拓展训练项目方案范文

拓展训练项目方案范文第1篇

摘 要：初中体育教学想要实现教学质量的强化，那么开展一定的拓展训练是必不可少的。通过拓展训练不仅可以让学生接触到更多的体育知识，也可以进一步加强其体育锻炼。首先针对拓展训练的具体内涵作了阐述，然后就初中体育教学中拓展训练的渗透实现提出几点方法建议，希望可以对初中体育教师起到一定的参考作用。

关键词：初中体育；拓展训练；内涵；方法建议

拓展训练从其本质意义上来说，就是在既定训练内容之外的一些拓展项目。拓展训练的概念最初起源于企业管理，后来逐渐渗透到其他行业。在初中体育教学中，单纯对学生进行课堂常规教学，那么对于学生的体育素养提升效果并不显著。在融入拓展训练之后，通过针对性、专业化的拓展，可以让学生的体育素养得到进一步提高，从而推动初中体育教学的进步发展。

一、拓展训练

拓展训练经过长时间的发展，其本质意义已经产生了一定的变化。当前在教育活动中，对于拓展训练的理解，普遍认定是对学生进行课堂教学之外的拓展，即利用超出课堂的内容ρ生进行训练，从而培养学生某些方面的能力。在体育教学中，主要教学内容是球类运动、田径和武术这几类，而新课标对体育教学提出了不少新的要求。在初中体育教学中，教师既可以对这几个传统项目巧妙利用实行拓展训练，也可以结合学校的教学资源实际创设全新的项目实现拓展训练，以便促进学生体育素养的提高强化。

二、拓展训练在初中体育教学中的实现

1.构建拓展训练方案

要想将拓展训练切实渗透到体育教学当中，就一定要在教学活动开始之前对拓展训练的方法进行详细编制，确保在课堂上进行拓展训练时能够有的放矢，不至于出现盲目教学的情况。构建拓展训练方案，需要从拓展训练目的、拓展训练项目、实施流程、活动评价等方面出发，详细完善地编制出具体的拓展训练方案。比如，在进行篮球项目的教学时，这一教学项目既要求学生自身具备良好的篮球技能，也需要学生具备良好的团队配合意识。篮球技巧可以通过课堂的篮球教学实现，而团队意识则可以通过拓展训练进行培养。对此，就可以编制详细的拓展训练防范，具体

如下。

拓展训练目的：培养学生团队配合意识，然后学生能够在篮球项目中加强团队配合，减少单打独斗。

拓展训练项目：小组绑腿跑竞赛。

拓展训练实施流程：先对学生进行小组划分，从身高、运动能力以及团队意识等方面出发，将学生划分为4个小组。然后让学生横向排成一列，利用专门的绑腿用具将相邻学生的腿绑在一起。之后，先进行单组限时跑，规定距离，让每组学生轮流进行限时跑。在限时跑完成之后，再展开小组竞赛跑，让四个小组同时开跑，最先达到终点的小组获胜，对获胜小组与最后一名设定不同的奖励和惩罚。

活动评价：先对学生拓展训练的具体成绩作出总结，然后指出学生在拓展训练中存在的不足，同时还需要点名表扬部分做得好的学生，以此树立榜样对其他学生形成激励。

2.拓展训练具体实施

在编制了详细的拓展训练方案之后，最为重要的任务就是在教学活动中具体实施拓展训练。方案编制是比较简单的，只需参考条件作出计划即可。而要实际实施则会面临不少意外问题，这就需要教师在实施拓展训练时灵活应变。

比如，上文所设计的拓展训练方案，在实际教学中，首先教师要向学生说明所要实施的拓展训练项目的具体内容以及绑腿跑的规则，确保学生理解到位。其次，在分组过程中，要尊重学生的个人意愿，尽可能满足学生的分组需求。再次，在开展拓展训练的过程中，教师要注意对个小组的协调，尤其是一个小组在进行训练时，教会要督促其他小组进行热身或是原地踏步练习，避免其站在原地成为看客。最后，在实际训练时，教师要注重对学生的保护，避免在拓展训练中造成学生受伤。比如个别学生在跑的过程中出现了扭脚，这时教师应该即时暂停，让扭脚的学生退出，让其他学生继续训练。

3.拓展训练教学评价

在体育中进行拓展训练，适当的教学评价也是不可缺少的。针对上述的绑腿跑拓展训练，在完成小组竞赛之后，教师就可以展开训练评价。首先，让每个小组的学生进行自评，主要是对竞赛成绩作出评价，同时要分析其中的具体原因。即获胜的小组要自己分析为什么能获胜，失败的小组要分析自己为什么失败。其次，在每个小组自我分析的基础上，教师可以进一步总结归纳，从而得出拓展训练的核心思想，即团队配合，并且结合每个小组的成绩点明团队配合的具体效用。最后，教师要从拓展训练回归到篮球教学上，让学生明确篮球运动同样需要团队配合才能取得

胜利。

拓展训练在初中体育教学中的实现，需要教师从拓展训练方案编制着手，加强拓展训练的实施和评价，确保其能够在教学活动中发挥出最大效用。

参考文献：

拓展训练项目方案范文第2篇

关键词 高职院校 体育教学 拓展训练

中图分类号：G807 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2016）03-000-01

高职体育教学是职业教学体系中对学生身体素质要求的体现，同时可以在职业教学之外达到学生压力的疏解等心理状态的调试，培养学生终身运动观念。而为了提升高职体育教学课程的多样性、趣味性和高效性，针对多种体育项目的特点做有效融合的拓展训练，可以有效的提升学生的参与积极性，将体育课程制作的更加丰富、趣味，提升学生参与效果，是未来体育教学中不可或缺的一部分。

一、高职体育教学逐步受到重视的现状

在高职院校的不断改革中，体育教学也在改革的范畴中，其目标主要对体育课程进行更具有前瞻性、科学性的规划。首先，各高职院校逐步提升了体育教学课程的课时安排，让体育课程在量上得到了大幅度提升，从传统的大一和大二学生的必修课逐步转换为全体学生的必修课，让学生逐步意识到强健体魄是人生的必修课，而不仅仅局限在专业课的学习。其次，在体育教师的选择上，也不断提升教师的上岗门槛，对于教师的教学能力和相关资质有了更高的要求，确保体育课程能够有更为科学合理与具有前端性的改革发展，教师队伍的素质得到了显著提升。其三，体育课程教学内容极大的丰富化，从传统的单一武术、体育舞蹈、球类运动等内容逐步丰富到更多样化、综合化的体育课程结合，不仅提升了体育课程的内容形式数量，同时也对于课程的质量有了更多的考核要求与标准，提升了课程本身的质量状况。

二、高职体育教学中拓展训练操作存在的问题

（一）同质化严重

在高职体育课程中的拓展训练，在一定程度上具有较大的同质性，没有太多本质的差异，缺乏形式上的变化，学生可能在初次接触时会有一定兴趣，但是再次进行相似度高的拓展训练后就缺乏了足够的新鲜感，学生参与热情大大降低。

（二）缺乏对学生情况的了解

在体育课程教学中，教师一般针对所有学生进行同样的拓展训练操作，缺乏针对性设计。而学生在不同年龄、不同身体状态情况下，对拓展训练的适应能力都具有较大的差异性。缺乏针对性的拓展训练会导致学生超负荷接受情况下的身体损伤，进而导致拓展训练本身存在安全隐患，或者拓展训练内容不吸引学生，学生参与热情不高；又或者拓展训练的内容设计丰富性较差，较为呆板化，学生活跃性不高，训练强度不足。这些情况都是没有对学生情况有充分的了解所引发，对学生体质、兴趣、运动耐受力等情况缺乏足够的观察调查。

（三）教师缺乏专业拓展训练管理与设计技能

拓展训练是一项具有较高专业强度的体育运动项目，需要管理着有着足够的活动场面掌控能力，同时对于其中潜在的危险问题全面了解，从而进行预先管控告知，在操作中有敏锐的危险发现能力，及时做好预防提醒。对于拓展训练各环节内容的设计需要具有专业性，确保趣味性、安全性和可操作性，需要教师对学生、教学资源和前端潮流有较丰富的了解，从而才能制定出更经得起考验的拓展训练课程。

三、高职体育教学中拓展训练的改善方法

（一）充分听取学生心声

对于拓展训练项目，可以多听取学生的意见，将训练内容与学生进行沟通交流，充分的了解学生的兴趣爱好、身体承受能力等，确保训练内容能够保证安全和有足够的吸引力。在拓展训练设计中，可以规划多种方案，通过不同方案在执行过程中的效果来不断的筛选出适用性广的操作方法。也可以依据不同年龄、不同情况的学生展开区别化的方案执行，具体操作中充分的依据学生具体情况展开。

（二）多关注拓展训练优秀案例

拓展训练在全世界范围内都有着多种操作方式，特别是现代综艺节目中运用广泛，学生知晓率高，可以采用适宜的优秀拓展训练元素或者项目，而后依据学校现有体育资源和学生情况做对应的方案重组，从而有效的设计出适宜学生们的优秀拓展训练方案。而获取拓展训练案例的方式可以是网络、电视或者书刊材料，教师要充分的从各路资源中吸取经验与技术，提升自身在拓展训练方面的专业性。对于成功案例中的经验要积极总结，分析不同拓展训练方案适宜的群体、时间、地域环境，将拓展训练经验逐步的形成理论，适宜广泛的推广。

（三）充分关注本校资源特色

在拓展训练方案设计中，要充分的尊重校园自身的环境资源，尽可能在方案设计中减少学校没有的体育资源运用，充分的发挥现有资源可利用性。同时可以依据学校职业教育特色来提升拓展训练的个性化，将学生职业教育内容与体育项目相融合，将拓展训练在体能与智力上的训练充分融合，而不仅仅是训练学生体能，提升拓展训练的趣味性，不仅仅是呆板的体能训练。同时在设计上要确保安全性，在训练开始前做好注意事项说明，训练中做好现场观察管控，维持好训练秩序。

四、结束语

拓展训练的不断完善需要学生、教师和学校三方不断地努力配合，依据时展精神，培养学生良好的体育运动意识，提升体能素质，为职业教育培养更优质综合实力的学生。

参考文献：

[1] 田振停.浅谈高职院校体育教学中拓展训练的积极意义[J].新校园（上旬刊）.2015（1）：119.

拓展训练项目方案范文第3篇

关键词：中学体育；教学；拓展训练

一、中学体育实施拓展训练的对策

一是体育拓展训练项目需要师资保证。拓展训练的完成，专业化的师资队伍必不可少。教师要对训练的基础知识和训练的目的及其意义进行学习，而且领导、教师也需要到拓展训练俱乐部去了解训练的内容、训练方式和训练过程。在初步了解拓展训练的基本方法后，结合现阶段中学学生的基本身体素质、兴趣特点等，展开因材施教，采取将体育教学与社会拓展训练相结合的训练方法，开展有实际意义、针对性强的拓展教学课程。中学体育教师需要从思想上、理念上加深对拓展训练体育课程的理解，也需要对中学学生体育拓展训练方法和内容加以了解。

二是体育拓展训练项目内容设计分析。结合中学体育和健康课程的教学目标和内容，将拓展训练的课程设计思路有效拓宽，课程内容分为身心健康、运动参与及技能、社会适应等几个学习领域，体育课程体系由此构成。我国现阶段并没有相关拓展中学体育课程的经验可供借鉴，所以在开设拓展训练的课程时，应该结合学校师资水平、教学机构、课程内容、硬件条件等，展开适合中学生的拓展训练课程。充分开发校内外已有的资源和服务，例如公园、广场等，并优化组合自然资源，实现对学生的训练。开设强化学生领导、管理、沟通、实践的户外项目，也可以展开身体素质、心理素质训练的项目。针对适合学生的心理和身体进行训练，提升学生身心的承受强度，鼓励学生勇于尝试、分享和体验。

三是体育拓展训练项目组织管理分析。第一，管理机构。拓展训练涉及心理教育、体育教育和学生管理等几个方面，该课程训练的综合性非常强。现阶段中学学校对于体育的拓展训练管理比较缺乏，因而需要专门设置体育教育部门下的管理机构。拓展训练一级管理的专业化，其管理模式要相互独立又相互制约。第二，安全管理。拓展训练安全性要求很高，需要从安全保护器材入手，并考虑影响安全的因素，严格进行安全检查和监督。第三，评价管理。实施综合评价标准，结合体能、身体素质、心理素质、合作能力等方面进行综合考评，不进行主观评价，主要目的是促进学生身心健康。

四是体育拓展训练项目实施过程要点。第一，解释该拓展训练开展的原则、方法；第二，开展拓展训练；第三，总结和评价。在实施时要注意以下事项：第一，归纳分析原因。对于学生在实施过程中的合作精神、违规现象、消极态度等归纳分析出原因，为下次训练做好教学方法的改进。第二，得出结论。通过一步步的训练展开和总结，得出培养学生积极态度、引导听取意见、提升心理素质、强化合作意识的拓展训练教学方法。

二、中学开设拓展训练课程应注意的问题

（一）拓展训练在中学开展应注意内容的设计和选取

拓展训练作为一种有设计的体验学习课程，在内容的选择上是丰富的，应根据中学生性格特征和生理变化特点，有选择性的设计课程。中学生注意力容易分散，活动内容不能超出学生理解和接受范围，教师要注意思考为学生创设最适合的活动场景，使学生大脑皮质调整到最适宜的兴奋状态。另外活动设计还要注意因人而异，区别对待。在活动执行方面，需要一定的分组技巧，建议不要让学生自己选择组建团队，积极鼓励学生结识新的伙伴，在活动参与过程中，对于中学生提高自信心和团队责任感也很大的椭。

（二）拓展训练在中学开展要考虑安全问题

在中学开展拓展训练项目，无论是教师或者学生必须提高安全意识。体验式学习是个轻松、愉快的学习过程，正因为这样，有些组织者对安全问题掉以轻心，致使参加者在缺少安全保障情况下进行活动。其次，在活动开始前，确保场地和器材可以安全使用，每次使用完设备后，维护与保养记录在案。最后，为了保障活动能安全顺利举行并达到预期的效果，教师还需要建立应急预案，一旦出现预期不到的情况，可以灵活的运用应急预案。

三、结语

拓展训练从引入我国开始就与学校结下了不解之缘，其以创新的教学理念、体验式的学习模式、灵活的组织形式在活动中增强学生身体素质的同时，也提高了他们的心理素质。学校的师资和场地等条件符合开展拓展训练课程的要求，但是，我们必须认识到虽然拓展训练项目具有很强的适应性和灵活性，只有经过合理、有针对性改造才能引入中学体育教学课程，否则体育课程有可能失去教育意义。

参考文献：

[1]李吴磊.拓展训练引入体育教学的可行性研究[J].教育探索，2013（9）.

拓展训练项目方案范文第4篇

【关键词】体育教育；拓展训练；内容

总体而言，拓展训练作为新诞生的教学内容，其学习方法注定与传统的体育教学与训练有着很大意义上的区别，它以身体活动为载体、以心理体验为手段，也使得学生体育在社会功能上有所体现和延伸。拓展训练是依据教学培训实践的基础上结合心理学、体育运动学、教育运动学等多种学科形成的更加科学的训练体系。有利于激发和培养个人的身体素质以及团队组织协调能力的一种训练方式。它着眼受训者的根本，全面改进，调整、激发、强化、升华受训者的身体、潜力、心理和思想道德修养，能够做到使受训者达到心态稳定健康，富有激情，敢于面对挑战，勇于追求拼搏超越，拥有团队集体精神。将体育活动与自然、生活和社会融合在一起，成为一种现代人和现代组织全新的学习方法和训练方式，一种全新的体育课内容，因而非常适合在学校体育课程教学中开展。

一、拓展训练在学校发展现状

1.1、随意性和局限性。拓展训练引入课程之后，由于学校对拓展训练的内容设置和教学方式上的失误，使课程的出现了随机性、考试考核的随意性和组织要求的松散性，导致拓展活动在学校发展现状并不理想。由于传统的体育教学理念和模式还未完全革新，在拓展训练过程中还是会受其不良影响，严重制约和局限了课程的开展，从而难以达到教学最初预想的效果，不利于对学生的培养。

1.2、效果不理想。由于对拓展训练这种新型教育方案理解和研究不够深入，仅仅滞留于表面，认为拓展训练就是简单的体育加娱乐活动；没有制定统一的教学大纲与教案；训练教程没有立足于学生的自身实际特点与社会的具体要求相结合，也没有使传统体育学科的优势特点和体育教学的习惯经验进行充分整合，而是单一乏味的依赖于专家设计的素质拓展项目计划案以及社会拓展培训界的现有资源，只知道机械地照搬照抄培训公司拟定的素质拓展培训项目，这导致与原有的传统教学方法效果相差无几，没有创新，就难以使广大学生拥有更加丰富的收获。

1.3、混淆体育和素拓的本质。学校甚至错误理解了拓展训练的实质和性质，误以为内容的丰富新颖和组织活动的多样化的拓展训练是完全可以取代学校传统的体育课程，忽视了传统学校体育教育的优点长处，以及学校体育教育的本质和重要性。过于夸大了拓展训练培训教育形式，这会给学校教育和学生的发展带来不利因素，还有可能误入拓展训练就是体育的认识偏差，使二者混淆。

二、拓展训练的具体内容与程序

2.1、内容。学生的身心特点、学校的现有条件是拓展训练必须考虑的两个要点，以实现学生身心健康的更好发展、适应社会的能力提升。因此，学校可以设计以下拓展训练教学内容项目：信任背摔――彼此的信任是基础；高空的单杠――相信自我、挑战自我、激发潜能；电网――团队精神的培养；鳄鱼湖――突发事件的处理能力；相依为命――角色转换，相互信任，理解他人；冲霄云梯――学会如何与人合作；盲人方阵――团队间的默契配合，集体精神；荆棘取水――团结就是胜利；数码雷阵――果断、勇敢、坚毅；有轨电车――组织协调能力；海难逃生――奉献、牺牲、协助；孤岛求生――相互之间的信息沟通，加强协作的重要性。在进行的这些团体合作类项目实验中，培养学生之间的相互信任，相互交流，与人协作等几个方面都有很大功效。

2.2、程序。拓展训练包括体验、分享、交流、整合、应用这几个环节，要学习获取野外基本生活条件、学习野外生存的基本能力、制作简单的生产生话用具和使用野外现有的基本设备；强化训练基本体能、训练特殊技能、训练素质、训练野外综合适应能力；学习如何处置野外生存的危险，了解野外生存的困难，懂得如何在野外呼叫救援。体育拓展练习课可以将体育班进行分组分队，教学课程可以安排团队组合、团队竞争和小队活动等项目。课程结构一般由气氛营造、布置项目任务、设计计划、完成任务、反思、教师引导与总结等几个阶段构成。

三、拓展训练的意义

3.1、对体育教学课程。在学校的体育教学中创新注入拓展的练习内容，依据传统体育教学方法进行整合，丰富了体育教学课程的内容。这不仅使得教育理念更加先进、科学，课程内容更加创新、完善，教学质量更加优良、教学效果更加显著，使拓展训练更好地与学校体育教育体制相适应，从而更好地为学校培养人才服务；还有利于极大地推动体育教育模式的教学改革，从而进一步优化学校体育课程体系和内容的建设，实现体育教育推陈出新、革故鼎新。

3.2、对学生个人素质。拓展训练具有个人素质增强、集体中的个人培养、以及团队精神教育的特点，融教育性、职业实用性，挑战性为一体，在活动为途径中，以学员为中心，使学生充分得到劳逸结合，全面提高。因此学生在通过拓展训练教学之后，能够对认识自我、培养集体精神、成功与失败的感悟以及其他能力有自觉的认识，并学会主动加强训练，以提升自身综合素质。学生在活动之后也会拥有难忘的学习体验，并有助于学生对体验进行深入反思，从而超越体验本身。丰富精彩的活动也有利于学生产生浓厚兴趣，使其全身心地投入到学习中来，并能联系到生活实际，从中获得更多收获，更加益于学生发展。

3.3、对社会人才培养。拓展训练是一种成功的心理训练、团队合作训练，它所制定的培养目标、所设置的课程内容，都较好地适应了当今社会对人才的现实需要，也使学校体育教育更加具有使用功能，让学生懂得了体育活动中的注意事项，知识储备，个人及团队协作能力等方面得到充实和完善。同时，也有利于强化学生对身体素质的重要性及其注重平时相关能力的训练培养意识，为学生将来成为职业者提供积极的“身体素质一心理素质一社会适应能力”预备，以至于能够更好地适应社会和职业岗位工作，能够提升将来的职业工作能力。拓展训练不仅延伸了我们的体育精神，还体现了体育的社会价值。因此，拓展练习入驻体育教有着不可替代的作用。

四、总结

近年来，我国高校体育课程改革正在不断深化，而学校体育教育中注入拓展训练对此产生了深远的影响，也带来了很多的借鉴意义，试验了对大学生进行素质教育的一种新方法和新模式；也补充了体育教学内容，使其更加完善。拓展训练取得了良好社会声誉，对提高学生综合素质有不容忽视的帮助，因此，值得在学校体育教学中继续深入开展。

【参考文献】

[1]王淑英.学校体育课程体系研究[D].河北师范大学，2012.

[2]吕杰.拓展训练在大学体育教育中的发展趋势探[D].山东师范大学，2009.

拓展训练项目方案范文第5篇

对于当前大学生存在的，潜在的能力发挥不足、自我挑战能力以及团队精神缺乏等，心理素质的薄弱方面，拓展训练可以起到促进和提升心理健康水平，达到适应社会生活和竟争的能力。在体育教中结合学科特点，科学设计拓展训练项目，使参与者更加感受到“身、心”的统一，对于提高大学生健康水平有很大意义。

【关键词】

拓展训练，大学生，心理健康

1研究对象与方法

1.1研究对象

在乐山师范学院2011级上公共体育课学生中，随机选择两个自然班均由外国语学院和文新学院学生组成，分别作为实验组和对照组。

1.2研究方法

对学生的心理健康状况与体育基础水平诊断的基础上，对实验组精心设计以拓展训练为主的课程和课外活动方案。采用spss进行统计分析。

2实验过程

2.1实验前心理健康水平测试

实验组和对照组同时填答由教育部2004年编制的《中国大学生心理健康量表》问卷，共80题，从10个方面反映学生的心理健康况。

效度：根据《中国大学生心理健康量表》常模评分、评级方法。

2.2实验对象的选定

根据《中国大学生心理健康》问卷统计结果和档案查找，了解学生的家庭情况和城乡区别，一对一进行挑选，最后确定30对为实验对象.其中外国语学院的30人为实验组， 文新学院的30人为对照组。对照组按教学大纲的要求正常教学，实验组按设定的内容进行教学与训练。

3实验内容

3.1体育课及课外体育活动的设置和目标

对照组体育课以传统的体育教学课程进行设置，实验组体育课及课外体育活动以拓展训练项目为主，项目设计根据《中国大学生心理健康量表》10个心理健康方面为目标。

4措施与方法

实验时间以一学期14周为限，对照组按乐山师范学院公共体育课大纲要求的课程方案和课时内容进行。实验组课程方案和课时内容由个人项目、破冰项目、团队项目、高空项目贯穿进行。

5结果与分析

5.1心理健康水平测试

实验班和对照班再次填答《中国大学生心理健康量表》问卷.男女分别根据常模表统计出t分数，和试验前进行对比。

5.2统计结果

实验前实验组与对照组各项量表（表1）的均值没有显著性差异（p>0.05）.经过14周的实验教学和系统的课外活动安排，实验班与对照班有显著的差异（p

6结论

由此可见，拓展训练对于改善学生心理水平有很大帮助，在体育课中设立此项目不但能够对学生的心理健康起到积极的促进作用，而且有利于体育教育模式更适应时展的改变。

参考文献：

[1] 崔建.拓展训练对改善大学生人际交往不良现状的实验研究[J]. 北京体育大学学报. 2007（S1）

拓展训练项目方案范文第6篇

1拓展训练认识

在高校公共体育教学中进行拓展训练的开展一定要能够弄明白训练的起源，现代拓展训练包括那些内容.拓展训练是起源于第二次世界大战，拓展训练主要是应用于培养人们的综合素质，提升学生人格完善.高校公共体育教学中对学生进行拓展训练是其重要的教学手段.随着拓展训练的不断发展，拓展训练的受众由原来的群体向公司员工以及学生等群体，训练目标也在不断扩大，从刚开始的传统训练向管理训练以及团队精神方面进行转变.拓展训练主要是为了更好的培养训练者的意志力以及完善人格，为了更好的培养学生的团队精神.拓展训练就是通过科学设计需要具体的设施和环境，通过户外活动的形式让参与者获得相应的情感.在活动中培养自我、不断进取，培养其团队意识、目前拓展训练主要有滚头球、平木第形式.

2高校公共体育教学中开展拓展训练的意义

2.1创新教学模式.传统体育教学本身比较枯燥，这样就使得学校体育教学的开展不能很好激发学生的学习兴趣，这样也就不能取得理想的教学效果.在高校公共体育教学中由于教学课程内容比较陈旧，虽然在教育教学方面也做出了很多的改进，但是由于在教学过程中还是有相对比较陈旧的教学内容.随着我国经济社会的不断发展，学生在学习过程中有机会接触不同的体育项目，学生在学习过程中不再满足基本的体育项目.在公共体育教学中拓展训练的引进能够对教学模式进行更新，通过新的教学理念以及教学形式，在一定程度上提升其教学效果.2.2注重综合素质的提升.通过拓展训练的开展学生的综合素质能够在一定程度上得到提升.高校公共体育教学中开展的拓展训练主要分为个人训练和团队训练.在个人训练中主要是让个人在规定时间内能够完成相应的训练项目，在激烈的拓展训练项目中，学生的身心素质也能够得到一定的提升.由于拓展训练项目比较多，在训练过程中放弃一些训练项目，在这个过程中学生也会学习如何适当的放弃，这对培养学生的选择具有一定的意义.在团队训练中主要是让训练者按照相应的要求进行团队训练，在团队训练中不仅能够让学生具有良好的团队意识并能够形成健康的团队文化.在团队训练中为了更好的完成相应的训练项目就需要进行积极沟通，让学生在团队意识中得到一定的提升.当前大学生一般是独生子女，在生活中美育相应的团队意识，通过拓展训练能够对其进行很好的锻炼.2.3提升学习主动性和积极性.高校公共体育教学中拓展训练的开展能够在一定程度上激发学生的主动性和积极性，这是传统体育教学所不能够达到的，在体育教学中应用拓展训练就是将学习者的行动结合起来，在这个过程中能够使得学习者的角色有所转换，让学习者成为自己学习的主人.在拓展训练中，个人项目主要是为了实现超越自我和展示自我.在集体项目中能够让具有一定领导能力的同学充分发挥出自身的才华，并能够在项目中带领团队完成相应的项目，在这个过程中也能够使得自身的才能得到肯定.拓展训练也能够发挥学生想象力，给学生提供相对宽松的环境，最大可能发挥出学生的学习潜能，这也是拓展训练有别于传统体育教学的地方.拓展训练既是个人的舞台，也是集体合作的空间，拓展训练的设计中一方面可以符合学生的心理特点，另一方面能够体会学生的积极性和主动性，促进学生发展.2.4注重心理素质的提升.学生发展中心理素质是其重要的组成部分，也是学生是否能够很好适应社会发展的重要指标.当前大学生心理素质比较差，另外价值社会竞争日趋激烈，学生的身心压力也就越来越大，学生在心理上的障碍也会越来越突出.为此，在高校发展中不仅要注重对知识的传授，还要注重对学生心理健康的教育.通过拓展训练能够磨练学生的意志进一步完善学生认识，是提升学生心理健康的重要手段.在拓展训练中往往会经常听到这样的一句话：不是你不能，而是你不敢.拓展项目时学生自我挑战、认识自己的一个过程，从而能够使得学生的心理素质有所提升.

3高校公共体育课引入拓展训练应注意的问题

3.1注重多样化.高校公共体育教学中开展拓展训练要与学校发展的硬件设施相结合，要有专门的拓展训练实施场地，还要有专门的器材.目前只有少数高校具有专门的拓展训练场地和器材.为此，这就需要高校在发展中要能够不断完善自身设施，此外还要设计多样化的实施方案，以便更好的发挥拓展训练的作用.此外，还要根据结合学校人才的培养要求，拓展训练的开展要能够根据不提供专业需要以及行业的特点来设计所需要的方案，以此更好的进行人才的培养.3.2因地制宜.拓展训练的开展要能够意识到与高校体育教学是完全不同的内容，拓展训练的开展要注意其方式和方法.要学习有经验的拓展训练方式和方法以便更好的了解拓展训练内涵，此外，体育教师要不断提升自身素质以便更好的适应拓展训练的开展.在拓展训练的开展中要注重因地制宜、循序渐进.

4高校公共体育教学中拓展训练的开展策略

4.1注重教学内容的选择.高校公共体育教学中拓展训练的开展要能够考虑到学生发展的实际情况以及学校发展的特点.要注重拓展训练内容的选择，拓展训练的形式要尽可能灵活多样，操作相对比较简单.根据高校公共体育教学的形式，拓展训练可以分为大小课，下课相对课时比较短，主要是为了培养学生的综合素质.为此，训练项目的选择要能够培养学生的个人素质.在活动开展过程中还要能够考虑到学生的心理特点，在内容的设计上考虑学生个性.例如对平衡感不强的学生进行平衡木的训练，对意志力比较弱的学生进行滚筒训练.大课主要是为了培养学生的团队精神，在训练项目的选择上要考虑到培养学生的团队意识、例如在袋鼠跳训练项目中难度相对较小，但是要求具有一定的合作意识.学生要想在项目中获得胜利就需要利用自身优势来弥补同伴的不足，这样在合作中胜出的机会比较大.还可以根据需要对学生进行网墙训练，让学生6个人一组，在规定时间内翻越网墙，用时最短的小组获胜，通过这些活动的开展以此更好的培养学生的团队意识.4.2做好安全措施.拓展训练开展过程中由于需要特殊的环境以及设施，在开展训练中可能存在一定的危险，为此，要做好一定的安全措施，以便更好的保证学生的人身安全.要对学生进行安全方面的教育，让学生意识到在训练中可能存在的安全隐患，以便能够防患于未然，以此保证学生的人身安全.此外，要让学生树立正确的胜败观念，切不可因为胜败发生矛盾或者发生不必要的事件.在拓展训练过程中还要安排专门的人员进行保护学生安全，一旦学生在训练中出现安全事故能够保证第一时间作出相应的抢救措施，避免严重事态的发展.4.3明确训练目的.高校公共体育开展拓展训练项目时要能够明确其训练目的，很多高校在开展训练项目时仅仅是为了改变传统教学模式，但是不能很好的意识到拓展训练的真正意义.为此，在拓展训练开展过程中首先要能够明确拓展训练目的，拓展训练的开展是为了培养积极的生活态度，提升学生综合素质，让学生具有一定的团队合作意识.要能够体育教学和拓展训练相结合，要能够根据教学内容进行拓展训练，以便能够实现拓展训练的效果.学生在拓展训练中只有明确其目的才能够具有更大的动力参与到拓展训练中，起到较好的训练效果.

5结语

拓展训练主要是为了更好的培养训练者的意志力以及完善人格，为了更好的培养学生的团队精神.拓展训练就是通过科学设计需要具体的设施和环境，通过户外活动的形式让参与者获得相应的情感.在公共体育教学中拓展训练的引进能够对教学模式进行更新，通过新的教学理念以及教学形式，通过拓展训练的开展学生的综合素质能够在一定程度上得到提升.在一定程度上激发学生的主动性和积极性，拓展项目时学生自我挑战、认识自己的一个过程，从而能够使得学生的心理素质有所提升.拓展训练的开展要能够根据不提供专业需要以及行业的特点来设计所需要的方案，以此更好的进行人才的培养.在拓展训练的开展中要注重因地制宜、循序渐进.拓展训练的开展要能够考虑到学生发展的实际情况以及学校发展的特点.要做好一定的安全措施，以便更好的保证学生的人身安全.要能够体育教学和拓展训练相结合，要能够根据教学内容进行拓展训练.在实际教学中还要不断探索拓展训练的开展措施，以便能够实现拓展训练的效果.

作者:姚柱 单位:铜陵学院

参考文献：

〔1〕格日乐图.拓展训练在高校公共体育教学中的应用研究[J].当代体育科技,2014（35）:112-113.

〔2〕诺乐德维丽丝.拓展训练在高校公共体育教学中的推广研究[J].牡丹江教育学院学报,2015（06）:93-94.

〔3〕韩奇.普通高校公共体育教学中引入拓展训练的探索[J].淮海工学院学报(社会科学版),2011（14）:77-80.

〔4〕顾洪伟,黄玉涛.拓展训练在高校体育教学中的应用[J].哈尔滨体育学院学报,2010（03）:72-74.

拓展训练项目方案范文第7篇

关键词:拓展训练 过程管理 效果

中图分类号:F240 文献标识码:A

文章编号:1004-4914（2012）04-227-02

拓展训练从它诞生到现在，风靡全球50多年而长盛不衰，已逐渐形成一种和传统的灌输式教育相辅相承的体验式教育模式。我中心为了更好地发展创建特色培训，自2004年引入拓展培训项目，筹建了“启新拓展“基地。在我中心参加拓展培训的有：中国工商银行南阳分行、郑州燃气公司、邓州市电业局等单位及各行各业的从业人员，做为一名拓展培训师，笔者就拓展训练目的、过程及培训效果保持问题谈一些粗浅看法。

一、拓展培训的过程及作用

首先从以一下几个方面来阐述拓展训练的意义：对于个人来讲通过拓展训练的各个环节学习者可以重新认识自己的能力，增强自信心和沟通能力克服心理惰性，增强战胜困难的毅力，提高解决问题的能力，还能锻炼身体的灵活性和协调性，启发想象力与创造力，最终在行为和思想方面突破。对于团队，能够增强学习者的团队意识和责任心，加强小组的相互信任，提升成员的人际交往能力。使整个团队能够更为融洽的进行合作，并鼓舞学习者积极的进取的人生态度。对于企业来讲拓展训练就是一个温情管理平台这些温情的管理方式有利于凝聚员工的企业精神，减少员工的可能性流动，增强团队的稳定和员工归属感，事业向心力，从而赢得企业持续的竞争优势。

拓展训练的本质魅力是什么呢？说到企业培训人们通常会想到各类文凭培训取证或各种MBA的培训班。实际上知识和技能都是有形的资本而意志和精神则是无形的力量。在实际的生活和工作中，动手能力和意志的坚定往往比书本上的知识更为有效和使用，同时，如何开发出那些一直潜伏在你身上，而你自己却从未真正了解的而力量，怎样才能弄清，您与他人的沟通和信任到底能深入到什么程度，这些，就是拓展的真正意义。拓展训练由此应运而生，形成了独具特色的培训形式。

在从事几年的拓展培训工作后我深刻的发现，要想达到理想的培训效果，不仅需要培训师具有较强的课堂掌控能力、广泛的知识面，整个培训的前期调研，培训实施，回顾总结等环节联系紧密都是不可或缺的。下面就以上问题简单的阐述。拓展培训必须遵循的学习圈: 体验――分享――交流――回顾整合――应用（循环往复）：

体验：此乃培训过程的开端。参训学员投入一项活动的过程中完全是自己做，培训师不做示范或讲解。

分享：有了体验以后，参训学员要与其他体验过或观察过相同活动的队友分享他们的感受或观察结果。

交流：分享个人的感受只是第一步。循环的关键部分则是把这些分享的东西结合起来，与其他队友探讨、交流。

回顾整合：是要从经历中总结出原则或归纳提取出精华。具体做法：对所有学员顺利完成任务给予鼓励；努力让每一个学员都发言，对于每一个学员的发言都应该予以充分肯定；注意不成功学员的表现，注意表现突出的学员；让学员说出自己想说的话，引导学员从项目中体会出深刻道理，所有道理应该是通过学员自己悟出来，而不是培训师“填鸭式”的讲授；注意培养学员的团队学习精神，要求每个学员自始至终保持对活动的参与；可以引导学员对其他学员的表现进行评价并发表自己的看法。

二、培训师担当的角色及能力

在整个训练过程中，培训师要全程参与拓展训练项目的各个环节，在培训过程中培训师应担当起导演、催化者、主持人和现场管理者的多重角色，作为拓展训练项目的真正实施者，通常对拓展训练师的要求较高，既要熟悉器械、场地，又要具备管理学、组织行为学、人力资源开发及培训技术、心理学、教育学的理论和专业知识。培训师在进行缜密的课前准备，拟定拓展训练方案的时候，至少准备一套备用方案来应对拓展训练课程实施时出现的变化，如自然的因素的影响培训过程中突然下雨，送配方培训人数与先前的较多或较少等意外发生的情况。培训师要灵活应对突发事件的发生。此外，拓展训练中的过程中还应注重:在培训步骤设计上要充分体现“体验式培训”的特点。如开始的破冰、热身是让大家在欢快的活动氛围中彼此更加了解熟悉，培训师在此担任的角色是组织者要有较强的组织能力及应变能力；“空中单杠”是要学员战胜自己超越自己的个人项目，当学员站在8米的高空恐惧时，培训师此时的角色不仅是保护着更是引导者，培训师巧妙地语言和鼓励的话语能激励学员克服恐惧的心理，从而挑战成功；“信任背摔”就是要让队员们首先体会到团队成员间的信任和真诚及换位思考，此时的培训师不仅是组织者还是引导者，还要注意保护学员的安全等责任;在天梯这项活动中更能体验的是合作与付出，甘为孺子牛的精神，整个训练过程中各项内容，环环相扣不宜或缺，而且要在整个训练全面而细致的科学管理过程中，拓展训练的培训师在培训实施时需要做到以下几个方面:启迪性原则、参与性原则、一致性原则、整体性原则和严格性原则。

三、培训过程的精细管理，更有助于培训目标的实现

将管理职能贯穿于训练前和后以及整个训练过程中。它包括两层含义:一方面，注重训练过程中的管理;另一方面，不仅仅只注重拓展训练本身，还要关注训练前的调研、沟通以及训练后的强化等工作。对于受训单位前期的调查和有效沟通，通过了解受训者基本情况，科学合理的设计培训计划；培训效果测评表。根据前期调查得到受训方的基本情况，由资深拓展培训师对该组织的现状及需要解决的问题，制定出训练的设计方案。确定培训的重点项目和常规项目，以及培训工作的重点;确定本次培训需要进行的课程设计;确定培训计划和培训预算等。与送陪单位负责人进行面谈或电话联系等方式，进一步确认培训需求、签订协议，准备培训。培训师在刚组建团队时要有严格的纪律，拓展训练机构还必须加强自身建设，建立和完善各项规章制度和精细的培训流程。

四、拓展训练效果的持久性

训练效果短暂，难以持久。就培训而言，效果的巩固一直是一个棘手的问题。拓展训练培训的后期强化没有跟上，造成了学员在“拓展训练课堂上激动，回到工作岗位上复原”的局面。怎样才能保持训练效果的持久性呢？

首先要正确认识拓展训练的核心概念，参训者对于拓展训练的认识不够，在实际培训工作中，参加培训的许多单位和组织对拓展训练的效果期望值过高，他们认为通过一天或几天的拓展训练就可以将团队中存在的问题解决，定位错误。长久以来，在企业实践中，人们都偏离了拓展训练的核心定位――“团队熔炼”，将五颜六色的管理概念包装在拓展训练身上，从领导力到高效沟通，从卓越销售到时间管理，几乎无所不包，无所不能。结果却让人们坠入五里云雾，搞不清拓展训练到底要带给大家什么。而又有甚者将拓展培训看作是娱乐项目玩玩就好的态度。其次培训项目单一没有创新，不管培训对象是机关干部、企业员工、还是学生，都是一个培训方案一成不变。这就将本该是技术含量高、针对性强、复杂脑力劳动的拓展训练，流于形式变为简单重复的体力活儿。训练中的管理是粗放式的不够精细化。以上这些这都是导致培训效果不佳的原因所在。课程设计和创意是拓展训练的灵魂，在企业的实践操作中，一个团队是不会参加两次雷同的拓展训练的，不仅培训地点需要每次不同，拓展训练的内容设计更是要不断更新。除此之外，还有一个常常被大家忽略的因素，那就是足够的时间。一方面，出于可以理解的原因，企业希望用最少的投入最短的时间获取最大的培训回报；但这一切造成了拓展训练的效用低下，一个团队缺乏足够时间的融合、沟通、互相扶持，如何形成强大凝聚力和向心力呢？所以，拓展训练的时间也不宜少于两天。少于两天时间，人们将缺乏相互之间的充分交流和了解，缺乏共同面对困难所激发出的团队情谊。一天或半天的所谓拓展充其量只能起到散散心，娱乐大众的作用，与真正的拓展训练相形甚远。更谈不上效果了。拓展训练的效果只与深度有关，与次数无关。拓展训练不在多，而贵在精！一次震撼人心的拓展之旅足以让人获益匪浅，受用终生。

那么由以上几点得到一个结论：对于拓展培训要有正确的认识，培训项目要有所创新，需要培训的机构和受训的组织共同配合来完成。要有相对充足的培训时间。重复刺激，经常回放参加培训时的照片、录像或者音频资料等。其实生活本身就是体验，将体验联系到工作中，引发出新的体验，进而使体验效果得以延续，这对于培训效果巩固也具有明显的作用。

五、拓展训练的前期沟通和调研需要做到细致周密

活动实施是过程管理的重要阶段，也是实现培训目标的中心环节，需要投入大量的精力;总结、反馈和回放是后期强化效果持久的保证，需要在工作和实践中不断地反复进行。作为培训方与送陪单位及培训对象三者之间要做到目标一致，三位一体。整个培训的过程管理应该是严谨的、各环节是息息相关不可缺少的、互相促进的统一整体。

参考文献：

1.菲利浦・萨德勒.管理咨询:优绩通鉴(第2版)[M].北京:中国劳动社会保障出版社，2003

2.众行管理顾问有限公司.培训需求分析与培训评估.

拓展训练项目方案范文第8篇

【关键词】拓展训练 高校体育 课程可行性

拓展训练是在突出团队精神的前提下,要求参加者勇敢地迎接对智力、毅力、耐力、体力等综合素质的挑战,充分展示个人魅力的一项新兴体育运动。训练目标包括体能训练、心理训练、人格训练、管理训练、人际交往、沟通训练等,开发个人和集体潜能,使学员达到“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团体”的培训目的。目前拓展训练在我国大中城市非常流行,对国内体育市场形成了新的冲击波。

现有文献研究表明,拓展训练走进学校致力于学生的素质教育,全面提高大学生的综合素质成为其发展的必然趋势,将拓展训练引入高校体育教学有充分的理论依据,学生参加拓展训练具有十分重要的价值。高校具有丰富的体育资源和高层次的培训教师;得天独厚的场地条件;即将走向社会的学生。研究旨在从多角度、多层次剖析这一项目走进高校体育课堂,与体育教学相结合的可行性,促进体育教学改革的深入,为进一步为学校体育课程教学指导提供科学保证。

一、拓展训练的起源和发展

拓展培训,起源于二战期间的英国。当时在大西洋上有很多船只由于受到攻击而沉没,海水非常冰冷,又远离大陆,许多年轻海员都葬身海底。但人们从生还者身上发现一个令人惊奇的现象,就是这些存活的人并不一定都是装备齐全、体能最好的人,但却都是求生欲望和信念最强的人。当时有个德国人汉恩提议,利用一些自然条件和人工设施,让那些年轻的海员做一些具有心理挑战的项目,以培训他们的心理素质。后来他与好友劳伦斯在1941年成立了一所阿德伯威海上培训学校,以年轻海员为培训对象,这就是拓展培训最早的一个雏形。二战以后,拓展训练的独特创意和训练方式逐渐被推广开来。我国在1995年由北京人众人拓展训练有限公司董事长刘力先生引入中国市场,从此开始了拓展训练在中国的发展历史。

二、高校体育教学引入拓展训练的可行性探讨

如何在体育教学中开展拓展训练,需要从理论和实践两个方面加以探讨。

1.体育教学引入拓展训练的理论依据

拓展训练其实质也是一种以身体活动为手段的教育模式,它是根据培训对象的不同有计划、有目的、有组织地安排培训项目和培训课程,这与体育教学的实质没有什么区别,也可以说拓展训练其实就是体育社会功能的一种延伸。因此,拓展训练回归体育教学也是教育面向社会、全面提高学生素质的一种时代需要和趋势。下面从理论上对两者的目的、手段和方法作进一步的阐述,为我们更好地在体育教学中应用拓展训练找到理论根据和借鉴。

(1)拓展训练的目的和体育教育的目的相一致。拓展训练的目的是为了提高学员们的综合素质,实现“超越自我,熔炼团队”的目的。体育教学的目的是提高学生身心健康和适应社会的能力。因此,拓展训练对于实现学生适应社会的能力这个目标与体育教学是一致的,而且拓展训练中所需要的综合素质也是体育教学所追求的,两者的目的是一致的。

(2)拓展训练的培训手段和方法与体育教学相同。拓展训练将培训内容渗透到参与者的行为体验中,从学员在面临挑战时的本能和最现实的思维方式与行为方式人手,通过具有针对性的培训指导,完成最深刻的观念转变和形成更好的行动方案。通过体验式学习的过程来形成新的品质。同样,体育教学也是通过学生不断重复练习的行为,完成动作技能的学习和体育相关愈志品质的培养。

2.体育教学引入拓展训练在实践中的可行性分析

(1)国外的体育教学就开设了探险教育。在美国的体育教学中的信任背摔、身体语言、攀岩等项目就是拓展训练常见的培训项目。由此可见,体育教学和拓展训练的内容和方式是基本相同的。所以,在高校体育中引入拓展训练并不是全新的课题。

(2)拓展训练所需要的场地、器材和设施要求不高。目前,国内拓展训练主要采用场地、水上和野外三种培训方式。我们很多高校、公园和广场都可以作为培训的场地,而水上项目除了一些学校有天然的河流外,大学的游泳池也可以作为很好的培训场地。另外,有些高校离山不远,教师也可以利用周末安排学生参加野外培训。至于具体项目的设施建设和维护费用也是相当低的。比如,断桥和空中单杠两个项目,就只需在两个大树上用木头做个平台即可,至于像背摔、电网、雷阵等项目就更简单了,只孺要一些绳子和废旧报纸,而信任背摔,完全可以借助一个看台或课桌来代替课桌架。对于少数所需器材昂贵的拓展项目我们也可以用模仿的方式降低成本。例如:野外定向专业使用的沙盘、指北针、打卡器等器材相当昂贵,我们可以让相关专业的学生用计算机设计简易的地图模仿沙盘,打卡器我们也可以用签到打卡机来代替。

3.拓展训练项目有完善的安全保障设施

拓展训练是把安全作为培训的第一项重要责任,以专业的手段保证每一个细节的绝对安全。各项户外活动的保护装备均使用一流的专业器材,并由经验丰富的专业教师严格地依照安全程序指导监控活动的全过程。因此,将拓展训练引入高校体育课堂时,安全问题就有周密的安排。真正的安全也绝不能通过遵循固定的法则来实现,只要采取随机应变,依据变动的因素制定安全的预案,按要求操作,及时消除不安全隐患,一定能使项目顺利开展。

三、结语

总之,拓展训练的教育模式是一种新的、动态的教育模式。它既是教学理念的更,也是教育手段的更新。拓展训练符合现社会需要高素质人才的要求,是高校体教学发展的新方向。只要我们体育工作不断地开阔视野,更新观念,以科学的发观去审视体育教育,高校的体育教学才与时俱进,最终使体育教学真正地实现育育人和社会育人的两大功能,成为高教育不可缺少的重要组成部分。

参考文献:

[1]卢建辉,等.拓展训练――高校体育课的新内容[J].河北建筑科技学院学报,2005,(9).

[2]杨耀华.高校体育教学中实施拓展训练的理性思考[J].山东体育学院学报,2007,23(1):119-120.

拓展训练项目方案范文第9篇

论文关键词:拓展训练 过程管理 效果

拓展训练从它诞生到现在，风靡全球50多年而长盛不衰，已逐渐形成一种和传统的灌输式教育相辅相承的体验式教育模式。我中心为了更好地发展创建特色培训，自2004年引入拓展培训项目，筹建了“启新拓展“基地。在我中心参加拓展培训的有：中国工商银行南阳分行、郑州燃气公司、邓州市电业局等单位及各行各业的从业人员，做为一名拓展培训师，笔者就拓展训练目的、过程及培训效果保持问题谈一些粗浅看法。

一、拓展培训的过程及作用

首先从以一下几个方面来阐述拓展训练的意义：对于个人来讲通过拓展训练的各个环节学习者可以重新认识自己的能力，增强自信心和沟通能力克服心理惰性，增强战胜困难的毅力，提高解决问题的能力，还能锻炼身体的灵活性和协调性，启发想象力与创造力，最终在行为和思想方面突破。对于团队，能够增强学习者的团队意识和责任心，加强小组的相互信任，提升成员的人际交往能力。使整个团队能够更为融洽的进行合作，并鼓舞学习者积极的进取的人生态度。对于企业来讲拓展训练就是一个温情管理平台这些温情的管理方式有利于凝聚员工的企业精神，减少员工的可能性流动，增强团队的稳定和员工归属感，事业向心力，从而赢得企业持续的竞争优势。

拓展训练的本质魅力是什么呢？说到企业培训人们通常会想到各类文凭培训取证或各种MBA的培训班。实际上知识和技能都是有形的资本而意志和精神则是无形的力量。在实际的生活和工作中，动手能力和意志的坚定往往比书本上的知识更为有效和使用，同时，如何开发出那些一直潜伏在你身上，而你自己却从未真正了解的而力量，怎样才能弄清，您与他人的沟通和信任到底能深入到什么程度，这些，就是拓展的真正意义。拓展训练由此应运而生，形成了独具特色的培训形式。

在从事几年的拓展培训工作后我深刻的发现，要想达到理想的培训效果，不仅需要培训师具有较强的课堂掌控能力、广泛的知识面，整个培训的前期调研，培训实施，回顾总结等环节联系紧密都是不可或缺的。下面就以上问题简单的阐述。拓展培训必须遵循的学习圈: 体验——分享——交流——回顾整合——应用（循环往复）：

体验：此乃培训过程的开端。参训学员投入一项活动的过程中完全是自己做，培训师不做示范或讲解。

分享：有了体验以后，参训学员要与其他体验过或观察过相同活动的队友分享他们的感受或观察结果。

交流：分享个人的感受只是第一步。循环的关键部分则是把这些分享的东西结合起来，与其他队友探讨、交流。

回顾整合：是要从经历中总结出原则或归纳提取出精华。具体做法：对所有学员顺利完成任务给予鼓励；努力让每一个学员都发言，对于每一个学员的发言都应该予以充分肯定；注意不成功学员的表现，注意表现突出的学员；让学员说出自己想说的话，引导学员从项目中体会出深刻道理，所有道理应该是通过学员自己悟出来，而不是培训师“填鸭式”的讲授；注意培养学员的团队学习精神，要求每个学员自始至终保持对活动的参与；可以引导学员对其他学员的表现进行评价并发表自己的看法。

二、培训师担当的角色及能力

在整个训练过程中，培训师要全程参与拓展训练项目的各个环节，在培训过程中培训师应担当起导演、催化者、主持人和现场管理者的多重角色，作为拓展训练项目的真正实施者，通常对拓展训练师的要求较高，既要熟悉器械、场地，又要具备管理学、组织行为学、人力资源开发及培训技术、心理学、教育学的理论和专业知识。培训师在进行缜密的课前准备，拟定拓展训练方案的时候，至少准备一套备用方案来应对拓展训练课程实施时出现的变化，如自然的因素的影响培训过程中突然下雨，送配方培训人数与先前的较多或较少等意外发生的情况。培训师要灵活应对突发事件的发生。此外，拓展训练中的过程中还应注重:在培训步骤设计上要充分体现“体验式培训”的特点。如开始的破冰、热身是让大家在欢快的活动氛围中彼此更加了解熟悉，培训师在此担任的角色是组织者要有较强的组织能力及应变能力；“空中单杠”是要学员战胜自己超越自己的个人项目，当学员站在8米的高空恐惧时，培训师此时的角色不仅是保护着更是引导者，培训师巧妙地语言和鼓励的话语能激励学员克服恐惧的心理，从而挑战成功；“信任背摔”就是要让队员们首先体会到团队成员间的信任和真诚及换位思考，此时的培训师不仅是组织者还是引导者，还要注意保护学员的安全等责任;在天梯这项活动中更能体验的是合作与付出，甘为孺子牛的精神，整个训练过程中各项内容，环环相扣不宜或缺，而且要在整个训练全面而细致的科学管理过程中，拓展训练的培训师在培训实施时需要做到以下几个方面:启迪性原则、参与性原则、一致性原则、整体性原则和严格性原则。

三、培训过程的精细管理，更有助于培训目标的实现

将管理职能贯穿于训练前和后以及整个训练过程中。它包括两层含义:一方面，注重训练过程中的管理;另一方面，不仅仅只注重拓展训练本身，还要关注训练前的调研、沟通以及训练后的强化等工作。对于受训单位前期的调查和有效沟通，通过了解受训者基本情况，科学合理的设计培训计划；培训效果测评表。根据前期调查得到受训方的基本情况，由资深拓展培训师对该组织的现状及需要解决的问题，制定出训练的设计方案。确定培训的重点项目和常规项目，以及培训工作的重点;确定本次培训需要进行的课程设计;确定培训计划和培训预算等。与送陪单位负责人进行面谈或电话联系等方式，进一步确认培训需求、签订协议，准备培训。培训师在刚组建团队时要有严格的纪律，拓展训练机构还必须加强自身建设，建立和完善各项规章制度和精细的培训流程。

四、拓展训练效果的持久性

训练效果短暂，难以持久。就培训而言，效果的巩固一直是一个棘手的问题。拓展训练培训的后期强化没有跟上，造成了学员在“拓展训练课堂上激动，回到工作岗位上复原”的局面。怎样才能保持训练效果的持久性呢？

首先要正确认识拓展训练的核心概念，参训者对于拓展训练的认识不够，在实际培训工作中，参加培训的许多单位和组织对拓展训练的效果期望值过高，他们认为通过一天或几天的拓展训练就可以将团队中存在的问题解决，定位错误。长久以来，在企业实践中，人们都偏离了拓展训练的核心定位——“团队熔炼”，将五颜六色的管理概念包装在拓展训练身上，从领导力到高效沟通，从卓越销售到时间管理，几乎无所不包，无所不能。结果却让人们坠入五里云雾，搞不清拓展训练到底要带给大家什么。而又有甚者将拓展培训看作是娱乐项目玩玩就好的态度。其次培训项目单一没有创新，不管培训对象是机关干部、企业员工、还是学生，都是一个培训方案一成不变。这就将本该是技术含量高、针对性强、复杂脑力劳动的拓展训练，流于形式变为简单重复的体力活儿。训练中的管理是粗放式的不够精细化。以上这些这都是导致培训效果不佳的原因所在。课程设计和创意是拓展训练的灵魂，在企业的实践操作中，一个团队是不会参加两次雷同的拓展训练的，不仅培训地点需要每次不同，拓展训练的内容设计更是要不断更新。除此之外，还有一个常常被大家忽略的因素，那就是足够的时间。一方面，出于可以理解的原因，企业希望用最少的投入最短的时间获取最大的培训回报；但这一切造成了拓展训练的效用低下，一个团队缺乏足够时间的融合、沟通、互相扶持，如何形成强大凝聚力和向心力呢？所以，拓展训练的时间也不宜少于两天。少于两天时间，人们将缺乏相互之间的充分交流和了解，缺乏共同面对困难所激发出的团队情谊。一天或半天的所谓拓展充其量只能起到散散心，娱乐大众的作用，与真正的拓展训练相形甚远。更谈不上效果了。拓展训练的效果只与深度有关，与次数无关。拓展训练不在多，而贵在精！一次震撼人心的拓展之旅足以让人获益匪浅，受用终生。

那么由以上几点得到一个结论：对于拓展培训要有正确的认识，培训项目要有所创新，需要培训的机构和受训的组织共同配合来完成。要有相对充足的培训时间。重复刺激，经常回放参加培训时的照片、录像或者音频资料等。其实生活本身就是体验，将体验联系到工作中，引发出新的体验，进而使体验效果得以延续，这对于培训效果巩固也具有明显的作用。

拓展训练项目方案范文第10篇

[关键词] 社会工作 小组工作 拓展

一、拓展培训与拓展旅游

拓展训练（Outward Bound），又名拓展培训，也叫做体验式培训。这种训练起源于二战期间的英国。当时大西洋商务船队屡遭德国人袭击，许多年轻海员葬身海底。人们从生还者身上发现，他们并不一定都是体能最好的人，但却都是求生意志最顽强的人。于是创办了“阿伯德威海上学校”，训练年轻海员在海上的生存能力和船触礁后的生存技巧。战争结束后，拓展训练的独特创意和训练方式逐渐被推广开来，训练对象由海员扩大到军人、学生、工商业人员等群体。训练目标也由单纯体能、生存训练扩展到心理训练、人格训练、管理训练等等。

拓展旅游就是拓展培训和旅游观光的相结合，可以说它是一种新兴的旅游方式。拓展旅游介于旅游和拓展训练之间，除登山、完成拓展项目、野营外，还有攀岩、溯溪、滑雪、探洞等多种方式，主要去一些新开发或未开发景区，同时安排相关游客完成相关的拓展训练项目，使他们在放松身心，欣赏美景的同时，能在心灵上、认识上、价值观上有所体验和感悟。

拓展训练开展的形式主要是分小组（队）进行，每组（队）由一名培训师或教练员带领所有的活动，人数一般在15人左右，时间一般为连续的1～3天。地点一般选择在风景优美的山水景区，并且有精心设计的活动设施和器材。

二、小组工作

社会工作专以帮助人们发展内在潜力，运用外在资源以求得自立自产的生活。小组工作是社会工作三大方法之一。小组工作是有意识编制小组进行活动的方式，尽可能的提高个人潜能、改善人际关系、增强社会功能及实施社会活动等等。拓展培训的过程就像是一个发展性模式的成长小组(或团体)的过程:透过教练员的引导,小组组员尝试一起克服困难,度过危机，达到共同发展。

三、拓展旅游与小组工作的相同点

拓展培训与小组工作都会把受训人带到大自然或专用训练场地，通过富有挑战性的课程，考验、磨练其克服困难的毅力，培养健康的心理素质和积极进取的人生态度，增强团队合作的团队意识。体验式培训以体能活动为先导，以挑战自我为重点，完善人格、熔炼团队为目的。

拓展培训与小组工作过程都是5个环节循环:1.体验:参加一项活动，以观察、行动和表达的形式进行。这种体验是整个过程的基础;2.发表:体验过程结束后，参加者分享他们的感觉或观察结果。3.分享:分享是第一步，关键是把分享的互相交流结合起来，与其他体验者探讨、交流。4.整合:总结出原则或归纳提取出精华，以帮助体验者参加者进一步定义和认清体验中得出来的结果。5.应用:最后将体验联系在工作中。而生活本身也是体验，新的体验，使循环又开始了。

四、拓展旅游与社工小组工作的不同

从价值理念上来看：小组工作的核心通过小组成员的支持，改善他们的态度、人际关系和他们应付实际生存环境的能力。拓展旅游是参加者通过拓展培训的一些手段，在以放松观光的前提下，得到一些关于人生、人际关系、团队合作上的体验和醒悟。

从工作重点上来看：小组工作注重的是通过有目的的小组活动和组员间的互动，引导、帮助小组成员共同参与集体活动，以获得相关经验，协调个人之间、人与环境之间的关系问题，促成行为的改变，恢复与发展社会功能，最终实现开发个人潜能，使个人获得成长。拓展旅游因其主要有旅游公司或者拓展培训公司安排，带有明显的商业色彩，其工作重点偏重于以客人主观性为主，安排的项目及线路均需考虑客人因素及公司盈利。

从常用技巧上来看：小组工作的常用技巧是以室内座谈式附以小范围的活动游戏为主，要求参加者多做出沟通交流、聆听分享。拓展旅游，顾名思义是建立在观光旅游的基础上，主要以户外参加拓展项目为主，常用方法是体验式学习，注重的是项目过程的体验和最终的分享，两者在运用技巧上是有所偏重的。

五、小组工作对拓展旅游的启示

小组工作强调在学习过程中认知的重要性，对人的尊严和能动性给予了充分的肯定。借鉴到拓展旅游中可以使拓展旅游的拓展培训师在带领小组的过程时，更有信心，也更放松。因为学员在拓展培训的过程中，会根据自己过去的经验有选择地去接受和回馈信息。这也就说明小组中蕴藏着较大的成长的潜能和发展的可能性。

小组工作强调方案的设计。借鉴到拓展旅游中可以使得方案设计更加科学完善，并且更符合客户的需要和要求。首先要评估客户的需要，并对其需要的满足和目标的实现进行分析和论证，确保所设计的活动方案的重要性和可行性。

小组工作强调小组规范的制订。借鉴到拓展旅游中可以在拓展训练“建队”的环节中，让学员根据实际的情况，来共同制订本小组的规则，这样不但让学员明白了规则的意义和作用，而且更加遵守规则和维护规则，利于拓展培训师或教练员顺利带领小组实现预设的目标。

综上所述，小组工作的理论和实践对国内拓展旅游的发展具有理论和实践上的双重意义。认真分析和总结小组工作的理论和实践，引进社会工作专业人士进入拓展旅游当中，对拓展旅游项目负责人、项目设计者及培训师进行小组工作专业理论和技巧的培训，对于完善和发展拓展旅游具有重要意义。

参考文献:

[1]徐 艳:拓展训练[J].中国培训,2002，10

拓展训练项目方案范文第11篇

为了提高资源整合的集成度以及校园文化建设的质量，本文对拓展训练理念进行创新，并对训练内容进行多元化设计，提出“一个核心”“两个结合”“三个原则”的训练模式。注重以学生为本，以素质培养为导向，让学生通过实践亲身领悟其中奥妙，磨练意志，挑战自我，实现自我成长，进而提升自身素质。具体的训练模式如下所示：

1.坚持以学生为本

以素质培养为核心围绕校校园文化，通过精心设计的拓展训练项目，以同学们亲身参与“体验式”活动为方式，以反思—感悟—分享—交流—整合—再应用过程中不断出现的高峰体验为提升，使学生感悟不断积累，促进同学心智的完善、素质的提高，在实践中不断探索适应青年学生成长成才需求的拓展训练项目。

2.坚持主动参加与协调安排相结合、自主发展与引导教育相结合参与活动的学生大致可归为两类

积极主动参加和被动参加。主动参与的学生通过教师的活动阐述以及引导教育，从中获取愉悦的体验，感悟成长的快乐，积累人生经验，提升个人素质。拓展训练中的体验和感悟最终提升为经验和素质，从而实现自我成长。

3.坚持三个原则

多元化设计、多层次互动、多角度提升在拓展训练内容设计上，量身定做，根据不同的对象设计出不同的拓展内容和方案。对于新生，为其提供各种交流互动平台，设计有利于提高适应力的项目，如过电网、空中单杠、信任背摔等；对于大二学生，可为其设计室内分组群体讨论、户外实施潜能开发项目，如高空断桥、牵引横渡、野外穿越训练、团队体能竞技赛、攀岩、速降等；对于大三学生，设计求职场景进行职业心态、领导能力的训练；对于大四毕业生，设计情景进行择业技能的训练；对于各类社团，设计有利于增强团队凝聚力和协作能力的项目。多元化的内容、多层次的互动使得拓展训练更具时效性、针对性，这样不仅解决了大学各个年级最有针对性的和最棘手的问题，而且引导同学从游戏和活动中感悟和提升个人心理素质，增进团队精神，完善自身人格，实现人的全面素质发展。

二、拓展训练融入校校园文化的实施策略

1.组建一支优秀的拓展

教师团队拓展训练项目的顺利开展须在专业拓展训练人员的安全监控管理下进行。聘请校外人员开展活动不是长久之计，而组建一支校内拓展教师团队才是明智之举。专业拓展教师须具备教育学、医学、心理学、管理学和户外运动等方面的经验，才能客观地、及时地对参与活动的学生进行心理分析和安全监管。因而，可以优先从富有相关经验的教师和辅导员中挑选合适人员进行培训，打造一支优秀拓展教师团队，提高专业教师整体软实力，确保拓展训练能够良性开展。

2．互动式、一体化教学模式

根据学生不同年龄、专业、知识结构特点，结合学校实际情况，因地制宜，设计出一系列经典项目。为保证拓展训练有序、顺利进行，可以开设相关拓展课程，在体验过程中边教边学、边学边行。这种互动式、一体化教学模式能够让学生受挫时及时得到支持与鞭策，进而增强克服困难的信心，战胜自我，实现体验中的自我成长，因而大大提高训练成效。

3．校园文化融入拓展

训练教学开展拓展训练时，教师应根据不同的对象、目的，制定“接地气”的拓展训练实施方案，让不同层次的参与者都能去体验、感悟。拓展教师在教学过程中不仅限于阐释活动具体操作方法与技巧，可以将学风、考风等针对性校园文化巧妙地融入到拓展训练教学中去，两者相互渗透、融为一体。

三、结语

拓展训练项目方案范文第12篇

【关键词】体育教学 拓展训练 教学模式

拓展训练是一种体验式学习方式，通过专门设计具有针对性和挑战性的课程，用种种典型的场景和活动方式，让团队和个人经历一系列的考验，磨练克服困难的毅力，培养健康的心理素质和积极进取的人生态度，增强合作的团队意识。拓展训练并非是一种简单的游戏，而是体验式的感悟、震撼式的理念，是对传统教育的一次全面提炼和综合的补充，是体育教育的一部分，它设置的项目很贴近生活，对学生的实际生活很有意义，它最显著的特征是体验和感悟，即学生在体验中感悟人生哲理。将素质拓展训练引入学校是一次具有重大意义的尝试。拓展训练在中等职业学校以体验、经验分享为教学形式出现，打破了以往传统的教学模式，吸收借鉴了国外先进的经验，同时注意适应中国人的心理特性与接受风格，精心设置了一系列新颖、刺激、困惑的情景，让学生主动地去体验，去解决问题。在参与的过程中，心理受到挑战、思想得到启发，然后通过学员共同讨论总结，进行经验分享，提升在活动中感悟到的道理。

一 中职学校体育教学实施拓展训练模式必要性的分析

（一）拓展训练符合学校体育课程改革的发展趋势

目前，我国普通学校体育课程内容绝大多数是传统竞技性运动项目，如田径、体操、球类等。体育课程主要集中在学校，难以满足充分利用自然资源开设课程教学的要求。而拓展训练就是让体育回归自然，将过去体育教学中教师简单的‘教’，置换以学生在各种拓展项目的体验中主动地‘学’，使学生学习和掌握一整套增进与保持健康的科学方法和技能。用生活的体育导引出他们健康生活方式的养成。导引出他们德、智、体的全面发展，这就是拓展训练的主旨所在，也是学校体育实现课程目标的5个维度（运动参与、运动技能、身体健康、心理健康、社会适应）的要求。

（二）拓展训练符合素质教育的内涵和要求

进入21世纪，人才培养模式将逐步由应试教育转变为素质教育。素质教育强调学生在学习中的主体作用，而我国普通学校的体育教育，对体能技能简单化程式化的教授，突出的是“我要你学什么”，淡化甚至忽略了对学生健康习惯的培养与良好心理素质的锻炼，使体育成了为考试为达标的体育，而不是为健康的体育。拓展训练课程的一个显著特点就是自我教育，由于拓展训练是一种体验式学习，教师只是在课前把课程的内容、目的、要求以及必要的安全事项向学生讲清楚，活动中一般不进行讲述，也不参与讨论，充分尊重学生的主体地位和主观能动性这样对培养学生的创新精神和实践能力，促进学生身心的全面发展具有积极的促进作用。

二.中等职业学校体育教学实施拓展训练模式可行性分析

（一）中等职业学校体育教学引入拓展训练的理论依据

1.拓展训练的目的和体育教育的目的相一致。拓展训练的目的是为了提高学员们的综合素质，实现超越自我，熔炼团队的目的。体育教学的目的是提高学生身心健康和社会适应的能力，因此，拓展训练对于实现提高学生社会适应能力这个目标与体育教学是一致的，并且拓展训练中所需要的综合素质也是体育教学所追求的。

2.拓展训练的培训手段和方法与体育教学相同。拓展训练将培训内容渗透到参与者的行为体验中，从学员在面临挑战时的本能和最现实的思维方式与行为方式的表现入手，通过具有针对性的培训指导，完成最深刻的观念转变和形成更好的行动方案。通过体验式学习的过程可以形成新的品质；同样，体育教学也是通过学生不断重复练习的行为，完成动作技能的学习和体育相关意志品质的培养。

（二）体育教学引入拓展训练在实践中的可行性分析

1.国外的体育教学就开设了探险教育内容，体育课程中也有一些与拓展训练相似的高空项目。比如：大梯、独木桥和空中单杠。还有国外的体育教学的信任背摔、身体语言、攀岩等项目也是拓展训练常见的培训项目。由此可见，体育教学和拓展训练的内容和方式基本相同。所以，在中等职业学校体育中引入拓展训练是可行的。

2.拓展训练所需要的场地、器材和设施要求不高，成本较低。目前，国内拓展训练主要采用场地和野外二种培训方式，我们很多公园和广场都可以作为体育拓展训练培训的场地。具体项目的设施建设和维护费用也是相当低的。目前，各个中职学校的校园都建设得很优美，我们完全有条件使体育教学从水泥甚至是炭渣的体育场地里走出来，充分利用美丽的校园和公园开展体育教学。

三 结论与建议

拓展训练不是简单的游戏加娱乐，高质量的训练课要求教师具备多种户外专业技能，了解诸如登山、救护等专业知识，而且还要具有管理学、心理学等多方面的知识背景和一定的管理经验，这些都是中职学校体育教师本身知识结构中不完全具备的。因此，开设这一课程首先需要体育教师自身的学习提高，针对训练课程设计内容做好充分的知识准备。

中职学校体育教学中开设的拓展训练课与专门拓展训练机构有所不同，在设计训练方案时，应该主要借鉴拓展训练先进的培训理念和一些好的培训项目，不能简单地照搬拓展机构的常规课程模式。

参考文献：

[1]周辉全.培训新方式拓展训练[J].中国人才，2003，（1）

[2].大中学生素质拓展计划[S].2003.

拓展训练项目方案范文第13篇

培养他们的责任意识、沟通 意识、创新意识和团队合作意识，打造一支优异的精英队伍，公司安排户外训练，目的在于增加员工团队协作能力的同时提高团队中队员间的信任程度。以下是小编为大家整理的企业拓展训练策划方案借鉴资料，提供参考，欢迎你的阅读。

       企业拓展训练策划方案借鉴一

一、活动主题：踏响自然旋律 放飞美丽心情 点燃激情梦想 展现魅力自我

二、活动目的：穿越困难，征服障碍，个人胜利并不是我们终极的目标，我们应该重视团队合作，个人英雄主义在这里毫无用武之地，通过拓展培训激发每一位队员的潜能，集合团队的力量共同征服逆境，才是我们整个团队最终的胜利。

三、活动地点：户外露营拓展基地

四、活动时间：X月X日(8.00――17.00)

五：活动流程

1：早上8.00 指定地点集合，出发前往目的地;

2：8.45―9.00教练集合列队，开始一天的拓展培训

3：9.00―9.30 破冰、团建

4：9.30―11.15 鼓动人心

5：11.15―12.00 珠行千里

6:：12.00―13.00 午餐(或烧烤)

7：13.00―14.00 信任背摔

8:14.00―15.00 动力圈绳

9:15.00―16.00 毕业线

10:16.00―17.00 活动总结、分享交流、活动表彰、合影留念、集合

活动项目简介

开营破冰

拓展项目描述：

训前导入(三忘三放、领取装备)

开营仪式(升国旗、动员讲话、教练介绍)

团队破冰(一系列热身体验，调整训练心态)

组建团队(选队长，取队名、设计队徽、队歌、队训等)

项目效果：

前期导入，训练营定向，打破人与人之间的隔阂，建立相互信任的基础;

营造团队气氛;为接下来一天或两天的拓展进行心态调整和打下情感基础。

趣味系数：

挑战系数：

震撼系数：

企业拓展训练策划方案借鉴二

活动时间：20xx年11月10日(周一)

集合地点：公司业务部

活动组织：

参加人员及任务安排:(后附点名清单)活动总指挥：

活动形式：户外拓展活动开心为主，宣传为辅(以公司条幅为主要形式)活动行程：

基地介绍：户外拓展活动方案苏州穹窿山景区，地处姑苏西部，为苏州第一名山，形如钗股的穹窿山，海拔341.7米。三茅峰状若浮笠，俗称笠帽峰。主峰“箬帽峰”，海拔341.7米，为太湖东岸群山之冠，因而又有“吴中之巅”的美誉。山有东西两个铜岭，百英荟萃，氛围恬静。山上有泉四眼，双膝泉涓流不息，挂杖泉静影澄碧，法雨泉直奔农田，百丈泉清醇甘甜。此山气势雄伟，地域宽阔，东连木渎，西濒太湖，绵延光福、藏书、胥口三镇，全长约7.5公里，林地面积2万多亩。穹窿山景区拥有丰富的自然资源，拾阶而上，步移景易，或苍松翠竹，或泉水潺潺，环境极为清幽静谧。“空岩已及万仞半”的茅蓬，相传是西汉朱买臣故宅。今存盘石一方，上有明正德己巳年(1509)都穆题刻“汉会稽太守朱公读书处”十个大字。近人李根源也题词于此。经学术界考证，穹窿山为当年孙武子的隐居地，孙武在此完成了其传世之作—《孙子兵法》。近年来，这里相继建成了孙武苑，《孙子兵法》全文碑、兵圣堂、碑廊、中日友好樱花林石碑等

费用预算：

温馨提示：

1、着装：休闲装或户外运动服，平底鞋，请带一件防寒外套。2、个人常用有效药品：如创可贴。

3、出发前手机充足电，出游全程保持手机处于开机状态，方便随时联系。

4、行为举止大方得体、注意维护公司形象、不在登山途中乱扔垃圾、破坏公物、破坏环境。5、在游玩中尽量结伴而行。

6、为了增加野餐的丰富性，公司安排部分小吃，大家可以自带食物。7、遵守时间规定，及时签到，服从队长安排。

8、请保管好自己随身物品，特别是手机、钱包等，时刻提醒自己不要遗忘物品。

9、如果遭遇恶劣天气，会根据情况调整活动时间和行程。但经历风雨，无疑会使培训更富于挑战性。

企业拓展训练策划方案借鉴三

训练背景及目的

由于公司的业务规模日益扩大，新进员工随之增多，为加强新、老员工之间的情感交流，培养他们的责任意识、沟通 意识、创新意识和团队合作意识，打造一支优异的精英队伍，公司安排户外训练，目的在于增加员工团队协作能力的同时提高团队中队员间的信任程度，使员工能够 在训练中体会团队的重要性，树立主动沟通的意识，学习有效团队沟通技巧。熔炼团队精神，加强团队凝聚力，树立合力制胜的信念。

二、户外训练设计方案

(一)参训人员:公司辅导员及培训老师

(二)培训时间:9:00—4:30(全天)

(三)培训地点:小学操场

(四)人员安排:

(1) 主持人:XXXX

(2) 队员:分为三队:由XXX、XXX、XXX三人分别带队。

(3) 工具准备:点名册、腰麦、游戏道具。

(五)团队拓展训练课程将达到如下目标:

对于公司:

(1)进一步明确和认同团队目的，增强团队凝聚力;

(2)学会相互配合，互相支持，增强团队精神和整体意识;

(3)改善人际关系，形成积极向上的团队气氛;

(4)促进沟通现信息交流，让人际交往更畅顺;

(5)让每个参训员工的工作岗位上表现更杰出;

(6)增强团队应变性，从容各种挑战。

对于学员:

(1)认识自身潜能，增强自信心;

(2)克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力;

(3)调整身心状态，乐观积极地面对工作和生活的挑战;

(4)认识团队的作用，增强个人责任感和参与意识。

(5)挑战极限，让学员体验到个人潜能的不断被激发，培养在超越自我的信念和意识;

(6)磨练意志和毅力，提高应对挫折的承受力;

(7)增强学员的自信心和强烈的进取心，在工作中保持积极与乐观的心态;

(8)加深参训人员彼此间的了解，沟通团队成员间的感情，充分认识团队协作才能带来高效运行绩效;

一天课程安排:

8:00 集合上车(地点可选)

9:00 到达户外拓展训练基地,开始场地类拓展项目

破冰(9:00-9:15)问好、讲话

训练目的:这是安排在训练开始的系列活动。透过活动，使学员集中注意力，进入训练状态。解除学员之间，学员与培训师间的陌生感。

游戏一:旗人奇事(9:15-9:45)

操作要求:

进行分组，要求要有小组的队名、口号、队员昵称、队歌(队歌歌词不少于4句)，还要选出团队负责人，并讨论如何用艺术的方式展示这各项成果。 团队创作时间15分钟，团队展示时间15分钟。 活动目的:

拓展训练项目方案范文第14篇

20xx公司员工团队活动方案范文1秋天，一个收获的季节。在一场招骋会后，好运来公司迎来了自已的收获季节，经过层层筛选，一批非常优秀的新员工了加入长沙好运来物流公司团队。

一、活动人员:

长沙好运来物流公司全体员工

二、活动目的

1.欢迎新同事的加入，帮助其尽快融入公司的同时培养和建立新员工对本公司的信任感和归属感。

2.加强公司员工的凝聚力和向心力，调动员工的热情和斗志。

3.增强组织活力，改善组织文化，提升组织整体沟通与协调精神和能力。

三、活动时间：20xx年9月28号19：0023：00

四、活动地址：定为想唱就唱一楼歌厅

五、主持人：赵梅、屈超

六、活动流程：

1.新入职员工介绍 ：(新员工)

2.新入职员工代表讲话：(粟娟)

3.欢迎词：(董事长梁基炎)

4.活动互动：

1)踩汽球：将汽球捆绑在脚上，相互踩对方的汽球，时间一分钟，以谁脚上的汽球最多为胜。

2)走台：参与者头上顶着一本书，然后让他从台左走到台右，期间手不能扶书，不能让书掉下来。(这个游戏的参与者是男性比较有欣赏的噱头哦)

3)两人三足：每个部门派出两名员工，一人的左脚与另一人的右脚绑在一起，进行比赛，先到目的地为胜，这个活动考验的是部门员工之间的默契配合

4)脑筋急转弯：员工轮流出题，采取抢答有奖方式，如果答错，要求献唱一首或者说一个笑话。连续答对3题者，可得到公司奖励小礼品一份。

5.自由活动

七、活动注意事项：

1、安全事项

2、活动必须着工装参与

八、活动组委会：

活动采购：曹春芳、王艳

九、活动道具：

1、汽球：2包

2、书本：2本

3、捆绳：2捆

4、礼品：10份

十、其他采购：零食(西瓜子、花生、葵花籽、梅子、熟食、薯片、苹果、香蕉、枣子、饮料)

十一、经费申请20xx元

十二、活动结束，各部门领导确保员工安全到家。

20xx公司员工团队活动方案范文2一、活动的背景：公司队伍逐渐壮大，无法避免新老员工之间，业务团队之间，业务与后勤各个职能部门之间，就工作问题上，难免存在配合和服务上沟通的障碍，和矛盾冲突。为了让工作氛围更加的和谐，促使各个部门之间更好的交流和沟通，提高工作效率，创造更大的收益，企划部针对这一现象，特制订了一系列关于缓解员工关系，促进部门协作效率周期性活动。

二、活动目的：活动有利于灌输公司新的理念，互动能够增加各部门人员之间的亲和力。通过周期性的活动，能够及时、有效的传达公司最新精神和指示，让员工更加清楚的了解公司新动向。选择不同部门进行联谊的活动，更能增强不同岗位、不同职责员工之间的协作、理解、包容，从而达到团结一心，有效沟通，高效益的团队。

三、活动的时间：以两个月为一个周期开展

四、活动的主体：公司全体员工(根据不同的部门和员工之间的情况，组织人员活动。大活动人员不超过60人，小活动人员不低于30人)

五、活动的场所：主要场地以培训室为主，户外可以选择农家乐、度假山庄、市区内免费的主体公园为场所

六、活动的开展：周期性活动大致可以分为三类：拓展项目、座谈会项目、体育活动项目、知识趣味比赛。

根据活动主体不同，企划部牵头组织培训部和部门管理沟通，确定最后的活动方案，确保活动能够解决实质问题，让活动的价值最大化。

(一)、拓展分为：室内拓展和室外拓展

室内拓展：短期内对心态和思维的调节效果好、见效快，成本低，可供选择活动内容丰富。

户外拓展：能够形成触动和刺激，强化服务意识，持久性好，可以增强团队之间的协作能力，达到团队相互协作与信任的目的。

(二)、茶话会：形式灵活多样，内容丰富多彩，可以分为：团队才艺展示、小游戏、个人才艺表演、座谈会、工作角色转变短时间体验感受、案例分享、思想和心得交流、真心话、传爱心等一些列小片段组成。既可以以团体的形象对公司进行宣传，又会为公司的业务累计资源。

(三)、活动：乒乓球比赛、拔河比赛、波斯飞毯、跳绳比赛、滚铁环比赛、接力赛、合唱比赛、卡拉OK大赛、景区的旅游进行的团体赛和友谊赛等一系列活动。还可以组织到老人院、留守儿童、问题儿童等地区送温暖活动，到社区为孤寡老人和空巢老人做服务和慰问活动，不仅可以提高员工之间的组织与协调能力，还有益于提高公司形象，宣传力度。

(四)房产专业知识竞赛、助理团队服务礼仪竞赛、陌拜房源、客源角逐大赛、关于对待客户、寻找房源、客源方式、方法的辩论赛、带看经纪人技巧、技能大赛等知识趣味比赛。通过比赛既可以促进员工之间的经验交流，又可以提升员工工作的积极性。

七、活动的费用预算

每次活动最低标准以5元/人的标准，最高标准以10元/人为标准。

20xx公司员工团队活动方案范文3一、训练背景

由于公司的业务迅速扩张，规模日益扩大。人员需求越来越大，新进员工越来越多，部分新进员工还未能充分职业化，他们的责任意识、沟通意识、创新意识、团队意识还有待提高。为实现新员工特训目标，打造一支优异的蓝韵人力资源队伍，培训发展部经过充分的研讨，认为有必要在新员工特训中增加团队拓展训练。

二、训练目标

1、树立主动沟通的意识，学习有效团队沟通技巧。

2、打破成规，重新审视自我，增强创意思维能力。

3、增进学员相互认知和理解，提高团队的信任和宽容。

4、熔炼团队精神，加强团队凝聚力，树立合力制胜的信念。

三、拓展训练后参训人员的如下素质和意识将得到提高

1、积极主动的沟通精神

2、双赢思维、补位意识

3、面对变化的正确管理方法

4、对团队具有高度的责任感

5、富于创新精神、主动求变

6、欣赏他人，鼓励他人，赞美他人

四、方案设计理论特点

项目整合训练内容包含室内项目和户外项目，整个培训中体力与脑力活动充分结合，在项目的实施中充分进行体验和感受，并共享别人的体会与心得。一系列活动使得参训员工对整个培训保持高度的热情及参与感，项目设计环环相扣，对于一些基本理论在游戏中进行意识、体会和理解，再分享讨论并融会贯通形成理论，进而运用到实际工作、生活当中。

五、拓展培训纪律要求

1、培训时必须严格遵守培训规则和公司有关纪律，严禁脱离团队擅自行动。

2、参加培训时必须穿运动鞋，着装简洁适合运动，女士请不要穿裙子。

3、如患有不适于参加激烈运动疾病人员应事先通知培训组织者，以作统一安排。

4、请保持训练区域的整洁，产生的垃圾或废物请随身带走，自觉保护环境卫生。

六、课程设计方案

1、参训人员：新员工特训班全体员工

2、拓展地点：公司拓展训练场

3、培训形式：15人至18人左右为一组，每一组选一位组长，在教练的指导下进行游戏，教练就游戏的目的和作用对学员进行引导，学员对游戏过程进一步进行体验和感受。

4、课程流程：

拓展训练项目方案范文第15篇

关键词： 独立学院 素质拓展训练 必要性 主要内容 操作模式

独立学院在上世纪九十年代末兴起之后，在短时间迅速发展起来，为我国高等教育的大众化和多元化起到一定作用。但是独立学院发展时间相对较短，校园文化历史积淀不深，尤其在心理健康教育方面存在一定的滞后性。随着时代的推进，我国的独立学院正由外延式发展为主转向以内涵式发展为主［1］，许多独立学院重点关注学生的整体素质，尤其是心理素质的提高。在这样的背景下，素质拓展训练以实践性强、覆盖面广的特点，作为一种发展性心理教育方式，被许多高校纳入到学校的心理健康教育体系中。素质拓展训练就是以自然环境为依托，采取专门设计的具有挑战性的训练项目，通过先行后知的体验式学习方式，让学生通过这些训练项目经历心理挑战的锻炼，磨炼战胜困难的毅力，树立团队观念，提升人际沟通能力。因此，在独立学院开展素质拓展训练是十分必要的。

一、独立学院学生心理状况

1.自我意识的矛盾性。

独立学院的在校大学生与其他高校在读大学生一样，具有当代青少年的一些普遍特点。尤其是“90后”，他们从小就在长辈们的溺爱和过度的关注中长大，以自我为中心的特点较为突出，自我认识不清晰，他们对自己能力的估计和未来人生定位较高，但遇到困难和阻力时又很容易自我怀疑，动摇目标；自我评价充满矛盾性，对大学的学习工作有美好期望，当自己取得一定成绩时便充满自信，甚至自视甚高、高傲自负，但遇到挫折和失败时，往往不擅处理，由此引发沮丧、挫败感，对自己产生强烈的否定，脆弱的心灵所难以承受。如为没有考入理想的大学而只能进入独立学院就读，而长期颓废下去；自我控制力缺乏，思想和行动相左，对大学生活的美好计划总是在遇到一些困难时就难以执行，尤其在学习上，面对丰富的课余生活和网络的诱惑，薄弱的自控力使他们难以坚持制定的目标。

2.人际交往的淡漠性。

独立学院大多数学生家庭环境比较优越，上大学是第一次离家住校，如何与宿舍同学相处是他们环境适应的第一课。但由于每个学生原本都是家里关注的焦点，来到大学宿舍的集体生活环境中，找不到合适的定位。而且突出的个性、强烈的自我中心性，使他们与宿舍同学磨合时容易产生较多的矛盾，因此，宿舍矛盾是大学生比较普遍的问题。另外，大学生在与人交往时存在较强的防御性和不安全感。许多学生家长对子女的保护性较强，经常告诫子女不要轻易相信其他同学，甚至用社会上复杂的人际现象加以警示，使大学生在与人交往时处处防备，甚至存在自我封闭心理。这使学生的人际交往更加困难，内心的孤独感加剧。

3.应对挫折的薄弱性。

由于在传统“家长式”教育模式下长大，接受应试教育的培养，一直成长在家长、老师设计好的既定道路上，在上大学之前学生们较少有独立解决问题的机会。同时，缺乏基本的心理健康知识，心理自我调控能力不足，并且受不良的社会文化、网络媒体的影响，许多大学生入学后在遇到学习、生活、工作方面的挫折时不会适当处理，抗挫折能力较差。遇到困难时，多采用逃避、退缩等消极应对方式，或采取自伤、自残、伤人等极端的行为。

二、独立学院开展素质拓展训练的必要性

1.素质拓展训练的形式更适应独立学院学生的特点。

独立学院学生理论学习能力欠缺，但是对实操性的活动比较感兴趣，而且更重视学习的实效性。素质拓展训练不同于传统的以“教”为主的教学模式，而是引入多种具有趣味性的心理拓展训练项目，强调学生在活动中的主观体验，在体验中“学”，并将学习到实操性强的技能和方法，以及学习中的感受和心得迁移到日常学习生活中，引导学生培养健康的信念，树立完善的人格。因此，素质拓展更容易为学生所接受。

2.素质拓展训练能培养大学生的团队精神。

团队精神同集体主义一样，主要表现在团队成员之间的相互配合，有勇于牺牲个人利益的全局意识。但独立学院的学生自我中心性表现突出，尤其一些“90后”学生独立意识彰显，强调个人价值的重要性。加上高校学分制的推行淡化了行政班的作用，使班级凝聚力减弱，大学生的集体观念和团队意识越来越薄弱。社会心理学研究表明，当团队所有成员一起成功完成一个难度适当的任务时，会增加团队的凝聚力。心理拓展训练正是利用这一原理，尤其有些需要队员配合才能完成的任务，使参与者在活动项目中体验到合作的重要性，强化团队意识。

3.素质拓展训练有利于大学生心理素质的提高。

社会竞争激烈的社会，对现代人的心理素质有较高的要求，接受挑战的勇气、坚持不懈的毅力、经受挫折的能力等都会影响大学生的社会竞争力。拓展训练中的许多项目在日常生活、学习中很难遇到，这些在特定环境下的心理素质训练，可以磨炼参与者的意志品质，增强学生的自信和勇气，并影响其行为，使学生的心理素质得到较大提高，是对学校心理健康教育的一个重要而有益的补充。

三、独立学院开展素质拓展的主要内容和操作模式

由于场地、设备的限制及活动对象的不同，学校的素质拓展训练的形式同专门的素拓训练的机构还是有差别的。高校开展的素质拓展训练是将企业团队培训中流行的拓展训练项目与大学生心理健康教育的实际需求相结合，将素质拓展训练活动引入的重心放在解决大学生心理发展面临的实际问题上，如学习主动性和积极性不高，意志品质不坚定，人际交往不成熟，等等，这些都是大学生在成长过程中所遇到的发展性心理问题。

广州大学华软软件学院的心理健康教育与素质拓展中心自2009年开始，大力将素质拓展训练应用于学校心理健康教育之中，活动推广得较迅速，且获得较好的效果。具体模式如下。

第一，培训师。培训师由两部分组成，一是受过心理学专业训练的专兼职教师担任主培训师，二是一些接受过素拓培训的朋辈心理咨询员担任培训助理，协助主培训师共同完成素质拓展训练活动。

第二，预约申请。学生团体可以向中心提出预约申请，由中心安排培训师，确定培训方案。

第三，活动结束后，培训师要对活动进行总结，发现不足，针对存在的问题提出改进方案，以提高培训的质量。

我院开展的素质拓展活动主要在每一学年的第一个学期开展，包括以下几个内容。

1.新生心理适应素质拓展训练。

大学新生的环境适应期是心理问题高发的时期，有研究者发现，素质拓展训练对大学生适应能力有促进作用［2］［3］。我院在2010级新生入学之初就对他们进行了素质拓展训练，训练项目主要包括形成团队、破冰项目（松鼠大叔、五毛一块、桃花朵朵开）、沟通项目（生日链、信息传递、孤岛求生）、团队协作项目（连环手、人椅、快速传球）等，让学生更快地相互认识和了解，在活动中学习沟通和配合，从而更好地融入大学的生活，并树立起集体的观念。

2.素质拓展训练营系列活动。

每年的10月末启动素质拓展训练营系列活动，历时一个月，开展多场专题培训。另外也接受一些班级、社团、协会等学生组织的团队培训申请，培训的主题一般都是人际沟通、分工协作、团体凝聚力等。在系列活动闭幕时，举行一场规模较大的素拓活动，由各系组队参加，并引入竞争机制，让学生在竞争中感受到团队配合的重要。

3.针对专业核心心理素质的拓展训练。

每个专业有与之相适应的心理素质条件，如销售行业需要沟通能力、软件开发需要创造力等。大学的课堂只是传授了专业知识和技能，却没有培养有利于专业能力发展的心理素质，素质拓展可以在一定程度上弥补课堂教育在这方面的不足。管理专业的学生可以开展团体项目为主的素拓，在活动中学习领导团队、管理沟通、人员分工；软件、电子和游戏类专业的学生需要具备丰富的想象力和创新精神，方案设计以“电网”、“扎筏”等可以激发学生主观能动性的活动为主，挖掘学生的潜力，提升他们解决问题的自信。

四、高校素质拓展训练实践的思考

高校引入素质拓展训练是作为学校发展性心理健康教育的重要实践，目的是提升学生的心理素质，同一般的学生活动还是有很大区别的，这就要求在素拓训练操作中要体现其作用。

1.培训师的专业性。

素质拓展训练能够取得成功的一个关键因素就培训师现场的组织、监控、引导能力。拓展训练要求培训教师具备一定的教育学、心理学等相关学科知识背景，并有较强的组织管理、协调应变、引导和预见能力，有强烈的责任心和丰富的实践经验。因此，高校心理健康教育中有效地开展素质拓展训练，还需要对从事心理健康教育的教师进行相关的、系统的专业培训。

2.引导学生注重体验和知识的迁移。

素质拓展训练与普通的户外体育活动最大的区别就是注重活动过程的体验，并将所获得的感受迁移到现实学习、工作可能遇到的相似情境中。这种体验式的活动具有一定趣味性的同时，具有较好的教育意义和引导性。因此在活动中，要注意引导学生多思考活动的过程，及时分享感受，并与现实生活相联系，而不是只停留在娱乐的层面上。因此素质拓展训练切忌只重形式，不求效果，而要充分发挥这种体验式教学的作用，使学生的思想受到触动，素质才得以提升。

3.高校素质拓展训练可结合条件，因地制宜。

素质拓展训练中如高空项目等一些难度较高的项目需要相应的设备支持，一般学校是不具备这样的条件的。因此，高校素拓训练可以结合自身场地条件，充分利用运动场、校园环境、游泳馆等，以开展野外项目和水上项目为主。至于需要专业器材的项目，可以同一些素拓机构建立合作关系来完成。总之，素拓训练倡导的是回归自然，在自然中感悟体会，促进身心和谐发展，把握这一核心理念，通过有针对性的活动设计，就可以达到较好的活动效果。

素质拓展训练的宗旨是锻造个体的心理素质，提高其心理健康水平，从而实现挖掘潜能、发挥创造力、培养个体的团队精神和造就高素质的人才的目的。其形式丰富，活动多样，易于为学生所接受，并较好地弥补传统心理健康教育实践性的不足的缺点，是高校心理健康教育实践的一个较有益的尝试。

参考文献：

［1］季亚萍.浅谈独立学院大学生的心理健康教育.现代企业教育，2011（1）.