大学生体育锻炼论文范文
大学生体育锻炼论文范文第1篇
1研究对象与方法
1．1研究对象
根据中国肥胖问题工作组提出BMI的判定标准（BMI＜18．5为过轻体重，18．5≤BMI＜23．9为正常体重，24≤BMI＜27．9为超重，BMI≥28为肥胖），从杭州电子科技大学大一、二、三年级学生自愿参加基础上，选取153人，其中超重男生35人、女生33人，肥胖男生47人、女生40人，年龄19～22岁之间。
1．2研究方法
1．2．1文献资料法。通过“中国期刊网”全文数据库查阅大量相关的体质调研、体育锻炼、营养等文献资料，为本文的调查问卷和干预方案的设计提供理论依据。1．2．2问卷调查法。根据研究目的需要，对超重肥胖大学生的膳食规律、生活习惯、运动行为、形态认知等层面进行问卷调查。1．2．3运动干预方案。按循序渐进原则分两个阶段设计运动干预方案。每次练习前、中、后即测10s脉搏以控制强度（运动强度控制在60％～70％最高心率，平均心率控制在120～140次／min）。运动时间为每天下午60～90min，干预时间共16周。第一阶段（1－5周）：采用多种运动的锻炼方式，提高参与者运动适应性和趣味性，增强心肺适应能力。主要运动有慢跑、快步走、走台阶、有氧操、球类、体育游戏、跳绳、瑜伽、腹肌练习、放松练习。具体运动安排见表1。第二阶段（6－16周）：通过前阶段运动干预，增加参与者运动量和运动强度，同时提高参与者锻炼兴趣。主要运动有慢跑、变速跑、往返跑、搏击操、瑜伽、体育游戏、跳跃、球类、腹肌、背肌、上下肢力量训练及放松运动。具体运动安排见表2。1．2．4饮食干预方案。①营养指导课程：开展每周一次知识讲座，依据《中国食物成分表2002》系统介绍各类食物的所含营养和热量，使参与者能计算每日摄入的食物热量和日常活动耗能量，为自主制定科学减肥食谱奠定理论基础。②食谱制定：对参与者每周的膳食和起居情况进行记录，内容包括摄入食物的量、时间、种类及饥饱程度。根据参与者之前的进食情况，要求参与者每天适当控制摄入量，多食低热能的蔬菜和水果，以高蛋白、低脂肪和低糖的膳食为主，保证每日机体和运动的营养所需，避免营养不良。并根据每个参与者的个体饮食特点，分别制定一日三餐的营养食谱。1．2．5测试指标。按《中国学生体质与健康调研检测细则》要求进行测量，身体形态：身高、体重、BMI、腹部皮褶、上臂皮褶、肩胛皮褶；身体机能：肺活量指数（ml／kg）；身体素质：50m、立定跳远、引体向上（男）、仰卧起坐（女）、坐位体前屈、耐力（女800m、男1000m）。1．2．6数据处理。运用SPSS11．0软件包处理分析，各组参数以均值±标准差表示，每组干预前后数据采用配对样本T检验，以P＜0．05为显著性差异，以P＜0．01为非常显著性差异。
2结果与分析
2．1干预前后超重肥胖大学生身体形态变化
从表3可见，通过16周体育锻炼与膳食干预，超重、肥胖男女生体重、BMI、腹部、肩胛皮褶指标均值明显低于干预前，其中肥胖男女生上臂皮褶指数均值明显低于干预前，差异具有显著意义（P＜0．01，P＜0．05）。但干预前后，超重、肥胖男女生身高，超重男生上臂皮褶指标均值无显著性差异（（P＞0．05）。说明19～22岁大学生经过青春期生长发育后，其身高生长趋于相对稳定，但体重、皮褶厚度具有可塑性，体育锻炼和饮食营养干预可以使超重肥胖学生身体形态得到控制和改善。
2．2干预前后超重肥胖大学生身体机能、身体素质变化
从表4得知，经过16周的干预后，超重女生和肥胖男生的肺活量、超重男生和肥胖女生的50m、超重男女生和肥胖女生的立定跳远、肥胖男女生的坐位体前屈、超重女生仰卧起坐、肥胖男生引体向上、超重女生和肥胖男生的耐力指标均值明显高于干预前，超重男生和肥胖女生的肺活量、超重女生50m、肥胖男生立定跳远、超重女生坐位体前屈、肥胖女生仰卧起坐、超重男生和肥胖女生的耐力指标均值明显低于干预后，差异具有统计学意义（P＜0．05，P＜0．01），但超重男生的坐位体前屈和引体向上、肥胖男生50m均值干预前后，无统计学意义（P＞0．05）。
3讨论
超重和肥胖给学生的学习和生活带来负面影响，容易诱发冠心病、高血压、糖尿病等疾病。引起肥胖的成因较复杂，受遗传、环境、经济、文化、生理等诸多因素所影响。国内体质健康调研报告显示：肥胖比例增加其主要原因在于学生体育锻炼不足，以及生活水平的普遍改善，热量、脂肪等摄入过多及食物结构的不合理所致。根据肥胖成因，本研究从超重肥胖大学生各方面运动能力与项目掌握程度的差异设计以跑、跳、灵巧及柔韧等中等强度练习为主，技术性强的球类和趣味性较强的游戏项目为辅的运动处方规定每天的运动量和运动强度，并结合以高蛋白、低脂肪和低糖的为主的膳食调理。研究表明：通过16周体育锻炼和膳食干预之后，参与者身体形态中体重、BMI、各部位皮褶都得到了有效的下降，身体机能和身体素质大部分指标明显提高，所以在运动处方中以多种形式中等强度的有氧运动更能消耗脂肪，减少体重体脂；同时，参与者在提高动作技能的熟练过程中，身体的协调性、灵活性、柔韧性也得到了综合性的发展；中等强度的有氧运动有利于超重肥胖大学生的心肺功能和肌肉耐力的改善，这些身体机能的改善是超重肥胖大学生耐力素质提高的主要原因。从干预效果显示，超重肥胖女生身体形态指标均值比男生下降更明显，身体机能和身体素质提高更显著，原因是社会对于女性以瘦为美审美观的影响，女大学生审美价值观也发生改变，表现在减肥过程中主观目的性强，锻炼的韧性和自觉性较男生高，饮食控制的自觉性和严格性也比男生强。虽然男生上肢力量和变速练习较多，但超重男生引体向上和肥胖男生50m指标成绩变化不显著，说明运动强度和负荷可能不够。19～22岁大学生经过青春期生长发育后，其身高生长趋于相对稳定，但体重、皮褶厚度具有可塑性，体育锻炼和饮食营养干预可以使超重肥胖学生身体形态得到控制和改善。
4结论与建议
4．1结论
4．1．1体育锻炼与膳食干预可以降低超重肥胖大学生体重、BMI、腹部、上臂、肩胛皮褶等指标均值，控制和改善超重肥胖大学生身体形态。4．1．2多种有氧运动的运动方案有效地提高超重肥胖大学生身体素质和机能。
4．2建议
大学生体育锻炼论文范文第2篇
【关键字】心理应激体育锻炼福州大学生
1．问题的提出
随着我国社会和经济的不断发展，我国的大学教育正在发生巨大的变化。大学生作为特殊的群体他们面临着离开家长单独生活的考验、考试和考研的压力以及就业、交友、经济等方面的各种应激源的刺激,使得这个群体常常因为心理应激反应而产生诸多的身心健康问题。过度的心理应激给许多学生造成了严重的心理压力、紧张、焦虑,影响了他们的生活和学习。因此，大学生心理健康问题已经越来越受到重视。国内外大量研究表明，长期的或过于强烈的心理应激既是妨碍大学生顺利完成学业的主要障碍之一，也是造成大学生心理障碍的主要原因。
国内外对心理健康与体育锻炼关系有许多研究，得出的结论都认为体育锻炼对大学生心理健康有积极的促进作用。但是对心理应激与体育锻炼方面研究的比较少，而且不全面。而选取福州大学生作为研究对象，是考虑到福州大学城大学生的特殊环境状况。由于学校环境的特殊性，可能引起的心理应激源也会不尽相同。对福州大学城大学生进行心理应激与体育锻炼的相关性研究，能够让我们清楚地认识大学城地区大学生心理应激状况以及体育锻炼情况。了解大学生心理应激与体育锻炼之间究竟存在怎样的相关。体育锻炼能否在一定程度上缓解大学生心理应激水平。
2．对象和方法
2．1对象
在福州大学城师大校区抽取文学院、教育科学与技术学院低年级高年级男女学生共160名作为研究对象，其中低年级81人，高年级79人，男生75人，女生85人。问卷发放180份，回收175份，问卷回收率为97.22%，剔除无效问卷之后，有效问卷为160份，问卷有效率为91.42%。
2．2方法
2．2．1采用“大学生应激事件评定量表”
大学生应激事件采用“大学生应激事件评定量表”该量表共60道题目，分四个因子，包括学习、社交、家庭、发展。根据事件量表的计分采用主客观两种评分方法，分为事件有没有发生、心理影响程度、影响持续时间三个方面。心理影响程度分为无影响、轻度、中度、重度、极重五个等级。分别计分为01234分，而持续时间分为三个月内、三个月到半年、半年以上分别记分为123某事件的刺激量=该事件影响程度得分该事件持续时间得分。评分中内部一致性α系数与重测信度是衡量量表的重要指标，本量表α系数为0.86说明有较好的内部一致性。重测结果与调查期限有很大关系一般来讲调查期限越短，重测结果也越一致。国外的一些著名量表12周内的重测信度多在0.80左右，信度较高。从国外资料来看，使用scl-90指数作效标对多种量表做了准则关联效度研究，得到相关在0.34～0.54之间。效度已达到了较好的水平。
2．2．2采用梁德清等人修订的“体育活动等级量表(pars一3)”
大学生体育锻炼情况，采用梁德清等人修订的“体育活动等级量表(pars一3)”_3进行评定，本量表主要调查被试者上1个月参加体育锻炼的运动量，从参加体育锻炼的强度、时间、心率3个方面来考察运动量。运动量=强度时间心率，每个方面各分为5个等级，时间从l～5等级分别记0～4分，强度与频率从1～5等级分别记1～5分，最高分为100分、最低分为0分，运动量评定标准：≤19分为小运动量；20～42分为中等运动量；≥43分大运动量，pars一3的重测信度为0．82。
2．2．3施测与数据处理
以宿舍为单位集体施测，当场填写、当场回收问卷。采用spss13.0进行数据处理。
3.结果
3．1不同性别大学生生活事件应激以及运动量的比较情况
表1不同性别大学生生活事件心理应激均分与运动量均分(m±sd)
性别n学习生活社交家庭发展运动量
m±sdm±sdm±sdm±sdm±sd
男7513.93±.10.8023.33±15.235.36±5.2512.13±7.0536.48±23.6女8520.41±.13.3332.71±18.139.94±9.8115.41±9.6614.52±12.19
[注]p%26lt;0.05，p%26lt;0.01
3．1．1
不同性别大学生生活事件心理应激情况统计显示(见表1)：从男、女大学生生活事件应激4个因子均分比较来看，除了男生的发展因子均分低于女生，且与女生存在显著差异外(p%26lt;0．05)；男生的学习、生活和家庭因子均分均远低于女生，与女生存在非常显著性差异(p%26lt;0．01)。
3．1．2
从表1可以看出男、女大学生运动量均值的比较情况：显示，男大学生的运动量均值明显普本文来自，转载请保留此标记。遍高于女大学生，并且有非常显著性差异(p%26lt;0．01)。
3．2不同年级大学生生活事件心理应激以及运动量比较情况
表2不同年级大学生生活事件心理应激均分与运动量均分(m±sd)
年级n学习生活社交家庭发展运动量
m±sdm±sdm±sdm±sdm±sd
低年级8123.81±12.4434.39±19.169.44±9.4116.08±9.3322.71±19.95
高年级7910.77±8.8122.08±12.856.10±6.6411.60±7.3326.97±22.74
[注]p%26lt;0.05，p%26lt;0.01
3．2．1
不同年级大学生生活事件心理应激情况显示（见表2）：从低年级、高年级大学生生事件应激4个因子均分比较来看，低年级发展因子以及家庭因子均分高于高年级，并有显著差异(p%26lt;0．05)：而低年级学习和生活社交因子均分远高于高年级，并呈现非常显著的差异(p%26lt;0．01)。
3．2．2
从表2可以看出低年级、高年级大学生运动量均值的比较情况：显示，低年级大学生的运动量均值稍微低于高年级，但没有显著性差异。
3．3不同运动量大学生心理应激状况的比较分析
表3不同运动量的男大学生生活事件心理应激状况(m±sd)
运动量大中小
（n）（14）（40）（21）
m±sdm±sdm±sd
学习9.66±8.7613.95±7.7320.28±17.15
生活社交16.33±10.6522.02±8.7537.57±24.78
家庭4.95±4.405.40±5.735.85±5.33
发展10.28±6.1211.67±6.6116.21±8.35
注：大小运动量间比较：%26lt;0．05；大、小与中运动量间比较
p%26lt;0．05．p%26lt;0．01
3．3．1
从以上表3我们可以看到不同运动量男大学生的心理应激均分状况，不同运动量男大学生生活事件心理应激均值之间普遍存在显著差异。以中等运动量男大学生应激水平为标准进行比较，结果表明，男大学生的大、中、小运动量之间的心理应激均分，除了家庭因子均分间无显著性差异外，其他因子均分之间均达到显著性差异(p%26lt;0．05)；而且不同运动量男大学生的生活社交均分间存在非常显著性差异(p%26lt;0．01)。
表4不同运动量的女大学生生活事件心理应激状况(m±sd)
运动量大中小
（n）（14）（29）（42）
m±sdm±sdm±sd
学习7.00±4.6514.68±8.3228.83±12.35
生活社交14.42±5.5427.79±15.2242.21±16.80
家庭3.19±3.194.93±3.5115.45±11.13
发展8.35±3.6711.96±6.5820.14±10.45
注：大小运动量问比较：p%26lt;0．05；大、小与中运动量间比较
p%26lt;0．05．p%26lt;0．01
3．3．2
从以上表4我们可以看到不同运动量女大学生的心理应激均分状况，不同运动量女大学生生活事件心理应激均值之间普遍存在显著差异。以中等运动量女大学生应激水平为标准进行比较，结果表明，女大学生的大、中、小运动量之间的心理应激均分中，除了中运动量与大运动量之间的家庭与发展因子均分间呈显著性差异外(p%26lt;0．05)，其他因子均分之间均达到非常显著性差异(p%26lt;0．01)。
3.4．大学生的运动量与生活事件心理应激的相关情况
表5不同性别大学生运动量与生活事件心理应激的相关分析(m±sd)
性别（运动量）学习生活社交家庭发展总应激值
m±sdm±sdm±sdm±sdm±sd
男-0.328-0.451-0.059-0.27-0.463
女-0.648-0.576-0.516-0.491-0.689
[注]p%26lt;0.05，p%26lt;0.01；运动量指标是指大、中、小运动量的总平均值
3．4．1
从表5可以看出不同性别大学生运动量与生活事件的心理应激相关情况。对于男大学生运动量指标与生活事件心理应激各因子分析结果表明：除了家庭因子与运动量指标呈不显著负相关外；其中，发展因子与运动量指标呈显著负相关（p%26lt;0.05）；而学习、生活社交以及总应激值与运动量指标均呈显著负相关（p%26lt;0.01）。
3．4．2
对于女大学生运动量指标与生活事件心理应激各因子分析结果表明：运动量指标与各心理应激因子之间均呈显著负相关（p%26lt;0.01）。
4．讨论
4．1不同性别大学生生活事件心理应激比较情况
女大学生的生活事件心理应激水平普遍高于男大学生。这一结果说明女大学生在校期间要比男大学生承受更大的来自学习、生活社交、家庭以及发展等方面的压力。这一结果在其它相关研究中都能够得到很好的印证。
4．2不同年级大学生生活事件心理应激以及运动量比较情况
无论是低年级男生还是女生的生活事件心理应激水平要普遍高于高年级男女生。这主要是由于大学新生在入学的很长一段时间内所要面临的一系列新的生活事件心理应激而导致。其主要表现在各种环境的心理适应方面。它包括面对新的学校、同学以及学习任务和学习方法而得不到及时调整所产生的一些心理问题。也包括由于新生的人际交往对象的改变以及交往中方法的不当引起的人际交往心理问题。以及由于学习任务、发展任务、竞争对象的改变所引起的心理落差。同时，远离家人也会引起部分学生的心理应激水平的提高。而相比低年级学生。高年级学生经过几年的大学生活和学习，大部分学生已经能够很好地适应大学的生活和学习。同时，适应能力和自身调节能力也得到了一定的提高。其主要心理应激源来自于就业和发展方面。而运动量在两个年级的比较上并没有很显著差异，低年级学生运动量水平稍低于高年级学生。
4．3不同性别大学生运动量的比较
男大学生的运动量普遍远高于女大学生。而且差异非常显著。这主要由于一下几个方面的原因造成的：一、从生理角度说，一方面，女生的发育时间要普遍早于男生，当女生发育基本成熟，运动量也随之下降时，男大学生却处于发育的末期，各种新陈代谢还在继续。而大量的体育锻炼促进了新陈代谢的更好进行；另外，由于男女生理结构方面的差异，导致在运动能力方面也表现出很大的差异，女生运动能力要明显低于男生。导致在运动强度、频率方面弱于男生。二、传统的观念影响所致，受传统观念影响，人们认为很多体育项目只适合男性参与。例如对抗较激烈的足球、篮球等项目，女生只适合参与跳绳、羽毛球等强度较低而又不会破坏形象的体育项目。三、从体育锻炼动机方面分析，男生更倾向于通过体育锻炼来丰富大学生活、结交朋友、锻炼身体。而女生体育锻炼的动机较为单一，表现在减肥、业余爱好等方面。
4．4从不同运动量大学生心理应激状况的比较分析
无论是男大学生还是女大学生，不同等级运动量水平的生活事件心理应激有着非常显著的差异，一般表现为运动量越大，心理应激水平越低，具体表现为大、中运动量的学生应激水平比较低，小运动量的学生应激水平较高，这为体育锻炼对大学生心理应激产生不同程度影响提高了有利的证据。虽然影响大学生心理应激水平的因素很多。但本次研究足以证明，体育锻炼对大学生心理应激是有影响的，而且是积极影响。合理的体育锻炼能够在一定程度上降低心理应激水平。
4．5大学生的运动量与生活事件心理应激的相关情况
无论是男大学生还是女大学生，其运动量水平与生活事件心理应激水平存在不同程度的负相关。越高运动量水平的大学生心理应激水越平低，相反越低运动量水平的大学生心理应激越高。所以说不同程度的体育锻炼对大学生生活事件心理应激有积极的干预作用。这种作用主要体现在以下几个方面：一、体育锻炼可以增强体质。通过科学的体育锻炼，能有效地增强体质，提高免疫力。同时它可增强呼吸系统的功能、提高消化系统功能和控制体重与改变体型功能。这些功能都能够间接减少和预防由身体健康所带来的心理应激事件的发生。二、适当的运动量可以在一定程度上调节情绪和降低压力，从而降低心理应激水平。适当运动量不仅可以让人感觉心情愉悦，降低紧张和不安；同时在运动的同时也是一种很好的宣泄和释放的过程。从而对于降低心理应激水平有积极作用。三、体育活动可以改善人际关系，提高人际适应。经常参与体育活动，特别是集体运动项目，不仅可以克服孤僻，暂时忘记烦恼。而且还可以在活动中广交朋友，增进交往，提高交际能力。从而提高由生活社交带来的各种心理应激的干预能力。四、体育锻炼能够提高自我效能、增强自信。当在运动中成功地完成一项难度较大的任务之后，就会无形中产生“我能”、“我行”的自信心，从而提高自我效能感和自信心。
5．结论
高校大学生大都处于青年中期，这个时期是人生在生理、心理发展的高峰期。其身体发育已经基本完成，但心理发展正在高速走向成熟而又不完全成熟，与此同时，高校大学生作为一个特殊群体，其社会责任、成就动机都比其它同龄人要高，而社会日益激烈的竞争也进一步增加了大学生的心理应激水平。首先，处于青年期的大学生身体发育基本完成，身高、体重、本文来自，转载请保留此标记。第二特征都发生了很大的变化，这引起了青年期学生对自己身体形态的极大关注，与此同时也非常注重别人对自己体型的看法，当对自己的身体形态不是很满意，别人的评价也偏低时，这时候自尊心就会受到很大的影响，来自这方面的心理应激水平也会相应提高（注：女性在这方面的表现会更突出）。其次，就心理发展而言，处于青年期的大学生在智力、记忆、思维、情绪情感等各方面都已经成熟，但又没达到完全成熟。这主要表现在这个阶段出现的各种矛盾方面。例如，心理特点的积极面和消极面。大学生心理发展已经接近成熟，这些成熟的方面表现出很多积极的特点，如情绪丰富，热情高涨，高尚情操日益发展；精力充沛，朝气蓬勃，对生活充满美好的愿望；抽象高度发展，善于独立思考，求知欲强，创新意识强；自我意识有新的发展，对自己各方面的认识大大提高等等。而由于心理发展尚未完全成熟的特点，又会表现出情感难以控制，自我意识、自尊心过强，情绪情感不稳定等消极特点。另外理想自我和现实自我的矛盾也比较突出。这些消极的心理特点是大学生心理应激水平增长的重要因素之一。再次，大学生所面临的社会压力也是前所未有的，随着我国社会经济的高速发展，大学生已不是以往的天之骄子，但社会对大学生的要求确在提高。面对竞争激烈的现实社会，大学生只有不断充实自己、适应社会才有可能更好地生存。其心理应激水平也会高于同龄人。
面对高校大学生的特殊心理特点以及应激源，国内外许多学者、专家提出了一些很好的解决方案。而本次研究的目的在于探讨大学生体育锻炼对心理应激的影响，结果证明体育锻炼能够对大学生心理应激起到积极的干预作用。但并不是任何体育锻炼都能够起到作用，只有科学合理的体育锻炼才能够起到很好的效果。因此，需要从学生的实际情况出发，确定切实可行的体育锻炼方案。健康行为学家认为:“以增强体质和健康为目的的体育活动是健康相关行为，是有利于健康的、外显的、基本的促进健康行为”。而对于运动量来说，中等运动量水平对促进心理应激干预效果更为明显。另外还需考虑兴趣、频率、持续时间等因素。但总的来说，体育锻炼只是提高心理应激干预的可能方法之一。仅仅依靠体育锻炼是不能完全解决大学生心理应激问题，而其干预效果也是不稳定的。应该把科学的体育锻炼与心理咨询、心理辅导等手段相结合。以期望得到更好的效果。
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大学生体育锻炼论文范文第3篇
论文关键词：商丘市，大中学生，体育锻炼，动机
休育锻炼是贯彻“健康第一”的指导思和培养学生“终身体育”能力的重要途径，是提高体育教学质量，提高学生体质健康完成体育作业的重要环节，通过体育锻炼，能加强同学之间的交往，有助于培养团结互助的精神，友好协商等良好品质，通过对商丘市大、中学生体育锻炼动机调查与分析研究，具有十分现实的意义。
一、研究对象与方法
1 研究对象
商丘职业技术学院及商丘市第十中学部分学生，共100人，各为50人，其中男生50人小论文，女生50人。
2 研究方法
①文献资料
根据研究目的和内容，查阅了国内有关文献资料，并对其进行了检索，分析和利用。
②问卷调查法
本研究的问卷进行了专家论证，认为问卷设计的结构效度和内容效度符合要求，发放问卷总计100份，回收有效问卷97份，有效回收率为97%。
③数据统计法
对所有数据资料通过EXCEL进行处理。
二、研究结果分析
1 学生参与体育锻炼的情况
从表2可以看出，由于各种因素，学生进行体育锻炼的情况不容乐观，并且学生都希望远离统一组织模式，开展小群体活动，特别是取消早操，由他们自己选择锻炼方式。
表1大、中学生体育锻炼情况问卷调查统计
问题
选择
大学生人数
%
中学生数
%
1.否经常参加体育锻炼
经常
11
23
7
15
偶尔
30
61
28
58
不一定
8
16
13
27
2.次参加体育锻炼时间
2小时
4
8
9
19
1小时
17
35
27
56
半小时
28
57
12
25
3.周参加体育锻炼次数
1次
11
23
11
23
2次
25
51
13
27
2次以上
13
26
24
30
4.开展课外活动以何种方式为佳
小群体活动
23
47
27
56
个性参与
4
8
2
4
学生强制实行组织
10
20
8
17
学校统一组织
12
25
大学生体育锻炼论文范文第4篇
关键词：云南部分高校；体育锻炼态度；差异性；成因分析
体育锻炼态度是指个体对体育活动所持的评价、体验和倾向的综合表现，体育锻炼态度可以分为体育锻炼行为态度和体育锻炼目标态度[1]。体育锻炼态度调节着人对体育参与的行为选择和行为反应，影响着体育学习和锻炼的效果和效率。
近年来，有关体育锻炼行为及态度的理论一直是体育学术界研究的热点，但涉及高校大学生这一领域善少。大学生对待体育的态度怎样，对体育的认知、兴趣爱好、行为意向和体育行为现状有什么特点，对这些问题需要洞察和了解，周伟 [2]通过结构方程模式研究大学生的体育行为影响因素， 认为体育锻炼态度既可以直接预测体育行为，又通过其他变量间接影响体育行为。所以性别、年龄、学业水平、科别、体育锻炼活动量等因素是否对体育锻炼态度与体育行为产生显著影响，值得我们进一步探讨和研究。本文运用方差分析、相关分析、回归分析方法进行论证，通过研究为体育锻炼行为理论做出更为科学合理的解释提供帮助，为体育实践活动提供服务，为大学生锻炼行为系统研究提供更具有说服力的科学依据。
1 研究对象与方法
1.1 研究对象
本研究以云南大学、云南师范大学、昆明理工大学、云南民族大学、云南中医学院作为代表性高校。以在校非体育专业大学生300人为调查对象，其中男生170人，女生130人。通过《锻炼态度》与《体育锻炼行为》问卷，运用方差分析、相关分析、回归分析等方法分析数据。错误！未指定书签。
1.2 研究方法
1.2.1 问卷调查法
采用随机抽样的方法，对云南省呈贡大学城5所高校的非体育本科大学生发放问卷300份，回收问卷293份，有效问卷291份。问卷信度测量采用同一人群2周后重复调查，将前后两次调查结果进行相关分析，结果显示复测信度系数R=0.75（P
1.2.2 测量法
本研究对大学生锻炼态度系统的测量采用毛荣建编制的《锻炼态度量表》，该量表具有较好的结构效度与信度，因为测量可反映研究对象的基本属性。
1.2.3 数理统计法
对于不同年级、不同的性别、不同的学业水平、不同锻炼群体测量结果运用体育统计学的t检验处理后，观察体育锻炼态度是否存在差异，对数据整理汇总后，运用spss17.0进行统计分析。
1.2.4 文献资料法
查阅有关体育锻炼行为与体育锻炼态度等方面的国内外文献。
2 研究结果与分析
2.1 云南部分高校学生体育锻炼态度现状的调查结果与分析表1大学生体育锻炼态度分值情况统计表
2.2 不同性别学生体育锻炼态度的结果分析表2男女大学生体育锻炼态度维度对比分析表
体育锻炼态度维度男生（x-±s） 女生（x-±s）FP行为态度 27.55 ±5.12 26.65 ± 3.644.578 0.234 目标态度 40.95 ± 5.02 36.88 ± 5.786.897 0.025行为认知 30.67 ± 4.33 29.02 ± 4.674.893 0.315行为习惯 32.74 ± 3.98 27.23 ± 3.877.746 0.045行为意向 30.53 ± 4.67 31.56 ± 4.763.423 0.325情感体验 26.79 ± 3.98 30.98 ± 4.344.567 0.261行为控制感24.84 ± 3.22 20.56 ± 5.516.566 0.534 主观标准 18.56 ± 3.92 21.67 ± 4.345.112 0.148注：表示显著性水平达到0.05，表示显著性水平达到0.01。
结果表明：男女大学生体育锻炼态度其维度行为态度、行为认知、行为意向、情感体验、行为控制感、主观标准六维度上不存在显著性差异，而在目标态度和行为习惯这两个维度上存在显著性差异。说明由于性别的差异及兴趣爱好，女生在体育锻炼态度上表现的不积极，对习惯的养成和坚持有待提高。
2.3 不同科别学生体育锻炼态度的结果分析
表3结果表明：文理科学生在体育锻炼态度的其目标态度、行为认知、行为意向、情感体验、行为控制感和主观标准这六个维度上不存在显著性差异，在行为态度和行为习惯这两维度上可能由于所学的专业不同而显现出不同的体育锻炼态度，且理科在体育锻炼的积极性上要明显强于文科。
2.4 不同年级学生体育锻炼态度的结果分析
2.5 变量回归分析
2.6 大学生体育锻炼态度的成因分析
2.6.1 由表1看出男、女生在参加体育锻炼的态度的分配上差异显著。由于男女生在心理和体能上的差别，女生关注的是通过锻炼改变自身的体型，而男生在选择锻炼的时候具有较强的独立性和自主能力。在学业水平，科别上说明理科比文科可更喜欢体育锻炼，但两者总体上的差距不大，他们都处于同一水平上，认知能力相近，都在一个相同的学习氛围下生活。
2.6.2 研究结果表明：文理科学生的体育锻炼态度存在显著性差异，由于所学的专业不同而显现出不同的体育锻炼态度，且理科学生好于文科学生。因此引发的对体育锻炼的重视程度也因专业的不同而产生很大的差距。
2.6.3 对体育的兴趣爱好、体育锻炼的效果上不能达到男生同样的程度，因此导致女生参与体育的主动性不如男生。这反应大学生在锻炼行为动机因素上男女差距较大。其次，部分学生在锻炼态度上是消极的，主要是由于学习太紧张；没时间进行体育锻炼；自己不适合从事体育锻炼；体育锻炼太辛苦、枯燥；体育锻炼不如其他项目那么有娱乐性；课内、外缺乏专业指导老师和帮助等六个原因造成的。
3 结论及建议
3.1 结论
3.1.1 研究反映大学生在锻炼态度上其性别、学业水平及年级、科别与体育行为存在着显著差异。男生比女生锻炼积极，理科比文科更乐于参与，大一年级学生比大四年级学生更有激情锻炼。
3.1.2 经男女大学生参加体育锻炼行为的t检验，得出锻炼的强度、时间、频率对大学生锻炼行为有一定的影响，男女生具有显著性的差异。
3.1.3 影响大学生体育态度及行为的因素是多方面的。其中从客观方面来说，是社会学因素；从主观方面看，最主要的是学生的惰性，学习压力的因素，对锻炼的认知，良好的锻炼习惯的养成与坚持。
3.2 建议
3.2.1 开设和各项运动俱乐部、培养校园体育明星，吸引广大学生踊跃参加各项体育俱乐部 ，进一步加强学校体育的教育力度，培养大学生正确的体育态度，体育意识，克服其自身体育运动的惰性形成良好的体育价值观处理好学习压力与体育运动的关系 ，促进体育态度与体育行为的一致性，增加校内体育人口。
3.2.2 加强大学生对体育锻炼功能的进一步认识，体育教师应根据男女生的不同体育锻炼行为有针对性地进行科学指导与教育，使学生通过锻炼获得增进健康、 提高生命活力和获得快乐的效果，认识到生命的健康是一切希望之本，以激发其继续锻炼的动机，从而养成体育锻炼的习惯。
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大学生体育锻炼论文范文第5篇
【关键词】安庆皖河中学生 体育习惯 体育意识 调查分析
前言
体育意识是指人们从事（参与）体育实践的产物，是人们对体育实践，体育运动的内容、形式、方法、手段以及各种内外关系等方面的精神活动的总和。现在国家提倡“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的口号，为了使中学生养成“终身体育”意识，所以要培养中学生至少掌握一门体育技能，因此了解目前中学生体育习惯、体育意识的现状等，对在体育新课程理念下对中学生“终身体育”意识的培养有非常重要的意义。
一、选题依据
现在大多数中学都以重视文化课为主，对体育科目重视程度不够，大多数学生也缺乏体育方面的意识和锻炼身体的习惯，这对实现德、智、体、美、劳全面发展的理念和终身体育的方针造成了障碍，所以应加强中学生的体育意识，科学的进行体育锻炼，为终身体育奠定基础。《全民健身计划纲要》中提出：“要对学生进行终身体育教育，培养学生体育锻炼的意识、技能与习惯。”所以学校体育肩负着要为学生打好终身体育基础的重任，但是要把它真正变成实际有效的学校体育实践，还有着一段很长的路要走，现在的中学生学习压力大，体育意识薄弱，没有良好的体育习惯，根据目前中学普遍存在的学生参加体育锻炼自觉性较差的现象，学校体育要为学生打好终身体育基础和提高学校体育教学质量的前提是：第一步要抓好学生体育意识的培养；第二步是使学生养成良好的体育习惯。
二、研究对象与方法
1.研究对象
本研究对象为大观区皖河中学在校中学生，总计120人，其中初中学生74人，高中学生46人。
2.研究方法
（1）问卷调查法
根据研究目的制定《中学生体育习惯、体育意识现状问卷》，发放问卷120份，收回问卷120份，有效问卷120份，有效问卷100％。
（2）数据分析法
通过对收集的全部调查问卷的数据以数据库的形式存储，综合采用了Excel等软件进行了相应统计处理和相关分析，并根据统计数据进行表格绘制和图表制作。
（3）文献资料法
在研究过程中，查阅中国期刊网，中国论文全文数据库的大量资料。认真研读了体育期刊中关于体育意识，体育习惯，体育行为等方面的文章，除此之外还查阅了与本论文有关的的专著，涉及学校体育学，体育心理学，教育学等，为本课题的研究、设计、分析提供了客观的理论依据。
三、调查结果与分析
1.中学生体育习惯的现状
（1）中学生对体育活动喜欢程度
由表1可见，初中男生27.5%喜欢体育活动，3.4%不喜欢，初中女生13.7%喜欢体育活动，17.6%不喜欢，高中男生17.2%喜欢，高中女生17.2%喜欢，3.4%不喜欢，总体来看，男生44.7%喜欢体育活动，3.4%不喜欢；女生30.9%喜欢体育活动，21%不喜欢；总共75.6%的中学生喜欢体育活动，24.4%不喜欢。此表还显示出，男生比女生更喜欢体育活动。表明了大部分中学生对体育活动都是喜欢的。
（2）中学生每周参加体育活动的次数
由表2可见，除体育课外，初中男生3.4%每周没有锻炼，10.7%每周锻炼一次，6.8%每周锻炼两次，10.3%每周锻炼三次以上；初中女生13.7%每周没有锻炼，10.7%每周锻炼一次，3.4%每周锻炼两次3.4%每周锻炼三次，高中男生6.8%每周锻炼两次，10.3%每周锻炼三次以上；高中女生3.4%每周没有锻炼，6.9%每周锻炼一次，6.8%每周锻炼两次，3.4%每周锻炼三次以上；总体来看，男生3.4%每周没有锻炼，10.7%每周锻炼一次，13.6%每周锻炼两次，20.6%每周锻炼三次以上；女生17.1%每周没有锻炼，17.6%每周锻炼一次，10.2%每周锻炼两次，3.4%每周锻炼三次，3.4%每周锻炼三次以上；总共20.5%的中学生每周没有锻炼，28.3%每周锻炼一次，23.8%每周锻炼两次，3.4%每周锻炼三次，24%每周锻炼三次以上；而且男生的锻炼次数大于女生，高中生的锻炼次数大于初中生。表明大部分中学生每周都有不同次数的锻炼，而且随着年级的增高，锻炼次数也相应加。
（3）中学生参加的体育项目
由表3可见，初中男生20.6%经常参与的体育活动是篮足排，6.8%经常参与的是羽毛、乒乓球，6.9%经常参与的是跑步；初中女生17.2%经常参与的是羽毛、乒乓球，3.4%经常参与的是力量练习，6.9%经常参与的是跑步，3.4%经常参与的是跳绳；高中男生6.8%经常参与的体育活动是篮足排，10.3%经常参与的是力量练习，高中女生3.4%经常参与的体育活动是篮足排，10.3%经常参与的是羽毛、乒乓球，4.2%经常参与的是跑步；。总体来看，男生27.4％经常参与的体育活动是篮足排，6.8％经常参与的是羽毛、乒乓球，10.3％经常参与的是力量练习，6.9％经常参与的是跑步；女生3.4％经常参与的体育活动是篮足排，27.5％经常参与的是羽毛、乒乓球，3.4％经常参与的是力量练习，11.1％经常参与的是跑步，3.4％经常参与的是跳绳；总共有30.8%的中学生经常参与的体育活动是篮足排，34.3%经常参与的是羽毛、乒乓球，13.7%经常参与的是力量练习，17.8%经常参与的是跑步3.4%经常参与的是跳绳；因此，篮足排和羽毛、乒乓球是中学生经常参与的体育运动。表明中学生的体育兴趣主要倾向于篮球、足球、排球、羽毛球和乒乓球。
（4）中学生对锻炼身体科学性的注意程度
由表4可见，初中男生6.8%很注意锻炼身体的科学性，24.1%不注意；初中女生10.3%很注意锻炼身体的科学性，20.6%不注意；高中男生10.6%很注意锻炼身体的科学性，6.8%不注意；高中女生3.6%很注意锻炼身体的科学性，17.2%不注意，总体来看，男生17.4%很注意锻炼身体的科学性，30.9%不注意；女生13.9%很注意锻炼身体的科学性，37.8%不注意；总共31.3%的中学生很注意锻炼身体的科学性，68.7%不注意。表明大部分学生在体育锻炼的时候都不是很注意方法是否科学。
（5）中学生在体育活动或比赛中遇到困难时的反应
由表5可见，初中男生13.7%会坚持到底17.2%实在承受不了就放弃，初中女生6.8%会坚持到底17.4%实在承受不了就放弃，6.8%直接放弃；高中男生6.8%会坚持到底3.6%实在承受不了就放弃，6.8%直接放弃；高中女生10.3%会坚持到底10.6%实在承受不了就放弃，总体来看，男生20.5%会坚持到底19.8%实在承受不了就放弃，6.8%直接放弃；女生17.1%会坚持到底18%实在承受不了就放弃，6.8%直接放弃；总共有37.6%的中学生会坚持到底，有48.8%的中学生认为实在承受不了就放弃，有13.6%的中学生会直接放弃，表明大部分中学生还是有面对困难的勇气。
（6）中学生在同伴失误造成落后的反应
由表6可见，初中男生3.4%会大声指责，3.4%会放弃比赛，24.1%会鼓励同伴，奋起直追；初中女生3.4%会大声指责，27.6%会鼓励同伴，奋起直追；高中男生3.4%会放弃比赛，13.9%会鼓励同伴，奋起直追；高中女生20.8%会鼓励同伴，奋起直追；总体来看，男生3.4%会大声指责，6.8%会放弃比赛，38%会鼓励同伴，奋起直追；女生3.4%会大声指责，48.4%会鼓励同伴，奋起直追；总共有6.8%的中学生会大声指责，有6.8%的中学生会放弃比赛，有86.4%的中学生会鼓励同伴，奋起直追。表明大部分中学生有良好的体育道德和坚强的意志品质。
2.中学生体育意识的现状
（1）中学生节假日是否主动参加体育运动
由表7可见，初中男生6.8%经常去，24.1%偶尔去，初中女生13.9%偶尔去17.2%从不去，高中男生6.8%经常去，10.5%偶尔去，高中女生3.4%经常去，13.9%偶尔去3.4%从不去，总体来看，男生13.6%经常去，34.6%偶尔去；女生3.4%经常去，27.8%偶尔去，20.6%从不去；总共有17%的中学生经常去，62.4%的中学生偶尔去，20.6%的中学生从不去，显示出，大部分学生都是偶尔去参加体育运动。表明大部分中学生还是有主动参加体育锻炼的意识，但缺乏持之以恒。
（2）中学生对锻炼方法科学性的重要程度的认识
由表8可见，初中男生20.6%认为科学锻炼很重要，10.3%认为不重要，初中女生31.3%认为科学锻炼很重要，高中男生17.2%认为科学锻炼很重要，高中女生20.6%认为科学锻炼很重要，总体来看，37.8%的男生认为科学锻炼很重要，10.3%认为不重要，51.9%的女生认为科学锻炼很重要，总共89.7%的中学生认为重要，10.3%认为不重要，表明有小部分中学生对科学锻炼方法认识不够。
（3）中学生对“终身体育”的了解程度
由表9可见，初中男生17.2%听说过，13.6%从没听说过。初中女生10.3%知道但不了解，10%听说过，10.3%从没听说过。高中男生4.4%知道并了解，6.8%听说过，6.8%知道但不了解，高中女生10.3%知道但不了解，10.3%从没听说过。总体来看，男生4.4%知道并了解，6.8%知道但不了解，24%听说过，13.6%从没听说过。女生20.6%知道但不了解，10%听说过，20.6%从没听说过。总共有4.4%的中学生知道并了解，有27.4%的中学生知道但不了解，有34%的中学生只是听说过，剩下34.2%的中学生是从没听说过。显示出，高中生对“终身体育”的了解程度大于初中生，男生的了解程度大于女生。表明中学生对“终身体育”的意识还比较淡薄，尤其是女生更为薄弱。
（4）中学生对科学锻炼方法的了解程度
由表10可见，初中男生24.1%对科学锻炼方法知道一些，6.8%几乎不知道。初中女生13.7%对科学锻炼方法知道一些，17.2%几乎不知道。高中男生17.2%对科学锻炼方法知道一些，高中女生3.6%对科学锻炼方法知道，17.4%知道一些，总体来看，男生41.3%对科学锻炼方法知道一些，6.8%几乎不知道。女生3.6%对科学锻炼方法知道，31.1%知道一些，17.2%几乎不知道；总共有3.6%的中学生是知道，72.4%的中学生是知道一些，有24%的中学生几乎不知道。大部分学生对科学锻炼方法都只是知道一些，而且高中生的了解程度大于初中生，男生了解程度大于女生。表明中学生对科学健身方法了解不够，掌握不够。
（5）影响中学生体育锻炼的主要因素
由表11可见，初中男生3.4%自己不感兴趣，23.6%学业负担太重，3.4%其他原因。初中女生17.2%自己不感兴趣，10.1%学业负担太重，6.6%其他原因。高中男生3.4%自己不感兴趣，6.2%学业负担太重，6.4%其他原因。高中女生3.4%自己不感兴趣，13.1%学业负担太重，3.2%其他原因。总体来看，男生6.8%自己不感兴趣，29.8%学业负担太重，9.8%其他原因。总共有27.4%的同学认为影响参加体育锻炼的因素是自己不感兴趣，有53%的中学生认为是学业负担太重，没时间，有19.6%的中学生是其他原因。大部分学生认为影响体育锻炼的原因是学业负担太重。
（6）中学生关于体育运动对提高学习效率的认识
由表12可见，初中男生13.7%认为参加体育锻炼能提高学习效率，17.8%认为参加体育锻炼不能提高学习效率，初中女生17.2%认为参加体育锻炼能提高学习效率，13.7%认为参加体育锻炼不能提高学习效率，高中男生10.3%认为参加体育锻炼能提高学习效率，6.8%认为参加体育锻炼不能提高学习效率，高中女生13.7%认为参加体育锻炼能提高学习效率，6.8%认为参加体育锻炼不能提高学习效率。总体来看，男生14%认为参加体育锻炼能提高学习效率，24.6%认为参加体育锻炼不能提高学习效率，女生20.9%认为参加体育锻炼能提高学习效率，20.5%认为参加体育锻炼不能提高学习效率。总共54.9%的中学生认为参加体育锻炼能提高学习效率，45.1%的中学生认为参加体育锻炼不能提高学习效率。其中高中生认为能的大于初中生。表明有部分初中生对参与体育活动的意义和作用了解的不够到位，也表明了他们的体育意识还是比较薄弱。
（7）中学生参加体育运动的原因
由表13可见，初中男生10.3%参加体育运动的原因是健身，20.6%参加体育运动的原因是娱乐，3%参加体育运动的原因是交流；初中女生10.3%参加体育运动的原因是健身，10.3%参加体育运动的原因是娱乐，3%参加体育运动的原因是交流，5.8%参加体育运动的原因是满足别人要求、凑份儿；高中男生10.3%参加体育运动的原因是健身，3.4%参加体育运动的原因是娱乐，3.4%参加体育运动的原因是满足别人要求、凑份儿；高中女生17.2%参加体育运动的原因是健身，3.4%参加体育运动的原因是满足别人要求、凑份儿；总体来看，男生20.6%参加体育运动的原因是健身，24%参加体育运动的原因是娱乐，3%参加体育运动的原因是交流；3.4%参加体育运动的原因是满足别人要求、凑份儿；女生27.5%参加体育运动的原因是健身，10.3%参加体育运动的原因是娱乐，3%参加体育运动的原因是交流；9.2%参加体育运动的原因是满足别人要求、凑份儿；总共有48.1%中学生认为参加体育运动的原因是健身，33.3%认为是娱乐，6%认为是交流12.6%认为是满足别人要求、凑份儿。大部分学生参加体育运动的原因是健身和娱乐，其中，初中生大部分认为是娱乐，高中生大部分认为是健身。说明他们对体育锻炼的意义有一定的认识，但趋向于体育运动的趣味性和娱乐性。
（8）中学生对体育活动能增进友谊，增强凝聚力的认识
由表14可见，初中男生24.1%认为体育活动能增进友谊，增强凝聚力，6.9%认为体育活动不能增进友谊，增强凝聚力；初中女生27.5%认为体育活动能增进友谊，增强凝聚力，3.7%认为体育活动不能增进友谊，增强凝聚力；高中男生13.7%认为体育活动能增进友谊，增强凝聚力，3.5%认为体育活动不能增进友谊，增强凝聚力，高中女生20.6%认为体育活动能增进友谊，增强凝聚力。总体来看男生37.8%认为体育活动能增进友谊，增强凝聚力，10.4%认为体育活动不能增进友谊，增强凝聚力；女生48.1%认为体育活动能增进友谊，增强凝聚力，3.7%认为体育活动不能增进友谊，增强凝聚力。总共85.9%的中学生认为体育活动能增进友谊，增强凝聚力，14.1%的中学生认为不能。表明中学生对体育活动的认识比较到位，体育意识水平比较高。
3.中学生体育习惯、体育意识现状的分析
（1）中学生体育习惯现状的分析
本调查结果表明，75.6%的中学生喜欢体育运动，24.4%不喜欢体育运动；除体育课外，20.5%的中学生每周没有锻炼，28.3%每周锻炼一次，23.8%每周锻炼两次，3.4%每周锻炼三次，24%每周锻炼三次以上；中学生一般参加的运动项目是篮足排和羽毛、乒乓球，其中男生大部分是篮足排，女生大部分是羽毛、乒乓球；运动时，31.3%的中学生很注意锻炼身体的科学性，68.7%不注意。在体育运动或比赛中遇到困难时，有37.6%的中学生会坚持到底，有48.8%的中学生认为实在承受不了就放弃，有13.6%的中学生会直接放弃，在体育比赛或游戏时，如果同伴的失误造成落后，6.8%的中学生会大声指责，有6.8%的中学生会放弃比赛，有86.4%的中学生会鼓励同伴，奋起直追。
（2）中学生体育意识现状的分析
本调查结果表明，在节假日，有17%的中学生经常主动去参加体育锻炼，62.4%的中学生偶尔去，20.6%的中学生从不去，有89.7%的中学生认为锻炼方法的科学性很重要，10.3%认为不重要，通过对中学生关于“终身体育”了解程度的调查得出，有4.4%的中学生知道并了解，有27.4%的中学生知道但不了解，有34%的中学生只是听说过，剩下34.2%的中学生是从没听说过。在关于中学生对科学健身方法了解程度的调查得出，有3.6%的中学生是知道，72.4%的中学生是知道一些，有24%的中学生几乎不知道。有27.4%的同学认为影响参加体育锻炼的因素是自己不感兴趣，有53%的中学生认为是学业负担太重，没时间，有19.6%的中学生是其他原因。有54.9%的中学生认为参加体育锻炼能提高学习效率，45.1%的中学生认为参加体育锻炼不能提高学习效率。通过对中学生参加体育活动原因的调查中得出，有48.1%中学生认为参加体育运动的原因是健身，33.3%认为是娱乐，6%认为是交流12.6%认为是满足别人要求、凑份儿。85.9%的中学生认为体育活动能增进友谊，增强凝聚力，14.1%的中学生认为不能。
四、结论与建议
1.结论
（1）大部分中学生都比较喜欢体育运动，尤其偏向于带有趣味性和娱乐性的运动，除体育课外，大部分中学生每周都会不同次数的参加体育运动，但缺乏持之以恒，而且在运动过程中不太注意体育锻炼的科学性。在遇到困难时，大部分中学生会坚持，但缺乏坚定的信念。
（2）大部分中学生在节假日会主动参加体育运动，但大部分是偶尔去，缺乏持之以恒，大部分中学生对科学锻炼方法的意义认识很明确，但对“终身体育”的意识比较薄弱，对科学的健身方法了较不够，掌握不够，大部分中学生认为体育运动能提高学习效率，增进同学之间的友谊，增强班级之间的凝聚力，表明他们对体育意识有一定的认识水平，大部分中学生都是因为学业负担太重，没时间，从而影响体育锻炼。
2.建议
鉴于以上调查结果，要改善中学生的体育习惯，提高中学生的体育意识，加强中学生的体育锻炼，增强中学生的身体素质，就要从以下几方面着手：
（1）《体育法》的第三章，第十八条明确规定：“学校必须开设体育课，并将体育课列为考核学生学业成绩的科目”同时，第十七条强调：“教育行政部门和学校应当将体育作为学校教育的组成部分，培养德、智、体等方面发展的人才”。所以要健全学校体育教育体系，改善体育场地和设备，提高教学质量，丰富学校的课外体育活动。
（2）要加强中学生对体育活动的认识，提高中学生的健康知识与健康意识，改善中学生的体育价值观。增强中学生参与体育活动的能力，激发其体育锻炼的动机，培养其体育锻炼的兴趣，促使中学生积极主动的去参加体育锻炼。
（3）多开设一些趣味性、娱乐性强，学生喜欢的体育项目，培养学生的运动兴趣，使中学生掌握一门体育技能，为终身体育奠定基础。
（4）培养和完善健康体育教育队伍，有计划地加强对中小学健康教育体育教师的培训，加大教师的培养、培训力度。在教学中采取多种新颖的教学手段，加强体育理论课的教学、增加体育理论课时数、扩大理论知识的广度和深度，特别是体育锻炼和卫生保健的有关知识。在体育实践课中，要课内课外结合，加强理论指导下的锻炼方法，放手让学生自己大胆去实践，对涉及到有关键身的知识和方法要重点讲，使学生知其所以然。
（5）以学生为主体，多注意和采用学生对体育课程的意见和建议，根据学生的要求来改善学校体育课程。
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大学生体育锻炼论文范文第6篇
【关键词】锻炼 坚持性 影响因素 对策
1引言
国内外大量研究表明锻炼对个体情绪能够产生即刻的良好效益，但要真正使个体产生并维持良好、稳定的身体及心理效益，必须通过长期有规律的锻炼才能实现。因此，有必要对锻炼坚持性进行深入研究，以为有效干预锻炼这一健康行为提供理论支撑。
2锻炼坚持性
坚持性义为坚持不懈地行动以达到预期目的，它既是一种不怕失败和挫折、坚持达到目的的意志品质，同时也是一种可观察的行为。据此，锻炼坚持性可理解为个体在锻炼行为方面的意志品质和行为表现。
3锻炼坚持性的已有研究
3.1锻炼坚持性研究状况的综述研究
邱达明、李亮和徐增智对大众锻炼活动决定因素的国外研究进行了综述，发现影响大众活动的因素包括个体特征、周围环境以及锻炼活动的方式等三个方面；吴芳和殷晓旺对青少年、妇女、老年和特殊人群的锻炼的持久性与锻炼动机、自我效能、自我归因的关系进行了综述，分析与讨论了该领域的研究现状及问题，提出了我国开展锻炼坚持性研究的建议与方向。
3.2锻炼坚持性影响因素的研究
此类研究大多采用量化研究对锻炼坚持性的影响因素进行探究，研究结果发现影响人们坚持锻炼的因素大致有个体、环境及体育活动特点因素三类：（1）个体因素：性别、年龄、职业、受教育程度及生理状况均影响到锻炼行为；锻炼兴趣、认知程度，心理状况、运动获益，锻炼动机、自我效能、意志特征、终身体育能力及学习因素也在一定程度上影响了锻炼行为。（2）环境因素：物理环境，气候因素、锻炼场所、场地器材因素都影响了锻炼行为；社会环境、社会支持，家庭背景、目标榜样，学业压力、从众心理，人际因素，专业人员指导及政策经济环境均与锻炼坚持性存在相关。（3）体育活动特点因素：活动强度、持续时间、运动愉及锻炼风险均影响到个体的锻炼行为。
3.3锻炼坚持的其他研究
除上述研究外，锻炼坚持性的研究还涉及以下几方面：（1）锻炼坚持性的影响性研究。何仲恺和钱铭怡考察了大学生的锻炼坚持性对其心理健康的影响，刘丽则调查了锻炼坚持性对大、中学生自尊、体格焦虑的影响。（2）锻炼坚持的相关性研究。褚跃德、靳文豪和王英春则采用身体活动动机量表考察大学生的锻炼动机与锻炼坚持性的关系。（2）锻炼坚持性的机制研究。陈善平、李树茁和闫振龙以运动承诺理论为基础，综合其他相关行为理论，建立并验证锻炼坚持机制的概念模型，系统地解释了个体继续坚持或退出锻炼的原因；陈善平、李树茁和朱长跃应用解释结构模型法构建了以锻炼承诺为核心的锻炼坚持机制的理论模型。
4问题与展望
当前研究存在的问题为：（1）研究方法的局限。绝大多数已有研究采用量化研究而缺乏质性研究，且结果多限于对调查现状的表层描述，缺乏对问题产生的深层原因的探讨。（2）研究对象过于狭窄。从影响因素的探索、锻炼坚持性机制的建立到干预措施的分析，其研究对象均集中于大学生群体，这就使得研究结论的推广性受到限制。（3）缺乏本土化的理论支撑。国内本土化的锻炼坚持性理论尚处于探索阶段，已有研究多直接引用国外锻炼坚持性的相关理论进行研究，鉴于文化差异，这些理论不一定符合中国的实际情况。
针对以上问题，后续研究应从以下几点入手开展相关研究：（1）采用质性研究深入挖掘锻炼坚持性的影响因素；（2）扩大研究对象群体以提高研究结论的推广度；（3）建立本土化的锻炼坚持性理论。
【参考文献】
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[10]刘丽.锻炼坚持性对大、中学生身体自尊及社会性体格焦虑的影响：[江西师范大学硕士论文].南昌：江西师范大学，2011.
[11]褚跃德，靳文豪，王英春.大学生锻炼动机及其与锻炼坚持性的关系[J].北京体育大学学报，2009（3）.
大学生体育锻炼论文范文第7篇
摘 要 通过对2007-2016年中国学术期刊网全文数据库中关于大学生体育锻炼习惯学术论文的历年发文量、发文机构、发文机构分布、论文产出机构进行统计分析，使用定性与定量分析相结合的方法，确定了我国大学生体育锻炼习惯研究的主要期刊、主要研究机构及论文产出机构，并对以后的研究方向做出预测。
关键词 大学生 体育锻炼习惯 研究现状 发展趋势
当前，大学生素质教育是全球关注的问题，作为大学生素质教育重要内容的体质健康教育主流是好的，但受高考指挥棒重压之下产生的应试教育机制影响，大学生体质健康现状不容乐观。如何保证广大学生身心健康地完成学业，并在以后的工作岗位中成为对国家、对社会有用的合格人才，已成为各级教育部门、学校及社会必须重视的问题[1]。
而体育锻炼习惯是影响大学生体育锻炼方式非常重要的一环，只有养成良好的体育锻炼方式才能经常性、习惯性去进行体育锻炼。本文对2007-2016年《中国学术期刊网全文数据库》进行分析，旨在对目前我国大学生体育锻炼习惯的研究现状做一调查，指出未来大学生体育锻炼习惯的研究趋势。
一、历年文章分布及期刊载文分析
我们对2007-2016年每年的总载文数做了统计，发现2007年到2016年文章数基本上符合s形曲线增长，反映了研究领域对大学生体育锻炼的研究从2007年2010年的研究初期到2011-2015年的研究爆发期，最后到2016年的研究成熟期的变化，反映了我国对于大学生体育锻炼的研究从高度关注慢慢步入正轨[2]。
二、期刊载文分析及主要期刊的确定
我们对期刊载文量做了统计，排名前20位的如图1所示：
图1 发文较多期刊
其中期刊载文量为10篇以下的占了总载文量的75.61%，而10篇及10篇以上的期刊共16种，载文量占总载文量的24.39%，可以看出电子政务的论文分布广泛，但没有形成核心期刊，但从图1中可以看出它的主要期刊已经基本形成。我们把载文量超过20篇的前7种期刊归为电子政务的主要期刊，即：当代体育科技、体育世界（学术版）、文体用品与科技、\动、体育时空、体育科技文献通报、科技信息。
三、文章发文机构分布
我们对论文产出较多的机构做了统计，发现都为高校，而其中以师范院校、体育类院校、综合性大学为主，故而将发文机构分为师范院校、体育类院校、综合性大学、其他4类。
通过表1我们可以看出，大学生体育锻炼习惯的研究主要集中在高校研究领域，说明这方面的研究偏重于理论层面。而高校里面以师范院校和体育类院校还有综合性大学为主，说明教育领域和体育领域对与本主题的研究较为热衷[3]。
四、研究趋势
由以上电子政务论文的历年文章数得出：2007-2016年的电子政务论文成s形曲线趋势增长，2007年到2010年所发表的论文数增长较为缓慢，从2010年到2015年论文数增长较为迅速，2016年论文数增长有所回落，说明对于大学生体育健康习惯的研究已经较为充分[4]，再单就大学生体育锻炼习惯单方面研究出新论点新方法已经有些困难，后续进行研究可以结合大学生体育锻炼习惯与其他方面的相关联系进行深入分析研究，如对大学生体育锻炼习惯与大学生的健康生活方式之间的关系等进行综合分析研究，得出其两者之间的共生关系，为大学生体育锻炼习惯提供更为健康的方案，才是以后研究的趋势所在[5]。
基金项目：2015年度上海高校青年教师培养资助计划项目：《上海高校大学生体育锻炼习惯与健康生活方式共生关系的研究》，编号：ZZssy15050。
参考文献：
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[3] 马兰.大学生体育锻炼习惯与健康生活方式的调查[D].扬州大学.2014：37.
大学生体育锻炼论文范文第8篇
论文摘要：采用问卷调查法、文献法、数理统计法等，就影响高等院校学生体育锻炼习惯形成的学校因素，对南京化工职业技术学院2008级、2009级进行了调查与分析。研究结果表明：同学影响因素、课外体育活动因素、学校体育文化氛围因素是主要影响因素。
高校体育教育是高等教育中的一个重要组成部分，是学生在学校系统体育学习的最后阶段，是学生形成良好的终身健身意识和锻炼习惯的最佳时期。然而，学生在接受了长达若干年体育教育之后，能够养成良好的体育锻炼习惯者并不多见。这不仅对学校体育提出了各阶段体育教育如何衔接的问题，更是对大学体育提出了如何培养学生体育锻炼习惯的一个教育学问题。在此背景下，本文拟从教育学因素对大学生体育锻炼习惯及影响因素作一研究，了解影响他们体育锻炼习惯形成的学校因素，旨在为进一步深化体育教学改革、为提高高校体育教育任务的完成质量提供有益的参考，为大学体育教育实现与终身体育的接轨提供理论依据。
1、研究对象和研究方法
采用文献法、问卷调查法、数理统计法、逻辑分析法等就高校体育教学因素对大学生体育锻炼习惯形成及影响因素等对南京化工职业技术学院2008级、2009级的各1000名进行调查研究。发出《大学生体育态度与行为及影响因素调查问卷》调查问卷2000份，收回1936份，回收率96.8％，其中有效问卷1921份，有效率为96.1％。其中男生1147名，女生853名。数据采用office2003下的EXCEL办公软件和SPSSl7.0进行数据统计的处理。
2、结果与分析
2.1 大学生体育锻炼习惯现状分析
研究锻炼习惯形成的影响因素，首先要研究大学生的体育锻炼习惯。体育锻炼习惯的形成过程是：需要—动机—行为—效果—行为的持续和反复一习惯，锻炼行为的产生是锻炼习惯形成的第一步，而锻炼动机又是锻炼行为发生的动力，动机则来源于个体的需求。从锻炼行为到锻炼习惯，关键是锻炼行为的保持，锻炼的行为使人产生愉悦，满足，胜利等良好的情绪体验，激发继续锻炼的内驱力。
2.1.1 学生参加体育活动的频率与持续时间
调查显示(表1)：每周参加课外体育活动次数1-2次的学生最多，男女生分别达42.3％和58.2％，学生课外体育锻炼不超过3次的比率过大，达到50.2％，说明学生课外锻炼不够积极；男女生在锻炼次数上存在显著性差异，女生课外锻炼比男生更不积极。另外由于我院2009级实行早操制、2008级实行俱乐部课外活动制，学生周活动0次一下学生较少。而女生周活动次低于男生的原因是女生较男生重视体育分数之结果。
学生参与课外体育锻炼时间结果显示(表2)，33.4％的学生每次锻炼的时间在1小时以下，距离每天活动一次，每次1小时以上的标准还有相当大的差距。锻炼时间在1小时以下的学生中女生多于男生，锻炼时间在1小时以上的学生中男生多于女生，从锻炼的持续时间上看男生要强于女生，这除了与男女生的生理心理差异有关外，还有可能与目前学校体育场地设施匮乏有关。
2.2 学校因素对大学生体育锻炼习惯形成的影响
2.2.1 同学因素对体育锻炼习惯形成的影响
调查显示：同学因素是影响大学生体育锻炼习惯形成的最重要因素，其原因为在校大学生尽管相互之间存在一定的独立性，但是人与人之间需要沟通与交流、协调与合作，处于青年期的大学生，思想活跃，精力充沛，兴趣广泛，因此他们力图通过各种人际交往去认识世界，获得友谊，满足自己物质上和精神上的各种需要，体育活动方式便成为大学生交友的重要载体；其二，由于大学生在大学活动中主要是以班级集体为学习单位，以宿舍作为生活单位，因此，同学是大学生人际交往的最主要对象，自己的兴趣爱好和行为习惯最容易受到身边同学的影响。
2.2.2 课外体育活动开展情况
课外体育活动开展情况是影响体育锻炼习惯形成的第二重要因素。高校的课外体育活动大体可以分成以下两种情况：一种是课余训练，有组织指导的活动，另一种是课外学生自主的体育锻炼，无组织的活动。目前多数大学生还没有形成自我锻炼的习惯和能力，因此仍需要有人组织、指导，大多数学校采取放任自由的态度，由于没有合理的引导与正确的指导，大学生的课余体育活动表现出随意性、无序性、无系统性和无科学性。“无人组织指导”是大学生参加课余体育活动的又一重要制约因素；课余训练比课外体育活动又高一个层次，课余训练一般情况下是有运动天赋的学生参加，通过组织课余训练，经常与兄弟学校进行体育竞赛交流，展示学校的体育风貌，学校对课余训练比较重视，有专门的体育教师参与指导，虽然这只涉及到少部分学生，但是也不能忽视这股力量对一般同学的影响，学生中的体育明星是同学们崇拜的偶像，他们会吸引其他学生来到运动场地，逐渐养成良好的体育锻炼习惯。
2.2.3 校园体育文化氛围
体育文化氛围是影响学生体育锻炼习惯养成的第三重要因素，一个学校校园体育锻炼氛围对提高学生的体育文化素养，建立正确的体育价值观，形成体育锻炼习惯等等有着潜移默化的影响。校园体育文化的功能大体上可归纳为五个方面，即体育教育功能、促进智力功能、情操陶冶功能、心理疏导功能和社会实践功能。校园体育文化的最基本的功能是教育功能，传授体育基本知识，施展体育才能的校园体育文化活动能够满足大学生愉悦身心的需求，提高和丰富大学生有关体育的基本知识、身体锻炼的基础知识和运动训练的专业知识，大学生在实践中进一步检验自身从事体育锻炼的能力，以及对体育锻炼的结果进行自我检测和自我评价的能力。校园体育文化活动实际上是为学生提供了一个学习和运用体育与卫生保健知识、技术、技能的大课堂，同时也逐步使学生养成良好的锻炼身体的习惯，为发展终身体育教育打下良好的基础。
2.2.4 体育教师
教师是系统化地影响学生体育锻炼习惯形成的主要因素，在培养学生体育锻炼习惯的形成过程中具有十分重要的教育作用。由于体育教师所从事的职业，会让他们内、外在的素养充分展示学生面前，体育教师通过自己所具备的知识、能力和对工作的态度用体育课、课外体育活动等形式将体育的理论知识和实践知识传授给学生。体育教师往往会成为学生模仿和崇拜的对象，要胜任本职工作，出色地完成教书育人的任务，就要求体育教师必须具备很强的体育工作综合能力，否则将直接影响教学质量，影响学生体育锻炼习惯的形成。
2.2.5 学校体育场地器材因素
从1999年开始，中国高等教育进入一个超常规、跨越式的发展阶段，办学规模扩大，扩招加速，使中国高等教育迅速崛起。英国、法国、德国、日本、韩国等经济发达国家用十年、几十年才走完的高等教育从精英化向大众化转变的历程，中国高等教育在短短的几年内就实现了近几年，面临着高校扩大招生规模，大学生数量剧增，而受国家教育投资、学校体育投入资金和学校的校园面积所限，使原本不足的体育场地设施更显不足。场地器材等物质条件的缺乏一直是影响我国学校体育发展的重要因素，这些问题由于目前国家经济实力还相对薄弱，尽管正逐步加大教育经费的投入，然而在体育场地的建设和设施的配备上相当长时间内难有大的改善，存在着不能满足实际需要的客观事实，严重影响大学生体育锻炼积极性，是影响体育锻炼习惯形成的一大障碍。
2.2.6 学校重视程度
校领导在学校体育工作中起着决定性作用。校领导对体育的认识程度以及对学校体育工作的态度，决定了其对学校体育工作的重视程度，他们的决策直接影响学校体育工作的发展，对调动体育教师的积极性、稳定教师队伍也起着较大的作用。学校领导如果重视体育工作，必然会在人力、物力和财力上对体育工作予以大力支持，给学生创造良好的体育锻炼条件，鼓励和提倡学生积极参加课外体育锻炼，为学生养成体育锻炼的习惯创造良好的氛围。
2.2.7 体育教学因素
有关体育教学因素的内容较多，本文仅从体育课考核方法、教学内容、教学方法三方面进行初步调查研究。结果发现：这三方面的体育教学因素对大学生锻炼习惯形成的影响程度分别排在第七、第八、第九位(表3)，体育教学因素对学生体育锻炼习惯形成的影响程度没有我们想象的那么大。
2.2.7.1 体育课考核方法
课程考试是高校体育教学的重要环节，是检验学生学习效果和评价教师的教学质量的主要手段，对激发学生学习的动力、培养兴趣和体育习惯的养成等方面都有着不可替代的作用。大量的实际情况证明，采用合理的考试方法促进了教师教学水平的提高，教学质量明显改善，激发了学生课内外学与练的积极性，对学生身体素质的提高、体育锻炼的开展和锻炼习惯的养成具有积极的促进作用。目前，高校体育考试的现状是：部分项目重复考试；高难度的竞技项目太多；理论考试内容很难与学生的锻炼习惯、实际需要相结合。且考试方法大都采用教师对所任课班级学生直接考评的方法。受各种因素的影响，客观上存在实施考试标准不一致，出现过松或过严的现象，挫伤学生学习的积极性和教师的教学热情，严重影响教学效果，通过考试方法的改革提高教学质量已势在必行。
2.2.7.2 体育课教学内容
调查中显示，目前体育教学内容仍不能满足学生的需要，部分体育运动项目一直低水平重复开设，而且内容的层次性与递进性不明显，教学内容单调、乏味，部分学生厌学思想严重。在体育课教学中，以往比较重视学生技术动作的掌握和身体素养的提高，许多高难度的竞技项目让许多学生望而生畏；理论教学偏重于原则、原理等抽象内容的传授，教育学生科学地参加锻炼比重太少，使学生对体育锻炼的知识、方法、手段掌握不足，不能科学有效地指导自我锻炼。
2.2.7.3 教学方法
教学方法是教师进入教材和学生的门户，是教学实践、整个教学结构所依赖的基础，“它不仅涉及到教师具体的观念意识、教学策略、组织、手段等，而且还牵涉到学生、学校的背景因素”。好的教学方法能创造并赋予教材以魅力和维持一种富有情趣而又有动力的学习气氛，并通过学生心理中介把体育锻炼的兴趣内在化，从而形成自己的心理内容。教师首先应该用丰富新颖的教学方法，吸引学生积极参与，使学生真正成为教学活动的主体，教会学生如何运用体育理论解决他们自身的实际问题。
2.2.8 辅导员，班主任重视程度
班主任对体育运动的喜爱程度，对学生参加体育活动的态度，直接或间接影响学生对体育锻炼的兴趣。以上是义务教育阶段班主任对学生体育锻炼的影响，而大学班主任对学生体育锻炼的影响就很小了，表5表明：所有对大学生体育锻炼习惯的影响因素中，班主任因素最不具影响力，辅导员、班主任工作在大学生思想政治教育的第一线，在思想、学习和生活等方面负有指导学生、关心学生的职责，是大学生健康成长的指导者和引路人。为什么会形成如此大的反差呢?造成这种情况的原因是：义务教育时期，教师与学生朝夕相处，关系密切。而大学辅导员、班主任和学生缺乏交流，难以建立密切的关系，使许多学生难以适应。应根据大学生的特点，采取适当的交流、沟通方法，例如可以多组织班级活动，尽量让学生感觉到辅导员、班主任是他们中的一员，在轻松活泼的气氛中，大家很容易敞开心扉，拉近师生间的距离，有利于做好工作。
3、结论与建议
3.1 大学生参与课外体育锻炼周次数偏少、每次锻炼的时间偏短。应加大宣传教育力度，加强体育理论知识教学，增加体育理论知识的课时量，开设健康教育课，使大学生真正懂得体育锻炼的价值，主动积极地参加体育锻炼。
3.2 大学生喜欢的运动项目大多集中在篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、健美操、类和长跑。体育教师选择教材时应尽量满足学生的兴趣爱好，有条件的学校要开设体育选修课。
3.3 同学影响因素是形成大学生体育锻炼习惯的最主要因素，因此，体育教师应创造条件让学生在自主、合作、探究的情况下学习，培养学生创新务实的能力，以适应现代社会对新型人才的需要。
3.4 学校课外体育活动开展情况是形成大学生体育锻炼习惯的重要因素，不仅要重视运动队的训练，而且要照顾到大多数学生课外体育活动的需求，加强课余体育活动的组织管理。
3.5 体育文化展示了人类的知识、思想和智慧，体现着人们的情操、意志、价值观念等多种文化特质，这些特质将渲染人们的思想，对人起到一种潜移默化的陶冶作用。体育文化是学校开展课外体育锻炼的一种依托，学校应该加强体育文化建设，满足学生日益增长的体育需要。
3.6 体育教师是学校体育教育工作的组织者、传播者，在形成学生体育锻炼习惯过程中有着无法替代的作用。体育教学中不能只重技术、技能的传授，应增加对科学锻炼的方法、手段的传授，加强对课外体育锻炼的辅导。
3.7 大学生非假期体育锻炼的地点以学校运动场地为主，学校应尽可能为学生创造课外体育活动的条件，加强学校体育设施建设和增加器材购置，现代化、艺术化的体育设施能提高大学生对体育锻炼的兴趣。
3.8 体育课考核方法、教学内容、教学方法对学生体育锻炼习惯形成影响不大，不要试图仅仅通过体育课这个单一渠道来培养学生的体育锻炼习惯。
参考文献
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大学生体育锻炼论文范文第9篇
论文关键词：吉林市中学生，业余体育锻炼，调查与研究
引言
自阳光体育运动开展以来，中学体育运动发展到了一种全新的高度，无论从体育运动的内容还是从参与体育运动的人群来讲都有了新的进展。中学生参与业余体育锻炼的情况可以反映出学校体育发展的程度，学生参与业余体育锻炼对全民健身都有重要的意义。吉林市体育局在业余体育锻炼方面也加大了力度,重点放在了吉林市中学生的身上,在中学生业余体育锻炼加大力度的同时,吉林市各个中学也面临着种种的困难与障碍,例如:在资金、人才、场地、运动器械等方面,使吉林市中学生体育的发展受到了制约,不能满足当前的发展的种种需求,因此,本文对当前吉林市中学生业余体育锻炼的实际情况,进行了有针对性的调查与研究，目的在于促进中学生课余体育运动的进一步发展。
1 研究对象与方法
1.1 研究对象：以吉林市三所重点中学（吉林市29中学、吉林市第七中学、吉林市第三十中学）共180名学生为研究对象。
1.2 研究方法：文献资料法、问卷调查法、数理统计法。
2 研究结果与分析
2.1 学生对业余体育锻炼的喜欢程度分析
从调查中可见,男生喜欢程度更大一些，将近一半的男生非常喜欢业余体育锻炼，女生也有不少的人群喜欢参加业余体育锻炼体育论文，有极少的一部分不喜爱业余体育锻炼，其原因在与身体或者思想上的种种原因，对这部分学生应进行有效的措施，使其激发出对体育的兴趣。
2.2 学生对自己体育基础的评价分析
调查结果显示,男生一般对自己的体育基础的评价持肯定态度，认为个人的体育基础很好和较好的分别占总人数的13.2%和16.7%，而不好的占到了20.1%论文服务。而女生则有将近一半以上的学生认为自己的体育基础较差,占了女生总人数的60.5%,由于女生自信心的缺乏,极大的影响了对体育的兴趣,在学校的体育课上,也影响到对业余体育锻炼的学习质量。
2.3 学生参加业余体育锻炼的现状分析
2.3.1 学生对参加业余体育锻炼的目的分析
学生参与业余体育锻炼的目的中男生的提高各种身体素质和机能水平的需要仅占到了总数的6.89%，而女生占到了总数的21.83%，从这一点上来讲女生的身体素质条件不是很好。学生对掌握体育基本技术、基本理论和通过运动等级及为其它体育运动打基础为目的的选择都不高，对养成终身体育锻炼的习惯和培养体育意识的选择男生和女生都超过了总数的20%，说明学生对体育运动技术的追求并不高，而对体育运动的习惯和体育运动的态度方面要求较高。男女生在掌握健身方法与提高各种身体素质和机能两项上差异较大。
2.3.2 学生参与业余体育锻炼的项目分析
男生选择参与业余体育锻炼的项目中排在第一位的是篮球，吉林市中学中仅有实验中学有体育馆，其它学生都没有体育馆，所以体育论文，学生在从事业余体育锻炼的时候，能够开展并开展较好的还是篮球项目，其次，吉林市部分中学开设了羽毛球项目，所以，在学生当中，无论男生还是女生季节性的参与羽毛球项目的比例还是较大的。
2.3.3学生对参加业余体育锻炼的次数分析
男生和女生参加业余体育锻炼的频率差异并不明显,大部分男生女生都能在每周参加3-4次的业余体育锻炼,这组数据明显的说明了吉林市中学生对业余体育锻炼的重视与喜爱,这一点为吉林市中学生体育的发展奠定了坚实的基础。
2.3.4学生每次业余体育锻炼的时间分析
通过对学生每次参与业余体育锻炼的时间分析如表6所示，男生和女生参与业余体育锻炼的时间在30分钟以下的分别占14.36%和26.43%，在这一选项上的差异较大，其主要原因是，女生的身体质素限制使女生参与体育锻炼的时间较短，中学生正是长身体的时期，不适合于参与体育锻炼的强度过大及时间过长，从整体上来看体育论文，学生参与体育锻炼的时间与其耐力和参与运动项目兴趣有关。
2.3.5学生喜欢的体育项目分析
中学男生感兴趣的体育项目依次：为1.篮球2.羽毛球3.游泳4.足球5.排球6.田径7. 健身器械8.乒乓球9.网球10.健美操11.武术。由于性别差异,所喜欢的项目也不同,女生所喜欢的业余体育锻炼项目的排序依次为: 1.羽毛球2.排球3.健美操4.田径5.乒乓球6.游泳7.篮球 8.网球9.足球10.健身器械11.武术,由排序看来,羽毛球项目是同学们普遍喜爱的项目,因此,学校应当多为学生开设场馆,及场地,并且延长开放时间,使学生的课余生活更加的丰富多彩,让学生在业余体育锻炼中得到放松,在业余体育锻炼中达到娱乐健身的目的,使学生从紧张和繁忙的学习压力中解脱出来,在身心健康上得到全面的放松。
2.4 影响学生参加业余体育锻炼的因素分析
2.4.1影响学生参加业余体育锻炼的个人因素分析
由表9可以看出，由于学习任务重导致的没有时间的人数占总人数的一多半,男生有33.4%女生有22.4%的人，身体素质差，和缺少体育兴趣，成为了影响学生的第二因素，也存在极少的一部分人对体育没有兴趣。显然，没有时间参加业余体育锻炼成为了主要因素，说明中学生尤其是初三学生，学习压力过大、负担重，这方面也严重影响了学生的身心健康。学校应当适当的给学生一些时间，减轻学生的压力，让学生有时间去参加课外的体育锻炼，增强自信心，提高对体育方面的兴趣体育论文，使学生的体育和学习双丰收，即全面发展。
2.4.2影响学生参加业余体育锻炼的场地、器材、设备因素分析
由表10可见发现器材和设施的缺少,严重限制了学生参加业余体育锻炼毫无疑问的成为限制学生参加业余体育锻炼的主要因素,而参加课外业余体育锻炼器材的数量和借器材的不方便,也给学生参加课外业余体育锻炼造成了困难,其他因素是器材的老化,陈旧和运动器材的不够标准,这也给学生参加业余体育锻炼造成了一定的困难,和障碍,这些种种原因造成的困难,一般来说是学校在器材和设施方面投入的资金不足或者得不到重视造成的,可见如今的体育器械和场地的缺乏,陈旧和老化等诸多方面的原因,已经成为一种阻力,阻碍着吉林市业余体育锻炼方面的发展,想要解决问题就应当从根源出发,提高学校对体育的认识,尽可能的加大对运动器材方面的力度,并且翻新陈旧老化的运动器械,使其提高利用率,来更好的解决这些器材场地方面的影响因素,为学生创造一个良好的体育氛围与环境。
2.4.3影响学生参加业余体育锻炼的其他因素分析
由调查可知，影响学生参与业余体育锻炼的其他因素中学校领导的不重视因素在男生和女生的选择中分别占到了总人数的21.83%和20.68%，班主任的不重视男生和女生分别占总人数的18.39%和13.79%，家长不重视因素男生和女生选择分别占到总人数的16.09%和10.91%，这三项为影响学生参与业余体育锻炼的主要因素论文服务。
3结论与建议
3.1结论
吉林市中学生对体育的热情较高,学生喜欢体育运动并且能够参加业余体育锻炼,参加体育运动的目的也比较明显,丰富课余生活,体验乐趣,增强体质。男生感兴趣的体育项目排在前三项的依次为1.篮球2.羽毛球3.游泳。由于性别差异,女生所喜欢的业余体育锻炼项目排在前三项的排序依次为: 1.羽毛球2.排球3.健美操。通过调查发现,吉林市在体育锻炼的设施器材等方面,无论从数量上还是质量上,都达不到学生满意的标准,这个影响因素给学生参加课外体育锻炼也同样造成了困难和障碍。
3.2建议
建议吉林市能尽可能的增加体育场馆、场地、器材设施等的投资力度,改建并且完善旧的和老化的体育设施和器材,提高其利用率,为学生创造一个良好的体育环境。业余体育运动的形成需要相当一段时间，而形成之后又是比较稳固而持久的。为了学生的身心健康，为了学生能够更好地适应当今社会的竞争和更好地工作,转变学生对业余体育锻炼的消极态度，采取各种有效方法转变对体育运动不感兴趣的消极态度，并帮助学生形成积极的体育态度和终身体育思想。
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[4]李志容,张春蒲,普通中学生体育意识和行为的性别比较分析[J],南京体育学报, 2003(3) 80-81.
大学生体育锻炼论文范文第10篇
关键词：大学生，课余体育锻炼，终生体育
1 引言
随着我国经济水平的发展和体育教育的普及，越多的人具有健身意识。大学生是体育运动的积极参与者。课余体育锻炼是大学生体育运动的重要内容，也是大学生休闲和健身的重要方式。它对培养大学生的体育意识、兴趣、能力、习惯,促进学生身心健康发展,有着重要的作用。为了解浙江省大学生课余体育锻炼的现状,为学生课外体育活动提供参考，更好地开展高校体育工作,作者对浙江省大学生课余体育锻炼进行调查与分析。
2 研究方法与结果
2.1研究对象
采用抽样问卷调查方法，对浙江省396名大学生发放问卷，其中大一学生118人，占29.9%；大二学生93人，占23.5%；大三学生97人，占21.7%；大四学生共87人，占19.5%。
2.2研究结果
对调查结果进行数据整理，用spss11.0软件进行统计分析，结果如下。
2.2.1大学生对体育锻炼的态度
对运动的喜欢程度，选择非常喜欢的占18.4%，比较喜欢的占28.6%，认为一般的占34.7%，而比较不喜欢、非常不喜欢的分别占6.3%、2.7%，年级之间都不存在显著差异。可见，大部分大学生对体育锻炼的喜好程度是一般以上的，占绝大多数。对于终身的体育的看法，非常赞同的同学占51.0%，比较赞同的占28.8%；只有极少数同学不赞同终身体育的观点；年级之间不存在显著差异。
2.2.2大学生体育锻炼的时间
大学生认为自己不运动的很少，占6.8%；经常运动的人也不是很多，占26.0%。绝大多数大学生每天运动的时间1至2个小时，占45.5%；一天几乎没有参加运动的人数也较多，将近三分之一。相对大二、大三来说，大一、大四学生一天几乎没有运动的人更多。这可能与大一时期课程设置较多，而大四学生可能忙于实习、找工作有关。
大学生参加运动的时间段，大多数大学生是有空就锻炼，占43.0%。其次是选择在晚上的时间锻炼，占22.4%。一方面，大学里晚上的时间比较自由；另一方面可能越来越多的人意识到晚上锻炼比早上锻炼更科学。免费论文参考网。
2.2.3大学生体育锻炼的类型和场地
大学生喜欢运动的类型中，球类占38.4%，占大多数。其次是健美类，如瑜伽、健美操类。喜欢的运动类型中各年级间不存在显著差异。健美类的体育项目受到较多人的欢迎。张文忠（2006）对大学生在余暇时间对体育的需求分析中显示：大学生在余暇时间体育锻炼，44.64%的人是因为健身健美的需要；35.5 %是因为娱乐需要；25.29%是通过体育合格标准的需要；5 %为其他[1]。可见较多的人期望通过体育锻炼来达到健美效果，这符合当代青年大学生爱美的心理特点。对于大学生运动场地的选择，50.8%的大学生选择在运动场地锻炼；其次是在寝室锻炼，占22.3%；健身房相对来说较少；年级之间不存在显著差异。
2.2.3大学生参加体育锻炼的原因
绝大多数学生，占57.1%的学生参加运动的原因是为了增强体质；有13.7%的学生参加运动是为了锻炼自己的意志；10.7%的学生参加运动是增强心理健康；8.1%的学生参加运动是为交朋友。可见，增强体质是大学生参加运动的主要原因，共三分之一的学生参加锻炼是为增强心理健康、锻炼意志、交朋友。从中可以发现至少89.6%的大学生意识到体育锻炼在增强身心健康、交往方面的作用。王华倬等(2002)对大学生课余体育锻炼的研究结果是:男女学生课余体育锻炼价值取向趋于一致,健身(锻炼身体,增强体质) 、缓解(减轻学习紧张和疲劳感) 、娱乐(玩得高兴,心情舒畅) 成为大学生的3 种主要价值取向,交往(结交朋友,增进友谊) 、考试(体育课考试或锻炼标准测试中取得好成绩) 取向也有一定的认同者[2]。本研究结果与之具有一定的一致性。
对于不参加体育锻炼的原因调查发现：49.5%的大学生不参加体育锻炼是因为没有时间；其次因为没有伙伴的占18.3%。这与焦雨（2004）对晋东南地区高校大学生课余体育锻炼调查具有一定的一致性。免费论文参考网。在他调查研究中显示：在可供选择的10 项影响锻炼因素中,缺少场地、缺少活动伙伴、实验课和作业及复习占时太多、无兴趣、缺少器材、无人指导等列是大学生不参加体育锻炼的前6大因素[3]。在本研究结果中，还有5.3%的同学不参加体育锻炼是因为怕被人耻笑。相对来说， 大一、大二学生参加体育运动怕被人耻笑同学比大三、大四的要多，且大三年级根本不存在这个原因。也许是因为由于年龄的增加，对体育的接受程度更高有关。
3 研究结论与建议
（1）大学生关于体育锻炼的态度，大部分大学生对体育锻炼的喜好程度是一般以上的，占绝大多数；对于终身锻炼的看法，只有极少数同学不赞同终身锻炼的观点。大部分大学生参加课余体育是为了增强体质，其次是锻炼意志、增强心理健康和交友。这说明目前大学生对体育锻炼的价值有比较充分的认识。而激发高校学生对体育的喜好程度和认识到体育锻炼的各种作用，是培养和加强他们体育兴趣的重要前提。另还有18.3%的大学生不参加运动是因为没有伙伴，可见大学生同伴关系对大学生体育锻炼的影响。学校在课余多开展团体类的体育活动，这可让更多的人参加体育锻炼，在参加体育锻炼的同时也可促进同学间的关系。
（2）总体上认为自己不参加体育锻炼的大学生很少，可是具体到每天还是有将近三分之一的同学几乎没有参加体育锻炼，在体育锻炼时间段的选择上，大多数同学选择有空就锻炼和晚上锻炼。大学生运动的地点，大部分选择在运动场,除了在运动场地锻炼外,有五分之一的同学选择在寝室。针对大学生有空就锻炼和部分学生在寝室锻炼的特点，高校在建设体育设施时，考虑大学生能随时参加体育锻炼的方便性显得格外重要。如在大学生的住宿区、教学区提供一定的锻炼场所。多数大学生选择晚上锻炼，这可能是因为白天没有时间，也可能是越多的大学生意识到晚上锻炼的的科学性。这就需要高校能延长体育设施开放的时间和对大学生晚上锻炼的安全性教育。
（3）在运动的类型上，球类是大多数大学生的选择，其次是健美类运动。对健美类运动的选择，反映了当代大学生对自身健美的心理追求。高校可根据大学生这个心理特点，多开展有关健美类的课程，以及对在美学上对大学生做更多引导，以便让大学生对何为健美有一个正确的认识，和如何达到健美的有比较正确方式。免费论文参考网。
（4）所调查的9个项目中，各年级间都不存在显著差异。
4 参考文献
1 张文忠，范晓斌，齐树一,李林勇.大学生余暇体育的心理特征及其社会心理学分析.河北科技大学学报.2006,6(2)
2 王华倬，刘玫瑾，于秀.我国大学生课余体育锻炼现状的调查分析.北京体育大学学报.2002,25(1)
3 焦雨.晋东南地区高校大学生课余体育锻炼现状分析.山西师大体育学院学报.2004,19（1）
大学生体育锻炼论文范文第11篇
关键词：体育教育；终身锻炼；培养
1. 终身体育锻炼习惯的内容
体育以发展身体、增强体质为基本特征。随着体育的不断社会化、娱乐化和终身化，现代高校体育既要注重增强体质的前期效益，更要着眼于将来对“享受”和“发展”的需要。因此，学校体育应在充分注意体现现代体育主要特征的基础上，满足个人兴趣和爱好，启发主动参与体育的意识，讲究体育教育的科学性。
我国大学生年龄一般在18～25岁的年龄阶段。在中小学教育的基础上，大学生的生理、心理都有了进一步的发展，并日趋成熟和稳定。对体育也由中小学阶段单纯的兴趣、爱好和热情的感性认识，逐渐转向对体育的意义、价值、功能的理性认识。但就人体生长发育全过程而言，大学生的生理和心理仍然处在不断完善的过程中，认识、情感、意志、个性等主要心理过程和心理特征处在一个动态的调节过程中。由中小学阶段的波动性调节转为主动的自我调节。其心理变化是一生中最复杂、波动性最大的时期，因此，对其终身体育锻炼习惯的培养和形成，是一个十分关键的时期。
终身体育锻炼的习惯，从概念上讲，是人在一生中逐渐形成的不易改变的体育锻炼行为。而从内容上应包括以下几个方面：①认识体育锻炼的特点和作用；②懂得体育锻炼的一般规律；③掌握体育锻炼的原则和方法；④了解自身的特长和弱点（具备良好的意志品质和锻炼的自觉性）。
2. 如何培养学生的终身体育锻炼习惯
（1）向学生传授体育锻炼的基本知识。教师的任务是传道、授业、解惑。培养学生终身体育锻炼的习惯，首先要向学生传授基本的体育锻炼知识，使学生懂得怎样锻炼，懂得为什么这样锻炼，懂得今后怎样安排锻炼。因为体育锻炼是严格遵循人体心理和生理的发展规律，运用各种身体锻炼方法，并结合自然力和卫生因素来发展体育、增强健康、增强体质、调节精神、丰富文化生活。科学的体育锻炼赋予人们以健康、欢乐和满足，反之，不仅不能促进身体的健康发展，还会出现许多不必要的偏差，甚至给身体带来危害。高校体育重视培养学生终身体育锻炼习惯，最终逐步克服“不愿锻炼”和“不会锻炼”等不良现象。
（2）培养和激发学生体育锻炼的动机。体育锻炼动机就是造就强健体魄的重要组成因素，甚至可以说是“锻炼过程之核心”。因此，着意培养和激发学生体育锻炼的动机是体育教师在培养学生终身体育锻炼习惯中的一项极其重要的工作。其工作目标是把大多数学生在校期间的“要我练”转变成毕业后的“我要练”的自觉行动。
动机的培养是把长远的工作要求和眼下的学习要求变成自己内在需要的过程。激发是侧重把已形成的锻炼动机调动起来，以提高锻炼的积极性。从心理的角度去理解，培养是激发的前提，体育教师在培养和激发学生锻炼动机的过程中，应力求做好以下三方面的工作：①让学生明确体育锻炼的目的和意义；②选择的手段和方法要多样化，要有趣味性，才能激起学生锻炼的欲望和积极性；③充分利用体育课中的检测结果，提高学生的锻炼热情和激发上进心。
（3）加强学生意志品质的培养。心理学认为，意志是自觉确定目的，并选择手段，调节行动，以克服各种困难，达到预期目的的心理过程。意志品质是在意志行动的各个阶段所表现出来的稳定行为特征。意志的个体差异很大，有的人意志坚定，有的人则意志薄弱，而这种差异主要表现在意志品质上。体育锻炼是一个自我锻炼、自我完善的过程，如果不是自觉自愿，别人是无能为力的，加之体育锻炼总是伴随着克服自身的惰性，战胜各种苦难才能达到预想的结果，如果不具备好的意志品质，终身体育锻炼习惯的养成十分困难。学生在校期间，往往迫于教师的压力和考试的压力，即使没有养成锻炼习惯的人也得咬牙“拼”一下。然而这种压力一旦解除，锻炼的“动力”也随之消失，终身的锻炼也就无从谈起了。
（4）加强学生自学能力的培养。自学能力的形成在国外的研究中，通常被称作“学会学习”，也就是说在依赖较少人帮助的情况下可以自己进行独立而有效学习的能力。包括：①自觉态度的形成和自觉性的加强，即了解并体会到只有通过自己的努力才能获得成就，以及由此而产生的学习自信心、责任心及主动性的不断加强；②学习方法和技能的掌握，即不仅掌握体育锻炼的方法和技能，也掌握了适合自己特点的锻炼方法与技能；③理解力的不断提高和自我锻炼习惯的养成。本文讨论的话题是终身体育锻炼，而学生在教师的指导下锻炼时间较短，人的一生锻炼的手段和方法又将随着社会的进步和发展而不断变化，因此，自学能力的培养对终身体育锻炼习惯形成的意义是显而易见的。
（5）加强学生创造能力的培养。创造力是进行创造活动中所表现出来的能力。心理学认为，创造力的强弱受三种因素的影响，其一是创造意识，即创造的意图、愿望和动机；其二是创造思维能力；其三是各种创造方法和原则的掌握。人的创造意识越明显，创造思维越活跃、创造方法越多越熟练，创造能力就越强。创造能力的培养是多方面的，就体育教学而言，应抓好以下几点：①保护好奇心，激发求知欲。一个人的好奇心、求知欲和创造力是紧密相连的。要不断地给学生授以有变化而且能激发起新异感的锻炼方法，让学生了解体育锻炼的基本原则和内在联系。②提倡发散思维。不少心理学家认为，发散思维与创造力有密切联系，是创造思维的中心。美国心理学家吉尔特认为，发散思维具有流畅、变通和独特三个特征。流畅是指思维活跃，灵敏迅速、流畅少阻；变通则指能触类旁通，举一反三；独特指不受前人之约束，能对事物持有独到见解。学生通过在校期间对体育锻炼方法和手段的学习，对体育锻炼原则的理解和认识，对自我检测和评价知识的掌握，达到毕业后能迅速适应实际的工作，创造性地运用和选择锻炼的方法和手段。只有如此，才能谈及终身锻炼的可能。
3. 结束语
随着全民健身计划的颁布和实施，培养高校学生终身锻炼习惯的任务在高校体育教育中越来越重要了。无论是为了使自己真正成为社会主义现代化事业的接班人，还是为了使自己能在这个地球上生命延续的时间更长久，终身体育锻炼无疑是最好的方法。本文的讨论只是抛砖引玉，目的是为了唤起全社会的教师都来重视学生终身体育锻炼习惯的培养，全社会的大学生都能自觉养成终身体育锻炼的习惯。
参考文献：
[1]张人俊，张玉国. 简论健康教育学[J].
教育研究. 1990（12）：45―47.
[2]王福兰. 近十年我国心理健康教育研
究综述[J].教育理论与实践，2002，22
（07）：59―62.
[3]李 详. 学校体育学[M]. 北京：高等
教育出版社，2001.
[4]邓先强. 论学校体育与健康教育[J].
体育学刊，2000（02）：79―80.
[5]王建平. 健康教育：世纪的呼唤[M].
北京：中国青年出版社，2001.
[6]刘 彦. 我国健康教育面临的主要问
题与对策初探[J].中国健康教育，2004
大学生体育锻炼论文范文第12篇
关键词：大学生，课余体育锻炼，终生体育
1 引言
随着我国经济水平的发展和体育教育的普及，越多的人具有健身意识。。。大学生是体育运动的积极参与者。课余体育锻炼是大学生体育运动的重要内容，也是大学生休闲和健身的重要方式。。它对培养大学生的体育意识、兴趣、能力、习惯,促进学生身心健康发展,有着重要的作用。为了解浙江省大学生课余体育锻炼的现状,为学生课外体育活动提供参考，更好地开展高校体育工作,作者对浙江省大学生课余体育锻炼进行调查与分析。
2 研究方法与结果
2.1研究对象
采用抽样问卷调查方法，对浙江省396名大学生发放问卷，其中大一学生118人，占29.9%；大二学生93人，占23.5%；大三学生97人，占21.7%；大四学生共87人，占19.5%。
2.2研究结果
对调查结果进行数据整理，用spss11.0软件进行统计分析，结果如下。
2.2.1大学生对体育锻炼的态度
对运动的喜欢程度，选择非常喜欢的占18.4%，比较喜欢的占28.6%，认为一般的占34.7%，而比较不喜欢、非常不喜欢的分别占6.3%、2.7%，年级之间都不存在显著差异。可见，大部分大学生对体育锻炼的喜好程度是一般以上的，占绝大多数。对于终身的体育的看法，非常赞同的同学占51.0%，比较赞同的占28.8%；只有极少数同学不赞同终身体育的观点；年级之间不存在显著差异。
2.2.2大学生体育锻炼的时间
大学生认为自己不运动的很少，占6.8%；经常运动的人也不是很多，占26.0%。绝大多数大学生每天运动的时间1至2个小时，占45.5%；一天几乎没有参加运动的人数也较多，将近三分之一。相对大二、大三来说，大一、大四学生一天几乎没有运动的人更多。这可能与大一时期课程设置较多，而大四学生可能忙于实习、找工作有关。
大学生参加运动的时间段，大多数大学生是有空就锻炼，占43.0%。其次是选择在晚上的时间锻炼，占22.4%。一方面，大学里晚上的时间比较自由；另一方面可能越来越多的人意识到晚上锻炼比早上锻炼更科学。
2.2.3大学生体育锻炼的类型和场地
大学生喜欢运动的类型中，球类占38.4%，占大多数。其次是健美类，如瑜伽、健美操类。喜欢的运动类型中各年级间不存在显著差异。健美类的体育项目受到较多人的欢迎。张文忠（2006）对大学生在余暇时间对体育的需求分析中显示：大学生在余暇时间体育锻炼，44.64%的人是因为健身健美的需要；35.5 %是因为娱乐需要；25.29%是通过体育合格标准的需要；5 %为其他[1]。可见较多的人期望通过体育锻炼来达到健美效果，这符合当代青年大学生爱美的心理特点。对于大学生运动场地的选择，50.8%的大学生选择在运动场地锻炼；其次是在寝室锻炼，占22.3%；健身房相对来说较少；年级之间不存在显著差异。
2.2.3大学生参加体育锻炼的原因
绝大多数学生，占57.1%的学生参加运动的原因是为了增强体质；有13.7%的学生参加运动是为了锻炼自己的意志；10.7%的学生参加运动是增强心理健康；8.1%的学生参加运动是为交朋友。可见，增强体质是大学生参加运动的主要原因，共三分之一的学生参加锻炼是为增强心理健康、锻炼意志、交朋友。从中可以发现至少89.6%的大学生意识到体育锻炼在增强身心健康、交往方面的作用。王华倬等(2002)对大学生课余体育锻炼的研究结果是:男女学生课余体育锻炼价值取向趋于一致,健身(锻炼身体,增强体质) 、缓解(减轻学习紧张和疲劳感) 、娱乐(玩得高兴,心情舒畅) 成为大学生的3 种主要价值取向,交往(结交朋友,增进友谊) 、考试(体育课考试或锻炼标准测试中取得好成绩) 取向也有一定的认同者[2]。本研究结果与之具有一定的一致性。
对于不参加体育锻炼的原因调查发现：49.5%的大学生不参加体育锻炼是因为没有时间；其次因为没有伙伴的占18.3%。这与焦雨（2004）对晋东南地区高校大学生课余体育锻炼调查具有一定的一致性。在他调查研究中显示：在可供选择的10 项影响锻炼因素中,缺少场地、缺少活动伙伴、实验课和作业及复习占时太多、无兴趣、缺少器材、无人指导等列是大学生不参加体育锻炼的前6大因素[3]。在本研究结果中，还有5.3%的同学不参加体育锻炼是因为怕被人耻笑。相对来说， 大一、大二学生参加体育运动怕被人耻笑同学比大三、大四的要多，且大三年级根本不存在这个原因。也许是因为由于年龄的增加，对体育的接受程度更高有关。
3 研究结论与建议
（1）大学生关于体育锻炼的态度，大部分大学生对体育锻炼的喜好程度是一般以上的，占绝大多数；对于终身锻炼的看法，只有极少数同学不赞同终身锻炼的观点。大部分大学生参加课余体育是为了增强体质，其次是锻炼意志、增强心理健康和交友。这说明目前大学生对体育锻炼的价值有比较充分的认识。而激发高校学生对体育的喜好程度和认识到体育锻炼的各种作用，是培养和加强他们体育兴趣的重要前提。另还有18.3%的大学生不参加运动是因为没有伙伴，可见大学生同伴关系对大学生体育锻炼的影响。学校在课余多开展团体类的体育活动，这可让更多的人参加体育锻炼，在参加体育锻炼的同时也可促进同学间的关系。
（2）总体上认为自己不参加体育锻炼的大学生很少，可是具体到每天还是有将近三分之一的同学几乎没有参加体育锻炼，在体育锻炼时间段的选择上，大多数同学选择有空就锻炼和晚上锻炼。大学生运动的地点，大部分选择在运动场,除了在运动场地锻炼外,有五分之一的同学选择在寝室。针对大学生有空就锻炼和部分学生在寝室锻炼的特点，高校在建设体育设施时，考虑大学生能随时参加体育锻炼的方便性显得格外重要。如在大学生的住宿区、教学区提供一定的锻炼场所。多数大学生选择晚上锻炼，这可能是因为白天没有时间，也可能是越多的大学生意识到晚上锻炼的的科学性。这就需要高校能延长体育设施开放的时间和对大学生晚上锻炼的安全性教育。
（3）在运动的类型上，球类是大多数大学生的选择，其次是健美类运动。对健美类运动的选择，反映了当代大学生对自身健美的心理追求。高校可根据大学生这个心理特点，多开展有关健美类的课程，以及对在美学上对大学生做更多引导，以便让大学生对何为健美有一个正确的认识，和如何达到健美的有比较正确方式。
（4）所调查的9个项目中，各年级间都不存在显著差异。
4 参考文献
1 张文忠，范晓斌，齐树一,李林勇.大学生余暇体育的心理特征及其社会心理学分析.河北科技大学学报.2006,6(2)
2 王华倬，刘玫瑾，于秀.我国大学生课余体育锻炼现状的调查分析.北京体育大学学报.2002,25(1)
3 焦雨.晋东南地区高校大学生课余体育锻炼现状分析.山西师大体育学院学报.2004,19（1）
大学生体育锻炼论文范文第13篇
［关键词］大学生 体育 锻炼 参与 因素
［中图分类号］G807.4 ［文献标识码］A ［文章编号］1009-5349（2012）06－0256－01
一、研究背景
随着我国社会的飞速发展，国家提出了中华民族伟大复兴的口号。但我国正在逐步步入老龄化社会，年轻人的身体健康状况也令人担忧。“全民健身计划”正在以国家政策的形式由政府在全国范围内大力推广。作为当今社会的大学生即将面对社会上的就业压力、物价上涨，还将面对工作中的激烈竞争、要有所作为。另外随着社会老龄化问题的出现，未来大学生的赡养任务也不容忽视。相较于我国日益发展的社会、强大的经济、提升的生活水平，我国广大人民群众日渐下降的健康水平已经越来越引起国家领导层和各界有识之士的重视。基于种种原因，自大学开始大学生培养乐观积极的人生态度、养成良好的锻炼习惯、保持健康的体魄是未来承担一切责任的基础。这一基础构筑的是否坚实，不能不劳而获，坚持体育锻炼是必不可少的。因此，笔者认为对影响大学生体育锻炼因素的深入研究是一项意义深远、具有重大意义的课题。
二、研究方法
根据论文研究内容的需要，笔者查阅了中国期刊网和中国知网中关于“参与动机”“终身体育观”“大学生体育运动能力”等关键词下的相关文章五十余篇，并对这些文献资料进行了归纳总结与分析，从而了解并掌握本领域的研究现状和前沿动态，为本文的研究提供理论基础和解决问题的思路。鉴于本文研究思路的设定笔者走访了长春理工大学、东北师范大学、吉林大学等高校的相关专家和学者，向有丰富经验的，并在本专业拥有杰出成就的专家、学者，进行访谈和咨询，听取他们的建议，并在论文撰写过程中有所体现。
三、结果与分析
（一）内因是大学生参与体育锻炼的直接决定因素
在内因中对体育锻炼的认识和态度是大学生参与体育锻炼的源起，只有对体育锻炼有正面的认识、积极参与的正面态度才能促使大学生参与到体育锻炼中来。没有正面的认识和态度无论其他所有因素如何变化，大学生早晚会成为体育锻炼的逃兵。所以端正大学生参与体育锻炼的认识和态度是先决条件。其次，是训练大学生参与体育锻炼的意志力和自制力。无论什么体育运动都需要坚持，必将给心理和生理上带来一定的负荷，没有意志力和自制力是不可能坚持不懈地进行体育锻炼的。反过来体育锻炼又在磨炼意志力和自制力，为完成其他工作保驾护航。所以，意志力和自制力是大学生参与体育锻炼保持的条件。最后，兴趣和爱好是大学生参与体育锻炼发展的条件。在不断地参加体育锻炼的过程中，大学生对特定的项目产生兴趣、形成爱好、进而形成习惯，成为乐此不疲的情形之后，也就不需要过于辛苦地坚持了。而作为另一个内因的生理条件，因为当今体育项目的发展已经为大学生提供了太多的选择，总有一款或动或静的运动适合，所以只要教育者适当地指导这个问题不难解决。
（二）外因对大学生参与体育锻炼起到推动作用
在外因中家庭给大学生的人文影响，自大学生进入大学校门起一般就不再发挥显性的作用了，作用只在大学生的认识当中。社会因素因大学生尚未步入社会，影响也不是十分直接。所以主要影响大学生参与体育锻炼的人文因素来源于大学体育锻炼的人文环境，若大学的运动氛围不足，很少组织体育活动和少有人参加体育活动，对大学生参加体育锻炼的人文影响必然是负面的。这就需要学校各级领导提高认识，依法开好、开足体育活动和课程，为大学生创造一个良好的参与体育锻炼的人文环境。而另一方面的物质环境，因为随着社会的发展、物质条件的丰富，大学生参与体育锻炼的物质条件绝大多数时候已经较为充足，只要学校不是为了某些原因限制学生使用，这一因素不应成为影响大学生参与体育锻炼的因素。
四、结论与建议
（一）结论
1.影响大学生参与体育锻炼的内在因素主要是体育态度、体育爱好、体育兴趣、锻炼的自制力和意志力等心理因素、生理因素在其次。
2.影响大学生参与体育锻炼的外在因素主要在人文环境，物质环境在其次。
3.影响大学生参与体育锻炼的内外因素中，其主观因素是关键性的要素。
（二）建议
1.在体育教育教学过程中高校体育教师应针对大学生的心理，端正其对体育锻炼的态度、培养对锻炼的兴趣爱好、锻炼意志力和自制力、养成锻炼的习惯。
2.高等院校在课程设置中应当增强对学生人文环境建设的内容，使学生受到加入体育锻炼的熏陶。
3.激发大学生积极主动参与体育锻炼，必须要提供一个适合锻炼的物质环境。
【参考文献】
[1]祝蓓里,季浏.体育心理学[M].北京:高等教育出版社,
2000.
[2]沈国平.影响大学生体育行为主要因素的分析[J].中国体育科技,1999(3).
大学生体育锻炼论文范文第14篇
关键词：新生；体育锻炼；习惯
中图分类号：G807.3 文献标识码：A DOI：10.3969/j.issn.1006-1487.2013.05.023
1 前言
体育锻炼习惯是不断重复练习而形成的一种固定方式，伴随着人们的一生，影响着人们的生活方式和成长。学生具有良好的体育锻炼习惯，对提高学生的健康水平，培养学生终生体育锻炼的习惯及促进体育教学的更好发展都具有重要的意义。[1]本文通过对广州市信息工程职业学校2013级新生体育锻炼习惯的抽样调查，了解新生体育锻炼习惯的状况，分析影响广州市信息工程职业学校2013级新生体育锻炼习惯的主要因素，并在此基础上为完善广州市中职学校体育教学的改革，培养新生自我锻炼的能力，引导新生尽快进入自觉、科学的体育锻炼中，从而养成终生体育锻炼习惯提供科学的理论依据。
2 研究对象与方法
2.1 研究对象
本文抽样调查了广州市信息工程职业学校2013级的新生400名。
2.2 研究方法
2.2.1 文献资料法
本文参阅了大量国内外关于行为动机理论、需要模式理论的文献以及中学生体育锻炼习惯的研究材料，了解国内外中小学生体育行为和体育锻炼习惯等研究的最新动态，为问卷设计和理论分析等奠定了基础。
2.2.2 问卷调查法
本文对广州市信息工程职业学校的2013级新生发出调查问卷400份，回收393份，其中有效问卷358份，有效率为89.5%。
2.2.3数理统计法
对回收的问卷运用Excel、SPSS软件进行统计分析。
3 调查结果与分析
3.1 有体育锻炼习惯和无体育锻炼习惯的界定
有体育锻炼习惯： 是指每周参加体育锻炼3次或3次以上，每次不少于30分钟者为体育锻炼习惯，反之则为无体育锻炼习惯。[1]
从调查中可以看出，42.5 %有体育锻炼习惯，这些学生能意识到体育的重要性，认为经常参加体育锻炼有助于强身健体、提高自身的素质，并已从中受益；57.5%无体育锻炼习惯，这些学生没有意识到体育的重要性，对体育锻炼不感兴趣，在体育课中怕脏怕累、态度冷落、练习不积极，在课外时间里，几乎不参加任何体育活动。
3.2 影响新生在中小学时期体育锻炼习惯的因素
通过对广州市信息工程职业学校2013级新生进行调查，分析得出影响中职学校新生在中小学时期参加体育锻炼的主要因素有如下几个方面：
由表1可以看出，影响广州市信息工程职业学校2013级新生在中小学时期参加体育锻炼的因素主要有：缺乏场地设施、缺乏体育器材、学校不重视三项排在前三位，分别占47.2%、46.4%、41.3%；可见，缺少场地设施和缺乏器械是影响学生参加体育锻炼的最大因素，这与应试教育长期统治学校教育有关，造成学校不太重视体育，缺少对体育场地设施、器械的投资；有125人认为不了解锻炼的方法，89人觉得自身缺少体育锻炼技能，从而很少锻炼，这与中小学体育教师的技能水平、教学方法有很大的关系。22.6%的学生认为锻炼时间少，21.8%的学生缺乏自我约束力，表明新生锻炼意识不强，正常的锻炼时间容易被其他行为支配，无法合理安排时间，这与学生对体育锻炼的重视程度有关；另外认为锻炼太辛苦、太累的占15.1%，说明部分学生缺乏对体育锻炼的正确认识；还有17.3%的学生认为锻炼效果不明显；11.5%的学生对参加体育锻炼和体育活动根本就不感兴趣，这说明学生缺乏科学的锻炼常识，进而影响体育锻炼的积极性。
3.3 新生喜欢参加体育锻炼主要项目的调查与分析
由调查可以看出，广州市信息工程职业学校2013级新生喜欢参加体育锻炼的主要项目，按人数多少依次为：篮球占（38.8% ）、跑步占（31.3%）、足球占（30.2%）、乒乓球占（27.4%）、羽毛球占（25.7%）、溜冰占（24.9%）、排球占（21.8%）、健美操占（20.7%）、武术占（12.0%）、游泳占（11.5%）、网球占（10.9%）。以上数据说明学生对球类项目比较爱好，原因是球类项目的比赛较多，属于群体性、器械性运动，这类项目较具有观赏性，在学生中产生了深刻的印象，受到众多学生的青睐；跑步项目位于第三，这与跑步简单、锻炼场地不受限制、效果显著有关；至于健美操、武术、游泳等项目选择的人数要少于球类项目选择的人数，原因可能是目前仍有许多地区的中小学缺少这些项目的体育教师；尽管网球属于球类项目，但是网球项目的消费较高，而大多数新生经济条件有限，因此网球项目选择的人数最少。
3.4 新生对中小学体育教学的态度调查与分析
对广州市信息工程职业学校2013级新生对中小学体育教学的满意度进行了抽样调查，统计结果如下表：
由表2可以看出，广州市信息工程职业学校2013级新生对中小学体育课感到满意和非常满意的人数有120人，占33.5%；感到一般满意的人数有83人，占23.2%；不满意和非常不满意的人数有155人，占43.3%。在不满意和非常不满意的学生中，主要是体育课或课外活动中没有安排他们喜欢的项目，也有学生对教师的教学方法、教学内容枯燥等方面有意见。学生对体育课不满意，从而影响他们上课学习的积极性，对体育课产生各种畏难情绪或者厌烦心理，失去了锻炼的兴趣。
由表3可以看出，广州市信息工程职业学校2013级新生对中小学体育课不满意占的比例依次为：教学方法陈旧（30.2%），教学形式简单（26.5%），教学内容枯燥（24.3%），教师素质差（19.0%），从统计结果可以看出，素质教育、快乐体育仍然只停留在口号上，由于体育设施场地、器材及体育教师素质有限，当前体育教学方法还停留在90年代被动的、陈旧的身体操练根基上，教学形式依然采用大班制上课（有时一个班的学生竟达60人之多），“一、二、一”的队列练习、枯燥乏味的跑圈热身，违背了学生身心健康的发展规律，严重制约了学生的个性发展，其结果必然让学生不满意。[2]
4 结论与建议
4.1 广州市中职学校新生中大多数没有体育锻炼的习惯，少数人有体育锻炼习惯。建议学校多开展体育知识讲座，大力宣传体育锻炼的好处等形式活动，营造人人参与体育锻炼的氛围。根据时代要求，从实际出发，加快学校体育教学的改革，提高现有教师的体育知识和技能，同时体育教师要有意识地加强新生体育锻炼意识的教育，及时地引导新生走入自觉的体育锻炼中去。
4.2影响广州市中职学校新生在中小学时期体育锻炼的因素主要有：缺乏体育场地设施、缺乏器材、学校不重视、学生不了解锻炼方法、缺少体育锻炼技能、锻炼时间少、缺乏自我约束力、锻炼效果不明显、对参加体育锻炼和体育活动不感兴趣等因素。建议学校要重视学生德智体全面发展，应加大对体育场地设施、器材的投资力度，通过良好的组织管理，精心地设计编排场地设施、器材，使之能充分利用。体育教师要有组织地对学生课内外体育锻炼进行指导，定期邀请专家进行体育知识讲座，使学生掌握一定的体育技能和科学的锻炼方法。利用现有的场地设施、器材，体育教师要多举办校内外体育活动、运动会等比赛，营造良好的体育氛围，增强学生的体育锻炼意识、提高体育锻炼的积极性。
4.3广州市中职学校新生喜欢参加体育锻炼的项目主要是球类、跑步类、休闲健身类项目，排名依次为篮球、跑步、足球、乒乓球、羽毛球、溜冰、排球、健美操、武术、游泳、网球等项目。建议学校充分利用场地、器材，除了开设学生喜欢的体育项目外，还可针对新生的特点在课内外开展一些时尚的、现代的和“新人类”的运动项目，如溜冰、网球、街舞、瑜珈等，并为他们创造自组、自选、自乐、自评等物化环境，营造集知识、竞技、健身、娱乐、休闲等于一体的体育氛围，力求人人都能感受到愉悦的体育情绪和运动的成功满足感，从中逐步培养新生参加体育锻炼的习惯。
4.4 广州市中职学校新生对体育课不满意的因素依次为：教师方法陈旧、教学内容枯燥、教学形式简单、教师素质不高等。建议广州市中职学校体育教师在教学过程中，采用多种新颖的教学手段，调动学生的积极性，提高学生体育锻炼的兴趣；体育教师要加强理论课的教学、扩大体育理论知识的广度和深度，特别是体育锻炼方法和卫生保健的有关知识；应解放思想、拓宽思路，深化改革，大胆尝试一些新的做法，如引进“休闲体育”的理念、采用多媒体教学等； 另外，在教学过程中体育教师要细心观察到学生的优点和进步，并及时地给予表扬和鼓励，从而提高学生学习的积极性，同时激发学生参加体育锻炼的热情和兴趣，激励学生更加努力地进行体育锻炼，逐步形成自觉的、科学的体育锻炼习惯。
参考文献：
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大学生体育锻炼论文范文第15篇
关键词：中学生；体育锻炼；调查；分析
中图分类号：G807.3 文献标识码：A DOI：10.3969/j.issn.1006-1487.2013.05.018
1前言
中学体育与健康课程以“健康第一”的思想为指导，以促进学生身体、心理和社会适应能力整体健康水平的提高为目标，力图构建技能、认知、情感、行为等有机结合的课程结构，融合与学生身心发展密切相关的体育与健康知识、技能和方法。课外体育活动的开展是实现终身体育的重要途径，中学生通过参加各种形式的课外体育活动，可以培养他们进行体育锻炼的兴趣和爱好，在进行素质教育的过程中，逐渐形成体育锻炼的习惯。课外体育活动是中学素质教育的重要组成部分。课外体育活动的开展不仅是对体育课堂教学的延伸，而且还是体育课时间和空间的拓宽，中学生体育锻炼意识的增强，对中学生积极向上生活态度的培养，对中学生的体质与健康的增强，都有着重要的作用和意义。本文运用文献研究、问卷调查、统计分析等方法，对太原市五所重点中学的500名中学生参加课外体育活动的现状、目的、时间、选择场所和影响因素进行调查统计，对存在的问题进行了分析，通过研究分析结果，建议学生保持一定的时间参加课外体育活动，为学校对课外体育活动时间、和组织安排上以及增强中学生参加课外体育锻炼的主动性和自觉性上提供一定的理论依据。
2研究方法
2.1文献研究法：利用图书馆和网络查阅相关资料。
2.2访谈法：对五所中学的一些中学生进行访谈，了解他们对体育锻炼的想法和观点。
2.3问卷调查法：根据研究需要设计了问卷调查，并对太原市五所重点中学的学生发放问卷500份，回收421份，无效问卷79份，有效问卷421份，有效问卷占发放问卷84.2%。
2.4数理统计法：用统计软件对调查数据进行统计处理。
3结果与分析
3.1中学生参加课外体育锻炼的态度与时间
从调查结果看，经常参加体育锻炼的学生有64.13%，喜欢体育锻炼的占66.98% 。由统计结果我们可以看到经常参加和喜欢体育锻炼的中学生占大多数，说明学生对课外体育锻炼的认识水平较高。但是还有一少部分学生对体育锻炼的认识不足，所以学校要加以积极引导并鼓励学生积极参加体育锻炼。从调查结果看，有60.33%的学生每次锻炼的时间在30--60（m），60--90（m）的只有16.39%，这说明大部分学生体育锻炼的时间较短，还不能达到每天锻炼一小时，健康工作50年的要求，锻炼时间少主要是由于中学生学习压力较大，学校对学生体育锻炼的重视不够，还有可能是受学校场地和器材不足的影响，所以只有学校给学生减压，适当地满足学生参加体育锻炼需要的场地和器材，才能使学生都能积极地参加体育锻炼，从而增进他们的健康，提高他们的学习成绩。
3.2中学生参加课外体育锻炼对学习的影响以及家长的态度
从表2可以看出，太原市重点中学几乎有一半的学生认为体育锻炼不会影响学习时间，有24.23%的学生认为体育锻炼占用了学习时间，有25.18%的学生认为无所谓。显然几乎一半的学生还是认识到了体育锻炼的重要性，能够正确认识和处理学习与体育锻炼的关系，但是也有不少学生认为体育锻炼占用了学习时间，这可能与学校或家庭对他们的应试教育有关。从调查中可以发现家长对学生体育锻炼是比较支持的，有89.79%的家长支持学生进行体育锻炼，只有9.74%的家长不支持学生进行体育锻炼，认为体育锻炼会影响学生的学习时间。这说明绝大多数的家长还是能正确地认识到体育锻炼在学生各方面成长中占有很重要的位置，但是有一部分学生把学习放在了至关重要的位置而忽略了体育锻炼，长此以往，不仅会影响他们的学习还会影响到他们的健康，这就要求我们的教师对学生加以正确的引导，让他们正确地认识到体育锻炼和学习的关系，增进身体健康。
3.3学校对学生参加课外体育锻炼的影响
调查显示，有61.76%的学校给学生专门的时间进行体育锻炼，有37.29%的学校没有提供学生进行体育锻炼的时间。虽然不提供给学生进行体育锻炼的学校占一少部分，但也应该引起我们的重视，因为这样就限制了许多热爱体育运动的学生进行体育运动，而且还影响绝大多数学生的身心发育，学校应该予以重视，不能再掉以轻心了。在调查的学校中有70.55%的学校为学生提供了体育锻炼的场所，有28.98%的学校没有给学生提供体育锻炼的环境，这可能与学校的应试教育有关。我们现在提倡素质教育，让学生能够全面发展，体育是学生必不可少的一门课程，希望学校能够高度重视，满足学生体育活动的需求。
3.4课外体育锻炼对学生本身影响
从上表可以看出，有71.66%的学生认为体育锻炼有助于自己综合素质的提高，有8.79%学生认为没有帮助，有9.50%的学生认为无所谓。这说明绝大多数的学生能够认识到体育锻炼对于自身综合素质的影响，这对于引导学生树立终身体育意识是有帮助的。在调查的学生中有80.29%的学生认为体质下降和体育锻炼是有关的，而认为体质下降与体育锻炼无关的学生占总人数的10.45%，有8.79%的学生不清楚体质下降是否与体育锻炼有关。这说明目前还有一小部人不清楚体育锻炼与体质有关，甚至于有的学生认为体育锻炼和体质无关，这就要求我们应该加强学校内体育文化的宣传力度，使学生能够正确地认识到体育对于我们自身发展的作用。
4结论与建议
4.1体育锻炼对每个人的发展都至关重要，无论是生理还是心理健康都离不开体育锻炼
针对太原市重点中学的学生参加体育锻炼及对体育锻炼的态度，学校及教师应该注重培养学生对体育运动的兴趣，开展多种形式的体育活动，调动学生对体育运动的热情，让他们积极地参与体育活动，为学生的全面发展作好准备。
4.2 一些学生认为体育锻炼会影响学习的时间
同时，有一部分家长也不支持学生进行体育锻炼，这种错误的认识主要来源于他们没有一个正确的理论指导。学校以及教师必须加大对于体育理论的教育与宣传，让学生以及家长都认识到健康的身体是学习的前提，是做好任何事情的源泉。为学生能够积极主动地进行体育锻炼扫除障碍。
4.3 相关的体育理论知识对于学生的体育锻炼是非常重要的
学校应该开设一些简单的体育卫生、营养、保健等方面的课程，让学生能够根据自己的生长发育规律和身体状况进行相应的体育锻炼，让这些正确的理论来指导学生体育锻炼的实践。
4.4 有些学校由于体育器材的缺乏及资金不足的影响
不给学生提供体育锻炼的时间与场地，这样就完全限制了学生的体育锻炼，学校以及相关的教育部门应该从不同的渠道来改善学生体育锻炼的环境，加大对体育方面的投入。
参考文献
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