师培养学生良好的锻炼习惯要依据学生的年龄、心理特征，根据教与学的需要与可能，制定严密的、科学的、切实可行的计划，有的放矢地逐个项目培养和训练。让学生准确掌握动作要领和练习过程，要由易到难，由单项到系列，由部分到整体，坚持不懈，反复训练。教师还应经常督促检查，持之以恒，只有这样才能逐渐形成学生良好的锻炼习惯。

3.培养学生的良好锻炼习惯，应与端正态度、激发兴趣相结合。锻炼态度、兴趣和习惯同属于非智力因素范畴，三者之间互相影响，互相促进。锻炼态度端正，参与锻炼的兴趣浓，必然催化学生良好锻炼习惯的形成。而有了良好锻炼习惯的学生，其锻炼态度自然端正，参与锻炼的兴趣自然愈浓，锻炼效果也会得到显著提高。因此，要将好的锻炼态度和方法转化为习惯，只有形成了习惯，好的态度和方法才能随时表现与应用。

三、培养学生良好锻炼习惯的两个因素

良好心态的培养范文第14篇

但在现实生活中，我们却经常可以看到幼儿乱扔垃圾、破坏草坪、随便摘花等与环保教育相悖的行为举动，环保教育成了一种形式教育、口头教育。对于幼儿园来说，应努力将幼儿园教育、家庭教育和社会教育相结合，广泛组织开展内容丰富、形式多样的生态环境活动，潜移化地影响幼儿意识;通过生态委员会组织的各种活动，让幼儿在点滴的生活行为中落实生态环境意识。培养这种具有生态环境意识的幼儿，对社会发展也是一笔巨大的财富。可见，研究宣传生态环境理念，能够为社会培养更多保护环境的卫士。

一、幼儿生态环境意识培养的目标和内容

培养目标：按照国际生态学校“七步法”，制定了关于我园生态环境对幼儿行为习惯养成的调查问卷，每班选取100%的幼儿进行问卷调查，掌握我园幼儿生态环境行为习惯的现状，制定了“从我做起”“从小事做起”“从身边的事做起”和“少一份垃圾、多一份资源”四大方面的培养目标。

教育内容：根据生态环境教育养成的目标，制定具体生态环境行为习惯养成活动点，提出的养成活动点明确、具体，适合幼儿的年龄特点，便于幼儿理解、操作和执行。根据国际生态学校中的《建立生态委员会》、《开展环境评审》、《制定行动计划》、《监测与评估》、《与课程建立联系》、《社会宣传和参与》、《生态规章》“七步法”核心标准为主要参考蓝本，编写我园开展生态环境教育的园本教育内容，教育内容的安排分小、中、大班年级组，既有阶段性，又有层次性和序列性。并运用团体正能量的理论和方法技术，编写生态环境教育活动的设计集、生态规章等。

二、幼儿生态环境意识培养的途径

构建幼儿园为龙头，幼儿园主动与家庭、社会相联系的三位一体化教育网络，形成教育合力。

以幼儿园教育为主导，促进生态环境对幼儿行为习惯的养成。幼儿园通过创设生态环境教育的氛围;注重教师言行育人;发挥课堂的主渠道的作用，在五大领域学科中渗透生态环境教育。建立了班级环保小卫士、小小环境讲解员，为开展生态环境教育活动，创设正向的团体氛围;开展生态环境教育专题活动和生态环境的体验活动;结合幼儿园家庭资源垃圾收集活动，充分利用废弃物组织开展班级主题区域“化腐朽为神奇”活动，加强幼儿保护生态环境意识的培养和行为习惯的养成。

指导家庭生态环境教育，提升家长开展生态环境教育的能力。通过家长会、家访、电访等多种方式宣传开展生态环境教育活动和要求，加强家长在家里督促和评价幼儿生态环境行为;开设家长讲座和举办“亲子收集活动坊”，使家长认识到家长行为对孩子潜移默化的影响的重要性，让家长懂得激励幼儿为保护生态环境做点实事，首先要言传身教，培养幼儿关注自然，爱护环境的责任感。

主动配合社区，为幼儿生态环境教育行为习惯的养成创造条件。

联合社区开展各类教育活动，与节水好家庭交流沟通，分享节水宝典。每年组织大班幼儿到养老院慰问老人家、进社区爱心演出、给树木挂牌、打扫卫生、参加绿色饲养通道募捐活动等等，让幼儿走出园门，懂得尽自己所能，关爱别人，关爱自然，回报社会，形成良好的行为习惯。

三、幼儿生态环境意识培养的实施策略

习惯的形成有一个循序渐进的过程。一般要经历一个从被动到主动的过程。首先是需要老师或家长来管理和约束，第二阶段是由团体管理，最后是自己管理。从这一认识出发，我们认为：幼儿行为习惯培养的有效方法要遵循以下几个方面的策略：

环境熏陶策略。在幼儿园、家庭和社会，都要创设良好的生态环境，潜移默化地熏陶幼儿，无论教师、家长还是公民，要转变观念，共同致力于构建和谐关系，为培养幼儿的良好的生态环境行为创设良好的心理氛围。

言传身教策略。在培养幼儿生态环境行为的过程中，家长和教师要运用行动研究法，对幼儿进行正面的生态环境教育;锻练幼儿的实践能力;并且家长和教师要注意言行举止，有一颗热爱大自然的心，成为保护大自然的自觉人，处处给幼儿起良好的榜样作用。

班级团体正能量策略。根据我园生态环境教育的园本教育内容，运用团体正能量的理念和方法，建立班级环保小卫士、资源收集好家庭，采用体验性和奖励性的方式，有计划、有组织地落实正能量活动，让幼儿在团体管理中来约束自己的行为，形成良好的生态环境行为。

学科渗透策略。课堂教学是幼儿形成良好的生态环境行为必不可少的渠道。在课堂上，教师注重挖掘文本中有利于培养幼儿生态环境行为的因素，通过巧妙的设计，多彩的活动，使师幼达到情感的交流和心灵的沟通，达到渗透生态环境教育的目标。

生态环境游戏策略。没有游戏，就没有规则，没有规则，就没有习惯。我园在每次进行一个生态环境游戏活动后，使之形成生态环境习惯。抓住两个转化：（1）意识向行为的转化;（2）行为向习惯的转化。

家长辅导培训策略。举办家长讲座、亲子生态游戏、班级绿洲活动，发放宣传单等途径对家长进行宣传，让家长掌握并进行生态环境教育活动的科学方法，以自身良好生态环境行为习惯去影响和教育幼儿，创设良好的家庭环境和心理氛围，为幼儿形成良好生态环境行为习惯创设条件。

激励评价策略。幼儿的良好生态环境行为可在幼儿园、家庭和社会中实施评价，以激励性为主，通过对幼儿的行为反馈，使幼儿不断调整自己的行为，达到自我约束和相互监督的作用。

个案研究策略。关注关系失和家庭的幼儿生态环境行为养成的研究，因为在具有偏失的幼儿的个案中，比例不小的案例都是和幼儿的家庭关系失和相关。通过个案研究，了解课题活动的开展及对这些幼儿成长的影响。

四、幼儿生态环境意识培养的评价方式

对幼儿习惯养成的评价要以激励为主，从评价对象本身出发，良好地把握评价目标，有效利用评价手段。

制定评价和反馈量表。根据本课题生态环境教育的四大主题：从我做起、从小事做起、从身边的事做起、从少一份垃圾、多一份资源做起的目标和内容，分别制定幼儿自评、教师评价、生态委员会评价和家长评价反馈的量表。

评价方式：幼儿自评、教师评价、生态委员会评价和家长评价反馈。

良好心态的培养范文第15篇

【关键词】中职生；心理健康教育；职业素养

现代职业素养是指职业内在的规范和要求，是人在职业过程中表现出来的综合品质，包含职业道德、职业技能、职业行为、职业作风和职业意识等方面。职业素养包含两个重要因素：敬业精神及合作的态度。态度是职业素养的核心，好的态度比如负责的、积极的，自信的，建设性的，欣赏的，乐于助人等态度是决定成败的关键因素。

中职生毕业以后是否能顺利就业，取决于自己的职业素养即具备良好的：职业道德、职业技能、职业行为、职业作风和职业意识，其中职业技能和职业行为方面，学校可以加强技能课的训练，使学生轻松获得，而培养学生良好的职业道德、职业作风和职业意识却需要从学生的思想上入手，即从德育入手。

良好的道德表现为：乐观、向上、富有同情心，具有科学的人生观和世界观和良好的处事态度，这些特征大都取决于学生积极向上的心理，可见心理健康教育对提升中职生的思想道德水平，进而提升学生的职业素养作用重大。

一、心理健康教育与德育有着密切的联系

德育包括思想政治教育和道德品质教育，德育要培养学生各种良好的心理品质和意识倾向性，特别是要培养学生良好的道德意识倾向性和道德心理品质。

德育是指向学生传授一定社会政治观点和道德规范，以形成他们的思想品德，发展其道德判断能力和自我修养能力的活动，通常包括思想政治教育和道德品质教育。

培养良好的道德意识倾向性、道德心理品质以及提高道德判断能力、自我修养能力等，既是德育的任务，也是心理健康教育的任务，这种任务的交叉重叠，反映了二者之间横向上得密切关系。

二、心理健康教育与德育的密切关系最集中地体现在人的性格上

普通心理学研究表明，性格是人对客观现实的稳固态度以及与之相应的习惯化了的行为方式的个性心理特征。性格与品德有相似的结构，统一在一个完整的个性之中。培养良好的性格与形成先进思想和优秀品德是同一个德育过程的两个不同侧面：一方面性格受到世界观和社会道德规范的约束；另一方面，良好的性格又是形成优良品德和世界观的基础。有些性格特点，如讲文明、讲礼貌，遵纪守法等是优良品德的直接组成部分；有些性格特点，如正直、勇敢、艰苦奋斗，不畏艰难等，则是形成优良品德的基础。此外如狂妄自大、自私自利、狭隘自卑、悲观厌世等性格特点，则是形成低劣思想品德的基础，有些则是直接组成部分。这样看来，一个人不具备良好的性格，就谈不上先进思想和优秀品德的形成。

三、心理健康教育是德育、智育、体育、美育等各育的基础

心理健康教育就象血液渗透在人体各器官与组织内一样，渗透在人的各项素质之中，是提高人整体素质的最佳载体；在人的素质结构中，心理素质具有核心地位和作用；心理健康教育是其它教育的中介和基础，心理健康教育为学生形成良好的思想品德、获得知识、形成技能、开发智力等提供了良好的心理前提。

四、心理健康教育促进学生学业事业成功

只有良好的心理素质,才能从容面对前进中的阻碍和困难,勇往直前。

五、心理健康教育促进学生良好品德的形成

个体心理只有处于正常健康的状态时,才最容易接受社会的各种要求、道德规范,适应社会,逐步形成符合社会要求的良好品德。好的品德往往建立在良好的心理素质上。

六、心理健康教育保证学生正常健康地生活与发展成人

心理健康教育的开展有助于解决成长过程中的心理问题,提高全体学生的心理素质,充分开发他们的潜能,培养学会的心理健康教育,使之心理处于健康状态,是其正常地生活、发展的前提和保证。

现代企业需要的是具备良好职业素养的中职毕业生，企业已经把职业素养作为对人进行评价的重要指标，良好的职业素养是个人事业成功的基础，是学生进入企业的“金钥匙”。

总之，心理健康教育对提升中职生的职业素养非常重要。中职生的专业技能知识固然重要，更应该清楚地认识到，中职生心理健康的程度直接影响了他的人生态度，影响他以后的职业素养，只有正确地了解他们的心理特点，做到因材施教，才能提高学生心理健康教育水平，改善中职学生心理健康状况，这样才能做到专业技能知识与心理健康教育相辅相成，从而提高中职学生的职业素养，才能达到为国家、社会培养高素质综合人才的目标。

【参考文献】