睡眠调查报告范文
睡眠调查报告范文第1篇
二、调查地点：网络调查
三、调查对象：中国各地网民
人的一生有三分之一的时间在床上度过，睡眠质量直接关系着每个人的工作和生活。“企业家、都市白领、金融从业者等是睡眠障碍发生的高危群体;北京、上海、广州、深圳等经济发达地区网友，无论是睡眠时间和入睡时间，都不及经济欠发达地区的网友。”这是50万名遍布全国各地的中国网友用鼠标参与调查得出的结果。
睡眠调查报告范文第2篇
经过我们的调查发现，睡眠不足、睡得晚、不规律的睡眠时间等都是很重要的问题。
现象一.睡眠不足
高中生平均每天需要近9个小时的睡眠，然而调查发现，高一学生的睡眠时间平均仅7.26小时，高二学生睡眠时间仅为6.78个小时，高三学生睡眠时间仅为6.23，实验班晚上普遍12点才睡，有些学生甚至通宵不睡。从高一到高三的过程中，睡眠时间逐渐减少。
睡眠不足导致第二天精神疲倦，影响听课。在下午的课上，一些学生昏昏欲睡。有些学生就利用某些课或是下课时间补觉，希望下节课能不睡，有些学生比较勤奋，为了在上课时不睡觉，就喝咖啡提神。
现象二.睡得晚
经调查显示，学生睡得晚的原因是多种多样的。有些学生是内宿生，待熄灯铃响过后，就开始聊天，有时聊得上瘾了，就很难入眠，而且还影响到了其他学生，还有一些勤奋的学生就牺牲睡眠时间来学习，担心过早入睡会使自己的学习落后与他人，认为睡觉时提心吊胆还不如起来学习，反正都是睡不着。还有一部分学生是失眠导致的睡得晚，在学习生活中的压力太大，心理承受能力弱。
现象三.不规律的睡眠时间
人的睡眠是有规律的，日出而作，日落而息。但是随着高中生学习压力逐渐增大，大部分学生开始扰乱自己的生物钟，每天熬到十二点多才睡，第二天又早早爬起来学习，这样会导致第二天上课无精打采，影响听课效率，上课期间很多学生习惯晚睡早起，等到周末或假期是多睡一些，“把失去的睡眠抢回来”。很多人从前一天的12点至2点睡到第二天的10点甚至午饭时间。这样虽然可以缓解平时的焦躁和 压力，但这会使人体时钟紊乱，睡眠时间顺延，使星期天晚上难以入睡，星期一早上昏昏沉沉。而且这种紊乱的状态要数天时间才能恢复正常，这对身体和睡眠质量都有很大影响。
睡眠不足、睡眠质量低对身体有一定的影响，主要表现在：
1.上课期间长期睡眠不足，大脑得不到充分的休息，就会对大脑的创造性思维和处理事物的能力产生一定影响。
2.生长素的分泌与睡眠密切相关：人熟睡后有一个大的分泌高峰，随后又有几个小的分泌高峰。所以青少年要发育好，睡眠要充足。
3.影响皮肤的健康。睡眠不足会引起皮肤毛细血管瘀滞，使得皮肤的细胞得不到充足的营养，进而影响皮肤的新陈代谢，加速皮肤的老化，使皮肤颜色显得晦暗苍白，尤其眼圈发黑，且易生皱纹。
4.免疫力降低，易导致一些疾病易发生，如感冒、胃肠疾病等。
5.人体的细胞分裂多在睡眠中进行，睡眠不足会影响细胞的正常分裂。
6. 在我们的假期中，有可能因为平时学习缺觉，而会进行“补觉”。但睡眠时间过长与睡眠不足一样，都可导致神疲、体倦、代谢率降低，所以睡眠不宜过长，睡的时间过长后，心脏的跳动便会减慢，新陈代谢率亦会降得很低，肌肉组织松弛下来，久而久之，人就会变得懒惰、软弱无力起来，甚至智力也会随之下降。
7.心理上，经常睡眠不足会使人心情忧虑焦急，压力大。复习期间，学生普遍睡眠严重不足，很多学生感到心情压抑，一些学生会感到焦躁不安。
关于在调查中发现的几个问题，我们通过查阅书籍、上网、采访和问卷调查等方法，发现能取得较好的睡眠质量的入睡时间是晚上9点到11点，中午12点到1点半，凌晨2点到3点半，这时人体精力下降，反应迟缓，思维减慢，情绪低下，利于人体转入慢波睡眠，以进入甜美的梦乡。当然关于作息时间，根据夏季和冬季的不同，还是应该有不同的调整的，就像在夏季，最好的睡眠时间入睡应在22：00-23：00之间，而起床应在6：00-7：00间。相对应的冬季睡觉与起床时间为21：30-22：30间和6：30-7：30 间。
为了更好的学习和生活，保证高中生的学习效果，我们提出以下几点建议：
1.每天的睡眠时间保持在7到8个小时，养成午休习惯，调整好自己得生物钟；
2.夏季和冬季根据个人不同，调整睡眠计划；
3.经常锻炼身体，不要担心会占用睡眠时间或是学习时间，因为不锻炼的危害更大；
4.补充营养，在学习期间大量的脑力劳动、熬夜等，都消耗了我们身体内的体力和营养。若这时营养跟不上，会让我们的身体垮下去；
睡眠调查报告范文第3篇
【关键词】 睡眠障碍；体征和症状；肥胖症；对比研究；儿童
【中图分类号】 R 338.63 【文献标识码】 A 【文章编号】 1000-9817(2008)09-0803-02
肥胖不仅影响儿童的健康，且儿童肥胖可延续至成人期，已引起社会及家庭的高度重视。为了解无锡市肥胖儿童睡眠障碍发生情况及相关因素，笔者对无锡市7~12岁的肥胖儿童进行了儿童睡眠障碍相关症状的流行病学调查，现将结果报道如下。
1 对象与方法
1.1 对象 以无锡市的3个行政区(崇安区、南长区、滨湖区)作为调查点，采用整群抽样法，每个区随机抽取4所小学，对抽取的小学全体非寄宿制儿童家长进行问卷调查，收回合格问卷2 431份。被调查儿童既往无慢性疾病史，近1个月无呼吸系统疾病和急性传染病；同时根据中国学龄儿童超重、肥胖体重值分类标准［1］，筛查出肥胖儿童538例(不包括超重儿童)，进行睡眠状况的问卷调查。
1.2 方法 儿童睡眠状况流行病学调查问卷，借鉴澳大利亚悉尼儿童医院睡眠中心临床问卷，并根据中国国情修改而成。由项目负责人对各区参加调查的人员进行统一培训，对家长进行询问。凡有入睡时间超过0.5 h、睡眠打鼾、张口呼吸、憋醒、睡眠呼吸暂停、梦游或做噩梦、睡眠中肢体抽动、遗尿、清晨起床困难、近0.5 a学习成绩下降、性情急躁等。有任何1项或1项以上症状的儿童认为存在睡眠障碍相关症状。
1.3 质量控制 在各区进行现场调查前举办调查员培训班。统一调查方法，建立逐级核查制度，课题负责人对5%的问卷进行核查。肥胖儿童问卷调查由2名培训过的呼吸专业医生完成。
1.4 统计学分析 调查问卷经过复核后，由专业人员统一录入数据，采用SAS 9.0统计软件进行统计学分析，采用χ2检验和Fisher确切概率法进行统计学检验。
2 结果
2.1 肥胖儿童睡眠障碍相关症状的发生情况 肥胖儿童入睡时间超过0.5 h的报告率为2.8%，睡眠打鼾为8.7%，张口呼吸为2.4%，憋醒为0.6%，睡眠呼吸暂停为0.4%，梦游或做噩梦2.0%，睡眠中肢体抽动5.0%，遗尿0.4%，清晨起床困难0.9%，近0.5 a学习成绩下降8.0%，性情急躁11.7%。
2.2 不同性别肥胖儿童睡眠障碍相关症状比较 见表1。
由表1可见，男性肥胖儿童睡眠打鼾和张口呼吸报告率均明显高于女性(P值均＜0.05)，其他症状报告率性别差异无统计学意义。见表1。
2.3 肥胖儿童与非肥胖儿童睡眠障碍相关症状比较 肥胖儿童睡眠障碍报告率为39.3%，而正常儿童睡眠障碍报告率为25.5%，差异有统计学意义(P＜0.01)。见表2。
3 讨论
良好的睡眠能促进儿童的生长发育，增强免疫力，对于儿童健康有重要意义。目前，儿童睡眠相关症状对其生长发育的不利影响已引起广泛的关注。国外资料显示，有20%～25%的儿童存在各种类型的阻塞性睡眠呼吸暂停相关症状［2］。有研究表明，肥胖是阻塞性睡眠呼吸暂停综合征（OSAS）的重要高危因素［3］。新加坡的一份肥胖儿童调查资料显示，OSAS的患病率为5.7%，中度以上肥胖儿童患病率为13.3%，远远高于体重正常儿童患病率(0.7%)［4］。
研究显示，无锡市肥胖儿童睡眠障碍相关症状发生率为39.3%，高于国外报道的20%~25%，也高于陈灏健等［5］报道的无锡市儿童睡眠障碍相关症状发生率(25.5%)，说明肥胖是儿童睡眠相关症状发生的一个重要因素。无锡市男性肥胖儿童打鼾的发生率明显高于女性，可能与男童肥胖程度高于女童有关。
另有研究表明，睡眠质量差是造成儿童肥胖的重要因素之一［6］，更重要的是肥胖和睡眠障碍可以形成恶性循环。所以肥胖儿童睡眠障碍应得到家长及社会进一步的关注，以便采取相应干预措施促进儿童的健康成长。
4 参考文献
［1］ 季成叶. 中国学龄儿童青少年超重、肥胖筛查体重指数分类标准.中华流行病学杂志,2004,25(2):95.
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［5］ 陈灏健,诸澎伟,谢娟娟.无锡市3~12岁儿童睡眠时间与睡眠障碍调查.中国学校卫生,2006,27(6):489-490.
睡眠调查报告范文第4篇
该报告指出，中国人睡眠现状不容乐观，中国人睡的时长并不少，但睡得并不好。
睡眠状况不容乐观
零点研究咨询集团董事长袁岳表示，“中国睡眠指数”是中国首个对居民睡眠情况进行科学评估的指标体系，是衡量人群健康程度的重要指标之一。中国睡眠指数采取普通居民入户访问方法，搜集整理了受访者性别、年龄、教育程度、收入状况、居住地等大量信息，运用专业研究方法对中国人的睡眠状况进行科学、全面描摹，综合了“睡眠现状”、“睡眠管理”及“睡眠环境”等评估指标，最终得出了目前中国人的睡眠得分：64.3分。
袁岳表示，这个分数意味着中国人的睡眠现状并不好。他指出，有超过55.4%的中国公众认为工作压力对自己的睡眠造成了较大的影响，同时56.9%的公众表示生活压力令睡眠受到影响；有49.9%的中国人起床后有疲惫感，14%的中国人午夜24时尚未睡觉，15%的中国人入睡困难。袁岳感慨，“买房、找工作、送孩子上学，‘压力山大’的中国人活得太累了。”
财富水平影响睡眠质量
《报告》指出，财富水平与睡眠质量相关。调查数据显示，在城市和小城镇中，收入较低的居民睡眠得分在64.3分左右徘徊，而随着收入的增高，其睡眠品质呈逐渐低落的趋势。反观农村居民，财富则令他们安心。同样以64.3分为界，中等收入及高收入的农村居民的睡眠质量更高，且收入越高，睡眠越好。
城里人“越有钱越睡不好”这个结论颇有些出乎人们的意料。富豪阶层有钱有闲，生活条件优越，怎么反而睡不好呢？专注中国人睡眠研究20余年的喜临门家具股份有限公司董事长陈阿裕表示：“在国人中，已经形成越有钱越睡不好的怪圈。我们当前所处的时代是一个经济快速发展、竞争日益激烈的世界，生存、发展的压力严重影响到公众的睡眠质量，财富达到一定程度反倒睡不踏实了。”
无独有偶，胡润研究院的《中国千万富豪品牌倾向报告》称，中国内地富豪工作日平均睡眠6.6小时，比内地人8.4小时的平均睡眠时间少将近两小时，财富与睡眠呈负相关关系。胡润研究院院长和首席研究员胡润认为，富豪的工作压力很大，有越来越多的证据显示，富豪们目前承担着更重的税收负担和不断上涨的劳动力成本，而消费者需求也变得更加疲软。富豪们正在耗费更多的精力来维持自己的生意，于是，睡眠不足便在意料之中。
京、穗入榜失眠城市
在本次“中国睡眠指数”的中，中国部分大中城市的睡眠状况成为一大看点。按照“中国睡眠指数”得分高低，此次参与调查的城市可分为好梦城市、安眠城市、浅睡城市和失眠城市。其中郑州、厦门、齐齐哈尔得分较高，由于能够提供优良的睡眠环境，同时居民的睡眠现状较好从而入选“好梦城市”；而北京、广州、东莞等城市由于睡眠环境较差，居民的自我睡眠管理能力较差，睡眠现状也不乐观，则被列入“失眠城市”。
同时，由于中国幅员辽阔，自然风貌迥异，不同地区居民的睡眠质量表现出明显差异。南方居民睡眠指数得分为64.6分，略高于北方居民（63.4分）。西部居民显然睡的比中部和东部都好（西部67.2分，中部64.1分，东部63.1分）。从城乡角度衡量，相对城市、小城镇居民在快节奏生活下较差的睡眠，农村居民拥有更高的睡眠质量。
睡眠调查报告范文第5篇
【摘要】 目的 探讨精神科护士的睡眠状况与影响因素。 方法 对130名精神科护士采用睡眠质量调查表和艾森克个性问卷进行调查分析。 结果 量表评定结果显示：睡眠质量好者20名（15.4%），一般91名（70%），差者19名（14.6%）；睡眠质量差者以年龄偏大者居多。睡眠质量好者其个性特征倾向于外向情绪稳定型，睡眠差者则倾向于内向情绪不稳定型。 结论 精神科护士睡眠质量的好坏，不仅影响其个人的心身健康，也有可能影响对患者正常的治疗过程。提示应关注护士睡眠卫生，科学安排工作班次。
【关键词】 护士；睡眠质量；心身健康；睡眠质量调查表；艾森克个性问卷
有报道显示［1］,成人中15～30%有不同程度的入睡困难及早醒问题。精神科护士作为一个特殊的职业群体，由于其职业特点，睡眠质量问题多年来一直困扰着他们，且被人们所忽视。为此作者对我院130名护士进行了睡眠质量的调查分析，现报告如下。
1 对象与方法
1.1 对象 调查对象均为我院精神科护士。共发放问卷152份，回收有效问卷130份，回收率85.5%。入组的130名护士中，年龄18～55a，平均35.23±9.81a；已婚92名，未婚38名；工龄1～35a，平均14.12±7.23a；职称：初级97名，中级29名，高级4名。
1.2 方法 采用睡眠质量调查表［2］和艾森克个性问卷（EPQ）对入组者进行调查分析。睡眠质量调查表根据李氏编制修改，共11个项目，以5分制表示5个等级，最好5分，最差1分。得分越高睡眠质量越好，反之则越差。最高得分55分，最低11分。
2 结果
2.1 130名护士睡眠质量平均得分36.12±4.87。将得分均数减2个标准差以下的定为睡眠差，共19名（14.6%），将得分均数加2个标准差以上的定为睡眠好，共20名（15.4%），其他91名（70%）为睡眠一般。
2.2 睡眠质量调查表评定结果，见表1。
表1 不同年龄阶段护士睡眠质量（略）
注：P＜0.001
2.3 EPQ评定结果，见表2。
表2 EPQ评定结果比较（略）
注：*P＜0.05，**P＜0.01
2.4 护士睡眠质量与EPQ相关分析显示,精神科护士睡眠质量得分与E量表呈显著正相关(P＜0.05），与N量表呈显著负相关(P＜0.01)。
3 讨论
精神科护理工作是一种较为特殊的职业，社会偏见一如既往。有人认为，由于精神科职业的关系，患失眠症的人数相对较多。1967年Monroe［3］报告了睡眠好者与差者存在个体差异；王长虹［4］等用EPQ研究睡眠质量与个性的关系发现,睡眠好者E分显著高于睡眠差者，而N分则较睡眠差者为低,本调查结果与此一致。本调查结果显示,多数精神科护士睡眠质量较好，且睡眠好者其个性特征倾向于外向情绪稳定型，睡眠差者其个性特征倾向于内向情绪不稳定型。本文的进一步分析结果表明，在睡眠差者中以中年以上护士居多。
Kirmil［5］认为睡眠质量差的人往往持消极的态度看待事物，而消极情绪与心身疾病关系密切，睡眠质量差的护士容易产生对现职不满甚至厌恶的负性情绪反应，这将直接影响精神科患者的治疗过程。因此，应关注护士睡眠卫生，科学安排工作班次,加强睡眠卫生的宣传教育，保障护士的心身健康。
参考文献
［1］ 刘贤臣.大学生睡眠质量与心理健康状况的相关性研究［J］.中国临床心理学杂志，1995，3(1)：16
［2］ 李德明.倒班与正常班医护人员记忆特点的比较［J］.心理学报，1989，21(2)：1630
［3］ Monroe.L.Psychological physilogical differences between good and poor sleepers［J］.J.Abnormal psychdogy，1967，72：225
睡眠调查报告范文第6篇
睡眠是人类最重要的生理活动之一，对人的身心健康有着重要的作用。已有研究表明，睡眠不良与机体免疫力、疲劳、心理压力、医疗费用、意外事故、自杀风险等密切相关［1―2］。2001年，国际精神卫生和神经科学基金会将3月21日确定为世界睡眠日，可见，睡眠的重要性已越来越得到人们的认可。
一、概念的界定
睡眠质量的定义缺乏一个公认的定义。当前，对睡眠质量的定义主要有三种途径：第一，比较有代表性的观点，睡眠质量是指用工具测量记录到的睡眠指标。Buysse等（1989）将睡眠质量划分为主观睡眠质量、入睡时间、睡眠时间、睡眠效率、睡眠障碍、催眠药物和日间功能障碍七个成分，并以匹兹堡睡眠质量指数（PSQI）来判断睡眠质量的好坏。第二，利用多种精密仪器，如多导睡眠图将生理指标转化为具体的睡眠质量指标，如睡眠潜伏期、睡眠效率等。第三，用睡眠的量来表示睡眠质量的好坏，这个“量”不是睡眠的数量和时间，而是指对睡眠本身的一种体验［3］。由此可见，睡眠质量是对睡眠过程及其效果的一种综合评估，其包含质和量两个方面，是在对客观睡眠情况评定基础上产生的一种关于睡眠的主观感受。
二、睡眠质量的评定
睡眠质量是一个对维度的概念，可以从主观和客观两个方面进行判定，因此，对睡眠质量的评定方法主要有主观报告和客观测量两大类。
睡眠质量的主观报告法主要是以问卷的形式进行。目前，国外已发展多种成熟的量表来测量个体的睡眠质量，最常用和最理想的选择是匹兹堡睡眠质量指数（PSQI）。该问卷适用范围广泛，对睡眠质和量的评定较为全面，与多导睡眠图测试的结果也存在较高的相关，被公认为一种常用和简捷的睡眠质量量表。另外，美国医学结局研究组（MOS）睡眠量表和艾普沃斯嗜睡量表（ESS）也被证实为是具有信效度的工具。得分越高，则睡眠问题越严重，这是睡眠量表计分的共同点。
此外，日志法也是评定睡眠质量的一种主观报告法。睡眠日志法，是让被试在特定的一段时期内，记录自己每天的睡眠情况。Katerina Cervena等人（2005）曾用睡眠日志法对惊恐障碍患者进行研究，方法是要求被试在多导睡眠图记录的前一周时间里记下自己的主观睡眠时间、开始睡眠时间、睡眠质量、醒后精神恢复和睡眠效率等情况［4］。
对睡眠质量的客观测量，主要是借助仪器客观地记录被试睡眠时的生理指标，进而使用具体的编码系统转化为睡眠质量指标。这种客观测量的方法是评定睡眠质量的最精确的方法，其是用多导睡眠图，如心电图、脑电图等现代科技手段，科学地记录被试的睡眠情况，然而，这种方法受设备等条件的限制，不便于大范围研究调查。客观测量主要分为两大类，一是多导睡眠图，这是最常用的客观测量方法；二是睡眠活动记录器，这是一种微型化的、类似于手表的一种设备，把它戴在手腕上就可以自动记录人的睡眠周期情况。Avi Sadeh等人（2000）就采用了这种方法研究学龄儿童的睡眠情况［5］。
睡眠质量的主观报告和客观测量都各有其优势与不足。主观报告虽简洁易用，但易受被试主观性的影响。相反，客观测量则能弥补这方面的缺陷，基本不受被试主观性的影响，能客观地记录被试的睡眠质量问题，但其不足在于需要精密的设备和专门的实验室，因而在使用上受到了一定的限制。鉴于此，对睡眠质量的测量工具有待进一步研制开发，或同时使用主观报告和客观测量，以便更精确地评定被试的睡眠质量。
三、睡眠质量的现状
已有调查结果显示人类的睡眠质量不容乐观。Owens等（2000）通过对小学生的调查指出，37%的学生存在睡眠障碍［6］。Morrison（1992）指出，美国有10%―23%的青少年表现出不同程度的入睡困难、再入睡困难及早醒等睡眠障碍［7］。而Garcia-Jimenez等（2004）报告表明，青少年的睡眠问题更严重，38.5%睡眠质量差，23%难以入睡，9.95%失眠，53%嗜睡［8］。国内调查同样显示出睡眠问题的严重性，13.93%―52%的大学生存在睡眠质量问题［9―10］。2002年，世界卫生组织在全球睡眠流行病学调查中指出，43%的人表现出不同程度的睡眠问题。
对睡眠质量影响因素的研究，概括起来可以分为四大类：一是生理因素，如身体疾病，研究表明，因疾病带来的身体疼痛显著地干扰着人们的睡眠质量；二是睡眠卫生，如睡眠习惯、睡前活动等；三是心理因素，焦虑、抑郁、敌对和紧张等负性情绪与睡眠质量有显著的相关；四是社会因素，如生活事件、应激等。
参考文献：
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［4］Katerina Cervena，Milos Matousek，Jan Prasko，Martin Brunovsky，Beata Paskova.Sleep disturbances in patients treated for panic disorder.Sleep Medicine，2005：149-153.
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睡眠调查报告范文第7篇
试睡员申报理由大曝光
试睡员?听上去很别样新鲜。事实上，这是红富士家纺展开的一次品牌推广活动。只不过，这一次的推广，在消费者中可是引起了不小的轰动。
如今，睡眠障碍不光出现在老年人身上，年轻人也倍受“睡眠病”的煎熬。记者从红富土家纺处了解到，在此次曝光的争当试睡员的各种理由显示，高达8成的报名者存在睡眠障碍，值得注意的是，存在睡眠障碍的报名者中，有75％的人自述存在焦虑、压力过大等状况。
无独有偶，据上海家庭消费研究所最新的一份调查数据显示，被调查者中有6成存在睡眠问题，其中有65％的报名者每天的入睡时间不足5小时，常年睡眠不足。而导致“睡不着”的罪魁祸首排名前三的分别是：还贷压力过重、职场竞争激烈、感情问题。
睡眠产品缘何如此热销?
那么现在世面上有没有助眠的睡眠产品呢?记者走访了家乐福、沃尔玛等大卖场看到，在床品专区里，动辄数百上千元的功能枕和助眠被很是热销。
家乐福的一位工作人员拿出一款360°防螨被和一床深度睡眠被，告诉记者这是最近卖得最好的产品。“现在很多人相比穿的，都更愿意为自己的睡眠买单。”
工作人员介绍说，目前市面上的防螨床品主要以在床上用品表面材料中添加化学药剂来杀死螨虫，但同时也会对使用者的身体造成一定程度的伤害，且随着床品的清洗晾晒，化学药剂的杀螨效果也会越来越差。但360°防螨被恰恰是螨虫杀手，采用了高压超细高纯水针技术生产的依沃珑防螨布，利用纤维爆破性缠结的致密结构，能有效阻止螨虫，切断螨虫的食物链，从而达到物理防螨作用。
“人们睡觉会产生湿热潮气，闷湿不舒服。深度睡眠被和枕头能快速吸湿。同样厚度的产品自重可轻20％，轻巧蓬松。”工作人员指着另一款“神奇被子”推销说，它采用了高科技纤维填充。一般被子使1～2年要板结、不保暖；枕头经1～2年使用后回弹性就差，深度睡眠被确保使用3-5年，还有90％还原度，持久耐用，是一种可以快速吸湿并快干的特殊纤维。
专家预测：睡眠经济时代即将到来
红富士家纺创始人、资深睡眠专家董服龙告诉记者，对于那些倍受睡眠困扰的人而言，他们有的求医问药，有的借助辅助工具，殊不知，他们缺的可能仅仅是一款好的枕头，一床适合他们的被子，而这些具有独特功能的健康家居用品正在引领整个行业，在未来具有不可估量的市场价值。
睡眠调查报告范文第8篇
[中图分类号] R592[文献标识码]A [文章编号]
随着人口老龄化的迅速发展,由此而引起的各种问题正被人们所重视。而我国老龄人口是世界上绝对数最多的国家,目前已经超过我国人口总数的10%[1]以上,而睡眠与人类的生理、心理功能密切相关,睡眠障碍是老年人中常见的健康问题,蒋平[2]等报道59.4%的老年人有睡眠障碍。为此,本文对老年人常见的睡眠障碍进行及其干预对策综述如下,旨在为老年人能够拥有一个良好而安静的睡眠提供参考。
1 老年人睡眠的特点
老年人由于大脑皮层的调节机能下降,睡眠的质量也随之下降,在各种不良的情绪及心态下,更易出现失眠、多梦等现象,严重影响老年人的精神健康。其主要特点为:①睡眠时间缩短。②夜间易受内外环境因素的干扰,觉醒频繁,睡眠变得断断续续。③ 容易早醒,睡眠趋向早睡早起。④浅睡眠期增多,而深睡眠期减少,年龄越大,睡眠就越浅.在多导睡眠图上睡眠纺锤波的完整性和振幅减少[3]。
2 老年人睡眠障碍的危害
老年人由于睡眠障碍而引起的危害主要有:①加重各种躯体及精神疾患[4];②白天嗜唾.情绪沮丧、焦躁、焦虑、抑郁;③生活质量、工作能力及社会适应性下降;④脑功能损害:注意力、记忆力等认知功能障碍;(5)诱发多种内科疾病,如高血压、心脏病、脑血管病、内分泌代谢障碍等疾病[5]。
3 引起老年人睡眠障碍的原因分析
3.1不良的睡眠卫生习惯
杨亚娟[6]等研究报告中提示,不良睡眠卫生习惯和行为是引起老年人睡眠障碍的常见原因之一,不良睡眠卫生习惯和行为会破坏睡眠 - 觉醒节律,形成对睡眠的错误概念,引起不必要的睡前兴奋,从而导致和加重失眠,既是引起失眠的常见原因,也常常是失眠患者为了改善失眠而采取的不适当行为的后果。许多因素影响老年人的睡眠,李建民[7]等调查报告中显示44.2%睡前有打扫卧室卫生习惯,71.8%不能坚持睡前喝热牛奶,不坚持晒太阳者有42.1%,不规律睡眠者有21.1%等。
3.2心理社会因素的影响
李建民[8]等调查报告中显示担心难以入睡、睡前想心事等影响睡眠质量;而徐继梅[9]的研究报告中认为社区老年人的睡眠与心理健康有关,指出抑郁与睡眠不足、焦虑与睡眠不足有关,该研究报告提示抑郁、焦虑等心理社会因素是影响老年人的睡眠主要原因之一。
3.3药物因素的影响
随着年龄的增加,老年人各器官功能普遍减退,易患多种疾病,某些病症常是干扰睡眠的主要原因,如睡眠呼吸障碍、搔痒症、咳嗽、喘息、疼痛、尿频等。上述病症需服用多种药物,有些会产生的副作用而影响睡眠,其中包括中枢兴奋剂利他林、苯丙胺、茶碱、降压药等;长期服用某种药物骤然停用会出现反跳性失眠,如镇静催眠、抗精神药等。
3.4环境因素的影响
睡觉应该有一个合适的环境,不良的睡眠环境会影响老年人的睡眠质量,如卧室的温湿度、各东西的摆放及室内墙壁的色调等。
4 老年睡眠障碍的对策
4.1建立良好的睡眠卫生习惯
①遵循生物钟的变化, 一是要适应生物钟的变化,早睡早起;二是要调节生物钟的变化,使睡眠的生物钟状态尽量与自然周期同步。此外,还要注意午睡时间不可太长,以免影响晚上的睡眠。②注意睡姿, 睡姿以“卧如弓”为佳,尤以右侧卧为好,可有利于肌肉组织松弛,消除疲劳,帮助胃中食物朝十二指肠方向推动,还能避免心脏受压。右侧卧过久,可调换为仰卧。③睡前避免吃不易消化的食物及喝大量水;平时不要在觉醒状态下长时间躺在床上,睡前可用热水泡脚,做柔软操,听催眠曲等;睡前可适当饮少量热牛奶。
4.2注意日常饮食
①晚餐应该吃得早一点,宜安排在就寝的两、三个钟头以前,且留意吃一些比较容易消化的食物,如一些豆制品、鱼、蛋、肉、炒过的蔬菜等。②烦躁不安时,喝上一杯糖水,因为糖开水能在体内经过一系列化学反应产生大量的血清素,使大脑皮层受抑制而进入安眠状态。③睡前喝上一杯牛奶或者喝一小碗小米粥,能使人产生睡意。
4.3心理行为治疗护理
心理社会因素是影响睡眠形态改变的主要原因,分析其原因是:①老年人在家里因年事已高,身体健康状况欠佳,觉得自己不被家人重视是多余的人。②丧偶,时常怀念过去。③离休后感到前途渺茫,常觉得无事可干,缺乏生活自信心,思想负担重,导致入睡困难,易醒或睡眠维持时间短。因此,社区医护人员要针对这些情况,做好老人睡眠的个性护理,积极协助老年人及时疏泄其负性情绪,让他们知道保持情绪稳定性的重要性以及如何保持自己情绪的稳定性,努力改善老年人的睡眠质量。
4.4维持合适的睡眠环境
①卧室内不要摆放绿色植物、鲜花。睡眠时室内空气要新鲜、流通,使大脑皮层得到充分的氧气供应。②卧室内最佳温度为18-22度。人体在这个温度内感觉最舒适,所以比较容易入睡。③卧室墙壁的色调以淡色为主。淡绿色,红色等凝重的色彩容易让人兴奋,无法入睡,对于焦虑型失眠者更是大忌。抑郁型失眠者则应避开蓝色、灰色等使人消沉的暗淡颜色。④卧室窗帘选用厚实的面料可以遮光隔音。⑤合适的枕头。高15～20厘米的枕头最合适。
参考文献
[1]殷磊.老年护理学[M].北京:人民卫生出版社,2000,1 183.
[2]蒋平,裴应菊.社区老年人失眠原因调查及护理干预[J].当代护士,2005,13(7):47-48.
[3]杨东,冯永平,赵玉萍.老年人的睡眠及睡眠障碍[J].中国老年学杂志,2000,20(1):58.
[4]林冬岩,韩春姬.老年睡眠及精神健康的研究进展[J].2006,17(1):114-115.
[5]张文莉,壬士雯,李玉峰.不同年龄睡眠呼吸紊乱患者的心脏觉醒反应[J].中华老年心脑血管病杂志,2000,4(3):154-156.
[6]杨亚娟,费才莲,张军红.护理干预对老年失眠患者睡眠质量的影响.护理杂志[J].2006,23 (10) :14
[7]李建民,陈长香,等.不良睡眠习惯与老年人睡眠习惯相关[J].第四军医大学学报.
[J].2006,27(22).
睡眠调查报告范文第9篇
失眠的严重性，已到了被视为流行病的地步，对于女性尤其如此。医学界对睡眠有个比喻：“年轻女子需要它，中年女性渴望它，年老妇女求之而不可得。”
四个女人 三个睡不好
调查显示：中国有近四分之三的城市职业女性一周内每天不能保证8小时睡眠。北京协和医院神经内科专家李舜伟教授指出，虽然许多妇女受到失眠困扰，但大多没有意识到失眠对健康产生的负面影响，只有4%的人会因睡眠问题求医。
李舜伟在中华医学会与法国赛诺菲－安万特集团联合举办的“世界睡眠日”学术报告会上透露，失眠症已成为最常见的睡眠问题，临床报告失眠的女性比男性多。国际睡眠组织调查表明，30岁至60岁的女性，在一周工作期间的平均睡眠只有6小时41分。
中国心理卫生协会危机干预专业委员会专家、上海医科大学中山医院心理医学科主任季建林教授称，有家庭负担的年轻职业妇女，由于必须兼顾工作、家庭，睡眠不足几乎成为常态；中年妇女则面临更年期荷尔蒙变化带来的种种不适和褪黑激素减少而造成的睡眠障碍。
生理特性 睡眠常困扰
专家认为，女性独特的生理特性，如经期、怀孕和更年期，可以影响睡眠的质量。这是因为女性经历的贯穿整个月的激素水平变化对睡眠有一定的影响，如雌激素、孕激素。在月经周期的不同时期，女性身体发生的变化可以影响睡眠。例如，美国睡眠协会调查发现，50%的女性因经期水肿干扰了睡眠。每次月经周期会干扰睡眠平均2至3天。这些变化与体内的激素水平升降相关。怀孕是一个令人激动但对体力要求很高的时期，躯体症状（身体的疼痛、恶心、腿抽筋、胎动和胃灼痛）和情绪变化（沮丧、忧虑、焦虑）都会妨碍睡眠。在调查中又发现，78%的女性在怀孕期间，比其他时间有更多的睡眠困扰。随着怀孕的进程，睡眠相关问题也变得更普遍。更年期症状每个女性都不同。然而，在更年期期间报告睡眠问题的妇女最多。
长期失眠 健康损害大
长期睡眠不足或失眠对女性的影响，不只是脸上会有不美观的下垂眼袋和黑眼圈而已，睡眠不足对健康的损害包括：
皮肤不好，老得快。
疲倦、忧郁，注意力不集中，工作效率低。
纤维肌痛，睡眠呼吸暂停，夜间肌阵挛病。
容易肥胖。夜里睡不着，肚子容易觉得饿，饿了不能不吃东西，体重不知不觉会增加。
压力荷尔蒙分泌增加，会提高胰岛素抗性，这是糖尿病的前期症状，会使减重更为困难。
心脏病的风险提高。研究显示，45岁至65岁的女性每天平均睡不到5小时，比起平均睡8小时的女性，其心脏疾病的罹患率高出39%。
求医诊治 睡眠可改善
女性的失眠问题如何解决？专家建议除了靠自己，尽量改变生活状态之外，必要时也要求助于医生。尽管女性失眠问题严重，真正求医诊治的也不过6％而已。生理因素和心理因素都可导致女性失眠，如不及时采用正确方法治疗，可加重焦虑和抑郁症，并使得失眠问题更加严重。
虽然有许多妇女碰到过睡眠困难的问题，却只有4％的成人会就睡眠问题看医生。如果持续失眠，并且生活方式、行为、食物改变都无效，医生可以给您开处方安眠药。这种安眠药物的特性要迅速导眠，保持睡眠长度，缓解症状。同时，此类安眠药应不引起头晕或记忆紊乱，不产生依赖性，而且应使患者保持自然睡眠状态。有经验的医生还会给予病人下列几项生活上的建议：
少喝含咖啡因的饮料。
努力做到精神上放松、规律运动，重新培养定时睡眠的习惯。
睡眠调查报告范文第10篇
《通信产业报》（网）：Sleepace是一款面向失眠用户推出的产品，这个市场有多大？
龙亮臻：2015年，我们曾经与艾瑞咨询共同推出了《互联网企业员工睡眠报告》，调查结果显示，该领域超过80%的员工睡眠质量低于80分，近30%的用户得分严重偏低。
在我们与艾瑞咨询联合的《中国一、二线城市居民睡眠健康报告》中，52.8%的城市居民都存在失眠问题，越来越多20至39岁的中青年开始睡不着觉。换言之，睡眠质量偏低的问题是广泛存在的。
报告之后，有数千万在线用户关注了报告结果，纷纷表示需要关注睡眠质量。面对如此迫切的用户诉求，我们自然会更加关注其中的商业机会。同时我们也在睡眠领域积累了很多经验，我们认为这是一次有趣的尝试。
我们推出的享睡纽扣具有睡眠监测、专业助眠、浅睡唤醒、睡眠效率、睡眠报告、睡眠评分等多项功能，这也是我们产品的最大特点。
《通信产业报》（网）：Sleepace具备的部分功能是可穿戴设备同样具备的，不过后者没能掀起用户广泛且长时间地使用，享睡纽扣如何维持强用户黏性？
龙亮臻：目前，可穿戴设备主要的作用是记录。鉴于产品与用户之间的零距离接触，这些产品可以较为精准地记录用户的相关数据，不过仅此而已。用户并不需要发现问题，而是需要解决问题，这正是主流可穿戴设备不具备的功能。也正是这些原因，导致2015年火得一塌糊涂的可穿戴设备，到2016年逐渐销声匿迹的原因。
《通信产业报》（网）：Sleepace做出了哪些针对性的改进？
龙亮臻：能够让用户解决睡眠问题，需要更为多样全面的服务，这样的思想开始主导之后我们产品开发的方向。
睡眠调查报告范文第11篇
3月21日是世界睡眠日，今年的主题是“自然深睡眠，多睡一小时”。然而在中国的很多城市，深睡或多睡，恐怕还是一种奢望。从报告中的“睡城”分布图看，北京、广州、西宁、昆明、东莞为失眠城市。中国大都市，大多睡不踏实。另据报道，“睡不着”已成为当下中国的普遍问题，资料显示，有两到三成年轻人有睡眠障碍。
一只羊、两只羊、三只羊……你都数到1000只了，可睡不着还是睡不着。一个人的失眠，乃至一座城的失眠，看起来不过是精神状态问题，但如果从数字上看，譬如根据调查。在中国有35%-42%的失眠人群――这就不仅仅是情绪或精神的问题。越是大城市，为何越是难以“晚安”？道理并不复杂。
一者，城市“居不易”，“压力山大”的生活自然会吞噬睡眠质量。2012年，一份“月薪多少会让你在相应的城市生活不惶恐”的调查引发社会关注。调查显示，上海、北京等一线城市需9000元左右，而成都、大连等二线城市则在5000元上下浮动。然而，即便从平均工资看，很大一部分市民或新市民离“不惶恐”还很远。二者，社会保障体系尚未能为城市构建起“稳稳的幸福”。多年的楼市调控，仍挡不住2013年上涨的势头；医改一轮接着一轮，看病贵、看病难仍然存在：教育投入占比GDP4%的目标迟到了10多年，还得经受“均衡”的考量……城市生活，在城镇化的列车上，并不是一帧无破绽的风景。当然，某种意义上说，失眠也是现代生活的“通病”――新媒体也给公众睡眠带来很大的负面影响，譬如有67.1%的居民睡前使用手机和电脑聊天、发信息，使用时长分别约28分钟和73分钟。
城市不能好好睡，危害不容小觑。《华尔街日报》也对美国劳动者的睡眠状况进行了一项调查，“在13岁至64岁的美国人中，有43%的人表示他们很少或从未在工作日的晚上睡过好觉。”结果发现，失眠症每年令美国公司损失632亿美元。当然，在此背景下。美国睡眠产业年产值已达200亿美元。但这就像雾霾蔽日后防毒面具畅销一样，得失一目了然――要城市好好睡眠，宁不要红火的睡眠产业。
睡眠调查报告范文第12篇
摘要：本文为了了解睡前玩手机是否会对大学生睡眠质量产生影响，采用匹兹堡睡眠质量指数（PSQI）量表的方法，发现睡前玩手机的PSQI得分高于睡前不玩手机的得分，差异有统计学意义。从而得出结论，睡前玩手机更易发生睡眠问题，对睡眠质量产生负面影响。
关键词：大学生；睡眠；PSQI
中图分类号：G424.31 文献标志码：A 文章编号：1674-9324（2016）52-0086-02
睡眠的好坏对健康有着直接的影响，良好的睡眠将是高效学习和工作的有效保证。睡眠出现问题可能为各种疾病埋下伏笔，对健康产生深远的影响。据世界卫生组织调查研究显示，睡眠问题影响着全球约四分之一的人，是一个尚未解决的问题。大学生作为中国网民的主要群体，大多数人都习惯在睡前刷微博、聊微信、看电影、玩游戏等，这可能在一定程度上导致了大学生的睡眠问题。根据可靠报告得知，越来越多的大学生存在睡眠质量问题，而大学生白天需要学习科学知识，良好的睡眠是高效学习的可靠保证，因此，研究睡前玩手机是否对睡眠质量产生影响这一问题具有一定的现实意义。本研究旨在探讨睡前玩手机是否会对大学生睡眠质量产生一定影响，从而引起在校大学生的重视，为提高大学生的睡眠质量提供可靠依据。
一、对象与方法
1.对象。实验时间为2016年3月―4月。在内蒙古医科大学选取在校女学生200名，纳入标准为每周至少有三晚睡前玩手机时间≥0.5h，对本次调查研究知情同意者。排除标准为进入临床实习的毕业生和确诊为有睡眠障碍的女学生。将这200名女生随机分为两组，对100名女生进行干预使其睡前不玩手机的定为实验组，剩余的100名女生则为对照组。这200名女生都无睡眠障碍且一般情况无差异。对实验组的干预方法为通过有效沟通告知实验组女生在此次调查研究的前一周开始至调查结束每晚睡前不玩手机。
2.方法。采用问卷调查法，以班级为单位发放问卷，调查前统一对被调查班级班长进行培训。问卷前言采用统一指导语，在被调查者知情同意后进行问卷的填写，问卷由班长发放，问卷采用不署名方式填写，打消被调查者心理顾虑。被调查者自己独自完成调查问卷，问卷完成后当场收回并密封，此次调查一共发放问卷200份，经过仔细检查发现无效问卷为4份，即问卷有效率为98%。
3.研究工具。①一般资料调查问卷。通过广泛查阅文献后自行设计一般资料调查问卷，调查内容有出生日期、年级等。②匹兹堡睡眠质量指数（Pittsburgh Sleep Quality Index，PSQI）量表。该量表是由美国匹兹堡大学精神卫生中心的多位专家学者于1989年精心编制完成的。该量表在国外是学者和研究人员用来评定睡眠障碍以及精神障碍患者睡眠质量的重要研究工具，但同样也可以用来对一般人睡眠质量进行评估。该量表在评定被试者最近一个月的睡眠质量方面有较高的信效度。PSQI中文版由我国知名学者刘贤臣等人精心修订完成，具有良好的信效度，被广大学者应用多年。19个自评和5个他评条目共同组成了PSQI量表，量表中的第9个自评条目和5个他评条目不参与此次调查计分。18个参与计分的量表条目由7个维度组成，每个维度得分范围为0―3分。7个维度累计相加的最后得分为PSQI总分，总分范围为0―21分，得分高低与睡眠质量成反相关即得分越低，表示睡眠质量越高。该量表Cronbach's α系数为0.84。当PSQI>7分时，可判断睡眠质量有问题。
4.统计学方法。使用EpiData3.0软件对数据进行录入，经仔细核对并确认无误后应用SPSS19.0软件进行统计分析。采用两独立样本t检验进行统计学检验，P
二、结果
1.大学生睡眠质量一般情况。对照组PSQI入睡时间平均得分为（2.48±1.13），睡眠时间的平均得分为（2.46±0.50），睡眠质量得分（2.50±0.50），睡眠效率平均得分为（2.45±0.50），睡眠障碍平均得分为（2.04±0.84），催眠药物平均得分为（2.17±0.76），日间障碍平均得分为（2.01±0.89）。实验组PSQI入睡时间平均得分为（1.19±1.16），睡眠时间的平均得分为（1.49±1.10），睡眠效率平均得分为（1.53±1.11），睡眠障碍平均得分为（1.36±1.37），睡眠质量（1.53±1.51），催眠药物平均得分为（1.70±1.12），日间障碍平均得分为（1.63±1.13）。催眠药物得分的差异无统计学意义，入睡时间、睡眠时间、睡眠质量、睡眠效率、睡眠障碍、催眠药物、日间功能障碍的差异均有统计学意义（t值分别为7.60、7.90、7.75、10.03、4.41、3.81、2.64）。PSQI得分越高，睡眠质量越差，即实验组学生睡眠质量高于对照组学生睡眠质量。
2.对照组睡眠质量现状分析。本次调查研究结果显示，睡前玩手机的大学生睡眠质量指数量表得分明显高于实验组，且有17名实验组学生存在睡眠质量问题，占对照组总人数的17.3%，高于国内报道中的成年人发生睡眠障碍的占比为13.18%。结果显示，睡前玩手机是影响大学生睡眠质量的重要因素，这可能与手机这一特殊信息载体有关。
3.实验组睡眠质量现状分析。实验组的睡眠质量从调查结果看，各维度得分均低于对照组，催眠药物这一项实验组和对照组之间无统计学差异，估计和大学生不是催眠药物的使用群体有关。
三、小Y
本研究结果表示睡前玩手机的大学生的PSQI得分明显高于睡前不玩手机的大学生的PSQI得分，说明睡前玩手机对睡眠质量有一定影响，由于大学生睡眠质量还未到吃催眠药物的地步，所以催眠药物差异无统计学意义，PSQI其余六个因子的得分发现睡前玩手机的得分高于睡前不玩手机的大学生。说明睡前玩手机对睡眠质量有一定影响，应该引起大学生的重视，大学生在睡前应尽量避免玩手机以保证获得高质量的睡眠，以防睡眠质量问题对今后的生理健康和心理健康产生潜移默化的影响。现在智能手机已经成为人们日常生活的重要组成部分，大学生低头玩手机已经成为一种司空见惯的现象，甚至可以说丢了手机就像自己丢了魂一样。人们往往对手机的喜爱和依赖程度胜过对自己的父母和老婆，这就是现代人的一种生活的状态。同样的，睡前玩手机已经成为在校大学生的一种习惯。学校应该对学生睡眠质量问题引起足够的重视，多和学生沟通，在学校开展睡前不玩手机的活动与宣传，以现实案例教育学生不要睡前玩手机，学生自身也应该提高自制力，尽量做到睡前不玩手机。另一方面，高校也应尽可能营造一个有利于学生身心发展的校园文化氛围，在课余时间多开展丰富多彩的校园活动，如辩论赛、运动会、诗歌朗诵等，让更多的学生放下手机，培养健康的兴趣，摆脱对手机的依赖。
本研究为横断面研究，虽然现在已经知道睡前玩手机会引起大学生睡眠质量问题，但是睡前玩手机影响睡眠质量的具体生物机制还不为人知，需要其他学者对其作出更深一步的研究。
参考文献：
睡眠调查报告范文第13篇
中图分类号：R47
文献标识码：B
良好的睡眠对护士体力、精力的恢复和保持良好的心理状态，保证护理工作质量和病人安全有积极的作用。分析夜班护士的睡眠质量的特征，从而制定出合适的应对措施，以改善护士的睡眠质量，对提高工作效力具有十分重要的意义。同时对她们的健康问题有一个更全面的了解，以帮助她们遇到特殊问题，产生压力时，缓解心理压力，适应社会需求。护士睡眠状况调查已有文献报道Ⅲ，但对护士睡眠问题的特征、班制、婚姻、护龄、学历、年龄等影响因素关系的研究未见报道。本调查于2008年4～8月对162名护士进行问卷调查。以了解护士的睡眠状况和特点及相关因素，旨在为改善护士工作和睡眠环境提供依据，避免睡眠问题给护士带来身心健康影响。现报道如下：
1 资料与方法
1.1一般资料：采用随机表选取我院162名护士为调查对象。均为女性，年龄20～49岁。学历：本科6名，大专54名，中专102名。护龄：1-9年53名，～19年95名。-29年14名。班制：白班50名，轮班112名。婚姻：已婚140名，未婚22名。
1.2方法：采用李建明编制的睡眠状况自评量表(self rating male of sleep，SRSS)，该量表共10个因子，每个因子5级评分(1～5分)，总分10-50分。总分
2 结果
2.1护士睡眠问题表现特征：本组睡眠问题表现出3个特征。一是睡眠不足、失眠后反应是护士主要的睡眠问题。本次调查中护士反映失眠后感受最多的是心烦、急躁、乏力、精神不振、做事效率低等。说明护士对失眠后的生理心理反应敏感而强烈。强烈而持久的反应，易引起心理障碍，加重睡眠障碍而形成恶性循环。影响护士的身心健康。护士使用药物调节睡眠者较少。本次调查发现。只有19名使用药物。护士用于睡眠的时间并不少于正常人。调查统计，护士每天睡眠7～8h者114名，5-6h者63名。睡眠问题的产生可能与护士工作压力、应激原刺激、轮班、睡眠环境等因素所致的睡眠质量不高有关。
2.2影响护士睡眠的相关因素：(1)已婚护士睡眠问题发生几率高于未婚护士(P
2.3睡眠问题对护士工作的影响：护士是特殊职业，睡眠不足对她们的认识能力和神经有明显影响，如注意力下降致警觉性降低，认知行为变慢，出错概率增加，记忆力下降，工作效率低，容易忽视一些非常重要的事情，发生错误、事故的危险增加等。睡眠不足的护士可能忽视病人病情恶化的微小体征，延误抢救时机或查不出医嘱错误等，给护理工作带来许多负性影响，构成不安全隐患，严重影响护理安全和工作质量。
3 对策
3.1改革工作制度，改善工作环境：有文献报道，即使一个人休息很充分，在夜间长时间保持清醒也是困难的：超过20％的长期上夜班的护士在值班时要努力才能保持清醒，1／3有值班睡觉的现象。因此，应强化以人为本的管理理念，管理者必须重视关心下属的满意程度，了解她们的近况。(1)改变以往提倡利用休息时间或睡觉时间加班的观念，限制加班，避免疲劳作战。(2)建立合理弹性排班制度，及时调配人员及合理安排夜班的工作内容、时间、方法，减少夜班护士的工作及心理压力，使其保持充沛精力和体力。(3)充分利用计算机网络、自动化仪器设备等现代化工具和手段，优化护士的工作环境和条件，将护士从无意义的重复劳动中解放出来。(4)为护士营造良好的睡眠环境，如值班室清洁卫生，光线、温湿度适宜，安静，卧具舒适，减少睡眠干扰等，以提高夜班护士的睡眠质量。
睡眠调查报告范文第14篇
越来越多的美国人通过“远程医学”来监视自己的关键健康指征，让医师透过电视影像为他们检查身体。
纽约州奥伯尼市82岁居民韦尔森每周到住地附近的一个拥有电子设备的亭子内检查身体，他的健康状况保持良好。最近一次检查后，计算机告诉他“血压和心律稳定”。他在发现体重减少半磅后说：“这意味着今晚我可以吃冰淇淋了。”
韦尔森使用的科技设备是基本的，它把他的血压和体重数字传送给远方一个由护士监视的设施。在这一设施中，真人医师会出现在计算机屏幕上，听病人的心跳、呼吸等。一些机器让病人把自己身上的受伤处对准一个摄像机镜头，医师可以指导病人如何正确地包扎伤口。
美国医学会主席希尔说，尽管这种科技不能取代面对面的医师治病，但它能在很大程度上改善病人和医师的关系。
支持者说，远程医学对那些需要医师和护士经常照顾的病人来说，还能节省宝贵的时间和金钱。目前，全国各地都缺少护士，对病人来说，这种科技能使他们保持情绪稳定。
美国电讯医学协会执行主任林可斯说，制造家庭电讯医用检查设备的公司数量在过去3年内增加了2倍，达到15家。退伍军人管理局计划于年内将其置于家庭电讯医护下的病人数字增加1倍，达到2万人。林可斯说，目前全国约有3500家医院、诊所、学校和其他设施拥有电讯医疗设备，远远超过6年前的2000家。
服用阿司匹林的人数呈现上升趋势
美国疾病控制中心的研究人员最近报告，美国成人规律地服用阿司匹林的人数，在近年有升高的趋势。这种服药趋势似乎和心脏健康有关，而与舒缓疼痛关系不大。
他们指出。每天或隔天服用阿司匹林的人包括：①超过成人总数的1／3。②4／5的心脏病患者(包括有心脏病发作或中风病史的人)。③2／3的糖尿病患者。
研究人员表示。规律服用阿司匹林的成人，从1999年到2003年升高了20％。研究结果来自美国24个州超过67000名35岁(或以上)成人的调查报告，于2003年以电访的方式完成调查。
为什么有这么多人开始规律地服用阿司匹林?将近3／4的人是基于心血管健康因素，目的是为了预防心脏病发作、心脏病或中风。调查结果显示，阿司匹林对男女有着不同的心血管帮助。
美国心脏协会和美国预防医学特别委员会皆建议：有心脏病或中风病史的高危人群应规律地服用阿司匹林：美国糖尿病协会也建议，罹患糖尿病且有心脏病史的高危人群应服用阿司匹林。
研究人员针对上述建议补充表示，在过去，阿司匹林维持心脏健康的功能未能充分发挥：根据最新的阿司匹林研究报告，显示阿司匹林被广泛使用后通常不会有问题，但它却不是毫无风险，可能会发生出血的状况，而出血的病例中有少部分甚至会演变成致命的，因此，患者一定要先与医师共同评估其中的利弊。
任何安眠药物均有损健康
每天8小时睡眠最健康的说法已受到质疑。美国最近研究指出，每日睡眠6～7小时的人死亡率反而更低。尤有甚者，有严重失眠问题，每晚只睡3个半小时的人，竟比睡7个半小时以上的人更长寿。
睡眠调查报告范文第15篇
失眠是指入睡障碍和睡眠维持障碍[1]。据余红艳等[2]，和程利萍等[3]报告，住院患者睡眠障碍发生率远高于正常人，是影响其生活质量的重要因素之一。而住院老年人的睡眠障碍率发生又高于年轻人，因此改善老年患者睡眠状态，对提高其生活质量具有重要意义。我科2004年1月至2006年12月间的60例睡眠障碍的老年患者，对他们进行失眠原因调查分析并提出针对性护理干预，取得较好的护理效果。现在报告如下。
1 对象及方法
1．1 一般资料 本组60例，男39例，女21例，年龄62~94岁，平均71岁。住院5~10 d 4例，住院11~20 d 43例，住院21~35 d 13例。
1．2 方法 利用阿森斯量表对老年患者进行失眠程度的评分，分数在6分以上，神志清醒，能有正确的语言表达能力的老年患者列为综合护理干预对象，分别在入院当天，入院后5 d对患者进行失眠程度的评估，并采取问卷调查的方法对患者进行失眠原因的调查，调查问卷参照有关文献自行设计，根据调查原因针对患者进行护理干预，以观察护理干预的效果，为护理工作的改进提供依据。
2 结果
2．1 60例失眠患者护理前后失眠程度的评分 见表1。
2．2 60例失眠患者失眠原因调查导致本组患者失眠的主要原因分析：①环境因素：不熟悉环境15例（25%），噪音影响32例（53．3%），治疗护理干扰26例（43．3%），光线刺激11例（18．3%）;②疾病因素：疼痛15例（25%），其他不适10例（16．6%）;③心理因素：寂寞感16例（26．6%），恐惧感10例（16．6%），担心治疗费用18例（30%），担心治疗效果19例（31．6%）;④受多种因素影响：本组有39例患者提出3项以上的因素。
3 护理干预措施
美国护理专家Henderson指出，满足患者休息和睡眠是护理工作的一项基本职责[4]。在临床护理工作中，护士要以生物-心理-医学模式为指导，应用综合方法，提高患者的睡眠质量。同时在所有护理操作过程中要对患者热情、主动、耐心和关心，给患者带来良好的护理感受，提高护理满意度。
3．1 改善环境 本组患者调查显示噪音和护理治疗干扰是影响睡眠的主要原因。要为患者创造一个安静、安全及舒适的病室以及提供个性化的接近家庭的环境，满足不同患者的需求。病区遵守探视制度，保持病室安静，尽量将噪声降到最低限度，如各种监护治疗仪器的报警声响起时，要迅速处理，严禁陪护人员大声喧哗。夜间护理时，应根据患者病情合理安排治疗和护理时间，医护人员注意说话、走路、技术操作要轻，尽量减少与患者的语言交流。查房时动作要轻盈，可根据病情掌握查房的次数和时间，避免影响患者的睡眠。在保证安全的情况下，尽量将灯光调低，或建议患者使用眼罩。
3．2 心理护理 多数失眠的发生和持续与心理因素有很大关系，如果这种刺激因素（心理冲突）长期存在，失眠则会迁延下去而形成慢性失眠[5]。护士要善于针对患者的病情、家庭及经济情况、性格特点等，运用交流沟通技巧和倾听技术，换位思考，理解患者内心苦恼和需求，把握其情感变化，找出心理问题的结症，为实施个体化护理提供依据。给予患者情感支持、心理暗示、心理疏导等，保持沟通，及时解决存在问题，发挥家庭、社会支持系统的作用帮助其树立战胜疾病信心。对心理护理一时解决不了的问题要教患者学会短期遗忘，暂时消除脑海中的问题干扰，减少思想顾虑造成对睡眠的影响。本组患者通过沟通和交流，减轻了心理负担，能遵守共同制定的作息，每晚睡眠时间在4 h以上。
3．3 镇痛剂和镇静剂的应用 本组调查显示25%的患者因为疼痛失眠，16．6%的患者因为身体不适失眠。所以，对于这些患者，建议医生至少在入睡前30 min给予镇痛剂，或解决患者身体上的不适。也可采取药物和非药物干预法相结合的方法，如肌肉放松法、音乐疗法、抚慰疗法等来缓解疼痛和不适。本组患者经上述处理后疼痛和不适减轻，能在30~60 min内入睡。
3．4 睡眠指导 有研究表明，过分强调卧床休息和睡眠时间可能会加重患者的精神和心理压力，其遵循Orem自理理论，针对疾病不同时期特点及个体差异，与患者共同制订休息-睡眠-饮食-自理计划，提高患者的睡眠质量[6]。护士与患者、家属一起制订活动、休息、睡眠时间表，督促其按照时间表的计划有规律地活动，定时休息，准时上床，建立合理的睡眠-觉醒节律。上床后，如果辗转反侧睡不着，时间超过15 min，则要患者先下床做些有助于放松的事情，如听柔和的音乐，注意声音不要太大，或者进行片刻沉思都有助于放松。晚上入睡时，可在尊重患者以往睡眠习惯的基础上建议右侧卧位为主，这样全身肌肉放松，心脏不被压迫，有利胃的排空，使睡眠更安稳、舒适。另外还应注意饮食的调节，避免晚餐过于丰盛，宜清淡饮食为主，睡前不喝含咖啡的饮料、不抽烟、不喝酒。另外，患者睡前30 min进行温水泡足，（水温控制在40℃～42℃，时间为15～20 min。）如为卧床患者应用温水进行擦浴均有利于促进睡眠。
4 小结
本组患者入院后马上进行失眠评估，及时了解患者的睡眠障碍程度，责任护士针对患者的各种情况进行指导和护理干预，表1显示他们的睡眠障碍程度在1周内都有了不同程度的改善，说明护理干预对睡眠障碍具有重要作用，而且正确的睡眠卫生教育可改善患者的生活方式和环境，提高睡眠质量。通过健康教育的形式让患者正确地认知睡眠好坏的标准，并纠正其认知上的偏差，配合护理，达到提高睡眠质量的目的。但是影响睡眠的因素很多，包括社会、家庭、疾病、心理、经济等，护理干预只能对部分因素产生作用，所以如何维持和加强患者的治疗护理效果，真正提高老年患者的生活质量，是值得我们继续共同探讨的问题。
参考文献
1 何晓明，李文涛，刘晶．睡眠障碍患者的护理．国外医学护理学分册,1996,15(4):147.
2 余红艳，李晓林，崔莉，等.内科住院患者睡眠状况调查分析．护理学杂志，2002，17（11）：818-820.
3 程利萍，孟虹，张代铃，等．内科住院患者睡眠质量调查及影响因素分析．中华护理杂志，2004，39（3）：178-180.
4 徐归燕，计惠民．失眠者的护理．国外医学护理分册，1994，13（3）：10.
