跳绳教案范文

跳绳教案范文第1篇

体育课教学案例分析

小学体育课案例----跳绳设计思路

本课以“健康第一”为指导思想。结合我校自己的特色，本着“以教师为主导、以学生为主体、以快乐为主题”依据低年级学生的心理特点，结合本课教材内容，围绕五个学习领域，紧扣三个目标创设意境，给学生创造一个生动、活泼的学习氛围。通过教师的启发、引导让每位学生以饱满的热情，积极的姿态，投入到学练中，使学生在玩中学、学中玩，享受到在运动中做主人的快乐。从而促进学生创造性的学习，激发学生的运动兴趣。培养学生在学练中养成积极思考、勇于创新、主动参与的习惯，增强自信心，增进团体合作意识。

案例描述：

预备铃声一响过，学生到体育课的集合地点围着我七嘴八舌的问：“老师，今天我们玩什么？”“老师，今天我们做什么游戏？”“老师，我们跳绳好不好？”“今天我们看谁最能干最快乐！”我回答。

“好啊！好啊！”学生都拍手叫好。

“老师你带那么多小星星干什么？给我一个好吗？”

“老师，我要”“我也要！”同学们用乞求的眼光询问我。

“小星星人人有份！但是老师要把这些小星星奖给最出色、进步最大的同学，所以要看自己的表现了！”

“好，我要好好表现给大家看！”

“我也是”……同学们信心十足的说着。

片段一：“

上课铃响了，同学们主动的排队，而且比以前更快更整齐更安静，鉴于学生的表现我首先奖励每位学生一颗小星星。学生的学习兴趣和积极性都提高了不少。然后将学生带到场地，我带领学生做绳操的准备活动，使身体机能和心理状态得到预热激发学生的学习兴趣提高学习积极性。

片段二：

然后是激发思维阶段，我让学生根据自己的所想所感自由创编用绳子做各种练习，让他们找到自己的价值。在我巡回指导的过程中，我的心里也受到震撼，学生表现出色，想法做法也很独特。比如说以绳练跳（向后摇、臂交叉的单脚、并脚和交换脚跳以及穿梭交叉跳、集体跳等）。以绳代杆的（各持绳子两端今进行跳高练习）。以绳当线（在地上摆成个各种图形以及立定跳远的起跳线）、跳绳游戏（跳绳接力、快快跳起来、两人三腿等），他们不达目的不罢休的决心让我不得不肯定、表扬们。

片段三

学生们互相激励积极性空前高涨，在他们意犹未尽时我吹哨集合，同学们个个满头大汗的回到队伍。“刚才大家都很有创意很聪明，简直是小发明家！所以老师奖励每位一颗小星星”

“谢谢老师！”“加油，我们看谁得的多”……同学们满脸笑容的回答着。

“刚才我观察了大家的玩法，现在我们选用两种来做游戏，比一比哪组最团结，反应最快！”我引出游戏一。

“我们要配合好！”“我们反应要快！”“我们不能输给他们！”……同学们互相鼓励商量对策。

“好，现在我们请刚才以绳练跳的同学做示范！再请跳绳游戏的同学做示范、给点掌声，好吗？”随即掌声四起。

同学们示范完毕后，我分组让学生尝试交换做各种练习，练习以后分组比赛看哪一组最快，同学们摩拳擦掌都有夺第一的决心，随着一声哨响，学生的积极性也很高涨，在此起彼伏的呐喊声中第一名出现了。我宣布了结果，每组都有不同的表现，有高兴的、失望的还有生气的。“老师再给一次机会吧！我们一定可以的！”“比就比，谁怕谁呀！”学生们争论不休。

“好，首先奖励团体第一名的组每人一颗小星星！我再给一次机会，希望大家好好把握”我鼓励他们。

又是一声哨响，比赛开始了，学生积极配合，他们取其精华最终第一名又一次出现了，是刚才有失误的那一组。我也用同样的方法奖励了他们，并鼓励所有同学相信自己的能力要在失败中总结经验最后肯定会成功的。

在小结中，我对学生的创新意识给予了表扬，对学生百折不挠的意志也给予了肯定，并给全体学生奖励小红花。瞬间响起了一片掌声。

反思和分析：

（一）

教学目标通过教学过程顺利实现

本课的教学目标是通过来开发学生的创新能力，并以学生所创造的玩法为游戏的载体，让学生在学中玩、玩中学体验集体和个人获得成功的喜悦心情，让学生真正形成“自我学练、合作学练、探究学练、创新学练”的良好气氛，从而实现教学目标。

（二）

以音乐为背景，营造浓厚的民主氛围，把课堂转化成舞台，让学生自始至终是主体

在本案例中老师以引导者的身份进入课堂，学生的学练过程都以音乐为背景，让学生感觉到自己是在舞台上尽情的展现自己的聪明才智，在这样的美境中，学生的学习充盈着快乐，充满着幸福！教师也陶冶了情操。

（三）

给学生奖励小红花，激发学生的上进心和积极进取的精神，对小学生而言象征着光荣和自豪。

本案例教师对学生的学习态度、创新精神、合作参与等方面评价，以表扬奖励为主线折射出师生间互相平等、互相尊重的真挚感情。

小学体育课案例跳绳

设计思路

本课以“健康第一”为指导思想。结合我校自己的特色，本着“以教师为主导、以学生为主体、以快乐为主题”依据低年级学生的心理特点，结合本课教材内容，围绕五个学习领域，紧扣三个目标创设意境，给学生创造一个生动、活泼的学习氛围。通过教师的启发、引导让每位学生以饱满的热情，积极的姿态，投入到学练中，使学生在玩中学、学中玩，享受到在运动中做主人的快乐。从而促进学生创造性的学习，激发学生的运动兴趣。培养学生在学练中养成积极思考、勇于创新、主动参与的习惯，增强自信心，增进团体合作意识。

案例描述

预备铃声一响过，学生到体育课的集合地点围着我七嘴八舌的问：“老师，今天我们玩什么？”“老师，今天我们做什么游戏？”“老师，我们跳绳好不好？”……

“今天我们看谁最聪明最快乐！”我回答。

“好啊！好啊！”学生都拍手叫好。

“老师你手上怎么那么多小贴画啊？给我一个好吗？”

“老师，我要”“我也要！”同学们用乞求的眼光询问我。

“小贴画人人有份！但是老师要把这些小贴画奖给最出色、进步最大的同学，所以要看自己的表现了！”

“好，我要好好表现给大家看！”

“我也是”……同学们信心十足的说着。

片段一

上课铃响了，同学们主动的排队，而且比以前更快更整齐更安静，鉴于学生的表现我首先奖励每位学生一朵小贴画。学生的学习兴趣和积极性都提高了不少。然后将学生带到场地，我带领学生做绳操的准备活动，使身体机能和心理状态得到预热激发学生的学习兴趣提高学习积极性。

片段二

然后是激发思维阶段，我让学生根据自己的所想所感自由创编用绳子做各种练习，让他们找到自己的价值。

在我巡回指导的过程中，我的心里也受到震撼，学生表现出色，想法做法也很独特。比如说以绳练跳（向后摇、臂交叉的单脚、并脚和交换脚跳以及穿梭交叉跳、集体跳等）。以绳代杆的（各持绳子两端今进行跳高练习）。以绳当线（在地上摆成个各种图形以及立定跳远的起跳线）、跳绳游戏（跳绳接力、快快跳起来、两人三腿等），他们不达目的不罢休的决心让我不得不肯定、表扬他们。

片段三

学生们互相激励积极性空前高涨，在他们意犹未尽时我吹哨集合，同学们个个满头大汗的回到队伍。

“刚才大家都很有创意很聪明，简直是小发明家！所以老师奖励每位一朵小贴画”

“谢谢老师！”“加油，我们看谁得的多”……同学们满脸笑容的回答着。

“刚才我观察了大家的玩法，现在我们选用两种来做游戏，比一比哪组最团结，反应最快！”我引出游戏一。

“我们要配合好！”“我们反应要快！”“我们不能输给他们！”……同学们互相鼓励商量对策。

“好，现在我们请刚才以绳练跳的同学做示范！再请跳绳游戏的同学做示范、给点掌声，好吗？”随即掌声四起。

同学们示范完毕后，我分组让学生尝试交换做各种练习，练习以后分组比赛看哪一组最快，同学们摩拳擦掌都有夺第一的决心，随着一声哨响，学生的积极性也很高涨，在此起彼伏的呐喊声中第一名出现了。我宣布了结果，每组都有不同的表现，有高兴的、失望的还有生气的。“老师再给一次机会吧！我们一定可以的！”“比就比，谁怕谁呀！”学生们争论不休。

“好，首先奖励团体第一名的组每人一朵小贴画！我再给一次机会，希望大家好好把握”我鼓励他们。

又是一声哨响，比赛开始了，学生积极配合，他们取其精华最终第一名又一次出现了，是刚才有失误的那一组。我也用同样的方法奖励了他们，并鼓励所有同学相信自己的能力要在失败中总结经验最后肯定会成功的。

在小结中，我对学生的创新意识给予了表扬，对学生百折不挠的意志也给予了肯定，并给全体学生奖励小红花。瞬间响起了一片掌声。

反思和分析：

（一）教学目标通过教学过程顺利实现

本案例的教学目标是通过来开发学生的创新能力，并以学生所创造的玩法为游戏的载体，让学生在学中玩、玩中学体验集体和个人获得成功的喜悦心情，让学生真正形成“自我学练、合作学练、探究学练、创新学练”的良好气氛，从而实现教学目标。

（二）以音乐为背景，营造浓厚的民主氛围，把课堂转化成舞台，让学生自始至终是主体

在本案例中老师以引导者的身份进入课堂，学生的学练过程都以音乐为背景，让学生感觉到自己是在舞台上尽情的展现自己的聪明才智，在这样的美境中，学生的学习充盈着快乐，充满着幸福！教师也陶冶了情操。

跳绳教案范文第2篇

体育课教学案例分析

小学体育课案例----跳绳设计思路

本课以“健康第一”为指导思想。结合我校自己的特色，本着“以教师为主导、以学生为主体、以快乐为主题”依据低年级学生的心理特点，结合本课教材内容，围绕五个学习领域，紧扣三个目标创设意境，给学生创造一个生动、活泼的学习氛围。通过教师的启发、引导让每位学生以饱满的热情，积极的姿态，投入到学练中，使学生在玩中学、学中玩，享受到在运动中做主人的快乐。从而促进学生创造性的学习，激发学生的运动兴趣。培养学生在学练中养成积极思考、勇于创新、主动参与的习惯，增强自信心，增进团体合作意识。

案例描述：

预备铃声一响过，学生到体育课的集合地点围着我七嘴八舌的问：“老师，今天我们玩什么？”“老师，今天我们做什么游戏？”“老师，我们跳绳好不好？”“今天我们看谁最能干最快乐！”我回答。

“好啊！好啊！”学生都拍手叫好。

“老师你带那么多小星星干什么？给我一个好吗？”

“老师，我要”“我也要！”同学们用乞求的眼光询问我。

“小星星人人有份！但是老师要把这些小星星奖给最出色、进步最大的同学，所以要看自己的表现了！”

“好，我要好好表现给大家看！”

“我也是”……同学们信心十足的说着。

片段一：“

上课铃响了，同学们主动的排队，而且比以前更快更整齐更安静，鉴于学生的表现我首先奖励每位学生一颗小星星。学生的学习兴趣和积极性都提高了不少。然后将学生带到场地，我带领学生做绳操的准备活动，使身体机能和心理状态得到预热激发学生的学习兴趣提高学习积极性。

片段二：

然后是激发思维阶段，我让学生根据自己的所想所感自由创编用绳子做各种练习，让他们找到自己的价值。在我巡回指导的过程中，我的心里也受到震撼，学生表现出色，想法做法也很独特。比如说以绳练跳（向后摇、臂交叉的单脚、并脚和交换脚跳以及穿梭交叉跳、集体跳等）。以绳代杆的（各持绳子两端今进行跳高练习）。以绳当线（在地上摆成个各种图形以及立定跳远的起跳线）、跳绳游戏（跳绳接力、快快跳起来、两人三腿等），他们不达目的不罢休的决心让我不得不肯定、表扬们。

片段三

学生们互相激励积极性空前高涨，在他们意犹未尽时我吹哨集合，同学们个个满头大汗的回到队伍。“刚才大家都很有创意很聪明，简直是小发明家！所以老师奖励每位一颗小星星”

“谢谢老师！”“加油，我们看谁得的多”……同学们满脸笑容的回答着。

“刚才我观察了大家的玩法，现在我们选用两种来做游戏，比一比哪组最团结，反应最快！”我引出游戏一。

“我们要配合好！”“我们反应要快！”“我们不能输给他们！”……同学们互相鼓励商量对策。

“好，现在我们请刚才以绳练跳的同学做示范！再请跳绳游戏的同学做示范、给点掌声，好吗？”随即掌声四起。

同学们示范完毕后，我分组让学生尝试交换做各种练习，练习以后分组比赛看哪一组最快，同学们摩拳擦掌都有夺第一的决心，随着一声哨响，学生的积极性也很高涨，在此起彼伏的呐喊声中第一名出现了。我宣布了结果，每组都有不同的表现，有高兴的、失望的还有生气的。“老师再给一次机会吧！我们一定可以的！”“比就比，谁怕谁呀！”学生们争论不休。

“好，首先奖励团体第一名的组每人一颗小星星！我再给一次机会，希望大家好好把握”我鼓励他们。

又是一声哨响，比赛开始了，学生积极配合，他们取其精华最终第一名又一次出现了，是刚才有失误的那一组。我也用同样的方法奖励了他们，并鼓励所有同学相信自己的能力要在失败中总结经验最后肯定会成功的。

在小结中，我对学生的创新意识给予了表扬，对学生百折不挠的意志也给予了肯定，并给全体学生奖励小红花。瞬间响起了一片掌声。

反思和分析：

（一）

教学目标通过教学过程顺利实现

本课的教学目标是通过来开发学生的创新能力，并以学生所创造的玩法为游戏的载体，让学生在学中玩、玩中学体验集体和个人获得成功的喜悦心情，让学生真正形成“自我学练、合作学练、探究学练、创新学练”的良好气氛，从而实现教学目标。

（二）

以音乐为背景，营造浓厚的民主氛围，把课堂转化成舞台，让学生自始至终是主体

在本案例中老师以引导者的身份进入课堂，学生的学练过程都以音乐为背景，让学生感觉到自己是在舞台上尽情的展现自己的聪明才智，在这样的美境中，学生的学习充盈着快乐，充满着幸福！教师也陶冶了情操。

（三）

给学生奖励小红花，激发学生的上进心和积极进取的精神，对小学生而言象征着光荣和自豪。

本案例教师对学生的学习态度、创新精神、合作参与等方面评价，以表扬奖励为主线折射出师生间互相平等、互相尊重的真挚感情。

小学体育课案例跳绳

设计思路

本课以“健康第一”为指导思想。结合我校自己的特色，本着“以教师为主导、以学生为主体、以快乐为主题”依据低年级学生的心理特点，结合本课教材内容，围绕五个学习领域，紧扣三个目标创设意境，给学生创造一个生动、活泼的学习氛围。通过教师的启发、引导让每位学生以饱满的热情，积极的姿态，投入到学练中，使学生在玩中学、学中玩，享受到在运动中做主人的快乐。从而促进学生创造性的学习，激发学生的运动兴趣。培养学生在学练中养成积极思考、勇于创新、主动参与的习惯，增强自信心，增进团体合作意识。

案例描述

预备铃声一响过，学生到体育课的集合地点围着我七嘴八舌的问：“老师，今天我们玩什么？”“老师，今天我们做什么游戏？”“老师，我们跳绳好不好？”……

“今天我们看谁最聪明最快乐！”我回答。

“好啊！好啊！”学生都拍手叫好。

“老师你手上怎么那么多小贴画啊？给我一个好吗？”

“老师，我要”“我也要！”同学们用乞求的眼光询问我。

“小贴画人人有份！但是老师要把这些小贴画奖给最出色、进步最大的同学，所以要看自己的表现了！”

“好，我要好好表现给大家看！”

“我也是”……同学们信心十足的说着。

片段一

上课铃响了，同学们主动的排队，而且比以前更快更整齐更安静，鉴于学生的表现我首先奖励每位学生一朵小贴画。学生的学习兴趣和积极性都提高了不少。然后将学生带到场地，我带领学生做绳操的准备活动，使身体机能和心理状态得到预热激发学生的学习兴趣提高学习积极性。

片段二

然后是激发思维阶段，我让学生根据自己的所想所感自由创编用绳子做各种练习，让他们找到自己的价值。

在我巡回指导的过程中，我的心里也受到震撼，学生表现出色，想法做法也很独特。比如说以绳练跳（向后摇、臂交叉的单脚、并脚和交换脚跳以及穿梭交叉跳、集体跳等）。以绳代杆的（各持绳子两端今进行跳高练习）。以绳当线（在地上摆成个各种图形以及立定跳远的起跳线）、跳绳游戏（跳绳接力、快快跳起来、两人三腿等），他们不达目的不罢休的决心让我不得不肯定、表扬他们。

片段三

学生们互相激励积极性空前高涨，在他们意犹未尽时我吹哨集合，同学们个个满头大汗的回到队伍。

“刚才大家都很有创意很聪明，简直是小发明家！所以老师奖励每位一朵小贴画”

“谢谢老师！”“加油，我们看谁得的多”……同学们满脸笑容的回答着。

“刚才我观察了大家的玩法，现在我们选用两种来做游戏，比一比哪组最团结，反应最快！”我引出游戏一。

“我们要配合好！”“我们反应要快！”“我们不能输给他们！”……同学们互相鼓励商量对策。

“好，现在我们请刚才以绳练跳的同学做示范！再请跳绳游戏的同学做示范、给点掌声，好吗？”随即掌声四起。

同学们示范完毕后，我分组让学生尝试交换做各种练习，练习以后分组比赛看哪一组最快，同学们摩拳擦掌都有夺第一的决心，随着一声哨响，学生的积极性也很高涨，在此起彼伏的呐喊声中第一名出现了。我宣布了结果，每组都有不同的表现，有高兴的、失望的还有生气的。“老师再给一次机会吧！我们一定可以的！”“比就比，谁怕谁呀！”学生们争论不休。

“好，首先奖励团体第一名的组每人一朵小贴画！我再给一次机会，希望大家好好把握”我鼓励他们。

又是一声哨响，比赛开始了，学生积极配合，他们取其精华最终第一名又一次出现了，是刚才有失误的那一组。我也用同样的方法奖励了他们，并鼓励所有同学相信自己的能力要在失败中总结经验最后肯定会成功的。

在小结中，我对学生的创新意识给予了表扬，对学生百折不挠的意志也给予了肯定，并给全体学生奖励小红花。瞬间响起了一片掌声。

反思和分析：

（一）教学目标通过教学过程顺利实现

本案例的教学目标是通过来开发学生的创新能力，并以学生所创造的玩法为游戏的载体，让学生在学中玩、玩中学体验集体和个人获得成功的喜悦心情，让学生真正形成“自我学练、合作学练、探究学练、创新学练”的良好气氛，从而实现教学目标。

（二）以音乐为背景，营造浓厚的民主氛围，把课堂转化成舞台，让学生自始至终是主体

在本案例中老师以引导者的身份进入课堂，学生的学练过程都以音乐为背景，让学生感觉到自己是在舞台上尽情的展现自己的聪明才智，在这样的美境中，学生的学习充盈着快乐，充满着幸福！教师也陶冶了情操。

跳绳教案范文第3篇

教学内容

1.复习跳绳

2.途中跑专门性练习：原地摆臂练习、弓箭步 、高抬腿练习、后蹬跑。

3.途中跑练习：中速跑，加速跑。

重点：途中跑的支撑腿与摆动腿的协调配合。

难点：蹬摆结合技术的掌握。

教学目标

1.认知目标：掌握途中跑的基本动作要领，明确影响途中跑的决定因素。

2.技能目标：让学生掌握2-3种发展途中跑速度的练习方法，使学生的快速奔跑能力得到提高。

3.情感目标：培养学生个性，创造性，以及敢于拼搏、积极上进的意志品质和集体协作精神。

课的结 构

教学

内容

教学活动方式与组织措施

次数

时间

开

始

热

身

部

分

8

分

钟

一、上课常规

二.慢跑：绕田径场跑1圈.

三.徒手体操（4X8拍）

1、扩胸运动

2、体转运动

3、踢腿运动

4、体侧运动

5、 弓步压腿

6、侧压腿

7、踝腕关节运动

8、跳跃运动

一、教学活动

1.集合整队，检查人数，师生问好，

2.教师导入（教学内容、教学目标、教学要求）

3.检查服装、安排见习生

二、组织措施：四列横队集合

三、要求：快、静、齐

一、教学活动

1、教师引导学生按照步骤练习。

2、学生合成两列纵队慢跑

3、提醒练习中要注意安全。

二、组织措施：四列横队集合

三、要求：跑步时要注意队列整齐，注意安全，队伍间隔合理，有序。

一、教学活动

1、教师引导学生按照步骤练习。

2、学生四列横队呈体操队形散开。

3、提醒练习中要注意安全。

二、组织措施：四列横队，广播体操队形。

三、要求：学生认真学习，并注意动作规范到位。

一次

一次

一次

2

分

钟

3

至

5

分

钟

3

至

4

分

钟

基

本

部

分

30

分

钟

一、复习跳绳

二、途中跑专门性练习

1、摆臂练习：原地两脚前后开立的摆臂练习，要求抬头、挺胸、收腹，肘关节角度变化正确，肩部保持放松，以肩为轴大幅度摆臂。

重点：摆臂的节奏。

难点：摆臂时身体姿势。

2、高抬腿跑：改进和完善摆动腿的高抬和下压技术，发展抬腿肌肉群力量和步频。跑前提踵，保持较高的身体重心，跑时上体正直或稍前倾，摆动腿前摆大腿抬平，膝关节放松，小腿自然下垂，然后大腿积极下压，小腿自然下落并用前脚掌着地，支撑腿髋、膝、踝关节伸直，骨盆前送，两臂屈肘前后摆动。

重点：身体重心提起，身体稍前倾。

难点：蹬地摆臂的配合。

3、弓箭步跳/弓步走练习

4、后蹬跑

三、途中跑练习

途中跑技术要领：

（1）上体正直稍前倾。

（2）大小臂屈成约90度，以肩关节为轴，大幅度摆臂,同时肩部放松。

（3）大腿带动小腿积极向前摆动。

（4）大腿积极下压，前脚掌着地，着地时由前向后下积极“扒地”

（5）后蹬充分有力。

（6）上下肢协调配合。

重点：途中跑的支撑腿与摆动腿的协调配合。

难点：蹬摆结合技术的掌握。

四、素质练习

蛙跳

一、教学活动

1.教师提出要求，强调重难点

2.控制学生之间距离

3.学生按照老师要求认真完成

二、教学活动

1.教师边讲解边示范动作，并强调动作重点与难点

2.学生按教师指定队形听讲并看示范，如图。

3.学生练习与教师辅导

（1）原地摆臂练习3-4组，教师拍掌喊口令控制节奏，速度从慢到快。

（2）高抬腿练习3-4组，教师喊口令控制节奏，速度从慢到快。

二、组织措施：四列横队，广播体操队形。

三、要求：

1、抬头、挺胸、收腹、肩部放松。

2、重心偏高，上体正直稍前倾

3、大腿抬平，膝关节放松。

4、骨盆前送，两臂屈肘前后摆臂

一、教学活动

1.教师边讲解边示范动作，并强调动作重点与难点

2.学生按教师指定队形听讲并看示范，如图。

3.学生练习与教师辅导

1)中速跑30-50m2-3组

（间距3-5米追逐跑/接力跑）

要求：动作轻松自然，拉大步长，躯干姿势，腹部，摆臂动作正确。

2)加速跑50m 2-3组

（5-7米追逐跑/接力跑）

要求：逐渐地加速，到结束前达到较高速度。

二、组织措施：全体向左转，面向跑道，做练习。

三、要求：

1）动作轻松自然，拉大步长，躯干姿势较好。

2）逐渐地加速，到结束前达到较高速度。

3）听教师口令，分组跑，规范有序。

2组

2

至

3

分

钟

15

分

钟

15

分

钟

结

束

部

分

7

分

钟

一、整理运动

二、讲评

三、收拾整理器材

一、教学活动

1）甩甩手臂，抖抖脚，按摩按摩手臂，调整呼吸。

2）互相帮助放松。

二、组织措施

三、要求

1）教师总结本节课教学，并布置课外作业。

2）同学认真听讲，注意力集中。

场地

器材

田径场，跳绳，秒表，口哨

预计运动负荷

练习密度：45%

运动量：120-125次/分，最高130次/分

课

后

跳绳教案范文第4篇

一、课题的提出

作为一所市级示范学校，陇西文峰中学历年来一直高度重视学校的体育工作，在学校占地面积小、人均活动面积严重不足的情况下，学校对体育活动组织形式进行了大胆的改革探索和尝试，曾经组织了形式多样、丰富多彩的群体性体育活动，因地制宜地开展了许多具有创新性的体育活动项目，利用各种途径提升学生的体质健康水平，取得了一些成效。但是，有很多项目因受场地限制达不到效果或根本无法开展。寻找一个既适合文峰中学实际、有特色的且有利于学生体质提升和终身锻炼的活动项目是我们急需做的。

在综合分析、学习借鉴基础上，我校决定以创建绳类特色学校项目实施作为突破口，希望通过“绳”将文峰中学学生体质健康标准进一步提升。原因如下：首先是绳类项目所需器材简单，活动所需场地小，活动时间地点都可因人而异，适宜于所有的学生参与。其次，绳类项目在我校具有优良的传统和广泛的群众基础。我校的跳绳队在陇西有一定的知名度，我校跳绳队在全县跳绳比赛中连续三年获得第一名的好成绩。我们的精英队员是班级学生的偶像，每届体育节都保留集体跳绳项目。第三，也是最主要的，跳绳可以最便捷地提升学生的体质，辅之以花样变化，学生们喜欢，容易学会、乐于接受，掌握一两项技能可以确保终身锻炼的需要。

鉴于以上分析，我们提出了“跳绳体育特色校本化实施研究”的课题。

二、课题研究要达到的目标

通过“跳绳项目”体育特色创建研究，培养学生勇敢顽强的意志品质、互助共进合作精神的同时，切实做到增强学生体质，并让学生感受跳绳带来的成功体验。

具体目标为：1、每位学生都能了解跳绳的有关知识，掌握一套学校自编独创的绳操；2、每位学生都能掌握基本的“跳绳”技能，熟练掌握2～3种花样“跳绳”方法，并能在日常锻炼中应用，为未来d 健康生活奠定基础；3、通过扎实地推进，学生的身体素质有明显提升；4、在开展学校“跳绳”体育特色活动过程中积极探索校本化实施形式，努力形成学校绳类体育特色文化，争创“跳绳”体育特色学校。

三、研究内容

1.不同年级跳绳项目开发研究；

2.跳绳项目实施途径研究；

3.学生体质状况研究前、后对比分析研究；

4.跳绳项目校本课程开发、评价的研究

四、主要观点与创新之处

主要观点：1、跳绳形式多样，易赋予变化；2、简单易学，便于普及；3、场地要求低，便于小场地的教学、活动的开展与实施。

创新之处：本课题站在师生是教材的共同开发与创造者，学习的内容大部分源自于学生的生成，教师再加以选择、提炼，最终形成以跳绳为特色的体育校本化实施方案。

五、研究方法

1.调查研究法：座谈、问卷、观察、个别访问。

2.个案分析法：找出理论依据，采取相应措施。

3.归纳整理法：搜集、整理调查、考察所得的资料，对数据进行统计、分析、归纳。

六、研究思路和实施步骤

（一）研究思路.1、根据文峰中学学生实际自编一套适合学生的绳操。2、不同年级跳绳项目开发研究。3、跳绳项目实施途径研究：课内如何确保基本技能的达成，课外如何调动参与锻炼的积极性，大课间、活动课、体育节如何给孩子们提供展示的舞台，各种途径实施的有效性。4、学生体质状况研究前、后的对比分析研究。5、跳绳项目校本课程开发、评价的研究。

（二）实施步骤

第一阶段：准备阶段。1、制定课题实施方案，确定研究计划；2、搜集与课题相关的资料和信息，并编制成课题内部学习资料，供课题组成员阅读；3、具体化课题研究内容，制定课题实施方案和“跳绳”特色学校实施方案并落实到学校体育工作计划之中。

第二阶段：实施阶段。1、创编文峰中学特色绳操并在校内推广；2、不同年级跳绳项目的开发并实施；3、跳绳项目校本课程开发、评价的研究。

第三阶段：总结提升阶段。1、课题总结、反思：学生体质变化对比分析；2、收集整理研究成果：绳类校本特色提炼、成型；3、撰写研究报告，申请结题。

七、本课题研究的初步成果

课题组老师已经开发出《跳绳》校本教材一套、绳操一套；主动参与国家及省市级课题研究活动，能主动反思并撰写质量较高的案例与论文等；有4位老师在市级课堂教学评比中获一等奖。

（注：本文为甘肃省教育科学规划课题[D5中学理科音体美]研究成果）

[主要参考文献]

1.叶 澜《21世纪社会发展与中国基础教育改革》

2.余文森 吴刚平《新课程的深化与反思》

跳绳教案范文第5篇

作为一名初中体育教师，平时利用跳绳的各种特性，针对不同类型学生在教学中进行了一系列尝试，形成了比较好的教学效果，近四年我校所教学生中考跳绳成绩全部满分。

以下为2009届—2012届南京28中毕业生考前两分钟跳绳4个阶段成绩变化数据统计：

通过数据变化可以看出四个阶段的成效，下面我将谈谈我校在初三中考前四个阶段的具体做法：

第一阶段：开学摸底，了解学情（1周）

初三一开学，我就要对所教学生进行跳绳的摸底考核。通过考核对学生跳绳状态的观察和跳绳成绩的分析，以确定各个学生目前的状况，然后再制订教学计划。通常学生跳绳成绩不理想的原因有三方面：一是体质弱或体重偏重造成体力不够用；二是由于手甩绳与脚起跳等不协调因素；三是以上两种情况集为一体。

第二阶段：统一练习，整体推进（1个月）

本阶段我主要让学生对中考两分钟跳绳的直观认识。强化学生跳绳技术的固定和体能的合理分配。

跳绳主要摇绳和起跳两大技术组成。对于摇绳，我要求学生持绳时，两手分别空心拳拇指和食指中段握住绳头，向前摇时，大臂靠近身体两侧，肘稍外展，用手腕发力做外展内旋运动，使两手在体侧做画圆动作。而起跳我一般要求学生双脚并腿起跳，前脚掌落地缓冲，不用脚跟落地。如果是两替落地很自然的学生，我则不做要求。

两分钟跳绳属于速度和耐力项目，因此，体能合理的分配很重要，它可以避免许多学生因为前面很快，后面体力不支造成断绳过多影响成绩。这就要提到节奏问题。我通常先让学生依据我给的“1-2-1-2”的节奏做原地徒手跳绳练习；然后通过1分钟跳绳、间断性1分钟跳绳逐步过渡到2分钟跳绳；最后强化学生2分钟跳绳的体能分配能力。

第三阶段：不同学生，不同方案（3～4个月）

本阶段主要对于情况不同学生进行不同练习方法的训练，也是四个阶段中时间最长、针对性最强的一部分。

体质弱的学生则加强体能素质。跳绳主要具备的体能素质是：耐力、肱三头肌的力量和耐力、小臂的力量和耐力等。因此要提高的是这几项的指标。可以采用侧平举或负重侧平举、原地俯卧撑等方法提高手臂力量和手腕的力量。另外，通过长跑、跳绳绕操场跑或2分钟以上的跳绳等提高练习者的耐力。

协调不好的学生则要找“绳感”。首先让学生找到绳子绕过脚的感觉，手摇绳各部位发力的感觉，提高手摇和脚跳的协调能力。因此，在练习的前阶段是不能讲速度，要讲连续个数。连续跳绳20个不断绳，30个不断绳……直到100个不断绳，让学生不断提高自己的目标，练习时间长了，就能找到绳子过脚时的状态与感觉了。

以上两种兼备的学生则以加强体能素质为先，找“绳感”为后。

当然，在多年的教学中，我也遇到一些特例学生，那就要一对一制订教学计划。比如，去年毕业的一名学生，不用说跳绳，连跑步都不协调。开始我让他坚持每天慢跑1000米，找跑步时手脚并用的感觉，直到协调才进入“绳感”练习。又比如，今年毕业的一名超胖学生，一开始连基本的体育课的准备活动都坚持不了。我首先每天让她不断突破自己的慢跑距离，直到能跑下1000米为止，才进入跳绳的体能训练。

其实，针对不同学生，不外乎练习的重点放在体力、动作与“绳感”上，再依据不同学生情况循序渐进地加长练习时间和加重练习强度。

第四阶段：考前模拟，平静应考（1个月）

临考前一个月，我都要组织全体初三学生进行一次模考，模考流程全部按中考流程进行。主要让学生体验考试气氛和考场压力，便于我了解怯场学生的原因。对于怯场的学生，我就在一个月内不断给他们测试，给他们灌输平常心，通过练习让学生的跳绳实力持续增强，给他们增添信心，从而平静应考。

中考前连续的跳绳练习会给学生带来厌倦。为了鼓励学生持续有兴趣地进行跳绳练习，我利用多种跳绳练习方法，为学生、班级建立了跟踪档案。

主要结合跳绳练习方法：

1.计时法：30秒跳绳，1分钟跳绳，2分钟跳绳，间断性30秒跳绳，间断性1分钟跳绳，2～4人一组交替30秒跳绳，同学间PK30秒跳绳等。

2.计数法：100个跳绳，200个跳绳，不断的20、30、50、80、100个跳绳，间断性100个跳绳，间断性200个跳绳，2～4人一组交替100个跳绳，同学间PK100个跳绳等。

3.限时、数法：100个跳绳30～60秒完成，30秒完成50～80个跳绳，1分钟完成100～150个跳绳等。

4.其他方法：不断绳跑跳50米，10秒、20秒、30秒、40秒、50秒、1分钟不断绳限数攻6关法，不断绳10个、20个、30个、40个、50个攻5关法，跳绳与素质练习（快速跑、俯卧撑、深蹲）交替进行法等。

学生档案（如下表）：主要记录学生每周成绩以及达到中考满分时的时间。本月之内进步较快的学生为本月之星。

班级档案（如下表）：主要记录每月人均成绩、中考满分达标率、推进率及本月进步最快的班级。

学生经过以上四个阶段的练习，最后我再进行一次考前讲座，主要提醒学生饮食合理，准备活动充分，注意穿合适的运动服、运动鞋，跳绳前注意鞋带和裤带系紧，遇突发事件冷静应对。最后学生都能以一个很好的状态通过考试。

跳绳教案范文第6篇

在素质教育大力推行的今天，新理念、新思想、新方法等已渗入体育课堂教学，体育教师充分调动学生的学习积极性，培养学生独立的人格意识、健康心理和创造才能，使其品尝体育运动的乐趣，让学生喜欢体育课，主动参与体育活动。体育课堂教学不再是传统单调、枯燥的学习，而是要通过教学让学生充分展示、体现自我。

在本案例中，教师使学生在课堂上大胆学练、尝试创新，为学生创设了一个良好的学习氛围，教师采取了有效的方法，在课堂上真正做到了使学生学有兴趣，学有创新。指导思想是以“健康第一”为宗旨；重视学生的主体地位，激发学生的运动兴趣，促进自主创新学习；关注差异，使每一个学生获得最大的收获。

二、案例描述

在小学一年级进行跳绳教学，每年都是有一定的难度。进行跳绳教学过程中，我发现大部分学生拿着绳子站着不动，有的学生将绳子放在地上跳来跳去，有的学生练习前摇双脚跳非常吃力，有的学生原地跳得非常好。看到学生们这么高兴地进行练习，对学生在练习中的表现，进行夸奖与鼓励：你真行！跳得真好，真不错！

针对学生身体差异较大、活泼好动的特点，为培养学生的主人翁意识和激发他们的学习兴趣，在教学中让学生通过自主选择学习内容和学习方式，从自己的基础练起，按基础的不同分组，设置不同的要求：号召学生们从自己的基础练起，按基础的不同分组，设置不同的要求。6人为一组，共4组，设立小组长。第一组练习行进间跳绳，也就是边跑边跳；第二组练习原地换脚跳或编花跳或两人一组一带一跳；第三组练习前摇双脚跳或前摇单脚跳；第四组由我亲自带领练习原地的摇绳、起跳、停绳学生的练习兴趣提高了，各组在小组长带领下，开动脑筋，积极创编，利用绳做游戏。有的三个人一组跳大绳，有的学生指导其他的学生跳绳，还有学生利用绳子几个学生前后一排像小火车似的跑。看到学生们这么高兴地进行练习，对学生在练习中的表现，进行夸奖与鼓励：你真棒！跳得好！是不是还可以这样？再试试看，好吗？让学生在教师的评价中充分感受到一份成功的自豪感和愉悦的情感，他们活动得愉快、轻松、自信积极。

我让学生根据自己的所想所感自由创编用绳子做各种练习，让他们找到自己的价值。在我巡回指导的过程中，心里也受到震撼，学生表现出色，想法做法也很独特。比如说以绳练跳（向后摇、臂交叉的单脚、并脚和交换脚跳以及穿梭交叉跳、集体跳等）、以绳代杆的（各持绳子两端今进行跳高练习）、以绳当线（在地上摆成个各种图形以及立定跳远的起跳线）、跳绳游戏（跳绳接力、快快跳起来、两人三腿等），他们不达目的不罢休的决心让我不得不肯定、表扬他们。

“同学们，通过刚才的练习，可以看出，跳绳并不光是个人的活动，还包括团体的活动，因此，接下来，老师要求大家分组展示长绳的魅力，好不好？”“好！”学生们兴致勃勃地说。分组后，各小组的成员达成一致方案后，新一轮集体活动开始了。有的摇绳，有的钻绳，有的拾物挑，有的传球跳，有的拉手跳，还有的边唱边跳……顿时，操场上变成了一片欢乐的海洋。大家一点都不觉得疲惫、枯燥，反而显示着孩童的纯真，直到下课还意犹未尽。

三、教学反思

这个小小的案例让我深深地体会到，教师一定要改变过去那种教师灌输、学生被动接受的教学模式，应该给学生留有充足的自主支配，自由发挥的时间与空间，让他们在课堂上学会自主学习，自主探究、自主合作、自主评价。努力采用多种教法和手段，营造愉快、和谐、宽松的教学气氛，确保学生的主体地位，让学生真正成为课堂的主人。

跳绳教案范文第7篇

跳绳是传统体育项目，我们希望通过活动，丰富学生课余生活，提高学生身体素质。当然，活动还是课堂教学的延伸，它不仅可以使学生开阔视野，丰富知识，增长智慧，激发学习兴趣，而且有助于学员巩固课内所学知识，培养学员的创新精神和实践能力。

一、指导思想：

坚持学生为本，健全学生人格，锻炼学生体质，与时俱进，培养学生健康的体魄和良好的锻炼习惯，培养全体学生的创新、创优意识，体现青少年学生朝气蓬勃的精神风貌，丰富校园文化生活，推动学校阳光体育活动的持续开展，展示青少年奋发向上，朝气蓬勃的精神风貌，特制定活动方案。

二、创建理念：

通过实践活动和理论研究，发现跳绳对青少年身心健康和智力发展有以下诸多好处:

1、能促进青少年健康发育,跳绳能加快胃肠蠕动和血液循环，促进机体的新陈代谢，有利于青少年健康成长;

2、能提高青少年记忆能力，由于在跳绳过程中不断地数数，使其大脑皮层处于兴奋状态，有助于其将抽象记忆转化为形象记忆;

3、能培养青少年的平衡感和节奏感，跳绳时的动作可谓左右开弓，上下齐动，有助于左脑和右脑平衡、协调地发展，还可以培养节奏感;

4、青少年在跳绳活动中，能够自觉地形成组织纪律性，可以培养其团结协作精神和集体主义观念。

三、活动要求：

1、活动是学生的兴趣活动。因此，我们以自愿参与为首要原则，在不增加学生课业负担的前提下，让学生有充分的选择权。

2、学生应该按时参加活动，有特殊事情不能到的，必须提前跟教师请假。

3、活动时要能吃苦耐劳、持之以恒。

4、活动过程中一定要严格要求，每天按质按量完成活动任务。

四、活动的时间与地点：

时间：每周四下午

地点：操场

五、活动的内容的安排：

单人连续跳正、单人连续跳反、单脚跳、交叉跳、花式跳、双人花式跳。

六、具体措施

(第一阶段)：准备阶段

1、结合本区实际，制定切实可行的方案，跳绳内容取自网络。

2、以少带多，先组建一支30人左右的队伍，然后逐步推广。

(第二阶段)：设施阶段

1、在校期间利用周四下午社团活动时间开展跳绳教学活动并记录教学进程及内容。

2、充分利用各休息时段进行丰富多彩的跳绳活动。

3、积极开展单人跳，逐渐发展集体跳、花样跳及跳绳游戏等活动内容。

(第三阶段)：普及总结阶段

1、定时对花样跳绳活动实践情况进行总结。

2、 举行花样跳绳活动普及阶段成果展示。

3、 花样跳绳活动提高阶段工作规划。

七、加强安全教育

要加强安全教育，帮助同学们掌握科学的锻炼方法，特别要注意安全，防止锻炼过程中发生意外受伤等。

跳绳教案范文第8篇

跳绳是传统体育项目，我们希望通过活动，丰富学生课余生活，提高学生身体素质。当然，活动还是课堂教学的延伸，它不仅可以使学生开阔视野，丰富知识，增长智慧，激发学习兴趣，而且有助于学员巩固课内所学知识，培养学员的创新精神和实践能力。

一、指导思想：

坚持学生为本，健全学生人格，锻炼学生体质，与时俱进，培养学生健康的体魄和良好的锻炼习惯，培养全体学生的创新、创优意识，体现青少年学生朝气蓬勃的精神风貌，丰富校园文化生活，推动学校阳光体育活动的持续开展，展示青少年奋发向上，朝气蓬勃的精神风貌，特制定活动方案。

二、创建理念：

通过实践活动和理论研究，发现跳绳对青少年身心健康和智力发展有以下诸多好处:

1、能促进青少年健康发育,跳绳能加快胃肠蠕动和血液循环，促进机体的新陈代谢，有利于青少年健康成长;

2、能提高青少年记忆能力，由于在跳绳过程中不断地数数，使其大脑皮层处于兴奋状态，有助于其将抽象记忆转化为形象记忆;

3、能培养青少年的平衡感和节奏感，跳绳时的动作可谓左右开弓，上下齐动，有助于左脑和右脑平衡、协调地发展，还可以培养节奏感;

4、青少年在跳绳活动中，能够自觉地形成组织纪律性，可以培养其团结协作精神和集体主义观念。

三、活动要求：

1、活动是学生的兴趣活动。因此，我们以自愿参与为首要原则，在不增加学生课业负担的前提下，让学生有充分的选择权。

2、学生应该按时参加活动，有特殊事情不能到的，必须提前跟教师请假。

3、活动时要能吃苦耐劳、持之以恒。

4、活动过程中一定要严格要求，每天按质按量完成活动任务。

四、活动的时间与地点：

时间：每周四下午

地点：操场

五、活动的内容的安排：

单人连续跳正、单人连续跳反、单脚跳、交叉跳、花式跳、双人花式跳。

六、具体措施

(第一阶段)：准备阶段

1、结合本区实际，制定切实可行的方案，跳绳内容取自网络。

2、以少带多，先组建一支30人左右的队伍，然后逐步推广。

(第二阶段)：设施阶段

1、在校期间利用周四下午社团活动时间开展跳绳教学活动并记录教学进程及内容。

2、充分利用各休息时段进行丰富多彩的跳绳活动。

3、积极开展单人跳，逐渐发展集体跳、花样跳及跳绳游戏等活动内容。

(第三阶段)：普及总结阶段

1、定时对花样跳绳活动实践情况进行总结。

2、 举行花样跳绳活动普及阶段成果展示。

3、 花样跳绳活动提高阶段工作规划。

七、加强安全教育

要加强安全教育，帮助同学们掌握科学的锻炼方法，特别要注意安全，防止锻炼过程中发生意外受伤等。

跳绳教案范文第9篇

摘 要 本文采用文献资料法、教学实验法、问卷调查法、访谈法和数理统计法对上海市部分小学花样跳绳的教学课程的设计进行研究，通过访谈一线花样跳绳教师和专职教练，总结归纳出一些科学合理的花样跳绳教学设计理念。从老师和学生两个角度出发来研究和分析课程设计，并提出对小学生花样跳绳教学设计的改进策略。

关键词 小学体育 花样跳绳 课程设计 改进策略

一、前言

随着我国“阳光体育”的开展及全民健身运动不断深入开展，跳绳作为一项简便易行的运动越来越受到学校的青睐，各地涌现出了一些跳绳特色学校，同时也成为许多学校的特色课程。为了提高更多学生对花样跳绳的兴趣，达到良好的健身效果，提高青少年的体质。花样跳绳的课程设计成为一项急迫而又重要的任务。现在对花样跳绳的研究主要是以地区普及程度的研究、花样跳绳对青少年体质的影像的研究、花样跳绳技术动作创编的研究这三大块为主。对花样跳绳教学课程设计的研究还比较少，为了让教师能更好的把握花样跳绳教学要领，本文对花样跳绳的教学设计进行研究，为学校体育的花样跳绳教学提供参考依据。

二、研究方法

（一）文献资料法：在上海体育学院图书馆和中国知网进行文献资料检索，为本研究提供了理论依据。

（二）教学实验法：1.实验对象：由8-11岁的小学三年级和四年级学生组成；2.实验控制

（1）教学课程教案的设计：①不同班级学生资料填写，观察不同年级的孩子特点；②通过教学，观察课程教案内容是否能在规定时间内完成；③并对出现的问题总结并调整教案安排。

（2）教学内容的设计：①从2014年3月-6月对宝山区第二中心小学60名学生进行为期3个月的教学。根据学生掌握跳绳动作熟练程度来进行各项跳绳花样基本技术的评定并调查访问专业队、中学跳绳教练员，对不同教学内容的动作难度进行评定；②根据跳绳教学内容安排最合适的课时；③比较教学内容在不同阶段（年级）起到最好的效率。

（3）关于教学方法的研究设计：①比较在同年级两个班中，不同的教学方法，探讨哪种方法起到最好的效果；②比较在不同年级两个班中，同样的教学方法，探讨在哪个年级起到最好的效果。

（三）问卷调查法：制定花样跳绳教学效果问卷，经专家检验问卷效度达到合格。问卷发放对象：参加教学实验的小学发放问卷27份，回收问 卷27份，回收率100%，有效回收问卷25份，有效率93%。

（四）访谈法：对上海跃动文化传播有限公司10名花样跳绳专职教练（1名资深教练、4名金牌教练、5名银牌教练）、1名宝山区花样跳绳教师、1名闸北区花样跳绳教师进行访谈，确定教师及教练员在教学中对待学生跳绳动作的教学难度及方法的最适宜指标。

（五）数理统计法：运用EXCEL对所得数据进行分析。

三、相关概念界定

（一）教学设计的概念

布里格斯认为教学设计是分析学习需要和目标以形成满足学习需要的传送系统的全过程。瑞奇进一步认为，教学设计是“为了便于学习各种大小不同的学科单元，而对学习情景的发展、评价和保持进行详细规划的科学。”我国学者认为，教学设计是指“对整个教学系统的规划，包括一节课进行过程中的教学结构、教学方式、教学方法、知识来源、板书设计等”[1]。

（二）教学设计常用模式

教学设计常用模式包括系统分析模式、目标模式、过程模式三种。

四、结果与分析

（一）小学花样跳绳教学过程中的主要教学方式

表1 学生对教师在教学中对每个动作做讲解和展示的需求情况

需求情况 需要 不需要 随便

百分比 72% 20% 8%

有72%的学生觉得老师在教学中的讲解和示范是十分必要的，有8%的学生表示随便。在实际教学过程中，跳绳教师和跳绳教练在花样跳绳教学过程中会根据学生和自身的情况选择动作示范法或口头描述法。而示范教学法有利于小学生建立正确的动作表象，掌握技术动作的要领，形成正确的技术动作，在教学过程中能够更有效地完成教学任务。此阶段的孩子都很善于模仿，而且都比较好动，所以又有20%的学生觉得不需要讲解和示范。动作示范教学法形象、直观、生动，符合小学生学习技术动作的生理、心理学特征[2]。而儿童的注意力也很难保持一个集中的状态，所以在花样跳绳教学中口头描述法，可以集中儿童的注意力，提高学习动作的效率。

（二）在教学过程中教师教学难易的把握

花样跳绳它有自身的规律即由易到难，由简入繁，但在教学的过程中又因为学生的身体素质、学习接受能力等条件不一样从而影响教学进度。教师与教练们遇到此类问题基本都会采用分层教学法，根据不同层次学生的实际情况制定不同的教学方案，但是在这种情况下会增加教师与教练们的工作量，所以教练们需要不断提高自己的身体素质和组织管理能力。

表2 学生对课程难易程度的评价

难易度 非常难 有些难度 适中 比较容易 非常容易

百分比 0% 24% 56% 16% 4%

（三）教师需要提高学生跳绳兴趣可采用的方法

表3 学生对花样跳绳课程最感兴趣的原因

原因 具有挑战性 学习技能 好玩 教练的展示 其他

百分比 36% 28% 28% 4% 4%

据调查问卷针对“孩子们认为跳绳最感兴趣的原因”的结果进行分析（见图4）：其一，孩子们一开始是因为花样跳绳跳起来好看好玩（28%）；其二，刚接触跳绳的孩子因为动作难度低，一学就会（4%）；其三，也有很多学生是觉得这样的跳绳具有挑战性（36%）；其四，也有学生觉得这是一项和游泳一样的技能（28%）。而教练的展示仅占4%，实际教学中，教练的展示给受试者带来新奇感，使其觉得好玩，从而开始喜欢跳绳，但随着受试者技能的进步，体验到跳绳本身的好玩和趣味成为吸引学生的重要因素。

（四）在教学过程中教师教学课时与教学内容的安排

表4 学生对一堂课动作数量的适应情况

适应度 非常多 比较多 适中 比较少 特别少

百分比 0% 8% 84% 4% 4%

以学校体育教学过程中一个普通课时为例，一节课除去整队热身以及课程结束前的集合总结，学生们真正在练习跳绳的时间为20-25分钟，而实验下来，教练员普遍每次一节课都会用5分钟左右复习上节课内容用剩下的15分钟教新的动作内容，普遍情况下一个上课课时跳绳教练员平均可以教2个动作。而且孩子们感觉这样的动作安排和课时把握都非常适宜（见表4）。

五、结论与建议

（一）老师在教学中的讲解和示范是十分必要的；（二）教练们需要不断提高自己的身体素质和组织管理能力，遵循花样跳绳的规律由简入繁进行教学，让学生能更好的把握花样跳绳教学要领，达到良好的健身效果。教师教学难易的把握、教师需要提高学生跳绳兴趣可采用的方法、教学过程中教师教学课时与教学内容的安排可以解决或改善教学过程中遇到的教学困难和一些不必要的安全事故；（三）教师需逐步提高学生的跳绳兴趣，发挥跳绳本身的好玩和趣味性；（四）花样跳绳教学中对动作难度需要进行评定和教学内容设计，从而达到难易适度，从而在遵循孩子们身心健康全面发展的同时又提高了花样跳绳技能的学习。

参考文献：

[1] 顾明远.教育大辞典：第一卷[M].上海：上海教育出版社.1990：210-211.

[2] 国家体育总局社会体育指导中心组.跳绳竞赛规则[M]北京：高等教育出版社.2011（4）.

[3] 唐琴.动作示范教学法在小学体育课堂的运用[J].现代教育科学（小学教师）.2013（4）.

跳绳教案范文第10篇

1、使学生会借助直观图，利用集合的思想方法解决简单的实际问题。

2、使学生在解决实际问题的过程中体会集合的思想。

3、培养学生善于观察、善于思考，养成良好的学习习惯。

教具、学具

多媒体课件，答题纸每人一张。

教学过程

一、创设情境，引入新课。

师：课余时间，同学们喜欢参加什么体育活动？（各自说：跑步、跳绳、打球……）

师：刚才同学们都说了自己喜欢的体育活动，今天老师也带来了三（1）班喜欢跳绳和跑步的名单。（出示课件一）

师：请同学们仔细观察，你能从中获得哪些信息？（喜欢跳绳的有8人，喜欢跑步的有9人，有3人既喜欢跳绳，又喜欢跑步）还有呢？喜欢跳绳和跑步的同学一共有多少人？（板书问题）

（让学生说这个问题：有的说一共有17人，还有的说一共有14人……）

师：喜欢跳绳和喜欢跑步的同学到底有多少人呢？那今天就让我们一起走进数学广角，去解决这个问题。（板书课题：数学广角）

二、探究学习，发现规律。

师：刚才同学们对这个问题产生了不同的意见。（教师指着黑板上的问题）那么，我们能不能借助图、表以及你喜欢的其他方式，把这份名单整理一下。要让我们很清楚的看出喜欢跳绳的、喜欢跑步，这两种活动都喜欢的的是哪些同学。

学生画图、表，思考并回答。

（1）先自己想一想，再和小组的同伴们交流一下。

（2）小组讨论：说一说计划用什么方案？

（3）动手在空白纸上画出方案。

（4）小组代表汇报各自的方案，展示并介绍方案。

师：看了这组同学的方案，你有什么想法？有什么问题要问的？

师：现在同学们展示了很多不同的方案，看来用图来表示这份名单，确实很清楚。（指着集合图圈）通常我们就用这种图来表示，同学们请看！（出示课件二，边演示边讲解）这个图表喜欢跳绳的，这个图表示喜欢跑步的。（指着两个圈交叉部分）问：中间这部分表示什么？（表示既喜欢跳绳又喜欢跑步的同学）

师：现在喜欢跳绳和跑步的同学一共有多少人呢？你会列式计算了吗？（在图纸上列式计算）

学生汇报，教师板书列式。

8+9-3=145+3+6=14

8-3+9=149-3+8=14

师：大家用了不同的方法解决了这个问题，这道题目的答案是14人。

三、巩固提高，练习应用。

师：（出示课件三）像这类数学问题在我们生活中常常出现。瞧！贝贝一家人去看电影时就碰上了这样的问题，谁来说一说这是为什么？这样列式计算？（2+2-1=3人）

师：同学们，你们喜欢动物吗？（出示课件四）让我们一起走进动物世界，这些动物你们认识吗？（把书打开）请同学们按要求把图填好。

师：为什么3号动物要填在中间？下面我们去野生动物园看看吧！（出示课件五）动物园这一年一共住了多少种动物？你会列式计算吗？（在答题纸上列式计算）

学生汇报列式，教师板书列式：

5+5-3=7

2+2+3=7

5-3+5=7

师：（出示课件六）前段日子三（1）班还组织了参加了社会实践活动，咱们先看看，他们开展了什么活动？（参观军营，摘草莓）

（1）有25名学生参观了军营；

（2）有30名学生去摘草莓；

（3）有10名学生两项活动都参加了；

（4）有2名学生因病请假，两项活动都没参加。

学生汇报，能提出什么问题，如何列式计算。

四、全堂小结，自我评价。

教者反思——周敬凯

在教材处理上，我选择了更贴近学生生活实际的题材——喜欢的体育活动，改编了教材中的内容，课前先通过调查同学们自己喜欢的体育活动，从学生的实际生活出发，让学生从就感兴趣的题材中感受集合的思想，教学中我联系学生的生活实际，在新旧知识的连接点上设计问题情境，形成学生在认知上的冲突，内心处于一种“平衡——不平衡——探究发现——解决问题——新的平衡”的学习过程。本节课以“喜欢跳绳和喜欢跑步的同学一共有多少人”这一问题，让学生自己提问、解答，当学生解答这问题出现分歧时，再引导学生，借助一种图、表来帮助学生解决这一问题。新授中安排学生们分成小组设计各种图、表以及其他方式，能更清楚的看出喜欢跳绳的、喜欢跑步的和两种都这的同学名单。

现代教育技术已成为学生学习数学和解决问题的强有力的工具。本节课充分利用了多媒体课件，先分别出示两个集合图，分别表示喜欢跳绳的、喜欢跑步的，再把两个集合图进行合并，让学生发现有3人两种活动都喜欢，进而在讲解列式计算时，说明有3人重复计算了，，要8+9-3=14人，并且引导学生用不同的方法解答这个问题。这样将多媒体和网络技术引入教学过程，通过声音、色彩、图像、动画等多渠道传递信息，刺激学生的感官，化抽象为具体，寓趣味性、技巧性和知识性为一体，既活跃了课堂气氛，又让学生轻松、愉快的获取了数学知识，取得了很好的效果。

本节课在练习安排上，我选择了有关动物——这一学生喜欢的题材，通过看动物电影时出现的重叠数学问题的解答，动物园入住动物的总数的解答，让学生通过多层次的练习，进一步学会用集合的数学思想解答这一类数学问题。在本节课最后，我还安排了从“走进社区”的社会实践活动入手，从中发现数学信息，提出数学问题，并用本节课所学的知识解决这些问题。

总之，数学来源于生活，又反过来服务于生活，培养学生解决实际生活问题的应用能力，是数学学科的根本目标。

评课教师——丛喜峰

“数学广角”中的重叠问题是借助学生熟悉的题材，渗透集合有关的思想，并借助直观图解决一些实际问题。本节课的教学有以下几个特点：

一、在探究中领悟数学思想

教师以“喜欢跳绳和喜欢跑步的同学一共有多少人”这一问题让学生思索寻求答案，在寻求答案的过程中，学生出现了分歧和争议。老师并不急于宣布答案，而是引导学生用图、表及其他方式来清楚的表示喜欢跳绳、喜欢跑步和两种活动都喜欢的同学名单。同学们想到的表示方式很多，在探究、交流的过程中，对集合的数学思想有了初步的感悟和认识。

跳绳教案范文第11篇

一、竹竿舞

游戏方法：两名学生左右手各持一根跳绳与肩同宽（大约50cm），相向而蹲且拉紧跳绳，1、2拍时两绳同时击打地面，3、4拍时两绳相撞击，另一学生在1、2拍时跳入绳中，3、4拍时跳出。如此反复练习，当学生熟练后，可以让一组学生持绳排列组成图案，另一组学生进行跳跃练习。做跳跃练习时，可以做弹踢腿跳、后踢腿跳、分腿跳、单双换跳、单脚连跳等。另外，绳子的击打节奏还可以变为3/4拍的方法，即两绳击打地面一次，相撞击两次；或击打地面两次，相撞击一次。利用跳绳练习竹竿舞，其好处是“竹竿”不会夹脚。

二、踢毽子

游戏方法：学生把短跳绳首先对折，然后将其缠绕在一起并系紧，将其当成毽子进行踢毽练习。

三、投掷

游戏方法：把短绳打成各种绳结作投掷物，把长绳伸开当作远度标志或把长绳弯曲成图案（如圆形、方形、动物图案等）。让学生运用多种方法进行远度投掷练习或准确度投掷练习，并思考用哪些方法可以打绳结，以及用哪些动作能使绳投的更远或更准。

四、绳操

根据运动的需要，用短绳编不同部位运动的绳操。我们平时上体育课所练习的绳操，是手持两（或三、四）折跳绳做各种举、振、摆动、绕环、跳跃等动作的练习。绳操动作舒展轻快，变换灵活，可定位做，也可行进间做；可单人做，也可双人或集体做；还可利用绳把在身体各部位做敲击动作。

五、起跑线标志

将短绳拉直放在准备起跑的地面上，就可当起跑线，操作简单又有颜色对比，还可节约石灰，减少污染。

六、滚球

游戏方法：两人一组，一人手持一根长绳，将其在一根直径20厘米左右粗的树的根部绕过，将其对折置于胸部高低并拉紧，另一人手持篮（排、足）球，使其顺着斜向平行的绳子从上向下滚动，以球滚到树根处者获胜。

七、拓展练习

跳绳教案范文第12篇

【关键词】跳绳运动;化解矛盾;班级管理

跳绳与学生管理工作是看似风马牛不相及的两件事，实际上两者之间有着巧妙的联系。教师运用得当，跳绳这一体育活动可以帮助学生之间化解矛盾，营造和谐的班级成长氛围，促进教育管理工作成效的提升。笔者在班主任工作中成功实现了这一目标，本文将做简要论述。

一、跳绳体育活动与化解学生矛盾的关系

在小学班级管理工作中，广大教师要善于借东风、抓契机、挖资源，让环境资源要素充分发挥对学生成长的促进功能，跳绳体育活动和学生矛盾化解工作之间也有着悄然的联系。

1.跳绳活动需要学生协作开展，有助于学生消除隔阂、合作交往。跳绳除了单人跳绳之外还有双人跳、组合跳、花样跳等多种组合方式，大多数时候需要学生之间合作进行。在这样的运动中，学生之间需要更加默契的配合，在团结友爱的氛围中进行跳绳的合作，可以巧妙地消除矛盾，重新建立良好的同学关系。

2.跳绳活动能够放松学生身心，有助于学生扫除烦恼、端正心态。许多时候，学生之间的心理因素是导致矛盾的重要方面，而跳绳可以让学生放下心中的杂念，全神贯注、身心合一地开展体育运动。经过一段时间的训练，学生不知不觉地调整了身体与心理状态，以前的烦恼逐步淡化，甚至一扫而空，与其他同学之间的矛盾也就云消雾散。

3.跳绳活动可以营造竞争氛围，有助于学生互帮互助、积极参与。开展体育跳绳训练的过程中，教师可以创造一些竞争性的氛围，让学生两人一组、三人一组，或是多人一组开展小组间竞赛活动。此时，将平时有一些小矛盾的学生编到一个组中开展合作，为了小组的集体荣誉，他们一定会团结互助、积极参与，在这种亲密的接触中，学生之间的小矛盾也就自然消融，可见以体育活动让学生冰释前嫌，这也是跳绳活动的一大作用。

二、以跳绳活动化解学生矛盾的案例分析

笔者在班主任工作中注重发掘各种资源，潜移默化地对学生进行教育引导，让学生受到教育，健康成长。如班级有两位学生，因为平时一些很小的事情产生了误解，本来很好的朋友，现在见面不说话，放学也不一起走，形同路人。笔者看在眼里，选取了跳绳这一体育活动契机帮助学生化解矛盾。在跳绳活动中，笔者首先进行双人组合跳训练，将这两位学生编在一个组，双人跳绳必须要动作协调才能做得完美，而提高协调性的一个重要方面就是要相互交流。在跳绳活动的要求下，两位学生一周来首次相互交流，这是可喜的第一步。在接下来的竞赛中，这一个组的学生跳绳成绩较为优秀，笔者趁势引导并在班级表扬这两位学生：“朋友真的可以达到相互包容、身心合一的境界，你看这两位同学，因为他们是很好的朋友，所以他们才能够心有灵犀一点通，配合得这样好，老师也希望他们把这种团结互助合作的精神带到学习，带到生活中，并且成为大家的榜样。”两位学生相视一笑，在老师的表扬中，他们不由得为自己以前一点小矛盾而互不理睬的行为感到不好意思，之间的小矛盾在这一场跳绳活动中灰飞烟灭，他们又恢复了很好的关系，可见运用这样的契机对学生进行引导，能够取得意想不到的效果。对此，广大教师要意识到，开展学生教育管理工作，更需要广大教师做有心人，做生活学习中资源的发掘者和高效利用者，抓住一切契机对学生进行教育引导，可以取得良好的效果。

这一案例对笔者产生了四点启发：

启示之一：教师在学生管理工作中要做有心人。班主任工作是一项与人交流、与人沟通的工作，不能简单地陷入程式化、模式化的境地。教师一定要善于做生活中的有心人，既要敏锐观察学生在思想、语言、行为方面出现了哪些问题，在班级学习生活中遇到了哪些困难，同时还要善于整合资源帮助他们解决问题，尤其是创设一些氛围、情境、契机，在潜移默化之中帮助学生化解矛盾，使他们受到教育，这是小学班主任工作的较高境界。

启示之二：学生之间的矛盾还需学生自己解决。小学生虽然年龄不大，但是他们已经具有了一定的独立思维能力。他们有自己的观点，有自己的认识，有自己评价事物的标准和理念，学生之间出现矛盾，教师直接干预是不恰当的，最为妥当的方式是创设一些契机，在活动引导中让学生认识自己，反思自己，主动伸出双手与同学化解矛盾，这是营造良好班集体和培养学生健康心理的双重需要。教师所要做的是在学生之间搭建沟通的桥梁，借助于一些专题活动，包括文娱活动、体育活动、学习拓展活动等，在活动中让学生相互之间敞开心扉真诚交流，相互合作、增进理解。教师还可以有意识地引导其他学生进行帮助，以良好的氛围促进良好班风的形成，以良好班风影响班级每一位学生，让学生之间有效消除隔阂。

启示之三：思想教育技巧对学生管理意义重大。班主任工作要讲究艺术性、技巧性，学生对教师的直接教育往往会产生抵触心理，而注重技巧性可以让学生乐于接受。教师在恰当的氛围，以恰当的表达方式对学生进行引导，可以收到较好的效果。因此，教师在学生教育引导工作中要注意技巧，如上文所讲以跳绳的成功进行表扬，抓住这一契机巧妙指出两位学生因小矛盾而别扭是不对的，表扬中蕴含引导，学生更容易接受。

跳绳教案范文第13篇

案例：

七年级的王宁，是一个十六岁的孩子了。因为脑子有点问题。学习、生活一塌糊涂。经常是孤身一人玩，看见大家都在跳大绳，他很羡慕，常常站在旁边看。有几次他也站在绳子里跳，但因他毫无节奏的乱蹦乱跳，而被其他同学“驱逐出境”。

分析：

王宁的家庭条件好，家里有超市。因忙于生意，从小跟在爷奶身边，娇惯的不得了。可谓衣来伸手饭来张口。但对他的智能发展，却从来没有培养，他的跳乱而无节奏。看他那羡慕的表情，应该非常想和大家一起跳大绳。针对他的情况，结合这次跳大绳活动。我采取了以下措施。

实施方案：

1.谈心。当王宁又一次站在旁边看别人跳大绳时，我问王宁：“你想跳吗？”王宁说：“想跳，好玩。”我说：“那好，我教你”。他一听，立刻站的端端正正。我说：“学校要举行班级跳大绳比赛，你可要努力，到时和大家一起为班级争光.”他听了高兴的点点头。我说：“那你看我的手势，我让你挑你再跳。我数一，你就跳一下”。在他明白了我的意思之后。我的手变成了他的脚。当我的手用力往下挥动的时候，便是他飞身起跳的时刻。

2。帮助。“我们是一个集体，我们要为班级争光”。当学生明白了这一点以后，都互相帮助他。姚江江最聪明，我便把这个任务分给了他。聪明的他每次训练时，总是拉着王宁的手，和他一起蹦。这一招很灵，王宁不像以前胡乱跳了，而是能有节奏的蹦了。经过一个星期的训练，他的蹦有规律了、自己能掌握住节奏蹦。我让其他同学找来绳子绕，让他练习跳。刚开始，一看见绳子晃起来，他就乱了阵脚。姚江江就手拉手和他一起站在绳中间。每当绳子到脚边时，他使劲一拉王宁，王宁就跟着跳起来。一连过了三个，王宁别提多高兴了。

3.鼓励。每次王宁有一点进步，我都会及时的表扬。这次一连过了三个，王宁特别高兴，我也高兴的竖起了大拇指。这下王宁更有劲了，拉着班里的其他同学挨着和他跳。看到他一点一点的进步。同学们也很惊讶，都高兴的为他鼓掌。在大家的鼓励和帮助下，王宁每天都练习跳大绳，由于它的努力，现在的他已经能自己在绳子中间连续跳15个呢！

收获与思考

跳绳教案范文第14篇

摘 要 本文就目前各类高职高专院校体育教学的模式进行认真分析，在此基础上提出了实施“跳绳训练”的新设想，并对该设想进行了实验对比，分析。经论证：在高职高专体育教学中实施“跳绳训练”是效果显著的、是切实可行的。建议在各级、各类学校中加以推广。

关键词 跳绳训练 新课改 素质教育

素质教育是基础教育改革的主旋律，学校体育是素质教育的重要内容，更是素质教育的重要手段，体育教学是学校体育的主渠道。新课程标准从2002年实施以来，笔者就开始参加省市各级组织的新课程培训并进行多年的新课改实施指导等工作，期间结识许多致力于体育教改的体育界同仁，在于他们的交流及沟通中发现，因为课改重的是理念，没有一个具体的操作办法让教师知道如何去做，教师们感到课程改革改来改去，反而让他们无所失从，不知在体育课上到底该怎样做。由于教师对实施素质教育的教学目标不明确、认识不到位、措施不得力、方法不优化，因此在新课程标准下出现了一些误区。

一、体育课究竟怎样改革、怎么样创新？

许多体育教师在教学中从“新”字上下功夫，课的形式新、教学方法新、手段新等。但据笔者在授课过程中及与教师交谈、问卷调查中发现，部分教师在体育教学改革过程中出现了重“形”轻“实”的情形。在很多示范课中，经常会发生与日常体育课教学严重脱节的现象。个别学校和教师为了体现教学中的新技术应用或是教学的新形式，把电视机搬到操场上；也有的将职业技术训练设施、道具搬进课堂，使体育课演变成职业训练场。不论使用多么先进的技术和方法，都只能是体育课堂教学的辅助手段，而且其价值仅体现在所收到的实际效果上。因而就出现了重形式轻实效的课改误区。这种情况下，笔者就该现象与多位致力于体育教改的体育界同仁共同探讨、分析论证，而后将跳绳训练引进课堂，希望以此为突破口，摸索出一些“形”“实”兼备的课改内容及方式。

二、研究对象及方法

（一）研究对象

从本市高职高专院校的体育教师所提供的5组10个班级（每组均为同校、同专业、同年级自然条件大致相等的两个班）中随机拆分为两大组：第一组5个班110名男同学为实验组；第二组5个班115名男同学人为对照组。

（二）研究方法设计

实验组和对照组采用同等授课时数和同样的教学进度，由为本研究提供帮助的体育教师具体实施。唯一不同的是：实验组在课的准备部分环节进行10分钟的跳绳训练（跳绳训练在教师组织下按要求共同进行，按照统一的跳绳训练计划实施）；对照组在课的准备部分环节按教师的教案设计正常进行。两个组别的其它各个环节完全相同。

（三）研究评价方法

抽取最新公布的《国家学生体质健康标准》中的运动能力测试项目中的三个项目即：400米跑（50米×8往返跑）；掷实心球；立定跳远，并严格按照项目测试要求对两组学生进行测量，并记录备案。按照《国家学生体质健康标准》的项目及评分标准计算出每个学生的项目得分，并将综合体质；运动能力两项成绩折算成百分制。进行比对分析，并得出统计数据。

三、结果及分析

研究结果表明，将跳绳训练引进课堂取得的效果非常显著，实验组学生的综合体质及运动能力各项指标均优于对照组。

研究分析：

跳绳是一种非常有效的有氧运动。对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助。它除了拥有运动的一般益处外，更有很多独特的优点。

（一）简单易行

跳绳器械简单，场地到处都是，是一项适合大众的体育健身运动。跳绳花样繁多，可简可繁，随时可做，一学就会，一年四季都可以进行。特别适宜在气温较低的季节作为健身运动。

（二）锻炼多种脏器

经国内外专家研究，跳绳对心脏机能有良好的促进作用，使心血管系统保持强壮和健康。跳绳能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能。跳绳能增进人体器官发育，跳绳时的全身运动及手握绳对拇指穴位的刺激，会大大增强脑细胞的活力，提高思维和想象力，因此跳绳也是健脑的最佳选择。

（三）跳绳对学生身心健康和智力发展有以下好处：

跳绳能加快胃肠蠕动和血液循环，促进机体的新陈代谢，有助于应变能力的协调发展；能培养学生的平衡感和节奏感，跳绳时的动作可谓左右开弓，上下齐动，有助于学生左脑和右脑平衡、协调地发展，跳绳过程中，有时是单人跳，有时是双人跳，有时是多人数，这有利于学生形成准确的方位感。在跳绳活动中，学生能够自觉地形成组织纪律性，可以培养其团结协作精神和集体主义观念。

四、结论及建议

跳绳可以提高学生对体育的兴趣，提高学生体质，也适应素质教育及全民健身的要求。

μ岣哐生及全民素质有着积极地推动作用，建议在各级、各类学校中加以推广。

为了更好地推广及普及跳绳活动，建议我们广大的一线体育教师不断研究和探索跳绳活动的新方法、新花样，不断提升跳绳活动的魅力，让更多的人们来体验跳绳活动所带来的乐趣。让我们共同努力，使跳绳成为一项适合大众的体育健身运动，为全民健康，做出更大的贡献。

参考文献：

[1] 朱万银.体育课程标准教师读本[M].华中师范大学出版社.2003.6.

跳绳教案范文第15篇

关键词：课间活动；实施情况；试行方案

中图分类号：G632 文献标识码：B 文章编号：1002-7661（2014）23-052-01

2013年之前，我校的大课间组织内容和形式是：上午和下午的都为：七年级和八年级春季和秋季在体操区域内，以班级为单位两路纵队做广播操，冬季在田径场内，以班级为单位四路纵队跑操250米*4圈；九年级都是在田径场跑操，春季和秋季以班级为单位四路纵队跑250米*4圈，冬季以班级为单位四路纵队跑250*5圈。优点：组织简单、活动内容简单更重要的是可以为九年级中考体育的中长跑做铺垫。缺点：活动内容枯燥，学生的运动积极性不高。特别是广播操的活动学生表现出动作不整齐，不规范到位，一片懒散的景象。

从2013年开始，我校试行了一系列大课间的组织形式。按照时间顺序依次为：

试行方式一：九年级都是在田径场跑操，春季和秋季以班级为单位四路纵队跑250米*4圈，冬季以班级为单位四路纵队跑250*5圈。七年级八年级以班级为单位四路纵队在体操区域跳短绳（单人跳和双人合作跳）和男女分组跳长绳（8字跳长绳）。原因：体育教师在与学生接触中，学生普遍反应大课间活动的内容太枯燥；在这几年，我市在每年春学期都组织了全市的跳绳通讯赛评比和复测，要求每个学校的每个学生都参加（特殊学生除外）。优点：为教育局每年的跳绳通讯赛出成绩做了准备同时又提高了学生的运动积极性。缺点：跳短绳时由于不能每个学生都能够做到主动积极去完成练习，就出现了认真的同学很认真的练习，不认真的同学在里面滥竽充数。

试行方式二：七年级八年级以班级为单位四路纵队在体操区域跳短绳（单人跳和双人合作跳）和男女分组跳长绳（8字跳长绳）。九年级以班级为单位一路纵队在足球场按照小纸片上的号码顺序对照标志桶上号码沿着标志桶右边跑（小纸片上的号码顺序每天一变）。优点：学生跑的路径不一样，运动的兴趣激发。缺点：由于标志桶是塑料的质地很轻，大风时很容易就被大风刮跑或者学生一不小心很容易就碰倒；由于这种跑法需要专业的体育教师在场指导，我校体育教师少，人员不够。

试行方式三：七年级八年级以班级为单位四路纵队在体操区域跳短绳（单人跳和双人合作跳）和男女分组跳长绳（8字跳长绳）。九年级都是在田径场跑操，春季和秋季以班级为单位四路纵队跑250米*4圈，冬季以班级为单位四路纵队跑250*5圈。原因：我校只有三位体育教师，更方便管理。

试行方式四：七年级八年级上午：以班级为单位两路路纵队在体操区域跑操（男女分组，各自在自己的区域内30米绕圈）、男女分组跳长绳（8字跳长绳）和男女分组跳兔子舞。七年级八年级下午大课间活动内容和形式不变。九年级都是在田径场跑操，春季和秋季以班级为单位四路纵队跑250米*4圈，冬季以班级为单位四路纵队跑250*5圈。原因：根据校长的指示七年级八年级大课间进行了改变。经过我校体育教师的讨论探讨，确定了七年级八年级上午的大课间做此改变。优点：由于有校领导的关注，大课间活动的前一节课的下课没有上课教师再拖课，进场的时间得到了保障；大课间活动进退场的组织纪律得到好转；大课间活动过程中班主任对学生的管理加强。

试行方式五：七年级八年级上午：以班级为单位两路路纵队在体操区域跑操（男女分组，各自在自己的区域内30米绕圈）、男女分组跳长绳（8字跳长绳）和男女分组跳兔子舞。七年级八年级下午大课间活动内容和形式不变。九年级都是在田径场跑操，春季和秋季以班级为单位四路纵队跑250米*4圈，冬季以班级为单位四路纵队跑250*5圈。另外，女子篮球队和男子篮球队分别在两片篮球场活动。原因：每年暑假我市都有篮球比赛，平时初中课程比较紧，几乎没有时间训练，所以利用大课间活动时间对学生进行动作练习。优点：一是在内容和形式上最大范围满足了学生的活动兴趣和热情，使他们在有限的时间可以收获到最多的成果。二是为我校参加我市的各大比赛活动做好了准备，为我校的年底考核加分。三是有更多的其他学科的教师参与到了大课间活动中和管理中。我校的三位体育教师，一位负责女子篮球队的练习、一位负责男子篮球队的练习、还有一位体育教师负责请一位学生对各班大课间活动进行评分考核。这就要求学生有公平公正的主观意识。缺点：学生在对各班大课间活动评分时会受到各个方面的压力，可能会使学生在评分时不敢评。