轻体育对学生职业生涯规划的作用范文

摘要：随着全球经济一体化的不断发展，不同学科之间形成了相应的融合与渗透。体育学科作为基础性学科，同时也是一门自然科学学科，在许多领域都得到了广泛的应用。在这样的发展趋势下，形成了轻松教育教学理念，对当前学生的职业生涯规划形成了一定的影响。基于此，本文主要对轻体育教学对学生职业生涯规划的影响进行探讨。

关键词：轻体育；学生职业规划；影响分析

体育学科不仅具备职业及竞技的特征，还最大化地满足了个人兴趣。通过体育锻炼可以促进个人的身心发展，并增强自身社会适应能力，实现自我价值。随着体育科学的不断发展，轻体育教学理念与模式已经初步形成，包含生态体育、休闲体育、终身体育等内容。这些体育项目可以满足学生健身的多元化需求，让学校体育与社会体育实现接轨，并实现职业体育教学培养目标。

1“轻体育”在大众群体中所具有的价值

从轻体育对人体健康功能进行分析，其运动方式所具有的功能是多层面的，不仅能够促进人体生理机能的提升，还可以增强体力以及进行心理调节。相关研究人员曾提出，通过轻松的方式开展低能运动，可以对人体机能产生非常大的促进作用。同时还能够有效缓解当前快节奏生活工作所带来的心理压力，从而最大化地满足人体生理及心理发展需求。尤其是随着当前人们生活水平的提升，生活以及工作节奏也在不断加快。许多人会因为高强度工作产生一定的体力消耗，造成身体精神疲劳。通过轻体育丰富多彩的运动形式，让这些人群在一个轻松愉快的运动氛围中缓解压力，释放身心，促进自身身心健康的发展。此外，轻体育还具有抗衰老以及延长寿命的功效。通过相关实践证明，人们在开展高强度的体育运动之后，人体的耗氧量会骤增，从而加速了人体的衰老。通过适当的低能轻快运动，可以促进身体机能的提升，提高人体各个器官的生理机能，达到延长寿命的功效。轻体育作为一种新兴的体育运动方式，以其独特性吸引了更多的人群参与到其中。轻体育通过为更多人群缓解工作压力、舒缓身心及紧张情绪，已经在人们的心目中占据了非常重要的地位。

2轻体育的主要类型分析

2.1体育旅游

所谓体育旅游指的是与体育相关的旅游项目。其主要是以休闲、观光、娱乐为主。为游客营造一个在特定环境中开展的体育运动项目，其项目的主要内容为观赏特色体育项目。同时还将一些与体育相关的民俗文化形成整合，让游客不仅可以亲身参与到体育运动中，还能够感受到体育旅游项目所带来的身心愉悦。

2.2大众体育

大众体育也被称为群众体育，这是一种以社会群体或社区范围为主体的体育运动形式。大众体育呈现的是一种以个人兴趣为代表的体育运动，比如广场舞、打陀螺等体育运动。大众体育的目的在于强身健体，而休闲体育则更多是为了从体育锻炼中愉悦身心，达到实现自我、体验放松的目的。从两种类型的体育运动的市场价值进行分析，大众体育是一种相对单调且较为廉价的运动类型，而休闲体育具有一定的商业价值。随着人们物质生活水平的不断提升，以往大众体育的参与者已经开始向着休闲体育转化，在不久的将来，大众体育将会融入休闲体育当中，为更多的体育专业人才提供更高层次的就业渠道。

3轻体育教学开展的重要性

3.1开展轻体育教学是现代教学改革的趋势

在学校开展轻体育教学，符合轻体育人群特征，具备一定培养基础。将轻体育教学纳入体育教学，可以对相关人才提供一定的指导。在很大程度上解决了高强度、高密度体育训练造成的身心疲劳，同时还可以让学生通过轻体育来释放学业和生活压力，让其在一个良好的氛围中更好地学习与生活。轻体育教学的引入，转变了传统竞技运动的格局，拓展了体育运动的范围与空间。

3.2轻体育教学促进和谐校园建设

通过轻体育教学，学生身心健康得到增强的同时，也符合青少年学生身心发展特征。让其能够通过轻体育获取到更多的愉悦感。让学生在一个和谐的学习环境中得到持续稳定的发展。通过轻体育教学，学生可以尽快地树立起体育观念，并且更乐于参与到丰富的轻体育活动当中。轻体育能够协助学生及时调整心态，保持积极向上的学习态度，确保学生全面发展。

3.3轻体育教学与社会体育形成衔接

体育学科作为一门基础性学科，在现代教育体系中被定义为素质教育。学校层面应该及时关注轻体育教学所具有的素质教育功能，鼓励学生多参与健康文明的轻体育活动，并在参与过程中领悟轻体育所具有的魅力及乐趣。轻体育为其后续的职业生涯规划奠定基础，并与社会体育形成衔接，最终实现终身体育的目标。

4结语

总而言之，轻体育教学对学生以及社会都具有非常重要的意义。因此，应该结合当前学生的发展需求，制定轻体育教学的合理方案。并加大轻体育教学的宣传力度，让更多学生意识到轻体育对自身职业生涯规划的影响，最终实现自身的精准定位，提升毕业生的就业率。

参考文献：

[1]李香华.轻体育健身的运动生理学分析与探讨[J].湖南理工学院学报(自然科学版),2003(04).

[2]陈立国.在全民健身中推行轻体育的必要性和可行性[J].首都体育学院学报,2003(01).

作者：王英英单位：陕西工业职业技术学院