体育练习密度的课堂教学论文范文

一、练习密度的科学预计与实施策略

（一）策略实施要求1.了解情况，做好课前准备首先，教师要根据制定的教学进度与单元计划实施课时计划，对授课项目的教学内容要认真钻研，正确确立课时教学目标，准确定位好教学的重点与难点、任务与要求及教学步骤等，还要注意前后课时教学内容的衔接关系。其次，教师采用的组织教法形式与手段，必须考虑课的类型、教学内容、学生年龄、体育基础与素质状况及教学条件等因素。最后，要了解同时上课的班级教学内容和所需的场地、器材情况，再结合学生的实际情况，制订合理的练习密度。2.优化实施策略，提高练习效率练习密度是衡量体育课教学效率的一个重要方面，着重安排好课的练习密度，力求做到用最少时间进行组织教学并减少其他不必要休息等时间，是提高体育教学质量必须重视的问题。具体从这几个方面入手：①深入挖掘教材的思想内容，加强师生情感默契度，提高课堂组织水平，调动队伍迅速合理，场地布置便于教学。②钻研教材教法，抓住重点难点，手段丰富有新意，提高教学技巧，讲课精炼，示范运用正确，练习与休息合理交替。③适时运用游戏与比赛练习法，激发兴趣，以提高密度，加大强度。目标都是加强组织效率，增加练习时间，提高练习密度。

（二）把握尺度，规范实施影响练习密度的因素是多方面的，很难确定统一的标准数据。把握练习密度的计算尺度是准确预计练习密度的关键，体育课中涉及的活动内容很多，但要抓住一点：在课中安排的活动内容，凡是有目的的用于学习与复习，巩固与提高技术技能，强健身体，增强体质的练习时间，都可视为有效的练习时间。当然，组织休息调整与队伍调动所用的时间不应计算在内。另外，要确定有效的练习时间必须明确各课时主教材的性质、技术动作结构、难度与安全性、学生特点及教学条件等主客观因素，合理安排各课时中主教材的练习时间与分量。

二、调控练习密度的意义

1.从数据中我们能清楚了解学生参与练习的程度，可以作为评价课堂教学具有实效性的一个较科学的指标。小学体育课以游戏娱乐教学为主，技术教学少，练习密度相对较中学体育课的练习密度要大些。根据我二十多年教学实践体会，平时实践课中预计练习密度达到35%左右比较适中。但对不同的教材内容与任务要求可作适当调整。如以掌握动作要领和技术为主的新授课，教师以讲解示范指导的时间多，学生练习次数相对减少，练习密度自然偏小些。而复习课，是以巩固已学会的动作为主，练习次数增多了，练习密度就能提高。再有耐久跑课较之短跑课的练习密度明显要小。因此，不同的课型和项目，对课的练习密度有不同的标准与要求，一节优秀公开课的练习密度力求要达到50%。明确这些差别后我们就能调控好学生的运动量和强度，对授课过程也能给予正确合理的评价。

2.适宜的练习密度有利于全面完成体育课的教学目标。如果学生在课上看的时间多，练的时间少，练习密度过小，就不利于运动技能的掌握和体质的增强；反之，一味追求练习密度，过大了又会影响教学任务的完成。再者，青少年处在生长发育时期，练习密度过大，缺乏必要的休息和恢复，就会造成学生身心过于紧张，对健康不利。针对这一情况，我们可以指导学生测定脉搏，对信息及时分析，进行灵活应变地调控练习密度。

3.能让学生掌握必要的运动技术与技能，有效促进体能发展，完成教学任务。“让学生动起来”是体育课根本目的，没有运动量的支撑和保障，再好看的体育课也是徒劳。研究练习密度就想保障学生上课的运动量，也是提高运动负荷的关键指标。实践证明：合理的练习密度，一方面能统筹安排内容，组织紧凑，规范有序，营造良好的课堂氛围；另一方面能科学地把控运动负荷，使学生通过阶段性体育课教学活动后，在身体形态与机能素质方面都有明显改善和提高，达到增强体质，增进健康的锻炼效果。因此，科学预设练习密度和合理地实施好各项目教材练习密度的策略，以提高课堂练习密度为切入口，能优化课堂教学结构，也是体现体育教学有效性的关键。同时更需要我们教师不断钻研业务，积极提高实践技巧，调控好体育课的练习密度，亦能有效地提升自身的业务水平。

作者：吴雪春单位：江苏省昆山市第二中学