大学生一周学习计划范文

大学生一周学习计划范文第1篇

在2013年7月XX号我们要进行了期末考，所以在这还没有一个月里我们要抓紧每一分每一秒的时间。

细节规划

学习是用屁股-> 手 -> 脑袋 -> 心的过程。

第一，一个相对完善的时间表，既要涵盖每月的整体安排，又要包括每月以及每天、每时的细节规划。

第二，复习计划要留有余地，不要“满打满算”。比如，晚上7点到8点复习数学，8点开始复习英语，这样安排就太紧了，当中应该有一个缓冲:7点到8点是数学时间，8点15分以后留给英语。这样，数学复习完后喝口水，稍作休息，不要“连轴转”。

而且，留有余地也可以确保上一段计划的完成。还是以7点到8点复习数学为例，万一时间到了，却还差一道题没做完怎么办?留有15分钟的余地，孩子就可以具体问题具体解决，而不致产生浮躁的情绪。

第三，教孩子在执行计划时学会放弃。有的学生死心眼儿，比如复习数学时遇到两道难题，卡了一个小时也没有思路，却非要做出来不可，一晚上的时间都搭上去了。结果，这两道题没有眉目，其他的科目也耽误了。孩子的情绪也难免受到影响。对于这样的孩子，家长就需要告诉他，把这两道题放一放，先完成其他科目的计划，最后如果还有剩余时间，再回过头来处理先前的“遗留问题”，如果没有时间就放在明天或后天再做。

第四，复习计划要兼顾全面。有的考生对喜欢的科目就先复习，不喜欢的科目放在后头;有的考生把自己的强项放在前面复习，弱项的复习受到影响，导致强项越来越强，弱项始终没得到实质性的提高。其实，每个考生都有自己的强项和弱项，正确的做法是优势要强化，劣势也要弥补。

学习方法

1、成绩要在较短期内获得较大提高。

长时间的慢慢提高对大多数科目没有必要，且消磨锐气。要在一定时间段内刻苦投入，在成绩开始提升时加把劲儿，争取在较短时间内大幅提高成绩。

2、成绩提高用四大件——精华教育学习阶段论

实践

(三)周循环学习法如何实践?

1、第一步：周日晚上制定周学习计划。

根据自己总的学习进度，制定一周的目标。根据目标计算周一到周六的学习量，制定可行的、但又必须完成的学习计划。

2、第二步：周一至周六按计划学习。

根据计划学习量做好每日时间管理，每日结束前确认一下计划完成度，记录学习日志;

3、第三步：周日彻底完成学习计划。

把本周的学习完成情况总结一下。没有完成的部分在周日彻底解决。一周计划都完成了，就好好放松一下，然后做下周计划。

(四)注意事项：

1、不要做过度的计划，以免产生挫折感，渐渐失去学习兴趣;

2、要空着周日。因特殊情况而没有完成的计划周日弥补，并休息。

大学生一周学习计划范文第2篇

(二)为什么周循环学习方法很重要?有了目标就能更有针对性，计划落实也会更好。高考就像马拉松，以一定的步伐有节奏地坚持跑下去才能取得好成绩。根据精华教育考试研究中心的研究结果，周单位的学习计划比每日计划或每月计划更有效果。所以制定每周计划，不断循环的过程很重要。

(三)周循环学习法如何实践?

1、第一步：周日晚上制定周学习计划。

根据自己总的学习进度，制定一周的目标。根据目标计算周一到周六的学习量，制定可行的、但又必须完成的学习计划。

2、第二步：周一至周六按计划学习。

根据计划学习量做好每日时间管理，每日结束前确认一下计划完成度，记录学习日志;

3、第三步：周日彻底完成学习计划。

把本周的学习完成情况总结一下。没有完成的部分在周日彻底解决。一周计划都完成了，就好好放松一下，然后做下周计划。

(四)注意事项：

1、不要做过度的计划，以免产生挫折感，渐渐失去学习兴趣;

2、要空着周日。因特殊情况而没有完成的计划周日弥补，并休息。

3、当日未完成的计划不要拖到第二日，要果敢地跳过去。待周日再完成。拖到第二日反而会产生连锁反应而更疲惫。

复读生学习方法：集中力量攻克薄弱环节

1、复读生区别于高三，应集中于薄弱科目。

(1)复读生通过已参加的高考知道了自己的强项和弱项。提高弱势科目的分数是主要课题。弱项是因长期不重视或感到难学而产生的科目，必须采取果断有力的措施加以大幅提高。提高弱项是复读成功的关键因素，所以从复读开始就要给弱势科目多分配时间。

(2)薄弱科目和单元是通过努力就能大幅提高分数的“金矿”。永远的拉分科目——数学就是投入精力即会涨分的科目。

2、成绩要在较短期内获得较大提高。

长时间的慢慢提高对大多数科目没有必要，且消磨锐气。要在一定时间段内刻苦投入，在成绩开始提升时加把劲儿，争取在较短时间内大幅提高成绩。

3、成绩提高用四大件——精华教育学习阶段论

学习是用屁股-> 手 -> 脑袋 -> 心的过程。

第一，一个相对完善的时间表，既要涵盖每月的整体安排，又要包括每月以及每天、每

时的细节规划。

第二，复习计划要留有余地，不要“满打满算”。比如，晚上7点到8点复习数学，8点开始复习英语，这样安排就太紧了，当中应该有一个缓冲:7点到8点是数学时间，8点15分以后留给英语。这样，数学复习完后喝口水，稍作休息，不要“连轴转”。

而且，留有余地也可以确保上一段计划的完成。还是以7点到8点复习数学为例，万一时间到了，却还差一道题没做完怎么办?留有15分钟的余地，孩子就可以具体问题具体解决，而不致产生浮躁的情绪。

大学生一周学习计划范文第3篇

在XX年7月xx号我们要进行了期末考，所以在这还没有一个月里我们要抓紧每一分每一秒的时间。

第一，一个相对完善的时间表，既要涵盖每月的整体安排，又要包括每月以及每天、每时的细节规划。

第二，复习计划要留有余地，不要“满打满算”。比如，晚上7点到8点复习数学，8点开始复习英语，这样安排就太紧了，当中应该有一个缓冲:7点到8点是数学时间，8点15分以后留给英语。这样，数学复习完后喝口水，稍作休息，不要“连轴转”。

而且，留有余地也可以确保上一段计划的完成。还是以7点到8点复习数学为例，万一时间到了，却还差一道题没做完怎么办?留有15分钟的余地，孩子就可以具体问题具体解决，而不致产生浮躁的情绪。

第三，教孩子在执行计划时学会放弃。有的学生死心眼儿，比如复习数学时遇到两道难题，卡了一个小时也没有思路，却非要做出来不可，一晚上的时间都搭上去了。结果，这两道题没有眉目，其他的科目也耽误了。孩子的情绪也难免受到影响。对于这样的孩子，家长就需要告诉他，把这两道题放一放，先完成其他科目的计划，最后如果还有剩余时间，再回过头来处理先前的“遗留问题”，如果没有时间就放在明天或后天再做。

第四，复习计划要兼顾全面。有的考生对喜欢的科目就先复习，不喜欢的科目放在后头;有的考生把自己的强项放在前面复习，弱项的复习受到影响，导致强项越来越强，弱项始终没得到实质性的提高。其实，每个考生都有自己的强项和弱项，正确的做法是优势要强化，劣势也要弥补。

学习方法

1、成绩要在较短期内获得较大提高。

长时间的慢慢提高对大多数科目没有必要，且消磨锐气。要在一定时间段内刻苦投入，在成绩开始提升时加把劲儿，争取在较短时间内大幅提高成绩。

2、成绩提高用四大件——精华教育学习阶段论

实践

(三)周循环学习法如何实践?

1、第一步：周日晚上制定周学习计划。

根据自己总的学习进度，制定一周的目标。根据目标计算周一到周六的学习量，制定可行的、但又必须完成的学习计划。

2、第二步：周一至周六按计划学习。

根据计划学习量做好每日时间管理，每日结束前确认一下计划完成度，记录学习日志;

3、第三步：周日彻底完成学习计划。

把本周的学习完成情况总结一下。没有完成的部分在周日彻底解决。一周计划都完成了，就好好放松一下，然后做下周计划。

(四)注意事项：

1、不要做过度的计划，以免产生挫折感，渐渐失去学习兴趣;

大学生一周学习计划范文第4篇

我觉得一周的学习计划，首先要预测未来可能发生的变化，进而制定出可实施的学习计划。第一，制定此计划的优点：内在因素：1、我认为首先我是一个比较独立的人，能够自主学习。2、马上就要考试了，所以有了外在的动力，能够让我产生紧张的情绪，能够投入进去。外在因素：1、天气变凉了，应该会减少上网的机会。2、父母的期盼，希望养成好好学习的习惯。3、老师也希望自己的学生有良好的学习习惯。4、要考英语四级。

第二，缺点：1、自己的自制力不强。2、外在因素的诱惑使自己不能投入学习中。3、不够坚持，缺乏恒心。

我觉得这应该会是一个可实施的学习计划，因为优点还是大于缺点的，且缺点可以克服。

2、确定目标

每天都要做到看课外书（课余时间）；每周老师布置的作业按时完成（周末）；对于要考试的科目要看书复习（晚自习时间）；写英语四级试卷（每周2套抽早自习或下午）；每天早上记二十个单词。一周要去两三次图书馆；上课要认真听课并做好记录、积极回答问题；早上努力学习英语。

3、确定前提条件

不可控制的：上课听课可能会走神，导致记录不全面；可能会抑制不住上网的情况；周末可能朋友会找自己逛街而不能推脱，导致周末不能实施计划。

部分可控制的：比如每天课余时间的看书能不能坚持；一周去图书馆的次数；除开学习娱乐时间。

可控制的：早上起床早自习与晚上的晚自习；按时完成老师布置的作业的时间；写英语试卷。

这是预期环境，即假设条件。

4、拟定可供选择的可行方案

对于一周的学习计划，我觉得我能够选择的方案一个。所以，只拟定的可选择的方案一个。

首先，我想说说它的优点：第一，分配比较合理，不具夸张性。第二，简单明了。第三，如果有一定的实施性，且实施了效果会很好。

缺点：第一，与预定的目标有一定差距。第二，有些可能不能实现，特别是周末的方案。第三，对于课余时间休息太少（可能有时候会想要上网）。

5、评价可供选择的方案

1. 这个方案中存在一定的隐患，但是是可以避免的，所以个人觉得问题不大。

2. 个人觉得实施此方案会给丰富自己的业余生活；以及会改善自己经常上网的状态；还可以是学习能力提升；改善慵懒也是很重要的一方面。

3. 对于每天要完成的学习量，我觉得还是较为合理的，也是可行的。

4. 当然这一计划不仅会带来学习上的进步，取得一定的效果，也会使自己的业余生活不那么舒坦，使自己和朋友的沟通变少，生活中少了一份除了 学习以外的乐趣。更重要的是如果没有实施好就会使自己的时间浪费。

6、选择方案

我所选定的方案就就一个。所以对于其它方案就没有制定。只要从它的患处改一下就会成为可实施的方案。

7、制定派生计划

制定一周的学习计划，需要时间计划(合理安排时间)；活动计划（活动的开展的计划制定）作为其支撑。这些的合理配置与利用可以大大地提高一周学习效率，是效果清晰明了。

8、编制预算

由于学习计划不需要金钱上的预算，所以我针对时间上进行预算，对于周一至周五这一上课期间我觉得可以实施并达到效果的有8成以上，其它部分应该效果也是可佳的，因为预期的环境可以自己调整与改变。

大学生一周学习计划范文第5篇

复习到今天，很多考生对于院校专业目标都有了基本定位，至少对于专业和方向已经有了明确的目标。接下来就是院校选择的问题了，逐步临近9月考研预报名，大家也要早点准备。凯程考研和大家分享专业排名前10院校，可供考生参考。

凯程教育张老师整理了几个节约时间的准则：一是要早做决定，趁早备考;二是要有计划，按计划前进;三是要跟时间赛跑，争分夺秒。总之，考研是一场“时间战”，谁懂得抓紧时间，利用好时间，谁就是最后的胜利者。

1.制定详细周密的学习计划。

这里所说的计划，不仅仅包括总的复习计划，还应该包括月计划、周计划，甚至是日计划。努力做到这一点是十分困难的，但却是非常必要的。我们要把学习计划精确到每一天，这样才能利用好每一天的时间。当然，总复习计划是从备考的第一天就应该指定的;月计划可以在每一轮复习开始之前，制定未来三个月的学习计划。以此类推，具体到周计划就是要在每个月的月初安排一月四周的学习进程。那么，具体到每一天，可以在每周的星期一安排好周一到周五的学习内容，或者是在每一天晚上做好第二天的学习计划。并且，要在每一天睡觉之前检查一下是否完成当日的学习任务，时时刻刻督促自己按时完成计划。

方法一：规划进度。分别制定总计划、月计划、周计划、日计划学习时间表，并把它们贴在最显眼的地方，时刻提醒自己按计划进行。

方法二：互相监督。和身边的同学一起安排计划复习，互相监督，共同进步。

方法三：定期考核。定期对自己复习情况进行考察，灵活运用笔试、背诵等多种形式。

2.分配好各门课程的复习时间。

一天的时间是有限的，同学们应该按照一定的规律安排每天的学习，使时间得到最佳利用。一般来说上午的头脑清醒、状态良好，有利于背诵记忆。除去午休时间，下午的时间相对会少一些，并且下午人的精神状态会相对低落。晚上相对安静的外部环境和较好的大脑记

忆状态，将更有利于知识的理解和记忆。据科学证明，晚上特别是九点左右是一个人记忆力最好的时刻，演员们往往利用这段时间来记忆台词。因此，只要掌握了一天当中每个时段的自然规律，再结合个人的生活学习习惯分配好时间，就能让每一分每一秒都得到最佳利用。 方法一：按习惯分配。根据个人生活学习习惯，把专业课和公共课分别安排在一天的不同时段。比如：把英语复习安排在上午，练习听力、培养语感，做英语试题;把政治安排在下午，政治的掌握相对来说利用的时间较少;把专业课安排在晚上，利用最佳时间来理解和记忆。

方法二：按学习进度分配。考生可以根据个人成绩安排学习，把复习时间向比较欠缺的科目上倾斜，有计划地重点复习某一课程。

大学生一周学习计划范文第6篇

【小学生新学期学习计划书一】

一、在校计划表

1、 上课老师没有让讨论的时候不能和同桌说悄悄话，打乱课堂秩序。

2、 在学校要有礼貌，见到老师时要问好，放学时要对老师说再见。

3、 下课的时候，可以在操场上玩耍或在教室里安静地看课外书，不能追逐打闹。

二、作业质量计划表

写作业时要用正确的握笔姿势，把字写得工工整整，不能毛毛糙糙的，写错三个字扣一面红旗，如果这个星期内被扣掉五面红旗的话，这个星期则不能玩电脑。

三、放学后计划表

1、中午放学后，回家读一小时课外书。

2、下午放学后，回家第一件事是写作业，写完作业后可以适当地出去放松一下。

四、作息时间计划表

1、每天晚上八点四十开始洗漱，九点准时上床睡觉。

2、早上六点五十起床，做一做简单的运动。

3、七点半骑自行车上学。

五、游戏时间计划表

1、星期一——星期四不能玩电脑。

2、星期五——星期日可以玩电脑四十分钟。

六、学习成绩计划表

1、语文考93分以上。

2、数学考95分以上 。

3、英语考97分以上。

这就是我的新学期计划，你们的呢?大家一起交流，让新学期充满惊喜，见证奇迹吧!

【小学生新学期学习计划书二】

伴随新学期的开始，我已步入小学阶段的最后一年。为了养成良好的生活、学习习惯，以便为初中紧张的学习生活打下扎实的基础。六年级为创造一个良好的开端，我为自己制定了以下学习计划：

周一至周五早晨6：30起床，读英语20~30分钟，随后，边吃饭边听英语;内容北京师范大学《英语》和新概念《初中英语》。

周一至周四首先完成学校的作业，然后周一、周二和周四读新概念《初中英语》，读英语20分钟，然后电话教学。周二和周五共做2篇英语阅读新版《小学英语100篇》，做阅读前先复习上一次阅读中遇到的生词，然后再做当天的阅读文章，遇到不会的生词，待做完阅读后查明词义，并记录到书上。

周五放学后做奥数作业，按照老师的要求写明思路，且力图多种方法。每天预习第二天所学内容：语文要求圈出文中生字，并组词至少两个;读课文，了解文中大意。数学了解第二天所学内容，找出自己不懂的地方。英语找出生词，查明词义及读音。

周六、周日睡到自然醒，然后周六上午10：10上奥数课，老师讲解后做奥数作业中不会的题，要求写清思路;下午3：30上舞蹈课，然后休闲活动,例如读名著等。周日写学校的周末作业和新概念初中英语作业(含复习本周的课堂笔记)，晚上6：30上新概念初中英语。

本学期读书目录:《巴黎圣母院》、《钢铁是怎样炼成的》、《呼啸山庄和出国留学网》原著。

大学生一周学习计划范文第7篇

关键词：大学英语；自主学习；策略

随着素质教育和终身教育理念的兴起，自主学习理念慢慢融入到大学英语教学中。笔者在教学中发现，学生普遍掌握了一些认知学习策略，但对自主学习要求较高的学习策略，了解并不多，并且在学习过程中，不知道该如何选择适合自己的学习策略。因此，在学习策略的培养方面，教师需要对学生进行一些培训和指导。

奥马利和查莫特（O’Mally&Chamot，1990）根据认知心理学把学习策略分为认知策略（Cognitive Strategies），元认知策略（Meta-cognitive Strategies）和社会、情感策略（Social Mediation）。认知策略主要包括复述，联想记忆，做笔记，做小结，发现问题，解决问题等策略。元认知策略主要包括制定学习计划，自我记录，自我监控，自我评估等策略。社会、情感策略包括怎样在学习互动活动中放轻松，怎样制定小组规则，怎样与他人合作学习，怎样与人有效的沟通，怎样评估合作小组伙伴等策略。

教师在向学生介绍和培养学生形成自主学习策略之前，要特别注意矫正学生对英语自主学习策略不正确的看法。教师和学生都要形成对自主学习策略的正确认识：第一，学会如何进行英语学习比学会一些具体的英语单词或语法点更重要。第二，在英语自主学习过程中，正确地使用适合自己的学习策略，可以提高学习效率。第三，培养学生的责任感。学习策略的选择和培养不能过分依赖教师，这是学习者自己的责任。第四，对学生英语自主学习策略的培养不是把一些固有的学习策略强加给他们，而是向他们介绍一些经过验证的、有效的学习策略，帮助他们寻找到适合自己的、个性化的、系统的英语自主学习策略。第五，学习不成功者可以向学习成功者借鉴其英语自主学习策略。第六，对于英语自主学习策略，只停留在了解阶段是不行的，必须经过训练和实践，从而形成自己的学习策略体系。第七，英语自主学习策略的训练不是浪费时间，而是为了更好地开展英语学习。

一、制订学习目标和学习计划

在教师的指导和帮助下，要求学生制定出近期的、具体的学习目标和相应的每周学习计划。

近期的、具体的学习目标可以增强学生完成任务的信心，达到近期目标会给学习者带来更多的满足感和更强的自我效能感，增强坚持英语自主学习的信心。通过制订每周学习计划，管理自己的学习进程，学生增强了自主学习能力。要求学生每周写下自己的学习目标并根据学习目标制订具体的自主学习计划（包括听说读写四个方面）。每一天的学习活动都按照学习计划进行。比如：学生可以计划星期一练习VOA听力30分钟，在线阅读Chinadaily英语新闻50分钟；星期二用Skype和英语母语者对话20分钟，阅读700字，并根据阅读内容写出100字读后感。每周利用教师安排的课堂时间和晚自习时间执行计划。每一周开始时，学习计划会由合作小组伙伴和教师检查。学习目标和学习计划的前后对比，系统地反映出学习者英语自主学习内容和程度的变化过程。根据笔者对实际教学过程中学生学习目标和学习计划的整理和分析，学生初期制订的学习目标往往“好高骛远”、空洞而且难以实现。如学生冯源制订的第二周学习计划是“Enhance reading ability， and achieve the level 6 of IELTS”，这个目标远大且实施起来无从下手，容易产生困惑。在教师的帮助和指导下，他将目标重新定为“Read 6 articles from IELTS reading materials sent out by teacher， and understand the new words ”。对于刚刚接触到自主学习理念的学生来说，这个目标不仅清晰，实施起来难度也不大，更有利于学生根据此目标制定自主学习计划，也能使他们因完成目标而产生更大的满足感，激励其进行下一步学习。如此每周一点一滴地推进学习进程，也让学生明白了学习没有捷径，“积跬步才能至千里”。

二、填写学习日志

每周制订出学习目标和学习计划后，要求学生在英语自主学习过程中做好记录，填写学习日志。学习日志要求学生认真详细地记录下每天学习的内容、时间和资源来源。每周自主学习结束后比照自己的学习日志与学习目标、学习计划，看自己是否完成了既定目标，是否按照计划进行学习。如果学习日志所体现出的学习进程和效果与计划不符，就要寻找原因，修改下周的学习目标和计划。逐步使自己的学习目标、学习计划和学习进程一致，对自己的自主学习做到有效管理。学习日志同样反映了学生自主学习的进程和自主程度，通过前后对比也可看出变化。

三、合作学习

美国明尼苏达大学合作学习研究中心约翰兄弟（Johnson & Johnson，1994）的研究表明，合作学习对于学生的学习和发展具有明显的促进作用。成功的自主学习经常需要学生的合作，不仅因为在自主学习进程中很多问题是学习者本身不能解决的，需要他人的帮助，而且有些学习任务也必须通过合作学习完成。具体做法有：

第一，根据测试成绩和教师对学生的了解，学生以3至5人一组被分为若干小组（分为长期合作小组和针对某一学习任务的合作小组）。分组原则为：小组成员应各有特色，有男有女，英语学习能力有高有低。第二，教师可以围绕一个话题给合作小组布置学习任务。第三，合作小组内部进行分工，收集资料，小组讨论，完成各自分任务，然后汇总任务、讨论。第四，得出任务成果。第五，自我评估和教师评估、补充。合作学习的过程比合作得出的成果更重要。合作过程不仅可以增强个体责任感，使学生学会自我评估和合作小组评估，实现资源共享，取长补短，使学习者更全面地认识事物，而且也可以通过这种相互依赖的学习形成相互的心理支撑，减少压力，降低心理焦虑，使学生处于较佳的学习状态。在合作学习的进程中，教师充当参与者、帮助者和评估者的角色，对小组学习过程中出现的困难给予必要帮助并对学习成果进行评估。另外，要根据小组的整体学习情况，奖赏成功的小组。

例如：英语听力课堂上教师要求学生以合作小组的形式收听有关2012年英国伦敦成功举办第30届奥运会的英文报道资料，以演说的形式汇报收听的内容、来源以及对收听的新闻做简单评价和总结。学生的反馈信息中，大多数学生喜欢合作学习，认为合作学习任务对他们来说比自己完成任务更轻松，也更加有动力。有些学生甚至可以给教师提出合理化建议。从学生的情况来看，合作学习受到学生认可和接受的主要原因有：第一，在合作学习中，与教师的帮助相比，更多的是来自于合作伙伴的支持和帮助，而合作伙伴的支持和帮助会增加学习的动力。第二，学习过程中会受到合作伙伴的鼓励和赞扬，而那些“偷懒”的学生则会受到督促和批评。第三，合作伙伴的英语自主学习会对个体产生榜样示范作用。合作小组中英语自主学习能力较强和英语学习成绩较好的学生会在无形中成为学习榜样。

参考文献：

[1]徐锦芬.大学外语自主学习理论与实践[M].北京：中国社会科学出版社，2007.

[2]庞维国.自主学习――学与教的原理和策略[M].上海：华东师范大学出版社，2003.

大学生一周学习计划范文第8篇

    学习计划是高效率利用时间的保障。学习计划应该具有短期适用性。目标是长期的,计划却是短期的。学习计划要灵活机动,要能够与当时的学习状况相协调,规定得太死会使学习计划缺乏实际操作性。学习计划不一定要用书面的形式表达出来。只需要在头脑中有明确的时间安排,当然简单地拟个书面大概也是可以的,反正不要在形式工作上浪费大量的时间。一天的计划用不着涵盖所有的科目,那样常常会影响学科能力得到实质性的提高。一般来说,一天复习3~4个学科就可以了,复习时要有所侧重,突出重难点,加强对薄弱环节的复习。?

    2005年江西理科状元 傅必振?

    可能大家会有这样的体会:在一段长时间自习(例如周六下午从2点到6点的4个小时自习的时间)开始时,只做了10分钟练习就坐不住了,总想着去看电视、上网或是逛街,结果大好时光就这样被白白浪费掉了。?

    这是因为你没有给自己制订好学习计划。计划有短期的和长期的,在开始任何学习前,我都会为自己制订一个周密的计划。短期的,比如刚才说的4个小时自习,分成若干段,每段时间做一科,小结或是做题,都一一计划好;长期的,比如前面说的5月看课本计划,用半个月看完一本课本,每天看几页,一天中的哪个时段看,都事先拿一张大白纸写下来,每天完成后都做好标记。制订学习计划是提高学习效率的一种好办法。?

    有些同学到4月时会深深地感觉到,自己怎么越练习越不会做,其实这是不注意小结造成的。题海是一个黑洞,有些同学一旦陷入其中便不能自拔,而是硬着头皮往里钻。然而善于小结的同学却不会这样,他们在复习中始终保持清醒和客观,知道自己的不足。?

    第一轮复习时,高三时学校的作息时间是每周六下午放假,怎么利用这段时间呢?不是一味做题,不是去彻底放松,而是复习一周的笔记和错题。按照复习的进度,差不多一周复习完一章,因此每周六成了很自然的“分水岭”。保持复习节奏,定期小结,才不会陷入题海。?

    到了第二轮时,我采取的是每半个月小结的节奏。看第一轮的笔记,总结第二轮大量练习的得失,是我在这个时段小结的主旋律。?

    小结就像是紧张练习中的“调味剂”,常常让我乐在其中。?

大学生一周学习计划范文第9篇

也许你觉得，每天在学校听老师的，回家听爸爸妈妈的，想了也没用。其实，爸爸妈妈和老师的要求，也可以变成自己的想法，一个有想法的孩子就能自己说了算。有这样一个小故事：夏天的时候，蚂蚁在田里劳动，收集小麦和大麦，储备冬天的食物。蜣螂看见了觉得很奇怪，舒舒服服地玩多快活，干吗要去劳动？到了冬天蜣螂没东西吃了，求蚂蚁分他一点食物。蚂蚁对他说：“蜣螂，我劳动时你取笑我，如果你那时也劳动的话，现在就不会缺少食物了。”你看，蚂蚁有计划，冬天不挨饿，而稀里糊涂的玩乐可能会要了蜣螂的命。凡事有个计划，遇事不会着慌。这是古老的《伊索寓言》告诉我们的故事和道理。

我们也来做一只有计划的小蚂蚁吧！当然，我们不是去准备过冬的粮食，而是要好好想一想，这个学期我要怎么学习，怎么生活。

在校园里，有学校的课程计划，有上下课的铃声，有不同科目的老师教我们知识。那我们就来制订校外的计划吧。

比如早晨：几点起床，有读书的安排吗，读什么书，几点吃早餐，何时出发去上学。比如晚上：几点前做完老师布置的功课，余下的时间要练习什么，或是读什么书，还是看新闻，几点睡觉。

周六周日也可以订个计划。比如：周六要去图书馆吗？有看外公外婆爷爷奶奶的安排吗？周日要去与大自然接触接触吗？打算去哪里呢？

除了这些常规计划外，还可以给自己订个总目标，比如，在这个学期里要学会什么本领，要养成什么好习惯，要坚持做一件什么事等等。

对我们学生而言，寒暑假，更要订计划，这样才能做到有规律地生活，日积月累，持之以恒，就会有大的进步。

我们回到那个蚂蚁和蜣螂的故事，试想一下，如果蚂蚁在蜣螂玩乐的时候提醒提醒他，蜣螂冬天还会挨饿吗？

也许会，也许不会。所以想到了，还要去做，才能实现计划，计划不实施，订了也没用。

按着计划生活、做事，你就会变得越来越有条理，渐渐地，你就能自己说了算啦！

三年级下学期学习与生活计划

三年级要养成的好习惯：

1．多喝水，多运动。

2．早起晨读20分钟。

3．预习时多动脑，养成每天复习的好习惯。

周末计划：

1．复习本周所学，针对不熟练的地方多加练习。

2．去图书馆。

3．与大自然亲密接触。

学习日具体计划：

早晨

6：10起床

6：40晨读

7：00早餐

7：15上学

放学以后

1．完成作业。

2．每天复习当天学的知识。

3．依兴趣阅读。

晚上

1．看新闻。

2．9点前睡觉。

制定人：诺诺和妈妈

2013年1月

大学生一周学习计划范文第10篇

周密而有弹性的学习计划是保证学习成功的重要因素。

下面我们开始拟订适合自己的学习计划： 

1、确定毕业要求最低学分。根据学校提供的实施性教学计划，把公共课、必修课和集中实践环节一一列出，并计算出它们的学分总和。

2、确定修业年限。根据自己的实际情况概算一下自己大概需要多少个学期完成学业。

3、细算一下你每周需要多少时间来学习。 

4、再算一下你有多少业余时间可以利用。

5、按学期排定全部课程（可以将必修课、公共课和集中实践环节列入表中）。

    一份适合自己的学习进度表初步形成了，但这并不意味着它立刻就可以应用，你可能还需要做一些调整。

    你到底需要多少时间学习，你到底能保证有多少时间学习？确切地回答这两个问题需要考虑许多因素。例如，每学期开设的科目，你的能力，你的工作和学习速度，你过去的学习经验等等。同样学习一门课程，所花的时间因人而异，如果有的人已拥有学习这门课程必须的知识储备，那他学这门课花费的时间自然就要少得多。因此在选修课程之前，自己最好先确定一下对于这门课你是否已有一些了解，或者先看看课程的教材，以确定自己是否能胜任学习这种程度的课程。一般来说，一个设计完善的远程教学课件通常会向学生建议学习这门课需要的时间。北大商学网开设的课程大部分为每门课4学分，需要用54个学时来完成，如果每学期教学时间18周，开设3～5门课，学习这些课程仅课程学习就需要162～270个学时。每课时的学习除观看教学课程1小时外，另需要约1个小时时间进行预习、复习、作业等，也就是说每学期需要324～540个小时的学习，每周至少要学习18～30个学时。如果你想一次多修几门课程，就必须在现有的作息表内每周腾出足够的学习时间。 

    为了更好地执行学习计划，更有规律、更有效率地学习，不妨在学期学习计划的基础上再制定一份月学习计划和周学习计划，排除一切可能使你不得不中断学习的因素。除非的确迫不得已，不要轻易改变自己的学习计划，否则你的学习就可能会变得被动而完不成学习任务。对于平时要坐班工作的学习者，建议你不要每周只拟订一天或两天的学习计划，每天用一小时学习，通常比集中一天连续学习七小时的效果要好得多。对于客观条件造成日常生活和工作缺乏规律人来说，学习计划的弹性和灵活性非常重要，总之事先一定要有个计划，有所安排，以补足被占用的学习时间。

(注:你正浏览的文章由 第一整理,版权归原文作者所有)

    好了，剩下来的就是严格按照学习计划表进行学习了。千万不要忽视了你的学习计划，不要总觉得今天不学了，明天补上就是了，要知道计划没有变化快，明天一定还会有别的事情要做。为了有规律的学习，坚守你的计划；不要轻易让任何的事情冲击了你学习、进步的需求。严格遵守学习计划有很多的好处： 

1、学习计划表可以帮助你克服惰性和倦怠，尤其是当它配合一个自我奖励制度时会更加有效。

2、如果你能按部就班、循序渐进地完成你的学习，那么学习便不会给你带来太大的压力。

3、学习计划表可以确保你不会浪费时间，使你有时间做其他该做的事。

4、学习计划表可以使你了解自己的学习进度，让你清楚地知道哪些事等着做；又可以帮助自己对先前的学习做个评价。 

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大学生一周学习计划范文第11篇

    学习中的一个最为普遍的问题,是往往不能认真进行系统的、有重点的工作。对于那些不按照计划去工作,且又没有正常学习规律的人来说,这个问题就尤其突出。很多学生糊里糊涂过日子,看看这个,又做点儿那个,完全从兴趣出发;或者干脆将工作堆起来,一直拖到不得不完成时为止。

    很少有学生按照“时间表”去学习。学生们说,即使他们为自己拟订个时间表,他们也不会按它去做,或者不得不经常改动它。因为他们不可能预料到以后将做什么事情。

    然而,从气质上讲,无疑有些人比其他人更倾向于有规律的生活。很多人不愿让每周的时间表约束自己,也不喜欢使自己被束缚在某种固定的工作程序中。很多有能力的学生声称,他们的学习活动是一张一驰的:在他们对某个题目感兴趣时,就一次集中工作三、四天;而在其它几天里,他们则什么也不干。必须承认,对于学习动机这个复杂的东西,我们还并不完全了解。在二十五岁以上的人当中,大多数都已经适应了某种工作习惯,而且大多数在工作上真正有成效的人,都把每天的固定时间用于比较重要的工作。凡是“扎实勤勉”的工作者,通常都会非常讨厌这种观点:即认为只有在灵感的感召下靠一时冲动才能将工作做好。那个精力最为充沛的作家A·特罗洛普(A·Trollope)写道:“有那么一些人认为,有创造力的人在工作时可以等到灵感的到来再去做。当我听到人们宣扬这种思想时,我就很难控制我的轻蔑之感。”

    并不是很多人都能得到特罗洛普那样充沛的精力和强壮的身体的。然而他的这一论点肯定是对的:即如果一个人将他的日常工作看作是他正常的生活条件,并使自己形成了习惯,那么他就总是能够胜任适合于他的那项工作。事实上,很多有创造力的作家,就曾训练自己去按时完成每天的工作定额。意大利伟大的剧作家阿尔弗里(Alfieri)甚至让佣人协助,用自己制定的学习计划来约束自己。

    那些相信只有在情感适合时才需要工作和学习的人,其错误既表现在他们对自己天资的看法中,也表现在他们对“自由”的价值的看法中。他们认为从抑制和纪律中得到的自由,导致的是不愉快感,而不是“自我实现”或“个性发展”。我们的社会要求具有常规的习惯、遵守时间和不误期。不管我们愿意与否,如果我们想在社去上取得成功,就必须遵照它的要求。我们并不需要将计划和时间表订成僵死的条文,但计划是必须有的。不然的话,我们的努力就会被浪费,时间就会因达不到任何目的而悄悄溜走。一种有意识的工作习惯,非但不会损害自发性或创造性,相反,这样做在实际上将使单调的生活活动减少到最低限度,从而在实际上为创造性工作孕育着最好的条件。

    制订正常的学习计划的另一个障碍,是学生生活中的许使人分心的事情:新兴的体育运动和各种活动,新颖的生活环境,友谊和爱情、各种组织、俱乐部,社团活动以及有时过量的娱乐活动。所有这些活动都会占去你的时间,你必须对它们作出合理安排。为此,你应该非常明确你自己的目的。无论就学于哪种类型的高等学校,其主要目的都应该是获得学术成就并达到一定的专业水平。至于其它的事情,如友谊、体育运动、社团活动,各种关于天地万物的谈论以及休闲活动等,无疑一向是学生生活中传统的和重要的内容,但是它们与你主要的学习目的相比,只是第二位的。

大学生一周学习计划范文第12篇

初三上学期英语教师工作计划2021

一、思想政治方面

始终如一地热爱本职工作，坚持政治学习，提高觉悟和意识。注重个人道德修养，做到以法执教，爱岗敬业，为人师表，关心学生的学习和生活。

二、考勤方面

新学期里，我将积极接受学校分配的各项工作，遵纪守法，遵守学校的各项规章制度，坚持做到不迟到，不早退，不无故旷课，不耽误学生一分钟，坚持提前进教室。

三、教研方面

本学期，我将积极参加教研工作，不断对教法进行探索和研究，积极主动地参加各级的培训和学习，切实转变观念。认真学习《课程标准》，加深对教材的理解，积极参与集体备课、听评课活动，与其他教师共同探讨教学过程中产生的问题，寻找解决方法。深入反思自己的教学，以先进的课改精神指导自己的教学行为，努力提高自身的教学水平。

四、教学方面

本学期接手初三年级的英语课，面对这届学生英语基础差，上课确实很困难的情况下，如何搞好今年的教学也确实需要反思。

1. 通过暑假期间的上课，发现他们的学习习惯较差，不会学习。所以在一开始，首先规范他们的英语学习习惯，教会他们如何条理地做好笔记，认真书写。

2.     力争更好地备课。本学期，结合学生的实际，我将合理运用增删改调的原则，进行二次备课，力争使教学更易学生掌握。

3.     积极耐心地上课。准确把握教材，在平时的教学中注意分层教学，以积极饱满的精神状态去上课，尽力去调动学生的学习情趣。

本册书的安排如下：

基本每周一个单元，每个单元Section A and Section B讲完后，抽取目标和作业本上一部分有代表性的题目进行训练，考试前做单元检测题。期中考试前讲完前六个单元，到期末考试前尽量结束九年级的课程。在讲解新课中，通过各种方法重在抓住学生的落实。

 具体时间安排：

第1周：Unit 2           第2周：Unit 3

第3周：Unit 4           第4周：Unit 5

第5周：Unit 6           第6周：目标，作业本Unit1---2

第7周：目标，作业本Unit3---4   第8周：目标，作业本Unit5---6

第9周：期中模拟题             第10周：考前重点讲解

第11周：Unit 7                 第12周：Unit 8  

第13周：Unit 9                 第14周：Unit10

第15周：Unit 11                第16周：Unit1 2  

第17周：Unit1 3                第18周：Unit 14

第19周：Unit 15     第20周:考前复习    第21周：重点讲解

4. 作业及时批改。这个学期将根据学生的情况，布置不同层次的作业并认真批改，及时反馈作业中的错误，进行面讲或共同强调。

5. 坚持做好课后辅导。对学生的辅导要时时处处，充分利用课余时间，努力提高及格和优秀人数。

总之，有目的，有计划，工作才会有进展。本学期我将更加努力地投入到教学工作中，最大限度地提高学生的英语成绩。

初三上学期英语教师工作计划2021

新的学期即将到来，按照市教研室工作重点和学校工作安排，本学期我科组将继续以课改为中心，学习先进的教育教学理论，认真研究英语教学模式，努力应用现代化教学手段，狠抓教学常规，落实“备、教、改、导、考、析”各个教学环节，加强初三毕业班的工作研究，积极备战“全国英语能力竞赛”，争取在后面的竞赛和中考中创佳绩。

以下是我科组本学期的工作计划：

一、加强理论学习，转变教育观念

在繁忙的教育教学工作之余，妥当安排时间认真学习教育教学理论，开展初中英语教学模式研究，努力在本科组里营造和谐的教育教学研究氛围，探讨新时期的适合初中生的英语教学模式，提高本科组教师教学水平。积极参加教师继续教育，不断更新知识，跟上时代的步伐，适应新世纪的要求。

二、狠抓教研组建设和教学常规，提高教学质量

教研组要一如既往狠抓“备、教、改、导、考、析”各个教学环节的落实，做好常规教学管理。落实新老教师结对子帮扶工作。加强集体备课，提倡同年级教师互相听课，努力营造积极参与、勇于探索、不断进取的氛围，调动教师的积极性，充分发挥各自的特长，优势互补。

认真落实本年度“xx市初中英语课堂教学优质教学”叁赛工作。开展课堂教学研究，定期组织教学研究活动，围绕相应的研究专题，组织相应的公开课，研究课，示范课。并认真组织相应的公开课，研究课前的备课、说课和公开课后的评课和归纳总结工作，通过研讨，观摩，评议等形式，使本教研组老师们都有所获益，全面推动本科组教学工作，提高四十分钟的课堂教学效率。

三、积极备战，确保能力竞赛、中考、会考、稳中有进

在抓好基础知识和基本技能的掌握的基础上，重视学生能力的培养，同时加强初三毕业班的工作研究，加强对三考的研究，加强与外界的交流，加强与周边学校的沟通，确保本学年的中考、会考成绩稳中有进。

本学期初一、初二、初三年级将参加全国英语能力竞赛，我们将吸取上一学年的教训，加强竞赛辅导，努力做到抓早、抓紧、抓实，力争比去年取得更好的成绩。

四、开展丰富多彩的课外活动，激发学生的学习兴趣

本学期我们将利用下午第四节课组织学生展开讲故事比赛、表演比赛、唱歌比赛、书法比赛等课外活动，让学生的英语在活动中得到锻炼和提高。

具体工作安排如下：

1.第1周：学习市教研室和学校工作计划，征求本科组教师的意见。

2.第2周：订出科组工作计划，备课组工作计划，新老教师“一帮一”计划和个人工作计划。

3.第3周：订出英语能力竞赛辅导计划并着手实施。

4.第4周：“初中英语教学模式研究”第一次研讨会及落实参加市竞赛教师名单。

5.第5周：第1次教学常规检查。“初中英语教学模式研究”第二次研讨会，开展参加市竞赛教师说课，上研究课及教师评课活动。

6.第6周：参加全市初中英语课堂教学优质教学评比活动。

7.第7周：初一年级书法比赛。初三毕业班工作研究。

8.第8周：以备课组为单位分析学情研讨中段考的复习计划。

9.第9周：各备课组加强复习工作检查。

10.第10周：第二次教学常规检查。

11.第11周：组织学生参加全国中学生英语能力竞赛。

12.第12周：以备课组为单位进行中段考情况分析并订出后面工作措施。

13.第13周：初二讲英语故事比赛。第三次教学常规检查。

14.第14周：初三毕业班老师参加市XX年中考试卷分析及九年级教学研讨会。

15.第15周：本校初三毕业班工作研讨。

16.第16周：“一帮一”结对子工作汇报。

17.第17周：期末工作研讨及第四次教学常规检查。

初三上学期英语教师工作计划2021

在新课程理论的指导下，以学校教导处工作计划为指导，加强课堂教学，高效地完成本学科教学目标。积极参加教科研活动，努力使教学水平、业务能力有更大的提高。同时，通过传授与学生生活密切联系的英语知识，训练英语的听说能力，培养学生学习英语的兴趣和初步能力，最终使学生从“学会英语”，向“会用英语”。为此，特制定本学期工作计划如下：

一、学生情况分析

初三（x）班共有学生xx人，学生的英语基础知识和听说能力普遍较差，大部分学生应用能力十分薄弱，特别是听力题，很大一部分学生听起来都很吃力。

二、本学期教育教学具体工作

教师是学生学习的促进者，学习能力的培养者，更是学生人生的引路人。教师的任务是教书育人，但不能只做一个“教书匠”，更要做个“教育者”，要充分了解每个学生各个时期的心理状态并进行及时适度的处理，让他们的综合素质得到全面发展。

1.课前准备，备好课。

每一次备课都很认真，遇到没有把握讲好的课时立即提出，请其它英语老师参谋，综合考虑各种方案。多发表自己的见解让大家讨论，如有问题立即更正、改进。

2.多听课，学习有经验教师的教学方法。

教学水平的提高在于努力学习、积累经验，还需向有丰富教学经验的教师学习，尽量多深入课堂听课，不断提高自身的教学水平，听课的同时，认真做好记录，并进行评课。听完课后写听课心得，哪些地方是自己不具备的，哪些地方可以怎样讲可能有更好的效果等等。务求每听一节课都要有最大的收获，必要时，还可与讲课教师进行讨论，以了解其讲课安排的依据。

3.钻研教材，认真备课。

认真钻研教材，把握住知识点，认真备好每一堂课。教材是教学的依据，同时也是学生学习的主要参考书，在熟悉教材的基础上讲授本课程的内容，学生学习才会有依据，学生在课堂上跟不上老师时可以参考教材重新整理思路，跟上老师的思路，所以应该重视教材的钻研。

在备课过程中，在不离开教材的原则下，可以参考其他教科书，对比它们的不同之处，寻求让学生更容易接受的教法，有了这些教法后，上课之前应与有经验的老师多交流讨论是否行得通，总之单兵作战很容易钻牛角尖，教学中的每一个问题都应与其他教师进行交流讨论。

4.组织好课堂教学，关注全体学生，注意信息反馈，调动学生的注意力，使其保持相对稳定性。

同时，激发学生的情感，使他们产生愉悦的心境，创造良好的课堂气氛，课堂语言生动明了，克服了以前重复的毛病。课堂提问面向全体学生，注意引发学生学英语的兴趣，课堂上说练结合，布置好课外作业，作业少而精，减轻学生的负担。

5.要提高教学质量，还要做好课后辅导工作。

学生爱动、好玩，缺乏自控能力，常在学习上不能按时完成作业，有的学生抄袭作业，针对这种问题，就要抓好学生的思想教育，并使这一工作惯彻到对学生的学习指导中去，还要做好对学生学习的辅导和帮助工作，尤其在后进生的转化上，对后进生努力做到从友善开始，比如，多做思想工作，从生活上关心他。从赞美着手，所有的人都渴望得到别人的理解和尊重，所以，和差生交谈时，对他的处境、想法表示深刻的理解和尊重，还有在批评学生之前，先谈谈自己工作的不足。

6.热爱学生，平等的对待每一个学生，让他们都感受到老师的关心，良好的师生关系促进了学生的学习。

在教学工作中，要努力提高自己对学生的亲和力，与学生建立和睦友好的关系。我信奉“亲其师，方能信其道”。只有真正地关心学生、爱护学生，跟学生做朋友，心心相通，学生才会愿意接近你、亲近你，才会乐意地去学习你所任教的科目

7.尽量地去了解学生的心理特征。

要尽量去了解每一个学生，摸准他们的心理脾气，在教学中尊重他们，关心体贴他们，及时鼓励他们。对那些双差生，我满怀热情地关心爱护他们，决不嫌弃、歧视，而是不厌其烦地说理教育。在学习中尽量降低对他们的要求，尽力鼓励他们，尽量地捕捉他们的闪光点，从思想上点燃他们进取的火花。

大学生一周学习计划范文第13篇

【活动背景】

现代管理之父彼得·德鲁克说：“不能管理时间便什么都不能管理。”时间管理是为了提高时间的利用率和有效性，对时间进行合理的计划和控制，有效安排与运用的管理过程。心理学研究发现，善于管理时间的人，能力强、学习成绩优秀、事业有成，倾向于作更积极的自我评价，自尊心强，自我价值感强及生活满意度高。

科学的时间管理包括合理的计划和有效的执行力两个方面。对高中生而言，时间管理能力是影响学习成效的一个重要因素。笔者在个案咨询过程中接触过很多学生，他们总认为自己的时间不够用，或是觉得一天下来什么事也没做成，这表明他们在时间管理上很不科学或者根本不会管理。于是笔者在本校作了问卷调查，发现从来不作学习计划的有23%；坚持长期作学习计划的有20%；超过一半的曾经作过，但无法坚持，原因为计划不够完善和个人的执行力度不够等。调查结果说明，在时间管理方面，在“计划”与“执行力”这两个关键点上，很多学生把握不好。故设计了此次心理活动课，旨在增进高一学生的时间管理意识和能力。

【活动目标】

1.使学生意识到时间的宝贵，尤其是能真正利用的时间。

2.使学生学会制订“周末计划表”，并掌握合理制订计划的要点。

3.使学生学会执行计划的方法，增进时间管理的能力。

【活动对象】高一年级学生

【活动准备】

1.情景剧本《小明的周末》。

2.课前小调查：时间管理小调查。

3.分组：6～8人为一组，视场地大小分小组围坐成马蹄形或环形。

【活动形式】

情景剧、小组讨论、团体分享

【活动重点】

1.尝试制订周末的学习计划并讨论合理性。

2.讨论出执行计划的方法。

【活动难点】

1.培养学生主动管理时间的积极性。

2.掌握科学管理时间的方法。

【活动设计】

一、课堂导入

（PPT呈现）头脑风暴：呈现一个数字——86400，给学生三个提示：这是某人拥有的一笔财富，它每天进账，而且持续消耗，它是什么？

（生回答）

师：这就是我们一天的时间，时间对于每个人都是公平的，关键看你怎么把握、是否充分利用。由于管理能力的差异，时间财富在每个人手里的价值是不同的，对学生而言，时间管理能力是影响学习成效的一个重要因素，下面我们就来一起探讨如何管理好时间财富。

二、时间知觉

师：首先请大家估算一下，一分钟可以鼓掌多少次？

（生回答）

给一分钟时间，计算鼓掌的次数。

（生报告次数）

师：主观估算和实际鼓掌的差异大不大？这个小游戏表明，每个人的“时间知觉”是不同的，主观估算的时间和现实时间常常会有出入。也许我们主观估算的学习时间很多，除了吃饭睡觉还有一些生存所必须的事情所花费的时间外，其他时间好像都是可以用来学习的，但其实真正能利用的学习时间并没有想象中那么多。因此，在有限的时间里，如何组织安排就显得尤为重要。下面欣赏一个情景剧《小明的周末》，看看小明是如何安排周末的，他的时间管理是否合理。

三、情景剧表演

今天是星期天，终于可以自己支配时间了。小明起床前就暗暗下定决心：“今天一定要好好利用时间，这周有语文、数学、英语、化学作业，晚自习就要上交了，我得抓紧时间做完，然后还要好好复习。”为了确保自己能准时开始，他给自己定了九点的闹钟。

九点钟闹铃响起，小明准时坐在书桌前，看到凌乱的桌面，心想，不如先收拾整理下书桌，为今天的学习提供干净舒适的环境。半小时后，书桌变整洁了，虽然比预计晚了半个小时做作业，但他想30分钟的清理工作很有成效，心也就安了。好不容易静下心来准备好好学习，小明忽然想到，再过一周就要英语考试了，英语是自己的弱项，一定要好好复习，争取有所进步。于是他拿出英语书，背了10分钟英语单词，又拿起一本课外英语题库，花了10分钟才做完几道选择题。小明想，下周还有时间可以复习，还是先去客厅喝口水休息一下。走到客厅，他无意间发现报纸上的彩图十分醒目诱人，便情不自禁拿起来看，看了一张又一张，不知不觉已经快11点了。他想，怎么时间过得这么快，一个上午马上就过去了，不如先上网玩会儿游戏，放松放松，等吃完午饭再开始用功吧。于是，小明打开电脑开始上网，沉浸于网络游戏中，直到12点妈妈叫他吃饭。

午饭后，他马上回到自己房间，满以为可以开始专心做作业了。但不一会儿，眼皮就开始“打架”，他想，平常这时候也正是午睡时间，今天反正是星期天就好好休息吧，养好精神还可以提高学习效率。于是就放心睡了，一觉醒来已是下午两点，果然感到精神充足很多，看到还有一堆作业没做，他不知该先做什么，拿起英语作业又觉得应该先做语文，举棋不定，于是打算抛硬币决定，正面就先做语文，反面就先做英语。抛完硬币后决定先做语文。刚开始做没多久，好朋友打来电话，两人漫无边际地聊了将近一个小时，挂上电话，他忽然意识到手头还有很多作业，于是急匆匆地继续做语文。半个多小时过去了，小明终于做完语文了，一看表，发现快四点了，还有数学、英语、化学作业都没做。五点就要去学校了，小明感叹着自己忙活了一天，时间却不够用。只好硬着头皮胡乱做一气，匆忙地去学校了……

问：小明周末的时间管理上有哪些问题？应该如何改进？

（生回答）

师：从刚才的表演中可以看出，小明这一天的时间安排非常被动，主要原因是缺乏学习计划。没有计划，就像在开一辆没有方向盘的车子，到处乱撞，所有阻拦你前进的事物都会改变你的方向。

四、用“计划”管理时间

师：计划能帮助我们消除心理上的不确定性，增强对事情的掌控力。专家认为，每天花五分钟制订一天的计划，不仅能让我们主动管理时间，还能节省至少一个小时的时间。下面我们一起来帮帮小明，他有语文、数学、英语、化学四门课的作业要做，再过一周要考英语，当然周末还有很多其他事情可以做。给大家10分钟的时间，按照你觉得合理的方式试着帮他作这一天的计划。

（教师拿两位学生的计划作展示，引导学生讨论其合理性与不足之处）

（生讨论、回答）

师：在计划中，有一点非常重要——“要事为先”。美国管理学家科维提出了著名的时间管理四象限理论：把事情按照重要和紧急两个维度分为四个象限：既紧急又重要、重要但不紧急、紧急但不重要、既不紧急也不重要。比较科学的时间管理方式是先完成既紧急又重要的，接着是重要但不紧急的，再是紧急但不重要的，最后才是既不紧急也不重要的。也就是说，找到事情的优先级，先做重要的事情，把时间用在关键点上，才能提高时间管理的效率。此外，还要注重“量化”和“机动”这两点。量化是检验自己是否完成计划的重要指标，完成计划后逐一核对，会很有成就感，能提升你的自信；此外，因为计划通常在事情发生之前做好，很难保证每天有一些临时性的事件发生，计划中留有一定的机动时间，做事情就更游刃有余。

师：因此，要事为先、量化和机动是作计划的三个重要原则。运用好这几个原则，将会帮助我们有效地利用计划来管理时间。下面我们借鉴这几个要点，对自己刚才作的计划稍作修改。

（给五分钟修改之前作的计划，并展示一位学生修改后的方案）

师：我们要学会用“计划”管理时间，准备一个小本子，每天花费五分钟时间，只要坚持21天，就能养成习惯。好习惯的养成将使你受益终生。

五、用“执行力”管理时间

师：当然，计划我们都会写，那么是不是作一个相对合理的计划就能科学管理时间了呢？课前的一个调查发现，只有20%的同学将作计划变成一种习惯，而超过一半的同学虽然曾经作过，但在执行的过程中因遇到各种各样的问题而放弃，有些是计划本身的问题，有些是个人的原因，这些因素导致我们制订了计划却无法执行。

师：真正的时间管理=计划+执行，有执行力才能将计划落到实处，否则计划就无异于空中楼阁了。那么我们究竟应该如何克服干扰，让计划顺利执行呢？给大家五分钟的时间，小组集思广益，组长组织讨论并记录要点。

（生小组讨论五分钟，并交流分享讨论结果，师予以引导）

师：执行力直接关系到时间管理是否有效，在此作一个总结（PPT呈现纲要）：

1.及时反馈，如奖励。心理学家发现，一个人做任何一件事的动机中，只有15%是从小养成的习惯，而85%是期望在事情完成后能得到某种结果。如果你能设计自己在完成某项任务后得到某种奖励，你就会以充满动力的态度来做它。比如：做完所有作业后奖励自己一个小时休闲时间等，当然，奖励包括物质和精神两个层面。

2.训练自己的专注力，专注于做一件事，直到做完再停下来。比如要完成一项学习任务，那么就告诉自己只做这件事，而不被报纸、聊天等其他事情干扰或分心。有一点很奇妙，当你专心努力去做的时候，你会发现自己充满了热忱，这件事完成之后，你的自我价值感就会提升。

3.及时调整计划。很多人说“计划赶不上变化”，的确，我们很难保证一天中不会有一些突发事件，所以在计划中要留有一定的机动时间。执行计划也需要灵活变通，及时调整。

4.强迫机制，克服拖延。每个人都有惰性，拖延是时间管理中的一大障碍。每天制订完计划后，不断对自己说“立刻去做，立刻去做”。每次想拖延的时候，就用这句话提醒自己，告诉自己必须在设定的时限内完成，这是一种强有力的做法，能激励你、驱使你迅速达成学习目标。

六、课外拓展：争做时间的主人

师：只要科学地管理时间，每个人都可以成为时间的主人。课后请大家利用这节课的知识，作一份周末计划，请父母或老师跟踪反馈执行情况。

时间永远不会等人，希望通过今天这节课，大家能学会科学管理自己的时间，将时间的利用和价值最大化。

【活动反思】

课堂中的“情景剧”环节非常关键，剧本根据个案辅导中的材料予以改写，源于学生的实际生活，符合高中生行为特点，其中很多小细节能引发学生的共鸣，加上挑选的两位小演员表现得很有张力，让学生们有了深刻的情感体验，班级的团体动力得以有效激发，为之后环节的开展作了很好的铺垫。

随后主要围绕“作周末计划”和“如何有效执行计划”这两个非常实际的问题展开，学生以讨论分享为主。前者主要通过学生自己作计划、讨论分析计划的合理性与不足，教师讲解“时间管理四象限理论”，学生有针对性地修改计划，使得计划更具有科学性和可行性；后者则分小组讨论，全班交流分享，让学生思考方法的同时也积极汲取其他同学的有效执行法，感悟内化，为以后学习中能有效实践打下基础。整堂课各个环节承接顺畅，气氛比较活跃，学生讨论分享有一定的深度和广度，达到了预期的效果。

注：本节课在2011年衢州市高中心理健康优质课评比中荣获一等奖第一名。

大学生一周学习计划范文第14篇

一、目的与意义

教学计划是实现专业培养目标，安排教学内容，组织教学活动的总体设计和实施计划，是学校培养专门人才的主要依据。科学地进行学时分配是充分发挥学生学习主动性与创造性、改进教学效果，提高教学质量和效益的重要措施。为了适应21世纪对高等中医药人才培养规格和质量提出的新要求，全面提高教育质量，构建我校新的人才培养模式，现拟对全校各专业教学计划（除药学院外）进行同比例学时缩减的整体性修订。

（一）施行本次教学计划修订，主要是基于以下原因：

1、按照现有教学计划，学生的学习负担重

我校学生平均周学时为27左右，（国家素质教育规定周学时不得超过25），现有的各专业教学计划，学生在整个大学期间的大部分学习时间都是用在理论学习上，学生能自由的用于自主学习、实践学习、社会实践活动的时间非常有限，这样不利于对学生整体、综合素质的培养，不利于学生研究型学习能力的发展，对所学知识的实践运用、深入掌握，不利于学生在将来就业中的综合竞争力的提高。

2、按照现有教学计划，教师的教学负担重

现有的教学计划安排，每学期18个教学周、每18学时1学分，主要是根据之前国家的作息时间规定，即每周六天工作日、一天休息日而设定的；现在国家的作息时间规定已经更改为，每周五天工作日、两天休息日，而教学周数、学时数在没有改变的情况下，除选修课外，以往六天的教学工作就需要五天来完成，这样相当于加大了教师的工作强度、增加了教师的工作负担，不利于教师开展科研和社会服务工作。

3、按照现有教学计划，教学及教学辅助资源相对紧张

因按照现有教学计划，学时较多、教学任务重，并且随着招生人数增加，学校的教室等教学运行设施相对紧张、多媒体等教学辅助资源使用强度大、频率高、消耗大，也因为这个情况在教学任务实施过程中，被迫合班的课程非常多，这样影响了教学效果，不利于教学方法改革，也会影响学生培养质量。

（二）施行本次教学计划学时缩减方案的积极意义

1、在施行学时缩减方案之后，可有效压缩总学时，控制周学时，减少课堂教学时间，增加学生自主学习时间，更有利于培养学生自学能力，构建个性化的知识结构，提高学生的综合素质。

2、学生可以充分利用机动周、每周三下午的公共活动时间，这样就有更充裕的时间用来参加社会实践活动；用来跟随临床医生进行实践学习，更好的掌握运用所学理论知识；毕业前还可以用来参加各种招聘会以利于就业。

3、在施行学时缩减方案之后，教师的工作强度、教学负担就可减轻，并且教师将有更充裕的时间进行教学研究和科学研究等各项工作。

4、在施行学时缩减方案之后，可以有效缓解教学及教学辅助资源相对紧张的现状。

5、缩减学时还有利于调整与优化教学计划，促进教学内容和教学方法的改革。在教学计划进行整体性、同比例学时缩减的基础上，各专业可以进一步对各专业的所有课程进行讲授内容上的优化，例如：缩减或删去一些课程中已经落后或关系不大的内容，消除不同课程间的重复内容，强化、突出先进、实用的知识内容；对理论、实践学时的分配比例进行调整，提高学生的实践能力、动手能力等等。

二、实施方案

为指导各专业教学计划的学时缩减工作，具体实施步骤安排如下：

1、从2010-2011学年第一学期开始，除药学院外（已改），全校各年级各专业的所有课程均进行同比例缩减（包括全校性公共选修课），即所有课程均由18学时每学分更改为16学时每学分，例如：《伤寒论》由原72学时、4学分，缩减为64学时、4学分；《正常人体解剖学》由原108学时、6学分，缩减为96学时、6学分。各学院需及时调整教学大纲，保证下学期的教学运行工作正常进行。

2、从2010-2011学年第一学期开始，拟对教学计划进行全面的相应修订调整，各学院由现在开始针对本学院的所有专业教学计划进行全面的论证、规划、调整，最终在2011年底形成方案并开始执行。

第一阶段：2010年9月-12月，各学院及有关部门分别组织召集任课教师、教学管理干部、学生（包括高年级学生和已毕业学生）、用人单位进行教学计划修订方案的座谈调研，在此基础上制定形成初稿。

第二阶段：2011年3月-5月，由教务处组织各相关学院进行多方论证，形成二稿。

第三阶段：2011年6月-7月，由学校教学指导委员会对修订的教学计划进行审核，审核通过后形成终稿。（未通过审核的教学计划进行修改和二次审核。）

第四阶段：2011年11月-12月，教务处将各专业教学计划进行整理、汇编。2012年颁布新修订的教学计划，并从2012级新生开始执行。

3、全校的教学周数由原来的18个教学周变为16个教学周，即每学期教学周由前九、后九更改为前八、后八，并且在前八、后八之间及后八之后分别加入机动周。机动周的主要用途为：

1）跨专业课程的集中授课；

2）教学实践课程、社会实践课程的开展；

3）学生自主学习或复习备考；

4）期中考试；

5）个别课程的补课、补修。

大学生一周学习计划范文第15篇

时光的脚步匆匆，2016已悄然而至，你的、我的2016会是怎样的，2016真的来了，我们都准备好了吗？

今天我国旗下讲话的主题是：树立信心 持久苦干 收获成功。

在2016年到来之际，国家主席发表了热情洋溢的新年贺词。他的语调平和亲切又内涵丰富，纵论国内外大事，并充满信心展望新的未来。谈到"幸福不会从天降".现阶段，幸福之于国家，就是全面建成小康社会。要实现全面建成小康社会的幸福梦想，就需要我们师生树立信心，持久苦干，收获成功。的新年贺词让我们看到了2016收获成功的希望。2016国家要收获成功，我们也要收获成功。收获成功一定要靠持久的韧劲，靠坚强的信念，靠科学的计划，国家如此，我们也如此。

一、收获成功需要我们科学计划。新的一年、新的开端，让我们从做好期末计划开始，备战期末考，走好第一步，收获2016年的第一份成功。从今天开始，距离期末考试还有16天。在这有限的时间里，我们怎么样最大化的提升学习、复习效率呢？就要我们每一个同学提前做好期末计划，用好我们的《成长日志》，做到精打细算、科学计划每天的学习、复习时间。我建议各位同学这样来做期末计划：（一）、对课堂学习时间的计划。本周开始所有科目均进入了复习备考阶段，课堂上各学科教师会有规律的引导你们开始复习整理。有同学说，跟着老师复习就行了何必还要做课堂学习计划呢？如果你不对期末的课堂学习做计划，那么，你的期末备考是盲目的、是不会有任何效率的。你们的大部分复习都在课堂上完成，每节课的复习容量大，如果不计划，那么复习就会像走马观花一般匆匆而过，复习就不会有效果。在做课堂学习计划前首先要对每个学科做盘点：盘点那些内容是自己已经掌握的、那些是之前没有突破的还留有难点的、那些是在课堂复习时需要提升的等等，只有做好盘点，然后明确好每节课复习要达成的目标，带着这些目标跟随老师复习，就一定能最大程度提高复习效率。（二）、晚自习自主复习的计划。晚自习是你们自主复习的时间，但也是容易被部分同学用错的时间。有的同学整晚2个半小时或者3个半小时的自习，要么就一味的做题，要么就看书，这都是不认真计划造成的。在课堂复习的基础上，对晚自习进行计划，反思在白天课堂复习中达成的目标，那些目标没有达成，计划晚自习该如何利用来完成所有复习目标。（三）、周末时间的计划。有部分同学的周末生活是杂乱的、无序的，要么睡到日上三竿，要么玩到三更半夜，要么学到头昏脑涨。规划好周末，周末无论在校还是在家，什么时间学习、什么时间娱乐、什么时间休息要有计划，只有在计划中有规律的生活，周末才不会被虚度和浪费。