立定跳远教案范文

立定跳远教案范文第1篇

课题：立定跳远 授课班级：7（11）班 教师：

教材

教学内容：立定跳远

教

学

目

标

知识目标：让学生了解立定跳远的作用和意义

技能目标：通过学生自主探究式学习使学会立定跳远的技术和动作方法

情感目标：培养学生合作竞争意识、自信心和积极进取的优良品质

教学重、难点

重点：两臂用力向前上方摆，起跳积极用力蹬伸，小腿前伸

难点：落地前的收腹举腿及落地缓冲

教学过程

教学内容

教 师 活 动

学 生 活 动

时间

开

始

部

分

一、 教学常规

整队、检查服装、师生问好，安排见习生，宣布本节课的主要内容，安排见习生。

二、 热身趣味跑

三、徒手操

一、执行教学常规，进行口令指挥。

要求：态度亲切，口令准确，精神抖擞。

二、由教师带领全班成二列纵队在操场进行环田径场进行绕圈跑，达到初步热身效果。

三、教师示范并喊口令，带领学生一起做徒手操练习（头部运动、扩胸运动、体转运动、体前屈、弓步压腿、侧压腿、手腕脚踝关节）。

1.单臂后振 2.体转运动

3.腹背运动 4.弓步压腿

5.高抬腿 6.小步跑

1、认真执行教师安排，队列队形站立如下：

2、积极完成课堂常规内容，迅速进入课堂状态中来。

要求：精神抖擞，态度端正

3、学生注意力集中，根据老师示范和口令认真做好每一节运动，以达到热身效果。

）

13分

基

本

部

分

一、

探

索

学

习

起跳—腾空—收腹举退—落地缓冲

（正面）

（背面）收腹举退

二、立定跳远技术动作要领：两脚左右开立约与肩同宽，两臂前后摆动，起跳腾空时两脚快速用力蹬地，两臂向前上方摆动并充分展体。落地前收腹举腿，小腿前伸同时两臂用力向后摆动并屈膝落地缓冲。

三、教师根据学生的学习成果进行评价，及时予以可定和表扬。

四、教师示范并讲解立定跳远动作要领

五、学生分组练习，教师巡回纠错并针对同学们存在的常见问题集体讲解

一、（1）认真按照教师要

求开动脑筋，积极摸索

探究立定跳远的动作技术要领，并参与组内交流讨论。

每组的小组长负责整合本组的学习意见和建议，并选派一致两名代表参与全班的交流。

（2）认真体会老师的示范动作讲解并自我练习，不断改进自己的技术动作。

（3）针对大家存在的常见问题分析自己的技术动作并认真改正

要求：积极开动脑筋，争取领会技术动作要领，参与经验交流，并注意班级内的纪律。

18分

︱

22分

结束部分

1.放松

调整呼吸

放松上下肢

二、拓展跳远文化知识

一、 带领学生调整、放松

要求：教师示范并带领学生一起练习

二、介绍提升立定跳远成绩的有关知识。

三、对学生自主探究学习及在本节课中的表现评价（以鼓励为主）并提出意见和建议。

一、在教师的指导下认真做调整放松练习。

二、了解、记忆对提高立定跳远成绩有关的拓展知识。

三、听取教师的评价，认真客观地对自我再次进行评价。

四、合理回收课堂用教材

立定跳远教案范文第2篇

师：今天我给同学们带来一个朋友——跳绳。跳绳不仅可以跳，还可以和我们一起做游戏，大家动脑筋，想想可以用跳绳做那些游戏呢？

生1：我知道，可以玩“抓尾巴”的小游戏。就把跳绳叠好放在我们的裤子后面，做成一个小尾巴，两个同学互相抓，看谁先抓到，就获胜了。

生2：还可以做“打脚丫”的游戏。一个同学用跳绳甩另一个同学的脚，另一个同学跳起，不让他甩到脚。

生3：我还能和同伴一起用跳绳做“开火车”游戏了。

生4：还能做“踩蛇尾”的游戏。

片段二：

师：小青蛙最大的本领是什么？

生：跳！

师：那我们一起学习小青蛙的本领——立定跳远。

生：好。

师：小青蛙本领大，两臂向上摆，用力蹬地向前跳。

生：边学儿歌边练习动作。

师：小青蛙最喜欢在荷叶上跳来跳去捉虫子，我们也把跳绳围成荷叶的样子来跳一跳？

生：把绳子摆成荷叶的样子，自己进行练习。

师：小青蛙的本领学会了，我们一起来比赛，把跳绳围成小河状，看谁跳的小河最宽。

生：两人一组用绳子在地上摆成“小河”状进行练习，根据自己的水平可以调节小河宽度，加大难度。

本课坚持健康第一的指导思想，以合作性活动为主线，突出学生的主体地位，培养学生的创新意识及实践能力，确保每个学生从活动中得到积极的发展。

一、一物多用，贯穿始终

本课主要在教学效果、教学方法及内容的衔接上下工夫，从开始到结束始终把跳绳作为一条主线进行教学，做到一“绳”多用。在开始部分，把跳绳塞在后腰进行“抓尾巴”游戏；用手拿跳绳在地上甩，同伴脚踩，可进行“踩蛇尾”；双手抱胸，后面同学拉住跳绳，可练习“开火车”；用手拿跳绳打同伴的脚，同伴跳起，可玩“打脚丫”。在立定跳远教学中，把跳绳围成荷叶状、小河状进行练习动作，有浅到难，逐步过渡。让学生学得轻松、学得快。结束部分又把跳绳绕成团向上抛，拍手接跳绳，看谁抛得高。

二、培养学生创新能力

体育活动是人类产生创造性的沃土，体育教学有利于培养学生创造能力与创造精神。上述课例中，学生玩“踩蛇尾”“开火车”“打脚丫”“抓尾巴”的过程中、教会学生一种“踩蛇尾”的游戏方法和规则的基础上，启发和激励学生自由组合，自由设计想象，由此而想出了多种新玩法，这是学生创新能力的表现。学生学会主教材立定跳远后，又一次给他们创新的空间，用跳绳围成荷叶状、小河状进行练习，并展示评比，激发他们的创作欲望。

立定跳远教案范文第3篇

初中体育中考项目之立定跳远，要求学生熟练掌握立定跳远动作方法，学生学会上下肢配合，两腿用力蹬地跳起，平稳落地，在体育教学中接受立定跳远技能，在乐中练，在乐中学，升华学生情感。

【教学目标】

1.运动技能目标：熟练掌握立定跳远正确动作。

2.身体健康目标：学习立定跳远动作，增强学生爆发力和下肢力量，有效提高学生跳跃能力，提高学生整体灵敏协调素质；实现上下肢均衡发展和跑跳结合的运动生理目标。

3.社会适应目标：在教学中引入游戏教学方法，培养学生克服困难、不怕挫折的勇气和自信，培养学生的团队精神。

【教学重难点】

1.教学重点：立定跳远中蹬地和摆臂配合，落地时屈膝缓冲，做到有力蹬地，轻巧落地，干净利索立定跳远动作，一气呵成，毫不犹豫且充满自信。

2.教学难点：立定跳远中，把握起跳的角度，身体协调用力，起跳腾空后展腹和落地后收腹等。

【教学过程】

（一）热身游戏，入境生趣

【热身运动】课前5分钟，让学生围绕操场慢跑2圈，然后教师带领学生做关节操和徒手操，要求学生在热身运动中，认真做操（扩胸、振臂、体转、压腿等），秩序井然。

【游戏】叫号起跳

游戏规则：教师将班级学生划分不同的小组，然后列队站好后，教师随机叫号，不同小组学生按照号码纵跳，全班学生轮流纵跳。在游戏中，有学生反应不及时或者发生错误后，惩罚高抬腿。

游戏要求：所有学生需要遵守游戏规则。

（二）标准动作，分解示范

立定跳远标准动作组成：预摆起跳―腾空展体―收腹抬腿―落地缓冲。

注意事项：立定跳远中蹬地和摆臂配合，落地时屈膝缓冲，做到有力蹬地，轻巧落地，干净利索立定跳远动作，一气呵成，毫不犹豫且充满自信。立定跳远中，把握起跳的角度，身体协调用力，起跳腾空后展腹和落地后收腹等。

【动作分解】

第一，预摆起跳。两脚分立，与肩同宽，上肢两臂呈自然状态前后摆动，在前摆时，要两腿伸直；在后摆时，要屈膝，降低身体重心，手尽量往后摆，上体稍微向前倾。同时，两脚要用力快速蹬地，朝向前上方迅速跳起。

动作要点：身体上下肢要保持动作协调，动作摆动时要注意“一伸二屈心”，让身体上体稍微向前倾；下肢蹬地快速有力，手摆和腿蹬要协调。

第二，腾空展体。在起跳腾空后，要伸直“髋、膝、踝”三大关节，充分展体。

动作要点：在空中充分展体，强调伸直三大关节，且关节伸直要自然、协调。

第三，收腹抬腿。在收腹抬腿时，小腿呈“蹲距式”并积极往前伸。

动作要点：收腹要准确及时，小腿要前伸。

第四，落地缓冲。跳远落地时，上肢双臂要用力向后摆，落地时要屈膝以缓冲压力。

动作要点：相机把握好前伸小腿的时机，曲腿前要后摆伸臂，落地后摆臂往前不往后。

教师在立定跳远教学时，按照示范动作进行教学，并给学生提出要求，注意立定跳远动作环节和动作要点，并给予肯定和表扬回答正确的学生，让学生认真观看教师示范动作，提示要点，讲解要领，让学生自主练习。

（三）安排练习，强化动作

练习1：让学生站在小圈内，反复跳向大圈5～6次。（图形练习法）

练习要求：小圈内原地预摆节奏后小跳。

练习2：站在跳箱上，体会立定跳远标准动作（预摆起跳―腾空展体―收腹抬腿―落地缓冲）的分解练习5～6次。

练习要求：默念练习，同时注意身体感受。

【竞技游戏】立定跳远+俯卧撑，立定跳远+冲刺跑

游戏目的：符合上下肢均衡发展，跑跳结合的锻炼原则和运动生理。

游戏要求：遵守游戏规则。

教师给学生讲解练习目的和方法，并提示游戏规则，组织学生进行游戏竞技，指导学生进行自主练习或分组练习，并注意观察学生游戏动作，辅助学生掌握正确动作。

【身体素质练习】2～3次

（1）场地器材：12个实心球、土质跑道。

（2）练习目的：提高学生跳跃能力，促进学生跳跃素质发展。

（3）练习要点：注意腿跳与臂摆的协调配合。

（4）练习方法：两脚连续向前跳，跳跃障碍物。

练习学法指导：

（1）教师以简易语言启发并提示学生，让学生总结和体验起跳时机、起跳方法。

（2）利用各种练习方式，指导和帮助学生理解和掌握安全落地方法。

（3）建议学生进行自我暗示和默念法练习。

安全教育小专栏：

（1）课前教师认真检查跑道和沙坑是否存在安全隐患，及时将隐患给予排除。

（2）课中，教师要让学生认真做好热身准备活动，避免发生肌肉拉伤或关节扭伤等运动伤害。

（3）学生在练习前，要认真听教师的讲解，掌握练习方法和练习要求，遵守练习规则，服从教师安排。

（四）回顾小结，反思学习

教师集合整队，对班级学生人数进行清点，引导学生做捶拍、揉捏等放松活动，并对课堂练习情况进行总结，收齐教学器材后，及时归还，互道再见后下课。

立定跳远是初中中考体育项目之一，笔者结合游戏、练习相结合的教学方法，调动学生体育参与兴趣，示范标准动作，讲解动作要点，帮助学生掌握动作要领，提高学生体育素质，体验动作，练习训练，实现体育立定跳远教学目标。

立定跳远教案范文第4篇

关键词 小学体育 课堂教学 趣味性 组合动作

中图分类号：G424 文献标识码：A DOI：10.16400/ki.kjdkx.2017.01.067

体育课堂，是学生放松自己的课堂，因此学生对体育课有着浓厚的兴趣，特别是中低段的学生。而现在的教学中大多数教师们的教法单一，机械操作使得学生在学习的过程中枯燥乏味，让学生逐渐对体育学习失去了兴趣。因此笔者认为在教学中采用贴近生活，多样有趣的组合练习方法，激发学生的学练的兴趣，充分调动学生参与的积极性，最终促进学生身心全面发展。

1 教学理念的更新

《义务教育体育与健康课程标准（2011版）》（以下简称《课标》），明确指出“在小学阶段注重引导学生体验运动的乐趣，激发、培养学生的运动兴趣和参与意识”， “体育教育应按难易程度分阶级进行，先发展一般能力，在发展专门的技术”。由此可见，在教学中不应是单一枯燥，机械的将教材内容传授给学生。应充分考虑学生的身体特点和教材的特点，通过采用多样的，贴近生活，有趣的方法手段，让学生积极主动的参与到体育学习中，并在教学活动中体验成功与快乐。例如这次体育教学中的《立定跳远》，在基础部分中由夹物投远游戏引入，增加学生学习的兴趣，然后慢慢加难度最后达到使学生初略的掌握了立定跳远，然后通过多种组合练习使学生大量学习立定跳远和复习原地投掷轻物，使副教材融入到主教材中，让学生积极主动的参与到体育学习中促学生身心发展。

2 教学策略的变化（表1）

在本次的教学对比中410班笔者在教学设计中采用了传统的教学模式，通过教师示范讲解―学生模仿练习―学生练习―教师指导纠错―学生再次练―复习投掷轻物―教学检查。在教学中教师采用了单一的教学模式。而在409班笔者采用创设情境、多佑腥さ淖楹狭废胺椒ê陀蜗方行教学，这样虽然教学形式和教学目标都有所改变，但教立定跳远的动作技术没有改变。从模仿动物跳―游戏“闯三关”― 夹物向前跳扔远―小白兔种萝卜―组合练习立定跳远+原地投掷轻物―游戏小兔子打狼等环节，层层递进，提高教学难度，是学生在练习过程中逐渐掌握立定跳远技术，为后面的教学打下基础。

笔者将立定跳远创新体育教学法（组合练习）进行部分案例描述：

【基本部分一】

老师：下面我们进行一个组合练习，大家想不想试试。

学生们兴奋的说：想。

老师：这个练习很简单主要是把我们以前学过的投掷轻物和我们今天学的立定跳远结合起来。先看老师给你们示范下，注意观察老师的脚和手。

学生们认真观察。

老师：立定跳远的是时候我们要注意什么呀？

学生A：双脚用力蹬地 小腿前伸双脚同时屈膝缓冲落地

老师：很好，那在原地投掷轻物时我们要注意什么呢？

学生B：两脚前后站立，眼睛看高点

学生E：出手的时候要高点，速度要快

（这个环节主要让学生回顾立定跳远和原地投掷轻物的动作要领）

老师：很好，下面两人一组进行练习，注意动作要领。等待的同学原地做高抬腿。

学生：（同学们都积极练习）

片段分析：组合练习是实现方法多样化的策略之一，它不但能激发学习的趣味性，还能增强学生的体能。立定跳远本身比较单调枯燥，如果在反复练习中不增加练习方法，这样学生学习的积极性和兴趣就会降低，但如果在反复练习中增加练习方法如本案例中双脚向前跳扔远、小白兔种萝卜、组合练习立定跳远+原地投掷轻物等。这样学生不但学习的积极性和兴趣很高，而且增强了学生的体能。本案例中不难看出利用组合练习很好的把副教材融入到了主教材中，在学习新的技能的同时复习已学过技能，还能更好的夯实主教材的学习。

3 合理有效的组合动作提高课堂趣味性策略

笔者通过同一教材，同一年级，不同班授课班级的一堂立地跳远的教学对比，发现孩子们更喜欢有组合的教学模式，使得孩子们积极主动的参与到体育学习中。通过两堂课的对比笔者发现组合动作不仅能激发学生学练的兴趣，还能发展学生的体能和提高学生的技术运用能力。那如何合理有效的运用动作组合呢？

3.1 在学单调枯燥的技术动作时组合动作的运用

在一些学单调枯燥的技术动作时，教师往往会进行大量重复的练习技术动作，然而学生学习的积极性不高，如果在反复多次的重复练习中，增加组合练习在一定程度上可以吸引学生的注意力，分散学生对单调重复练习的枯燥感，从而达到趣味的目的。

（1）以所学单调枯燥的技术动作为中心点可以结合已学过的技术为副教材，学习目标侧重于主教材技术动作运用能力提升。如：本案例中笔者利用小白兔种萝卜、组合练习立定跳远+原地投掷轻物、游戏小兔子打狼等组合练习，不仅使学生提高了学习的兴趣，还反复多次的练习立定跳远，巩固了原地投掷轻物。（2）以所学单调枯燥的技术动作为中心点可以结合素质练习，学习的目标侧重点增强学生的体能。如：在前滚翻的教学中可以利用收腹跳进行动作组合，原地收腹跳+前滚翻，收腹跳跳过垫子+前滚翻，这样在学习前滚翻的同时发展了学生的体能。在学单调枯燥的技术动作时，利用多变的动作组合练习来提高学生学习的兴趣，从而更好的学习技术动作。

3.2 在大球类学习时组合动作的运用

大球类运动是学生喜欢的项目，而现在教师在大球类教学中往往以技术教学为中心，机械的将教材内容传授给学生，基本上是几个单一动作练习的叠加或重复，这样会使学生学习的积极性降低，因此要增加多样的组合练习方法，来吸引学生，提高学生的学习兴趣。

（1）以所学球类的技术动作为中心点结合已学过的球类技术为副教材，学习目标侧重于主教材技术动作运用能力提升。如：在小学五年级篮球双手胸前投篮一课中，一位男老师设置了向前运球+定点双手胸前投篮、两传一抢+双手胸前投篮、运球过障碍+传球+接球定点双手胸前投篮等。这些组合练习的设计能让学生能够清楚单个动作或技术在项目中的整体感和组合规律，尤其是各种球类项目，实战中单个技术必须在组合中运用中才能发挥最佳效益，同时也能激发学生学习的兴趣从而提高课堂的趣味性。（2）以所学篮球的技术动作为中心点可以结合各种身体素质练习，学习的目标侧重点增强学生的体能。如：在小学四年级足球脚内侧传球一课中，一位男老师设置了运球+脚内侧传球（两人一组，一人运球的同时另一个学生跟随跑，当运球的同学停球时另一个学生迅速跑到运球同学的前面2-3米处，然后运球的同学脚内侧传球给他然后互换循环）。通过这样组合动作，以已学技术为核心结合战术、步伐、体能等方面进行合理的M合，这样既能增加学生学习的趣味性，增强学生的体能，又能复习巩固技术动作，为后面学习垫下了基础，培养学生运动的兴趣，从而达到终身体育的目的。

3.3 组合动作在游戏的设置

游戏是一项学生乐于参与的体育活动，有利于激发学生学习的动机，在这样的教学环境中学生们的学习兴致高涨，练习的情绪高涨。所以在游戏中设置组合练习时，要以主教材为中心结合掌握的技术动作、素质练习等。

如，在案例中在最后的游戏中设置了小白兔打狼的游戏，游戏内容为立定跳远+向前爬行+原地投掷轻物投准（接力），这样的方法学生不但学习的积极性和兴趣很高，而且增强的学生的体能。本案例中不难看出利用组合练习很好的把副教材融入到了主教材中，在学习新的技能的同时复习已学过技能，还能更好的夯实主教材的学习。

通过这次的同课异构，优化教法，精心创设合理的组合动作，不仅可以激发学生欲望，让学生乐中学，趣中练，由兴趣变志趣，即以情激“趣”、以趣促“动”、以动促“学”从而促进学生身心发展。培养学生体育的热情，提高学生学习的积极性，最终确保体育教学目标的实现。

参考文献

[1] 余立峰.组合练习在体育教学中的价值的研究.学校体育学，2015（2）.

[2] 余立峰.多样化方法是趣味课堂的核心途径.中国学校体育，2014（12）.

立定跳远教案范文第5篇

【案例一】

在教授小学低年级学生立定跳远的过程中，我发现孩子们学习兴致不高。讲解示范完毕，我将学生分成几组并组织到各组的地盘练习。可是还没跳几下，他们就开始“各行其是”，有的坐在地上休息，有的追追打打，更有甚者直接跑去看别的班学生跑步。我气不打一处来，把他们集中起来，狠狠训了一顿。可是训过以后，练习情况不仅没有得到改善，反而让一些学生产生了厌学情绪。我应该怎么做才能让学生对枯燥无味的练习感兴趣呢？

我突发奇想，如果将学生立定跳远的区域由近及远，分别用赤、橙、黄、绿、青、蓝、紫的横线划起来，取名叫“跳彩虹”，也许学生会喜欢吧！说干就干，课余时间我用各色颜料把练习场地画好。第二天上课，学生看到五彩缤纷的线条非常好奇，争先恐后地问我：“老师，老师，这是什么啊？”我说：“彩虹啊！”孩子们更好奇了，一个个睁大眼睛看着我，接着问：“彩虹是用来干吗的呀？”我趁热打铁赶紧把“彩虹”的用处告诉他们：“彩虹是由赤、橙、黄、绿、青、蓝、紫七种颜色组成，今天同学们就来跳一跳彩虹，看谁能跳到更远一点的颜色，好吗？”话音刚落，学生就主动要求分组练习，个个摩拳擦掌，跃跃欲试。

在接下来的练习中，孩子们情绪高涨，兴趣浓厚，一次又一次的努力向更远的线条发起冲击。我抓住时机，把学生集中起来，又强调了下立定跳远的动作要领。这次，学生听得格外认真，接下来的练习也都有意识地按照老师的要求做。一节课下来，我惊喜发现，几乎所有学生都比上节课跳的远，动作也规范了，教学质量有了显著提高。

【案例二】

在我教授的排球发球课上，学生的发球命中率非常低，不是出线，就是不过网，更不用说落点准确了。我运用集中指导纠错，加强练习，组织观看发球视频等教学手段帮助学生加强学练，可是教学质量依旧没有多大提高。多次练习下来，学生体会不到成功的感觉，一个个像泄了气的皮球，对接下来的学练提不起半点兴致。

基于上个案例的经验，利用课余时间，我把排球场重新布置了一下。首先，在球网的最上缘，我涂上了醒目的红色线条；接着又在球场边界插上彩旗，最后我还在所要发球落点的区域内画上不同颜色的线条。

当学生再次走进课堂时，立刻被布置的错落有致、新颖美观的排球场吸引。这次发球练习时，各种颜色会无声提醒他们发球要过网，不能出界，要发在指定的区域。赏心悦目的色彩也提高了学生的学练兴趣，整个课堂气氛都很活跃。学生练习的更加努力、认真。如我预期的那样，这次的发球准确率有了明显提高，教学效果非常显著。

【案例分析】

案例一中，小学低年级的学生活泼、好动、自觉自律性差，枯燥乏味的立定跳远练习立刻遭遇了他们的冷遇。但是，这些孩子同样天真烂漫，想象力丰富。笔者抓住这一特点，运用色彩效应改变练习环境，创造出“跳彩虹”这项运动，增强了学生的学练乐趣，符合学生的心理发展特点。色彩丰富的线条不仅让学生在单调乏味的练习中找到了积极的情绪，而且还能让他们根据自身情况设定练习目标。

案例二中，色彩主要是起警醒作用。就好像行人看到红绿灯，潜意识就会提醒自己红灯停，绿灯行，看到黄灯要注意。在后来的网球课上，球网上缘的红线，边界的彩旗，发球落点区的彩色线条引起了学生的无意注意，时刻都在提醒他们，发球要过网，不要出界，球要落在指定区域。

色彩在体育教学中还可以有哪些运用呢？

教师可以利用颜色突出教学重点和难点。如在教授一年级学生广播操时，部分学生分不清左右，经常出错手或脚。教师可以要求学生把红领巾系在某只手腕或脚踝上，告诉他们到哪个节拍时就出系红领巾的手或脚，醒目的红色会时刻提醒学生伸出正确手或脚的时机。

在人的感觉定势上，总觉得浅颜色要比深颜色轻一些。教师可以将颜色的这一特点加以利用。例如，把黑颜色的实心球涂上桔黄色，避免黑颜色带来的重量感；把深颜色的跳高横杆涂上浅颜色，让练习者在视觉上降低横杆的高度（其实高度没变）。

立定跳远教案范文第6篇

【关键词】体育教学；探究学习

推进体育新课程改革，广大体育教师起着非常重要的作用。我们作为课程改革的实施者，应该把新的教学理念逐渐贯彻到课堂教学的层面，改变学生的学习方式，加强探究性学习，使学生达到会学习的改革要求。结合体育学科内容进行探究性学习方式的渗透也是探究型课程的一种类型。

1. 探究学习的含义

什么是探究学习？顾名思义，探究学习是一种非直接接受知识技能的学习方式。我国学者潘绍纬研究认为：探究学习是体育教师在教学过程中引导学生在体育与健康学科领域或体育活动过程中选择和确定研究主题，创设类似于研究的情境。通过学生自主独立地发现问题，实验、操作、调查、搜集与处理信息，表达与交流等探索活动获得体育知识、运动技能、情感与态度的发展，特别是探索精神与创新能力的发展的学习方式。由此可见，探究学习具有以下三个主要特点：（1）探究学习必须有一个值得学生去探究的问题；（2）探究学习有其特殊的学习过程与方式；（3）探究学习是由学生自己去寻求问题答案的。

2. 探究学习的组成要素

2.1 探究学习的目的。

探究学习的主要目的就是要培养学生的探究意识，帮助学生掌握探究问题的方法，提高学生探究问题与思考问题的能力。探究学习就是依靠学生探究能力的提高来 提高教学质量的。只有明确了这一目的，才能真正理解探究学习的真谛。

2.2 探究学习的问题。

探究学习必须要有一个值得探究的问题，问题是探究的发端，没有值得探究的问题，就无需探究，也无从探究。

探究的问题必须符合以下条件：

（1）问题必须是当前学习的一部分，也就是说不是节外生枝的问题。问题必须有一定的深度和难度，有时还是一个问题套一个问题，形成“问题串”。也就是说，需要学生动脑筋进行认真探索才能找到答案的问题。当然问题的难度要根据学生的知识储备和经验来确定，要符合学生的年龄特征和思维水平。

（2）问题必须是有答案的，而且答案应是学生可以理解和合乎逻辑的。

2.3 探究学习的程度。

探究学习从问题出发，在学生们的探究下，最后得出教师预期的答案，其基本程序是：第一步，选择和确定探究的主题；第二步，搜集（实验、调查、操作等）与处理信息；第三步，得出答案或结论；第四步，表达与交流。

2.4 探究学习的方法。

探究学习有其特殊和相对固定的形式与方法。探究的形式主要有：集体讨论的形式、分组验证的形式等。探究学习方法主要有：提出问题、解释问题、讨论问题、验证问题、总结问题、推导规律等。

3. 探究学习的意义

（1）通过探究学习培养学生的探究意识。

体育作为一门学科，包含着许多深刻的文化现象和科学原理。如果要使学生一生都能享受体育文化并进行科学的体育锻炼，就必须深入地进行体育学习。而对体育现象进行深入探究就是这种深入学习的必要过程和重要方法。

（2）通过探究学习培养学生发现问题和解决问题的能力。

运用探究学习可以教会学生探究问题的方法。如帮助学生学会提出与论证假说、听取、分析与归纳各种意见的方法等，从而培养学生分析问题与解决问题的能力，这种能力构成了学生终身体育实践能力不可或缺的部分。

（3）通过探究学习优化教学过程，提高教学质量。

探究学习也是以提高教学质量为宗旨的。在体育教学中运用探究学习，可以促进高质量的教材化。如对问题串和体育原理验证方法的开发，在教学方法上可以引入讨论、分组学习等方法，因而有利于优化教学过程、提高教学质量。

（4）通过探究学习提高学生的合作精神。

在探究学习中，需要许多学生间的相互合作，也要求学生能够谦虚和冷静地听取他人的意见，因此探究学习从某种意义上来说也是合作学习的一种形式。通过探究学习有利于培养学生的合作精神、提高学生的合作能力。

4. 探究学习在体育教学中的运用案例

案例1，本人在蹲踞式跳远的教学中，首先教师放一段精彩的跳远比赛和跳高比赛的录像，让学生思考跳远的起跳与以往学过的跳高的起跳有什么区别。通过学生的分组讨论得出结论：跳高主要是将动能尽可能地转化为势能，起跳的目的是使身体在向前快速跑动的基础上，迅速地改变运动方向，充分向上腾起，并为过杆做好准备，起跳脚以脚跟迅速滚动至前脚掌着地。而跳远则不同，它是用全脚掌积极下踏起跳板保持高的速度。其次，让学生体验其中的区别。第三，如何使自己跳得更远，每位同学通过尝试性学习体验自己能否跳得更远，教师帮助其分析起跳踏板的动作、腾起的角度，帮助其解决问题，让其得出答案。

案例分析：在蹲踞式跳远教学中，直接提出问题，跳远的起跳和跳高的起跳有何不同，引起学生直接思维。课前精心准备课件让学生自己观察、寻找答案，教师帮助引导其寻找答案。探究问题的难度适当，并与学生学习动机相一致。在这个问题后面还跟着“问题串”：如何跳得更远？在今后的学习中如何合理地进行练习？把学生探究学习不断引向深入，摆脱了学生只跟不想的传统教学方式，培养了学生的创造能力。

案例2，本人在篮球教学中提出原地运球和行进间运球的教学时都是按拍在球的上方，按拍的具置有何区别？让学生在练习中体验动作，再由学生的困惑引导学生发表意见，得出正确结论：行进间运球和原地运球的不同。紧跟着提问：要想行进间运球速度更快要注意哪些问题？

案例分析：教师正确示范、讲解、学生练习，一直是传统教学的固定模式，现在教师通过设置各种疑点，让学生在练习中主动地发现问题并通过实践分析问题，找出正确答案。这样既培养了学生的成就感，又有利于培养学生独立思考的能力。

5. 结论

立定跳远教案范文第7篇

在一堂高一体育生训练课上,我组织学生进行第一次三级跳。我先利用图片进行动作要领的讲解,并做模仿练习。在跨步跳练习时,他们都做得很好,但是一到三级跳场地就不行了,第二跳大部分是迈的,不会跨。只有少数的学生会跨,但都不理想。为使学生更快更好地完成立定三级跳动作,我在教学中进行了探索。

二、案例分析

立定三级跳要求学生不但要有良好的专项技术,而且要有弹跳力、平衡能力、协调性和节奏感。在整个立定三级跳远技术当中,第一跳与第二跳结合技术最为关键。通过多年来的教学训练和高考研究发现,在立定三级跳远技术中,学生最难掌握的就是第二步技术,往往是被动地迈出第二步或是把第二步作为三跳中的过渡步,使第二步的距离没有达到应有的比例,致使成绩不够理想。那么,影响三级跳远第二步效果的原因是什么呢?从立定三级跳远的技术特点来看,有以下几个因素:

1.第一跳过高、过远。在完成整个立定三级跳过程中所需的水平速度是建立在第一跳的基础上。这就要求第一跳的高度要合理,向前性要好。如果第一跳过高势必造成落地时支撑腿负担过重;如果第一跳过远会造成落地时支撑腿前迈;这些都会增加水平速度的损失,影响第二跳的水平速度。破坏整个三级跳的节奏,从而影响立定三级跳远的成绩。

2.上体姿势。起跳时上体保持直立或适度前倾,两腿做爆发式的蹬伸动作,其腾起角为50°―60°,这与立定跳远的起跳技术有所区别,主要是为了获得最大的水平速度。腾空后上体应保持直立,稍向摆动腿一侧转动,达到躯干与起跳腿、摆动腿的协调一致,切不可左右或前后倾倒。

3.上下肢配合。身体的平衡主要是通过两臂的动作来控制,同时起到帮助身体更好地向前跃起的作用。在摆臂时注意向前摆动要用力,摆到与肩平齐时要突然停止,不能无限制地摆动,然后,双臂应自然地放至体后做好后一跳的准备动作。摆动腿前摆要和起跳一致,摆动腿前摆与地面成平行并尽量停留一段时间,小腿则与地面成垂直角度。只有这样才能提高起跳的效果,只有上下肢配合协调成为一体,才能使身体重心平稳,达到合理有效的起跳。

4.放脚动作不正确。立定三级跳远技术中的单足落地技术,一般讲求快速有力的积极扒地式落地动作,它的优点就在于:第一,落地点离身体重心投影点较近,这样就加快了身体重心向支撑点前移的速度;第二,减少了起跳产生的制动和水平速度的损失;第三,有利于完成快速有力的起跳动作。在单足落地技术中常出现的错误有两种:一种是前脚掌落地,主要是由于摆动腿没有充分前摆至水平位置和脚尖没有勾起,并且伴有上体前倾过大。这种错误在放脚时产生制动较大,对水平速度的损失有很大影响。另一种是脚后跟先落地,这种落地因为是滚动式放脚,所以加长了起跳腿落地时的缓冲阶段与蹬伸阶段的时间,同时起跳腿负担过重,出现第二次发力现象,对获得的水平速度破坏较大,影响了第二跳的效果。

三、常见错误动作的纠正

1.起跳时用前脚掌着地。

纠正方法:进一步讲解示范动作要领,多做原地放脚的模仿练习,逐渐过渡到完整技术学习。

2.原地双脚起跳后,跨不出去。

原因:起跳时双脚没有同时发力,腾空后第一跳的起跳腿没有积极主动、有力地提拉;身体重心前移过慢或小腿前伸过大,引起制动。

纠正方法:(1)因为力量素质水平和身体协调能力达不到要求,造成动作技术表现不出来,故要加强针对性素质训练。(2)多做模仿练习,体会起跳腿提拉动作、扒地和蹬地感觉,注意观察放脚和重心移动(可在起跳线和第一跳落地点间放置一个实心球,迫使起跳后抬腿)。(3)起跳时要注意双脚同时发力,腾空后起跳腿要主动、有力地做提拉动作。(4)反复练习立定跳远,上体抬起,单脚落入沙坑,用此种方法帮助学生明确动作概念。

3.三跳节奏不好:第一跳过大,第二跳太小,着地制动太大,没有积极的扒地动作。

纠正方法:(1)进一步明确动作技术概念,用力时机。(2)注意发展跳跃能力的练习,反复做单脚跳、跨步跳和连续做“单足跳+跨步跳”(即交换跳)练习。要求在练习时注意跳跃时摆动配合动作,保持身体平衡,然后过渡到小幅度三级跳远,使三跳动作连贯起来一气呵成。为加强上下肢的协调配合练习,可进行弓箭步交换腿跳等练习。(3)教师在学生练习时喊口令:“哒!哒―!哒――!”来帮助学生掌握跳跃节奏。(4)教师根据学生的跳跃能力在地上打点作标志,修正学生三跳的距离分配,使学生明确三跳过程中空中轨迹“步步高”、“一步更比一步远”的道理。

四、教学反思

1.教学的过程要顺应学生学习的过程,教师只能在学生时行探索学习的过程中遇到困难和出现问题时进行有效的引导和帮助,力求使学生在自主探索活动中突出主体、突出个性,并获得积极的、成功的体验,实践能力得到切实的培养。学生在宽松的学习氛围中学习和掌握体育运动知识,能增强体育活动参与意识,拥有很大的思考、练习、发挥的空间,充分体现出主体地位。整节课教学组织顺畅,师生互动积极,课堂气氛活跃,学生参与课堂活动的欲望强烈,取得良好的教学效果。

2.培养了良好的心理品质和道德品质。学生通过反复练习技术,毅力增强了,勇气增强了,克服了恐惧心理,信心增强了。师生通过互相交流、帮助,融洽了关系,教师通过示范、讲解,提高了师生亲和力、信任感,为学生营造了一个平等和谐、友爱互助的环境。

立定跳远教案范文第8篇

【中图分类号】G 【文献标识码】A

【文章编号】0450-9889（2012）12B-0010-01

体育课程标准指出，在体育课堂教学中，教师要引导学生通过自主探究与合作交流来学习相关的体育知识。合作学习是一种高效的学习方式，能够充分发挥学生学习的自主性，提高学习效率。但是，由于一些教师对“合作学习”存在理解上的误区，致使体育课堂上出现了“假合作”现象，导致了教学的失效。

一、合作学习小组“贴标签”——偏离教学目标

教学目标是一堂课的灵魂，任何教学形式如果偏离了教学目标都是无意义的。但是，一些体育教师在教学中仅仅是把合作学习小组作为新课程理念的“标签”贴在某一个教学环节上，缺乏目标性。这样，导致的结果是学生合作学习的无效。

例如，一位教师在教学“跨越式跳高”时，在第一环节引入“跨越式跳高”的概念以后，自己做了示范，并对相关的动作要领进行了讲解。当学生明确了动作要领后，教师便让学生以四人小组为单位在组内进行“跨越式跳高”的练习。教师没有对合作学习任务提出明确的要求，仅仅是用一句“在小组内进行练习”带过。由于学生根本不清楚合作学习的目标是什么，所以他们的合作学习显现出极大的随意性，有的聊天，有的嬉戏打闹……几分钟后，教师宣布合作学习结束，并让学生以小组为单位谈谈自己在合作学习过程中的体验与感受。

从表面上看，教师让学生在小组内进行“跨越式跳高”的练习，似乎能够充分发挥学生学习的主动性，但实际上学生的练习效果不佳。要改变这种状况，教师在组织合作学习之前先要明确教学目标，进行合理分组，让学生有目的地开展合作学习。在以上案例中，学生进行“跨越式跳高”练习需要比较长的练习时间，所以教师可以采取稳定小组的分组形式。可以让一名跳高水平较高的学生、两名跳高水平一般的学生、一名跳高水平较低的学生组建成一个四人合作学习小组，要求跳高水平高的学生掌握“跨越式跳高”的动作要领后，要对其他三名同伴进行辅导，对组内那名跳高水平较低的学生进行错误动作的纠正。这样，能够保证学生合作学习的质量，让学生在同伴的帮助下自主加强练习，尽快掌握动作要领。

二、合作学习活动“掺水分”——偏离教学重点

一些体育教师误以为在课堂上让学生开展合作学习活动的次数越多越好，于是，常在一堂体育课中组织好几次合作学习，由于合作次数过多，合作学习活动“掺了水”，结果导致学生的合作学习偏离了教学重点。

例如，一位教师在教学“单杠”的内容时，为学生安排了3次小组合作学习。在第一次小组合作学习中，让学生在小组内讨论“单杠”动作的特点；第二次小组合作学习时，为学生播放优秀单杠运动员比赛时的录像资料，让学生在小组内讨论应该如何完成“漂亮”的单杠动作；第三次小组合作安排在学生进行相关动作练习之后，组织学生对几位同学做的单杠动作进行评议，说一说每一位同学的优点和缺点……整堂课成了合作学习活动的堆砌。

任何学习活动都应该突出重点，小组合作学习也不例外。在上述案例中，学生开展的三次合作学习均是“蜻蜓点水”，都没有深入。其实，教师只要抓住“单杠”教学的重点组织学生进行合作学习即可。在给学生播放优秀单杠运动员比赛时的录像以后，可以让学生先在小组内进行讨论（运动员是如何做好单杠动作的？关键点在哪里？）以形成自己的猜想与推断。接着，让学生在小组内根据自己的猜想与推断进行相关的训练。让一个小组成员进行单杠训练，让其他成员仔细观看，之后一起开展讨论。这样，学生就在合作讨论、交流、纠错的过程中掌握了单杠的动作要领，这样的合作学习更有效。

三、合作学习指导“走过场”——偏离教学关键

合作学习的最大特点是充分发挥学生学习的自主性。一些教师误以为，当学生开展合作学习时，教师是不能够去“抢”学生的学习权利的，自己只要在旁边“看”就行了。这样会导致学生的合作学习偏离教学的关键，导致课堂的失效。

例如，一位教师教学“立定跳远”的内容，在课始给学生讲解了“立定跳远”的动作要领以后，便组织学生在小组内开展合作学习，通过分小组练习来掌握“立定跳远”的动作要领。当学生在小组内进行“立定跳远”的动作训练时，教师自己在一边看起报纸来。由于没有约束，不一会儿，训练就开始乱了套，有的同学动作不到位，有的同学在小组内嬉戏打闹。

在以上案例中，教师根本没有对学生的合作学习进行有效的指导，这样的合作学习是没有意义的。教师是学生学习的组织者和引导者，更是合作者。当学生在小组内进行“立定跳远”练习时，教师要积极进行指导，使训练有序开展，应及时纠正学生的错误动作，并要求小组长发挥引领作用。这样，能大大提高学生合作学习的效率。

立定跳远教案范文第9篇

关键词：农村体育；体育教学；学生；自主学练能力

1. 培养农村学生自主学练的必要性

在新形势下农村中小学中，场地小的问题有所改善，但是器材数量少、不全面，体育教师师资缺乏，学生每节课练习次数少等，严重阻碍了学生自主学练能力的发展。正确的认识农村中小学体育教学的不足与缺陷，改进教案设计与教学方法，将有利于学生全面素质的提高。

传统的体育教学为组织教学 — 复习旧课 — 讲授新课 — 巩固新知识 — 布置课后练习。教师的过多主导，忽略学生的主体，使得在课堂中学生自主练习时间、次数少；运动量小，体育教学大纲的教学任务不能有效地完成。学生缺乏创造性、创新性。在教学中教师的活动占据了大部分时间，安排的内容多、难，是学生缺乏足够的自主学练的时间，约束思考、探索的客观原因。

例如上鱼跃前滚翻，半节课把鱼跃前滚翻的动作都教了，学生能够掌握吗？但当一半时间教动作(不要过多强调学生动作的对错)，另一半时间让学生自己去做（自己练习）、看（人家怎么做，老师怎么做）、想（为什么这么做，还有其他好的方法吗？）、试（试试自己能做好吗？我的做法对吗？）。在摸索中提高学生对技术动作的了解、掌握。留一定时间还予学生自主学练，让学生自己想、自己做、自己改、自己评价，这样才能发挥学生的创新能力，提高学生的自主学练能力，有效的发展学生全面素质。

2. 如何培养农村学生的自主学练能力

2. 1 教案设计时考虑周详

教案的设计直接关系到一节课的成功与否。特别是农村中小学中，班级学生较多、师资、场地、器材少的特点，使得教案的安排尤其重要。一定要因地制宜处理好复习课与新教课的关系；体育好的学生与体育后进生的关系，才能使学生自主完成课时任务。

例如中学教材中的跳远（新课），在农村中学一般会受到场地限制，备课时可将学生分成男、女两组，如何安排学生运动的量和学习效率是关键，如果让学生练习一次跳远后，再安排一定的素质练习，虽解决了运动量，但对学生跳远动作的掌握效率则不高。我们在教学设计中可将男生分成甲、乙两组，使男生的甲组练习，乙组观察记录错误人次、错误类型以及哪位同学跳的好、教师的指导性建议。练习一定时间后双方交换，最后如何安排讨论的时间。女生安排其他复习课内容。对于复习课中，对于掌握动作技术较快的学生指导其他落后的学生，也可以让学生自己选择一项有兴趣的运动进行练习，如篮球、羽毛球等备课时还应将跳远的常见错误、解决方记法录在案，这样有助于在讨论时减少时间。只有这样才能弥补学生跳远的运动量的不足，使学生更快、更好的掌握跳远技术。让学生在认识、比较、练习、探讨、思考中更快的掌握技术动作的要领，提高学生的运动技术水平和对体育课的兴趣。

教案不宜死，要活，也不要对学生要求过高。教学内容要有实用性、趣味性，使学生自己积极地去学。死板硬灌的课不是体育课，更不是新形势下的素质教育，而是枯燥的军事操—体操课。要求过高学生掌握要领时花费的时间多，且效果不明显。同时教师还可以根据教材的需要和场地、器材的实际情况，在教案中适当编一些游戏项目，在游戏中让学生找到学练的乐趣。要求体育课堂教学气氛达到活而不乱、自由思索、探究的情形，真正实现学生自主学练。

2. 2 实践课中练习任务，学生自主完成

教师在体育实践教学过程中，对新动作进行简单阐明、示范后，组织学生分组（每组7人左右）进行练习。各组自主学练，对练习中存在地问题进行探讨，提出解决方法。然后各组由一名代表根据练习的实际情况，提出遇到的问题，以及他们所找到的方法。并总结练习心得与效果：为什么 — 怎么练习 — 有无改进（创新）方法—效果怎样。立定跳远教学中，我在讲解其姿势要领时，同时也对学生提出要求“两脚平行，与肩同宽，半蹲充分，摆臂与起跳协调，蹬地有力，空中收腹、收大腿，落地时小腿前伸，手臂用力往后摆。”分组练习，在练习中分组让学生主动学练并观察其他同学的姿势正确与否，并对自己的动作做出自我评价。有疑难或技术动作不明确地向组长汇报，由组长负责帮助指导。练习后集体讨论立定跳远中的重点、难点、存在的问题和改进的方法。十分钟后，再由教师总结分析普遍存在的问题，指导纠正个别动作的错误学生，最后学生各自练习5、6次。对于有创新的意见或方法给予肯定，在这个练习中有同学提出“在脚落地时，可否成外‘八’字形来增加跳远的距离。”我当场给予表扬并成立课后研究小组，事后表明确实有所提高。对于复习内容则要求学生多练、多思、敢于做、敢于改，小组长在训练结束时汇报复习情况。

在整个教学过程中，不仅培养了体育好的学生的指导能力，而且带动了其他学生学练的积极性和所有学生的思索性。同时增强了学生间的凝聚力、团结协助的集体精神。而作为教师一定要善于观察、捕捉学生的优点和发现学生的缺点，及时进行表扬和改正，使学生真正获得自主练习的时间、空间、方法，激发学生思维和创新的积极性。

2．3教师做好课后小结

立定跳远教案范文第10篇

一、指导思想

以科学发展观为指导，全面贯彻落实“健康第一”的学校体育工作方针，以“4+2”特色教育工程为载体，全面落实学生每天锻炼1小时的阳光体育运动要求，以发展体育运动，提高学生身体素质为目标，努力促进学生健康成长，培养德、智、体、美、劳全面发展的社会主义建设者和接班人。

二、活动主题

以“我运动、我健康、我快乐”为主题，突出“魅力体育·活力校园”，增强学生体质，培养学生体育运动技能和习惯，锻炼学生意志，弘扬体育精神。

三、组织机构

主办：思南县关心下一代工作委员会

思南县教育局

思南县文体广电旅游局

承办：思南县教育局、教育工会

思南县教育系统关心下一代工作委员会

组委会下设办公室在县教育局，万有强兼任办公室主任，许贵科、刘成刚、杨光寿、田勇负责具体办公。

四、参加对象

全县各小学、初中、高中和中等职业学校在校学生。

五、比赛项目

（一）参赛项目

1、小学组：

男子组：100米、200米、800米、4×100米接力跑、立定跳远、跳远、1分钟跳绳、1分钟踢踺，共8项。

女子组：100米、200米、800米、4×100米接力跑、立定跳远、1分钟跳绳、1分钟踢踺，1分钟仰卧起坐，共8项。

2、初中组

男子组：100米、200米、1500米、3000米、4×100米接力、跳高、跳远，共7项。

女子组：100米、200米、800米、1500米、4×100米接力、跳高、跳远，共7项。

3、高中组

男子组：100米、200米、800米、1500米、3000米、5000米、4×100米接力、跳高、跳远、三级立定跳远，共10项。

女子组：100米、200米、400米、800米、1500米、3000米、4×100米接力、跳高、跳远、三级立定跳远，共10项。

（二）拔河表演赛：城区学校必须参加。

六、活动安排

本届运动会分两个阶段进行。

（一）第一阶段（20xx年5月）各乡镇学区、中学、中心小学自行组织比赛。本阶段活动主要内容：

1、以学校为单位，组织开展校级选拔赛，要求全体学生参与，每个学生至少参加一项运动项目。

2、以学区为单位，组织辖区中小学校进行报名及资格审查，按中小学分组分别准备至少5—6个运动项目参加比赛，要求每个学生只能限报两个项目，每个项目取校级最好成绩参加。

（二）第二阶段（20xx年7月下旬）由县教育局组织全县比赛，具体时间及地点，另行通知。

七、经费保障

各学区、学校负责服装、训练、参赛食宿、车费等费用，县教育局负责全县比赛组织、裁判食宿、奖金等费用。

八、筹备工作

（一）器材准备：由比赛场地单位负责提供。

（二）场地准备：县教育工会负责联系比赛场地，并与教仪站共同负责赛前场地检修和赛会期间的场地安排。（初赛由各学区和组织单位负责）

（三）资格审查：基础教育股负责对代表队资格审核。

（四）安全工作：安监站负责赛前及整个比赛期间场地器材的安全检查和赛事安全保卫工作。

（五）比赛监督：监察室负责整个比赛程序、成绩记录的监督，确保公平、公正、公开。

九、奖项设置

（一）各单项录取前六名，不足六名，按实际参赛人数录取，只有1名运动员的项目不安排比赛。

（二）团体总分计算办法：男、女各单项的前六名，分别按7、5、4、3、2、1计分。得分多者名次列前，如总分相等，则以单项第一多者列前，以此类推。

（三）单项奖：对获得单项前六名的运动员发给荣誉证书及奖品。对获得获得七至十二名的运动员发给优秀运动员奖证。

（四）集体奖：高中组设一等奖1名，奖金10000元；二等奖2名，奖金8000元；三等奖3名，奖金5000元，优秀组织奖1名，奖金3000元。初中、小学组以学区为单位团体总分前三名为一等奖，奖金10000元；4—10名为二等奖，奖金8000元；11—18名为三等奖，奖金5000元；优秀组织奖若干名，奖金3000元。

（五）设道德风尚奖3名，奖金20xx元。

（六）按要求组队参加的学区补助活动经费10000元。

十、工作要求

（一）提高认识，加强组织领导。各学区、学校成立工作领导小组，主要领导要亲自抓，分管领导抓具体落实，制定出详实的实施方案；对运动会的筹备等各个阶段工作的开展情况和完成情况进行定期检查，并在人力、物力、财力上予以支持和保障。

（二）明确分工，落实工作职责和任务

1、各项筹备工作都要拟定工作程序、要细化到每一个项目，确保每一项目都做到有人负责，确保全员参与，重点选拔，确保比赛水平和质量，确保按时完成各阶段任务。

2、各学区、学校必须在县教育局组委会的统一领导下开展工作，服从组委会的总体安排，切实以办好运动会为中心，创新工作思路，推动“4+2”特色教育工程的扎实开展。

（三）以确保安全圆满为目标,全力做好安全保卫工作。一是协调公安、消防等部门给予人力、物力支持，负责运动会期间的安全巡查、隐患排查、整改和保卫工作。二是协调卫生部门做好食品卫生安全检查和防疫工作；三是协调交通、客运公司做好学生参赛乘车安全和保畅工作。

（四）抓好宣传报道工作,营造良好舆论氛围

立定跳远教案范文第11篇

【关键词】农村体育；体育教学；学生；自主学练能力

1培养农村学生自主学练的必要性

在新形势下农村中小学中，场地小的问题有所改善，但是器材数量少、不全面，体育教师师资缺乏，学生每节课练习次数少等，严重阻碍了学生自主学练能力的发展。正确的认识农村中小学体育教学的不足与缺陷，改进教案设计与教学方法，将有利于学生全面素质的提高。

传统的体育教学为组织教学 ― 复习旧课 ― 讲授新课 ― 巩固新知识 ― 布置课后练习。教师的过多主导，忽略学生的主体，使得在课堂中学生自主练习时间、次数少；运动量小，体育教学大纲的教学任务不能有效地完成。学生缺乏创造性、创新性。在教学中教师的活动占据了大部分时间，安排的内容多、难，是学生缺乏足够的自主学练的时间，约束思考、探索的客观原因。

2如何培养农村学生的自主学练能力

2.1教案设计时考虑周详

教案的设计直接关系到一节课的成功与否。特别是农村中小学中，班级学生较多、师资、场地、器材少的特点，使得教案的安排尤其重要。一定要因地制宜处理好复习课与新教课的关系；体育好的学生与体育后进生的关系，才能使学生自主完成课时任务。

例如中学教材中的跳远（新课），在农村中学一般会受到场地限制，备课时可将学生分成男、女两组，如何安排学生运动的量和学习效率是关键，如果让学生练习一次跳远后，再安排一定的素质练习，虽解决了运动量，但对学生跳远动作的掌握效率则不高。我们在教学设计中可将男生分成甲、乙两组，使男生的甲组练习，乙组观察记录错误人次、错误类型以及哪位同学跳的好、教师的指导性建议。练习一定时间后双方交换，最后如何安排讨论的时间。女生安排其他复习课内容。对于复习课中，对于掌握动作技术较快的学生指导其他落后的学生，也可以让学生自己选择一项有兴趣的运动进行练习，如篮球、羽毛球等备课时还应将跳远的常见错误、解决方记法录在案，这样有助于在讨论时减少时间。只有这样才能弥补学生跳远的运动量的不足，使学生更快、更好的掌握跳远技术。让学生在认识、比较、练习、探讨、思考中更快的掌握技术动作的要领，提高学生的运动技术水平和对体育课的兴趣。

教案不宜死，要活，也不要对学生要求过高。教学内容要有实用性、趣味性，使学生自己积极地去学。死板硬灌的课不是体育课，更不是新形势下的素质教育，而是枯燥的军事操―体操课。要求过高学生掌握要领时花费的时间多，且效果不明显。同时教师还可以根据教材的需要和场地、器材的实际情况，在教案中适当编一些游戏项目，在游戏中让学生找到学练的乐趣。要求体育课堂教学气氛达到活而不乱、自由思索、探究的情形，真正实现学生自主学练。

2.2实践课中练习任务，学生自主完成

教师在体育实践教学过程中，对新动作进行简单阐明、示范后，组织学生分组（每组7人左右）进行练习。各组自主学练，对练习中存在地问题进行探讨，提出解决方法。然后各组由一名代表根据练习的实际情况，提出遇到的问题，以及他们所找到的方法。并总结练习心得与效果：为什么――怎么练习――有无改进（创新）方法――效果怎样。立定跳远教学中，我在讲解其姿势要领时，同时也对学生提出要求“两脚平行，与肩同宽，半蹲充分，摆臂与起跳协调，蹬地有力，空中收腹、收大腿，落地时小腿前伸，手臂用力往后摆。”分组练习，在练习中分组让学生主动学练并观察其他同学的姿势正确与否，并对自己的动作做出自我评价。有疑难或技术动作不明确地向组长汇报，由组长负责帮助指导。练习后集体讨论立定跳远中的重点、难点、存在的问题和改进的方法。十分钟后，再由教师总结分析普遍存在的问题，指导纠正个别动作的错误学生，最后学生各自练习5～6次。对于有创新的意见或方法给予肯定，在这个练习中有同学提出“在脚落地时，可否成外‘八’字形来增加跳远的距离。”我当场给予表扬并成立课后研究小组，事后表明确实有所提高。对于复习内容则要求学生多练、多思、敢于做、敢于改，小组长在训练结束时汇报复习情况。

在整个教学过程中，不仅培养了体育好的学生的指导能力，而且带动了其他学生学练的积极性和所有学生的思索性。同时增强了学生间的凝聚力、团结协助的集体精神。而作为教师一定要善于观察、捕捉学生的优点和发现学生的缺点，及时进行表扬和改正，使学生真正获得自主练习的时间、空间、方法，激发学生思维和创新的积极性。

2.3教师做好课后小结

立定跳远教案范文第12篇

【关键词】留白；巧用；妙用；活用；慎用

1 提前预设，巧用“留白”

【案例一】在一节立定跳远课中，A教师为了解决“蹬地摆臂，在空中收腹举腿”的教学重点，达到跳的远的目的，直接讲解示范“收腹举腿”并组织学生练习，学生刚开始很起劲，过了一会儿，有的三两成群的在说话，有的直接瘫坐在了地上……

【案例二】在一节立定跳远课中，B教师在解决“蹬地摆臂，空中收腹举腿”的教学重点时，首先讲解动作要领，并在做示范时“有意”将腿向上提起，学生们“哇……”的一声，正当这时，B教师立即说道：你们想像老师一样跳这么远吗？那你们有没有想过老师为什么能跳这么远啊？快学学老师的动作，看一看，你是不是也能够比以前跳得远啦？分散练习时，几个孩子相互讨论着“我看到老师跳得时候腿举得很高的，咱们试试……”随后，不远处传来“耶！”的惊叹声，学生们练得可带劲了，教学效果显著！

【分析】同是一节立定跳远课，为了解决共同的教学重难点，有没有运用“留白”策略，教学效果大相径庭。体育课堂教学中，教师只有分析教材，针对重难点，较为妥当的预设与运用“留白”，点燃学生思维的“火花”，引导学生学会思考和探索，在“留白”的时间和空间里，通过认真的练习，积极的体验，寻找出成功（跳得远）的答案。

2 把握时机，妙用“留白”

【案例】小学二年级篮球游戏课中，教师将学生按性别分成人数相等的两组，再以两人为一组（每组一球），教师抛球，组织学生进行抢球游戏，先抢到球并且人球安全返回起点的为胜。男生女生玩得不亦乐乎，有的速度快的先抢到球，返回时，却遇见了穷追不舍的积极防守，想尽了千方万法才得以逃脱，获得胜利；有的见先抢到球的同学要返回起点，拼命的用手抱住对方的大腿，阻止其返回；有的见势抢不到球，干脆先将对方推倒，再抢到球返回起点。这时，教师并没有宣布停止游戏，而是在发生以上这些情况之后，集中队伍，为学生们一一讲解其中的规则，让学生们在练习中就思考他们这样太不公平，可以这么样吗？结果是：老师告诉我们，他们这样都是犯规的，除了积极的防守抢断球才是合理的。

【分析】体育课堂是一种动态变化的过程，有时甚至“计划赶不上变化”， 教师应及时发现并捕捉那些有价值、转瞬即逝的课堂“小事件”，灵活运用教学机智，把握时机，调整教学环节，并加以及时准确的总结，让学生在“留白”的过程中，主动的思考，加深对体育知识、技能的认识与理解，最终达到优化教学流程、提升教学效果、促进精彩课堂的生成！

3 智慧应对，活用“留白”

【案例】那是一次四年级的站立式起跑课，在一些跑的辅练习结束之后，教师安排学生体验蹬地用力、快速摆臂的起跑动作，谁知练习了一会儿，两三个孩子拿着两块较为平整的小砖头跑到教师跟前（起初教师还以为发生了什么事故），兴高采烈的说道：“老师，我们发现，把砖头垫在脚底下的时候，跑起来特别有劲！不信你试试！”教师首先肯定了他们爱动脑筋、勤练习的行为，尝试了之后，教师发现，孩子们的尝试是有效的，于是，教师灵机一动，立马安排体育委员和几个小组长去器材室拿了小沙包，发给学生每人两个，组织大家将沙包垫在脚底下进行站立式起跑的练习，操场上，立马成了欢乐的海洋……

【分析】体育课堂是一个开放的、活跃的“小型社会”，它包含着教师的教与学生的学，师生之间、生生之间存在着交流互动，在课前、课中、课后，根据学生的身心特点以及技能储备情况，教师会有选择性的运用“留白”策略，然而，学生通过在“留白”中的积极练习和合作探究学习中发现问题，有时，相对的会为老师的教学留点“白”，这样的“留白”，往往让老师措手不及，但是却能激发教师的教学灵感，教师将学生思考而得出的“留白”合理加以运用，精彩的体育课堂则应运而生！

4 顾全大局，慎用“留白”

【案例】在五年级的前滚翻转体180°接后滚翻的教学中，为了完成“团身抱膝”的技术动作，教师每人派发一张纸片，并要求学生将纸片夹在两膝之间，滚翻的过程中不得将纸掉下，随后组织学生分散练习。教师发现，在练习过程中，大部分同学却只觉得有趣好玩，纸张掉落一地；有的同学干脆将纸张叠成小飞机玩了起来……

立定跳远教案范文第13篇

一、选拔阶段方案

选拔阶段一般在高一阶段，可以以音体美三科社团的形式，根据每个人的兴趣报名，组织体育社团，在社团内教一些球类运动，或者田径项目的教学，目的是培养兴趣，把一些身体形态好，爆发力好，灵敏性好的学生作为高三体育特长生的后备人才来准备。一般身体过胖的和身材较矮的学生不要，体重男生控制在130斤以内，女生控制在110斤以内，身材高度男生控制在1.65米以上，女生控制1.55米以上，过于矮的学生除非爆发力特别好可以考虑外，其他都得淘汰，同时运动员内不能有特异体质学生出现，如：先天性心脏病，癫痫等疾病，不然后患无穷。运动员选拔后，每位体育教师一般带20人左右为宜，超过30人在训练时看管不过来，人数过少没有气氛，同时要选拔队长，树立队规等。

二、打基础阶段训练方案

基础阶段的训练一般在高二时期，由于学生学习任务重，每天训练一次即可，每次训练课以每个项目的基本技术动作为主，项目不同，所学的动作也不同，如：1.100米和800米所要学习的技术动作有：摆臂技术，脚部着地技术，小步跑，高抬腿跑，后蹬跑，后踢小腿跑等，同时还要讲解100米和800米的起跑技术，途中跑技术，冲刺跑技术，撞线技术等动作要领。2.立定三级跳远技术有：单脚跳，连续蛙跳技术，跨步跳技术，蹲踞式跳远技术，立定三级跳远的摆臂技术等。3.原地推铅球技术：持球技术，蹬转挺髋技术，出手技术，拨腕技术，缓冲技术等。4.力量训练方法：提拉，高翻，挺举，抓举，提踵，半蹲技术，深蹲技术等。5.核心力量训练方法：仰卧起坐，背起，转体，挺髋以及一些静力性动作练习等。

立定跳远教案范文第14篇

关键词：高考体育生；立定三级跳远；训练；比例

1. 研究目的

在广东省体育高考项目中，立定三级跳远是以双脚用力蹬地，使髋、膝、踝三关节充分伸直向前上方跳起，腾空后用有力的腿屈膝向前上方抬起，并积极落地；然后另一腿向前上方高抬，有力腿迅速蹬地跳起进行跨跳，接着跨跳腿积极踏跳，经腾空后双脚落入沙坑。

由于立定三级跳远是一项技术含量较高的高考运动项目，许多同行、专家对它的技术教学、专项训练、力量训练等方面总结出许多行之有效的训练方法，但对于三跳之间的比例研究却比较少。本文尝试通过对我校近三年参加体育高考训练的体育高考生的立定跳远成绩和立定三级跳远成绩数据，对立定三级跳的三跳之间的比例展开分析研究，计算出三跳之间合理比例关系；第一跳和立定跳远之间的比例关系；立定跳远和立定三级跳远之间比例关系，为今后的训练找到科学的依据。希望能为各位同仁在训练中提供参考，起到抛砖引玉的作用。

2. 研究对象与方法

2.1研究对象

2009-2011年我校高三体育高考男生（由于我校近三年参加体育高考女生只有5人，数据少，没有参考性。）：2009年22人；2010年23人；2011年25人，合计70人。

2.2研究方法

2.2.1数据收集：在训练、测验、高考中收集有关数据。

2.2.2查阅资料：通过书籍、期刊、网络，查阅相关文献资料共有关文章30余篇，并先后参阅专著7本 。

2.2.3数据统计分析：对每年所收集的原始数据进行整理，并用计算机进行数据处理，比较分析，最后得出初步结果。

2.2.4基本做法

2.2.4.1第一阶段：2009-2011年，分别通过每年12月进行的测验，对体育高考生的立定跳远成绩；立定三级跳成绩；立定三级跳每跳间的距离，进行数据收集，并整理有关数据。

2.2.4.2第二阶段：对2009-2011年所收集的原始数据，利用计算机对有关数据进行统计分析，得出初步结果。

2.2.4.3第三阶段：撰写报告。

3.结果与分析

4.结论与建议

4.1结论

4.4.1.1 通过表4可以看出近三年我校体育考生立定三级跳远的平均成绩为8.65米，立定三级跳远的三跳的平均成绩为2.29米；2.84米；3.52米，因此立定三级跳远跳的合理比例为26％～27％，32.5％一33％，40％一41％。体育生可以以此为依据为自己的三跳来确定距离，并在此基础上加强练习达到提高成绩的目的。

4.4.1.2 立定跳远是衡量运动员速度力量的重要指标，它与立定三级跳远有密切的关系。而立定三级跳远的第一跳的任务是既要达到一定的远度，还要获得一定的初速度，它的远近，直接影响着三跳的比例和总成绩。找到立定三级跳远的第一跳和立定跳远之间的比例关系，就为正确确定落距找到了科学依据。从统计中得出，立定三级跳的第一跳为个体立定跳远成绩的87％。

4.4.1.3 根据立定跳远的平均成绩和立定三级跳远的平均成绩得出他们之间比例关系为1:3.3，教师可以根据体育高考生的立定跳远成绩为体育高考生制订出训练目标。并在训练过程中，随着学生训练水平的提高，及时做出合理的调整。

4.2建议

4.4.2.1 在训练初期，先对体育高考生的立定跳远成绩进行测试，按1：3.3的比例关系为体育高考生制订出训练目标。

4.4.2.2 技术教学中应采用递进分解法——完整法的顺序，对体育高考生进行立定三级跳远动作技术训练，重视单足落地技术和髋关节技术训练，使他们能在较短时间内掌握和熟练动作技术。

4.4.2.3 立定三级跳的第一跳为体育高考生个体立定跳远成绩的87％。立定三级跳远的第一跳的任务是既要达到一定的远度，还要获得一定的初速度，它的远近，直接影响着三跳的比例和总成绩。

4.4.2.4 立定三级跳远合理的三跳比例约为：26％～27％，32.5％~33％，40％~41％，教师可依据这一比例模式来确定各跳的落距，在此基础上强化各跳的距离和摆动的技术，使体育高考生获得良好的跳跃节奏。

4.4.2.5 针对体育高考生各方面的条件以及技术特点，采取有效的教学手段和训练方法。根据体育高考生的个人特点，技术上也表现出不同的形式。主要有三种技术类型：（1）力量弹跳型；（2）低平速度型；（3）综合型。体育高考生由于腿部力量较弱，所以采用平跳技术较好，三跳的远度应一跳比一跳远，节奏明显。

4.4.2.6 合理安排不同周期中的专项身体素质和专项技术的比重以及运动负荷，谨防运动损伤的发生。

4.4.2.7 在不同的训练周期中，对体育考生提出不同的要求，随着学生训练水平的提高，及时做出合理的调整。

4.4.2.8 适时运用比赛法、评价法、讨论法往往会取得较好的效果。在训练初期，教学比赛中以比“姿势正确”“动作质量”为主，鼓励体育考生建立正确的动作概念，教师对技术动作给予正确的评价，这样既激发体育考生的练习积极性和学习兴趣，又能促进了基本动作的巩固。在训练后期，当体育考生基本掌握技术之后，则采用比技术、比远度的形式，促进训练水平的共同提高。同时，让他们之间进行相互评价，相互交流，会取得更好的效果。

总之，教师应根据体育高考生基础差，水平低，训练时间局限性等情况，采取有针对性，有步骤，有目的和科学的训练手段；在注重发展考生的腿部力量，重视对技术进行教学的同时，还应重视体育高考生三跳间合理比例的技术和节奏感的培养，才能在短期内迅速提高体育高考生立定三级跳远成绩。

参考文献：

[1] 张毅．立定三级跳远的训练和要求．田径，2005．11

[2] 王慧芳．立定三级跳远的合理比例．少年体育训练，

2009．04

[3] 邓惠生．浅谈体育高考生立定三级跳远训练方法．体育

师友，2010．5

[4] 张守考．立定三级跳远技术要点分析及训练[J]．新课程

学习(综合)，2010．09

[5] 陈永君．试探立定三级跳远的技术与方法．田径，2010.

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[6] 俞志国．立定三级跳远案例分析[J]．考试周刊，2010．

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立定跳远教案范文第15篇

关键词：体育教学；细节研究；有效路径

一、备课重在“细化”

“从小处着手”是把前面的这些细化成可操作性强的具体做法，并把它们在教案中反映出来。我常用的方法是肢解教材的结构，综合运用。如发展学生下肢力量的立定跳远教学，单调枯燥的重复练习很快使学生失去兴趣，从而造成教学环节脱节，为此教师可以根据构成立定跳远成绩的三个远度进行分解练习，如身体重心的投影远度，在立定跳远中（尤其是女生），几乎都没有一个适度的前倒体的动作，这就可以引进体操技巧的内容来延迟前倒体的时间；又如伸腿落地的远度，很多学生都没能做出来，甚至连意识也没有，因此教学中，可以进行条件限制练习，如腾空的力量性远度，可以设置障碍性连续跳或跳过一定高度、一定远度或一定高度和远度等练习来丰富立定跳远的教学内容，使课堂教学顺利开展。

二、重视教学过程的互动

课堂教学有许多是无法预料的因素，但只要课前准备充分，加上教师的教学机智，课前的预设可以为课堂的精彩生成奠定基石。如在篮球传接球的教学中，我们常常为提高学生的练习兴趣，会采用打比赛形式来进行传球练习。然而在篮球教学比赛中，学生往往注重抢断球、运球、投篮等，传接球练习的机会就会减少。为此教师应与学生一起讨论，最后师生达成共识：比赛中只能通过传接球、原地运球和投篮等方式进攻或攻防转换，不能运球。在比赛中，学生通过形式多样的传接球方式进行进攻，学习兴趣很高，有效地促进了传接球技术的掌握，激发了创造性学习的热情。教师组织学生一起进行讨论、比较、评价、修正，形成不同方案和更为丰富、综合、完善的新认识，教师根据信息整合的结果制定教学策略，使教学过程真正呈现出师生互动、生生互动的场景。

三、灵活选用教学方式方法

由于客观条件、学生现有水平、教学实际情况的差异，教师应联系学生已有的知识经验，采用多种手段调整教学方式方法。如在篮球教学比赛中，由于学生篮球运动水平的局限性，使得比赛经常因“走步”和“两次运球”而中断，使得活动断断续续，不能满足学生尽兴的需要。这种情况下，教师可以将错就错，适当降低要求和标准，为了让学生充分享受篮球运动的乐趣，一两次“走步”和“两次运球”又算得了什么呢？学生会因为我们对“错误”的“宽大处理”，而在活动中更显生命的活力。学生在投篮的时候，双手将球直接砸向篮圈，球根本无法入筐。这时教师可以不急于纠正，让学生在多次“砸篮”不进之后再给予纠正，这样可以使学生通过充分的实践来认识自己的“错误”，然后在正确动作的学习中更加积极主动、认真刻苦。

体育不是一门简单的学科，它是错综复杂的综合体，不是这样子，我们就找到真正的教育了；那样子，就是最好的教育了，而是用心去关爱我们的孩子。